Anorexia u starších ľudí vážne ovplyvní zdravie. Ako povzbudiť chuťové bunky, doplniť nutričný obsah s cieľom zlepšiť zdravotný stav starších ľudí a pomôcť chorým opäť jesť?
Anorexia je forma poruchy príjmu potravy, keď starší ľudia netolerujú dostatok jedla na uspokojenie základných živín a energetických potrieb tela. Aké potraviny sú teda potrebné na liečbu anorexie u starších ľudí ?
Čo je anorexia u starších ľudí?
Príčina choroby
Sociálne faktory, ktoré spôsobujú anorexiu u starších ľudí
Zmeny súvisiace s vekom, stavom choroby, životným štýlom, ako aj environmentálnymi a sociálnymi faktormi majú potenciál priamo ovplyvniť stravovacie návyky a stav výživy u starších ľudí.
Medzi bežné sociálne faktory, ktoré prispievajú k anorexii u starších ľudí, patrí chudoba, osamelosť a pocity izolácie.
Depresia je častým psychickým problémom starších ľudí a je tiež príčinou anorexie.
Používanie nekvalitných alebo zle padnúcich zubných protéz môže zmeniť chuť a vôňu jedla, a tým ovplyvniť chuť a znížiť chuť do jedla u starších ľudí.
Bežné ochorenia u starších ľudí ako gastrointestinálne ochorenia, malabsorpčné syndrómy, zvýšený metabolizmus, akútne a chronické infekcie často spôsobujú anorexiu.
Väčšina starších ľudí zvláda svoje choroby v závislosti od užívania liekov na predpis. Niektoré lieky však môžu spôsobiť malabsorpciu živín, gastrointestinálne symptómy a stratu chuti do jedla.
Príznaky anorexie u starších ľudí
Okrem výrazného úbytku hmotnosti sa u starších ľudí vyskytujú aj príznaky spojené s anorexiou, ako sú:
Čo by mali starší ľudia jesť?
Tu je niekoľko potravín, ktoré by mali dopĺňať starší ľudia, ktorí sú unavení a trpia anorexiou.
Pridajte zdravé potraviny bohaté na kalórie
Zdravé kalórie pomáhajú kontrolovať hmotnosť, posilňujú imunitu, dodávajú viac energie a sú dobré pre zdravie starších ľudí s anorexiou. Pridávanie zdravých kalórií je spôsob, ako stimulovať chuť pacienta do jedla a zároveň poskytnúť dostatok kalórií na každodenné aktivity.
Medzi nespracované potraviny s vysokým obsahom zdravých kalórií patria: Zelená zelenina, ovocie, celozrnné výrobky.
Maslo, olivový olej
Avokádo obsahuje nenasýtené tuky, dobré pre zdravie starších ľudí
Maslo obsahuje nenasýtené tuky 7,19g/100g a olivový olej obsahuje 11,5g/15ml. 15 ml olivového oleja obsahuje vitamín E (12,9% DV) a oleocanthal, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom a antioxidantom. Látky v olivovom oleji majú schopnosť predchádzať Alzheimerovej chorobe u starších ľudí, mozgovej príhode, bojovať s kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Maslo a olivový olej sa tiež používajú pri príprave mnohých rôznych jedál, vďaka čomu sa starším ľuďom ľahko naje a neomrzí.
Starší ľudia by mali jesť avokádo asi 3-4 krát týždenne, zakaždým zjesť polovicu ovocia. Najlepší čas na jedenie je 1-2 hodiny pred jedlom a pre maximálnu absorpciu živín by sa mal konzumovať ráno.
Navyše, pre rôzne jedlá môžete avokádo spracovať na avokádový šalát, vodný melón zmiešaný s klíčkami s omáčkou z olivového oleja, oba atraktívne na povzbudenie chuťových pohárikov a výživné. Môžete si pripraviť aj avokádové smoothie.
Potraviny s nízkym obsahom vlákniny
Vláknina sa v čreve nestrávi úplne, časť nestrávenej vlákniny podráždi tráviaci trakt, spôsobí nadúvanie a pocit plnosti. Konzumácia menšieho množstva vlákniny môže znížiť pocity plnosti, čo pomáha starším ľuďom jesť viac a viac.
Vhodné množstvo vlákniny pre ľudí nad 50 rokov je 21 g pre ženy a 30 g pre mužov. Niektoré potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ktoré môžu byť pridané starším ľuďom s anorexiou, sú zelená zelenina, ovocie, mlieko, mäso, ryby...
