Príznaky ochorenia srdca u žien sú často prehliadané

Príčinou kardiovaskulárnych ochorení u žien je, že ženy sú stále subjektívne a nepoznajú príznaky srdcových ochorení u žien. Článok vám pomôže problém vyriešiť

Príčinou kardiovaskulárnych ochorení u žien je, že ženy sú stále subjektívne a nepoznajú príznaky srdcových ochorení u žien . Tento článok vám pomôže vyriešiť tento problém.

1. Príznaky kardiovaskulárnych ochorení u žien sú často prehliadané

Symptómy srdcovo-cievnych ochorení u mužov sú veľmi jasné, ale srdcovocievne ochorenia u žien sú veľmi vágne, ťažko sa určujú, vďaka čomu sú ženy subjektívne, často ignorujú, čo spôsobuje značné následky. Lekári však prostredníctvom lekárskeho vyšetrenia zhrnuli aj špecifické príznaky takto:

Neustále unavený

Ženy sa často cítia unavené, dokonca všetka ich sila sa postupne stráca a neobmedzuje sa na žiadnu časť tela. Toto je prvý príznak choroby

Poruchy trávenia, nevoľnosť

Príznaky srdcových chorôb ženy často ignorujú

Na rozdiel od ochorenia žalúdka spôsobuje ochorenie srdca symptómy bolesti žalúdka.Pacienti sa väčšinou necítia nafúknutí, zvyčajne majú len tupú bolesť a nevoľnosť.

Bolesť ramena, najmä ľavej ruky

Naša ľavá ruka a ľavá lopatka sú dve časti, ktoré sú často postihnuté srdcom. Aj keď nebudete cítiť príliš veľkú bolesť, ale zdvihnúť ruku alebo robiť namáhavú prácu je tiež ťažké.

Nepohodlie na hrudi alebo pálenie v chrbte

Bolesť na hrudníku spôsobuje, že ženy cítia ťažkosť, dýchavičnosť a tlak. Bolesť zvyčajne nie je silná alebo len náhla. Prichádza a odchádza za pár týždňov, preto sa často mýlia s tráviacimi ťažkosťami alebo pálením záhy. Ak máte bolesti hrudníka a chrbta, ktoré neprichádzajú hneď po jedle, nemáte časté tráviace ťažkosti a sú sprevádzané nevoľnosťou, mali by ste ihneď navštíviť svojho lekára, aby vám to vyšetril.

Dýchavičnosť

Tam sú niektorí pacienti okrem vyššie uvedených príznakov, je tiež ťažké dýchať. Ale ak budete niekoľko minút sedieť, vaše dýchanie sa vráti do normálu. Preto to ženy často prehliadajú, najmä tie, ktoré majú v minulosti problémy s dýchaním.

2. Opatrenia na prevenciu srdcových chorôb u žien

Jedzte zdravo a veda

Mali by ste sa vyhýbať konzumácii potravín, ktoré obsahujú veľa nasýtených tukov, cukru, soli atď., ktoré upchávajú tepny. Jedzte dostatok, dostatok kvalitnej a rozmanitej stravy počas týždňa, dbajte na hygienu. Zvýšte príjem potravín bohatých na vitamíny E, C, A, B6, B12 a kyselinu listovú, nenasýtené mastné kyseliny, Omega-3... na ochranu cievnych stien pred rizikom tvorby aterómu. Zároveň pridajte potraviny obsahujúce veľa stopových prvkov ako zinok, draslík, horčík a selén spolu s vitamínmi C, E a A.

Odstráňte stres

Stres je nebezpečný, pretože môže uvoľňovať hormón kortizol, ktorý postupne oslabuje kardiovaskulárny a imunitný systém, čím sa zvyšuje riziko srdcových ochorení. Liekom je využiť voľný čas pre seba na nácvik teplého kúpeľa, stretnúť sa s priateľmi a urobiť všetko pre to, aby váš život nebol nudný.

Chudnutie

Udržiavanie ideálnej hmotnosti znižuje riziko srdcových ochorení u žien

Ak máte nadváhu, schudnite a vždy si udržujte zdravú hmotnosť, aby ste sa vyhli kardiovaskulárnemu riziku.

Cholesterol a krvný tlak majte vždy pod kontrolou

Mali by ste mať pravidelný tlakomer alebo chodiť do nemocnice, aby ste si pravidelne kontrolovali cholesterol, glykémiu a krvný tlak na prijateľnej úrovni (nesmie prekročiť 140/90 mmHg, ľudia s cukrovkou – neprekračujte 130/90 mmHg ).

Používajte funkčné potraviny – chráňte srdce

Na súčasnom trhu je veľa dobrých funkčných potravín, ktoré odporúčajú aj lekári. Môžete ho použiť na posilnenie zdravia srdca.

Prostredníctvom článku by ste mali venovať viac pozornosti svojmu telu, aby ľahko rozpoznalo príznaky choroby, aj keď choroba ešte len inkubuje. Okrem toho by ženy mali odteraz kombinovať aj vedeckú stravu pri dopĺňaní funkčnými potravinami na podporu !! Prajem vám, aby ste mali vždy zdravé srdce.