Čo je dobré jesť pri dne, aby ste si zabezpečili výživu a znížili bolesti kĺbov spôsobené chorobou? Pozrime sa na niekoľko návrhov o potravinách, ktoré by pacienti s dnou mali používať.
Čo je dobré pre pacientov s dnou? To je otázka, ktorá mnohých pacientov veľmi zaujíma. Väčšina pacientov je zmätená, pretože väčšina potravín, ktoré jedia, má vysoký obsah purínov alebo fruktózy. Niektoré potraviny však majú veľmi nízky obsah týchto látok, takže ich môžete prijímať voľne. Pozrime sa, aké potraviny by mali pacienti s dnou používať .
Čo je dobré jesť pri dne? - Ovocie
Plody sú bohaté na vitamíny a živiny, ktoré sú zdraviu prospešné. Ľuďom s dnou pomôže ovocie bohaté na vitamín C zvýšiť vylučovanie kyseliny močovej. Niektoré druhy navyše obsahujú aj silné protizápalové aktivity, ktoré znižujú bolesť a zápal v kĺboch.
Čo je dobré jesť pri dne? Niektoré druhy ovocia sa považujú za vynikajúce produkty pre pacientov s dnou, ako sú čerešne, banány, grapefruit, čučoriedky, ananás, hrušky, uhorky atď. Správne používanie vám pomôže posilniť vašu odolnosť a zmierniť bolesť.
Plody sú bohaté na vitamíny a živiny, ktoré sú dobré pre zdravie
Upozorňujeme, že pacienti s dnou by nemali jesť ovocie s vysokým obsahom oxalátov, čo predstavuje 100-900 mg na porciu. Typicky hviezdne ovocie, figy, sušené marhule, kiwi, ...
Strukoviny, celozrnné výrobky
Čo je dobré jesť pri dne? Strukoviny, najmä čierna fazuľa, sója, cícer, arašidy sú veľmi dobré pre pacientov s dnou, pretože obsahujú málo purínov, môžu zmierniť príznaky ochorenia a sú dobrým zdrojom bielkovín pre zdravie.zdraví pacienti s dnou.
Okrem strukovín sú celozrnné výrobky tiež skvelým návrhom pre ľudí s dnou. Ide o skupinu škrobu obsahujúcu menej purínov, ktoré môže pacient pohodlne zjesť a bez obáv, že spôsobí ukladanie väčšieho množstva kyseliny močovej v tele. Okrem toho sú obilniny tiež zdrojom potravy, ktorý vám pomôže bezpečne schudnúť a podporiť dobré zdravie.
Mlieko a mliečne výrobky
Mlieko je veľmi dobrý nápoj, pretože poskytuje telu potrebné živiny, aby rástlo zdravo. Výskum ukazuje, že mlieko poskytuje dostatok vápnika na tvorbu hustoty kostí a znižuje hladinu kyseliny močovej v krvi, čím znižuje závažnosť dny.
Čo je dobré jesť pri dne? Nízkosladké mlieko a mliečne výrobky
Pretože väčšina potravín, ktoré poskytujú mäso, ako je kuracie, hovädzie a orgány, je pre pacientov s dnou obmedzená, množstvo bielkovín, ktoré pacient absorbuje, je veľmi nízke. Na kompenzáciu tohto nedostatku je potrebné pridať mlieko do stravy.
Čo je dobré jesť pri dne? - Vajce
Nie všetky potraviny bohaté na bielkoviny majú vysoký obsah purínov. Niektoré druhy bielkovín, ktoré sa nachádzajú v zelenej zelenine a celých zrnách, sa nepovažujú za zlé pre ľudí trpiacich dnou. Vajcia sú tiež dobrým jedlom pre ľudí trpiacich dnou.
Vajcia obsahujú väčšinu základných vitamínov B, ako je cholín, biotín a kyselina listová. Jedno vajce obsahuje asi 100 mg cholínu a žiadna potravina neobsahuje viac cholínu ako vajcia. Táto látka, okrem toho, že udržuje bunkové membrány stabilné, zohráva úlohu pri prenose nervov a tiež pomáha znižovať artritídu spôsobenú dnou. Okrem toho bohatý obsah omega 3 vo vajciach tiež pôsobí na zníženie bolesti a artritídy, stuhnutosti u pacientov s dnou.
Čo je dobré jesť pri dne? - Zelenina
Ak vyššie uvedené potraviny nestačia na to, aby vám pomohli zistiť, čo dna dobre zje, môžete vyskúšať variácie s nejakou zelenou zeleninou, ako je zeler, horčica, kapusta, tekvica, cuketa, biela reďkovka. , zemiaky, uhorky, ... Tieto potraviny sú chladivé a bohaté na vlákninu, pôsobia ako kefka na odstránenie toxínov z tela, aby sa zabránilo návratu záchvatov dny.
Zelený čaj
Po sérii potravín, ktoré sa dajú spracovať do jedál, pomôže teplá šálka zeleného čaju pacientom trpiacim dnou relaxovať a účinne znížiť zápal.
Zelený čaj má močopudnú schopnosť pomôcť odstraňovať kyselinu močovú
Zelený čaj je bohatý na antioxidačné zlúčeniny, ako sú polyfenoly, vrátane kyseliny galovej, katechínových zlúčenín, gallokatechínu a epikatechínu. Tieto látky sa nazývajú EGCG - je to silný protirakovinový prostriedok, viac ako vitamíny V a E. Okrem toho zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý vám pomôže cítiť sa bdelý a diuretický. Preto pri pití čaju môžete viac močiť a pomôcť odstrániť kyselinu močovú z tela.
V súčasnosti je aplikácia prírodných prostriedkov pri liečbe dny aplikovaná mnohými ľuďmi pre ekonomický prínos, s vysokou účinnosťou a bez vedľajších účinkov. Vedieť, čo dobre jesť pri dne, vám pomôže nájsť tie správne potraviny pre ľudí trpiacich dnou . Zostavte si vedeckú diétu, aby ste túto chorobu jasnejšie zlepšili.