Avšak starší ľudia, ktorí majú často zápchu a majú anorexiu, môžu dopĺňať viac vlákniny ako vyššie.
Ovocie
Ovocie poskytuje veľa vitamínov, minerálov a vlákniny na posilnenie odolnosti, ktoré pomáha telu zostať zdravé a stimuluje chuť do jedla u starších ľudí.
Ovocie, ktoré poskytuje veľa živín, zahŕňa grapefruit, pomaranče, papája, kivi, mandarínky, jablká, banány, vodné melóny, kokosové orechy atď.
Najmä pri konzumácii grapefruitu by ste mali jesť po raňajkách asi 30 minút až 1 hodinu. Grapefruit je veľmi dobrý pre zdravie, pretože obsahuje 64% vitamínu C.
Mali by ste jesť jablká 1-2 hodiny pred raňajkami. Jablká obsahujú 13,8 g sacharidov/100 g, aby poskytli telu dostatok energie.
Banány majú nízky obsah vlákniny, sú bohaté na zdravé kalórie, mali by ste jesť iba 1-2 ovocie denne a 1-2 hodiny po jedle.
Avokádo obsahuje veľa dobrého tuku, zjedzte vždy polovicu avokáda, jedzte ho 2-krát denne a jedzte 1-2 hodiny pred jedlom.
Zelená zelenina
Zelená zelenina obsahuje veľa vlákniny, vitamínov, antioxidantov, ktoré pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam, rakovine, cukrovke u starších ľudí. Vláknina v zelenej zelenine pomáha stimulovať trávenie a zlepšovať zápchu – jednu z príčin anorexie u starších ľudí.
Za normálnych okolností by strava starších ľudí mala pridať asi 300 g zelenej zeleniny denne. Starší ľudia môžu používať zdravú zelenú zeleninu, ako napríklad:
Brokolica: V 91 g je brokolica bohatá na vitamín K (116% RDI), vitamín C (135% RDI). Nejedzte viac ako 90 g tohto jedla denne, pretože pre telo je ťažké stráviť množstvo vitamínu K a C. Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť brokolicu, ako je varenie, varná polievka, varná polievka, smaženie s mäsom ...
Hlávkový šalát: V 100g hlávkového šalátu obsahuje dvojnásobné množstvo vitamínu A, ktoré telo potrebuje každý deň, 1,7g vlákniny a vitamín C, vitamín K, bielkoviny... Preto by starší ľudia s anorexiou mali zjesť len okolo 50g/deň . Starší ľudia by mali jesť varené šaláty, aby sa vyhli baktériám v surovej zelenine, ktoré spôsobujú črevné ochorenia.
Pite dostatok vody
Pitie dostatočného množstva vody znižuje zápchu a infekcie močových ciest. Množstvo vody, ktoré starší ľudia potrebujú doplniť, je 1,5 – 2 litre vody denne, vrátane množstva vody v polievkach, polievkach a ovocných šťavách pridávaných denne.
Starší ľudia by si mali rozdeliť značku na fľaši s vodou, aby kontrolovali množstvo prijatej vody. Pite vodu, aj keď necítite smäd. Okrem toho by ste mali piť menej zakaždým, nemali by ste piť príliš veľa súčasne, piť viac ráno a menej večer, aby ste nemuseli v noci močiť.
Starší ľudia musia do jedla pridať potraviny bohaté na kalórie
Použite korenie
Niektoré koreniny a bylinky, ktoré môžu znížiť pocity nadúvania a plynatosti, podporovať chute a lepšie jesť, zahŕňajú:
Jedlo by malo byť obmedzené
Okrem potravín, ktoré by sa mali jesť, je dôležité poznamenať aj potraviny, ktoré by mali byť obmedzené pre starších ľudí, ako sú:
Nasýtené tuky obsahujú veľa kalórií, čo zvyšuje riziko cholesterolu v krvi, vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne ochorenia u starších ľudí. Okrem toho konzumácia veľkého množstva nasýtených tukov môže ľahko spôsobiť žalúdočný reflux, poruchy trávenia, ktoré spôsobujú, že starší ľudia strácajú chuť do jedla a vynechávajú jedlá.
Potraviny s vysokým obsahom soli spôsobujú, že telo je náchylnejšie na zadržiavanie vody, čo zvyšuje tlak na obehový systém tela. Starší ľudia, ktorí jedia stravu s vysokým obsahom soli, sú náchylní na ochorenia krvného tlaku, srdca, obličiek atď., čím sa únava a strata chuti do jedla u starších ľudí zhoršuje.
