Kaša z lotosového koreňa pre deti, aby jedli chutné odstavenie, je veľmi jednoduché

Kaša z lotosového koreňa pre dojčatá od 6 mesiacov veku, lotosový koreň s prospešnými vitamínmi a minerálmi ako sú: Zinok, horčík, železo, ... pôsobí na udržiavanie tela v teple a je veľmi zdraviu prospešný. Rýchlo si uložte nasledujúce jednoduché recepty na kašu z lotosového koreňa.

Lotosový koreň je surovinou na spracovanie známych jedál v juhovýchodnej Ázii. Obzvlášť vysoko cenená je kaša z lotosového koreňa pre zdravie detí. Lotosový koreň alebo lotosový koreň je potravina, ktorá sa používa na zahriatie tela, pre deti sú jedlá z lotosových koreňov ako kaša z lotosového koreňa veľmi dobré pre zdravie.

Ak máte dieťa a potrebujete navrhnúť odstavenie, kaša z lotosového koreňa je lahodné jedlo, ktoré si nesmiete nechať ujsť, s veľmi jednoduchou metódou a prísadami. Pozrime sa na super jednoduchý  recept na prípravu kaše z lotosového koreňa, ktorú môžu deti ihneď zjesť po odstavení .

Výhody lotosového koreňa pre zdravie detí

Malé deti jesť lotosový koreň je často veľmi prospešné pre zdravie. V juhovýchodnej Ázii, najmä vo Vietname, mnohí rodičia používajú lotosový koreň na prípravu občerstvenia pre svoje deti. Tu sú výhody lotosového koreňa, ktoré môžu deti získať:

• Výhody lotosového koreňa pri zlepšovaní tráviaceho systému: Vláknina má dôležitú úlohu pri podpore trávenia detí. Navyše deti, ktoré jedia veľa lotosového koreňa, sa vyhnú aj riziku zápchy, hnačky... 
• Zlepšuje imunitný systém: Lotosový koreň obsahuje vitamíny a minerály prospešné pre zdravie detí ako: zinok, mangán, meď, horčík, železo, ... Všetky živiny majú vplyv na zlepšenie zdravotného stavu detí.
• Predchádzajte prechladnutiu, chrípke, infekciám a iným bežným ochoreniam: Ak vaše dieťatko trpí nádchou, chrípkou, kašľom a infekciami a inými chorobami, lotosový koreň je veľmi účinným prostriedkom na prekonanie. 
• Podpora a udržiavanie krvného obehu: Ak orgány v tele dostávajú kyslík z krvi, ich funkcia je posilnená, takže detský organizmus je vždy zdravý a plný energie. Deti, ktoré pravidelne jedia lotosový koreň, pomáhajú predchádzať riziku anémie .

Lotosový koreň pomáha zlepšovať tráviaci systém dieťaťa

Ako uvariť kašu z lotosového koreňa pre deti, aby jedli po odstavení

Pripravte si materiály:

• 100 g chudého bravčového mäsa.
• 50 g lotosového koreňa.
• 10 g húb shiitake.
• 1 kuracie vajce.
• 1 plátok čerstvého zázvoru.
• 1 vetva jarnej cibuľky.

Kaša z lotosového koreňa pre deti na chutné a výživné občerstvenie

Ako pripraviť kašu z lotosového koreňa:

Krok 1: Pripravte si ingrediencie.

Bravčové mäso umyté vodou, nakrájané na malé kúsky, olúpaný koreň lotosu, nakrájané na tenké plátky. Huby Shiitake odrežte korene, umyte a potom nakrájajte na malé kúsky. Vajcia rozdelíte na 2 samostatné bielky a žĺtky. Cibuľa sa umyje a nakrája na malé kúsky.

Krok 2: Zmiešajte ingrediencie.

Do mlynčeka na mäso dáte chudé bravčové mäso, lotosový koreň, vaječný bielok a huby shiitake. Potom pyré 3 minúty. 

Krok 3: Uvarte kašu.

• Zmiešané ingrediencie vložíte do misky, potom pomocou komára uhladíte povrch a v strede necháte konkávnu jamku. Potom do priehlbiny vložte žĺtok a pridajte do pohára 50 ml prefiltrovanej vody a 1 plátok čerstvého zázvoru.
• Potom vložte do parného hrnca asi na 20 minút. Po naparení pridáte nasekanú cibuľku a budete mať kašu z lotosového koreňa pre vaše bábätko. 

Šťavnatá kaša z lotosového koreňa s výživným vývarom z kostí

Lotosový koreň je jednou z potravín, ktoré sú výživné a chladivé, aby pomohli posilniť imunitný systém dieťaťa. Ak chcete pripraviť kašu z lotosového koreňa, aby vaše dieťa zjedlo po odstavení, mali by ste pripraviť ingrediencie: 

• 100 g ryže.
• 20 g lotosového koreňa.
• 60 g mletého bravčového mäsa.
• 200 g kostnej drene.
• Korenie, soľ, cukor.

Kaša z lotosového koreňa zo sladkého a voňavého vývaru z kostí

Ako uvariť jednoduchú kašu z lotosového koreňa:

• Umyte kosti tubulov, opláchnite ich vriacou vodou, potom ich vyberte a opláchnite dosucha.
• Kosti dáme do hrnca s vodou a dusíme 2 hodiny, vodu prefiltrujeme.
• Ďalej premyjeme ryžu a uvaríme ju s vývarom z kostí na kašu do mäkka.
• Lotosový koreň sa umyje, naseká, vloží do duseného mäsa s kašou.
• Panenku umyjeme, nasekáme a vložíme do hrnca na kašu s lotosovým koreňom.
• S penou, ak existuje, dochutíme a potom pripomenieme.
• Nalejte do misiek, nechajte vychladnúť a nechajte svoje bábätko pochutnať.

Ďalšie výživné jedlá z lotosového koreňa pre dojčatá

Okrem kaše z lotosového koreňa na odstavenie dieťaťa môžete využiť výhody lotosového koreňa pridaním tohto koreňa do stravy vášho dieťaťa. Môžete ho pridať do polievky na praženicu, dokonca aj vyprážanú alebo ako snack z lotosového koreňa. 

Polievka z lotosového koreňa varená s krevetami

Táto polievka pomáha nielen prečistiť a ochladzovať, ale poskytuje telu aj živiny, na spracovanie potrebujete:

• 2 stredne veľké kúsky lotosového koreňa.
• 5 veľkých kreviet.
• 1 malá mrkva.
• 1 fialová cibuľa.
• Korenie, cibuľa, koriander, koriander.

Ako uvariť kašu z lotosového koreňa pre deti na odstavenie:

• Lotosový koreň a mrkva umyté, nakrájané na malé kúsky, olúpané.
• Krevety olúpeme, odstránime hlavu, odstránime čiernu niť na chrbte, umyjeme, marinujeme s trochou korenia, červenou cibuľou.
• Zahrejte olej na varenie a potom pridajte krevety a duste asi 3 minúty, potom pridajte vodu.
• Potom pridajte lotosové korene, krevety a mrkvu, aby ste ich spolu uvarili a okorenili podľa chuti.
• Po 15 minútach pohár vyberte, pridajte trochu zelenej cibuľky, aby si dieťa pochutnalo. 

Polievka z lotosového koreňa s krevetami je bohatá na bielkoviny

Mali by malé deti jesť lotosový koreň alebo nie? 

Stále sa pýtate, či je bezpečné jesť lotosový koreň? Dá sa povedať, že lotosový koreň je jednou z najlepších potravín na odvykanie detí. Svoju detskú výživu vyrobenú z lotosového koreňa môžete začať kŕmiť vo veku 5-6 mesiacov.

Pre uchovanie môžete dať lotosový koreň do mrazničky. Keď chcete bábätko nakŕmiť, stačí uvariť kašu alebo napariť. Koreň lotosu si teda zachováva nielen svoju pôvodnú chuť, ale zachováva si aj svoj prirodzený obsah živín.

Niekoľko poznámok pri kŕmení vášho dieťaťa lotosovým koreňom počas obdobia odstavenia

Pri kŕmení vášho dieťaťa lotosovým koreňom by ste mali dieťaťu podávať iba dostatočné množstvo, vyhýbajte sa prejedaniu, pretože vysoký obsah vlákniny v lotosovom koreni môže spôsobiť nadúvanie a žalúdočný reflux .

Korene lotosu rastúce v bahnitých oblastiach sú často veľmi špinavé, takže ich matky musia pred spracovaním starostlivo pripraviť, aby sa obmedzilo riziko infekcie parazitmi. Príznaky infekcie môžu zahŕňať vracanie, hnačku, bolesť žalúdka, nepriechodnosť čriev. Najúčinnejšou metódou, ako sa zbaviť parazitov, je napariť koreň lotosu a potom ho dať svojmu dieťatku.

Lotosový koreň má príjemnú jemnú sladkosť, pri dlhšom varení v kaši z lotosového koreňa na detskú výživu, polievku alebo guláš zmäkne lotosový koreň ako varený zemiak.

Okrem iných častí lotosovej rastliny, ako sú lotosové korene, lotosové semená, môžete z lotosových koreňov pripraviť chutné a výživné jedlá. Vyššie sú uvedené návrhy na kašu z lotosového koreňa pre deti, ktoré môžu jesť matky, ktoré odstavujú. Prajem ti úspech.