Potraviny s vysokým obsahom cukru zvyšujú u starších ľudí riziko obezity, srdcových chorôb, cukrovky a zubných chorôb, čo spôsobuje anorexiu.
Tehotné ženy v 5. mesiaci tehotenstva musia venovať veľkú pozornosť svojej strave, pretože je to obdobie, kedy plod začína veľmi rýchlo rásť. Ak tehotná mamička trpí anorexiou v 5. mesiaci tehotenstva, treba ju aktívne liečiť, aby sa predišlo nepriaznivým vplyvom na plod.
Po vstupe do 4. mesiaca tehotenstva, ak má tehotná matka stále ranné nevoľnosti a nechutenstvo, môže ísť o abnormálny príznak tehotenstva. Strata chuti do jedla počas 4. mesiaca tehotenstva spôsobí slabosť v tele, čo ovplyvní zdravie matky a dieťaťa.
Anorexia spôsobuje telesnú slabosť, čo vážne ovplyvňuje zdravie pacientov. Pacienti potrebujú doplniť vitamíny, aby vyživovali telo a stimulovali chuť do jedla. Ktoré vitamíny teda stimulujú stravovanie dospelých? Aké vitamíny by mali užívať pacienti s anorexiou?
Nevoľnosť a strata chuti do jedla sú veľmi časté u každého, v akomkoľvek veku. Tento stav môže byť varovným signálom nebezpečných chorôb súvisiacich s tráviacim systémom, najmä nedostatočnosťou žalúdka alebo nadobličiek, syndrómom dráždivého čreva, poruchami štítnej žľazy...
Anorexia je stav nechutenstva, nechutenstvo, nezáujem alebo chuť na akékoľvek jedlo, vrátane obľúbených jedál. Pacienti často ignorujú túto chorobu a neliečia ju včas, čo spôsobuje vážne následky.
Je veľmi normálne, že tehotné ženy strácajú chuť do jedla počas posledných 3 mesiacov tehotenstva. Ak sa však tento stav nelieči včas, môže ovplyvniť vývoj bábätka v neskoršom veku.
Tehotné ženy často trpia anorexiou v prvých mesiacoch, najmä v druhom mesiaci.Toto je veľmi dôležité štádium tehotenstva. Preto, keď tehotné ženy v druhom mesiaci tehotenstva stratia chuť do jedla, je potrebné ich urýchlene liečiť, aby neovplyvnili vývoj plodu.
Mnohé mamičky po pôrode upadajú do anorexie. Ak tento stav trvá dlho, ovplyvní to prísun materského mlieka, dieťa sa nevyvinie naplno. Čo by teda mali ženy po pôrode robiť?
Anorexia sa môže vyskytnúť u detí aj dospelých. Príčinou môže byť vek, choroby tráviaceho traktu, zlý metabolizmus, poruchy látkovej premeny, mnohé iné ochorenia... Ktorým liekom by teda mal pacient anorexiu efektívne liečiť?
Keď plod vstúpi do 7. mesiaca, znamená to začiatok tretieho trimestra. V tomto období má plod veľa zmien a rýchlo sa vyvíja, stláča matkine pľúca a žalúdok, čo matke spôsobuje ťažkosti a nepohodlie... Preto vedie k anorexii v 7. mesiaci tehotenstva.
Anorexia u starších ľudí vážne ovplyvní zdravie. Ako povzbudiť chuťové bunky, doplniť nutričný obsah s cieľom zlepšiť zdravotný stav starších ľudí a pomôcť chorým opäť jesť?
Anorexia robí z jedla detí posadnutosť rodičov. Možností ako zasiahnuť je veľa, na liečbu anorexie si môžete zvoliť orientálnu medicínu, aby deti lepšie jedli, lepšie spali a boli zdravšie.
Mnoho ľudí si myslí, že tehotné ženy často túžia po jedle a veľa jedia. Ale naopak, veľa tehotných žien počas tehotenstva upadne do anorexie, pričom aj pri ich obľúbenom jedle majú vždy nepríjemný pocit.
Anorexia v poslednom mesiaci tehotenstva je veľmi normálny jav. Ak je však tento stav subjektívny, môže ovplyvniť vývoj plodu. Existuje teda nejaký spôsob, ako túto situáciu napraviť?
Anorexia u dospelých vyvoláva obavy a liečba by sa nemala brať na ľahkú váhu. Ak sa ponechá dlhší čas, môže spôsobiť patologickú anorexiu a ak sa nelieči rýchlo, stratí váhu, ťažkú podvýživu. Preto je použitie diétnych stimulantov pre dospelých riešením, ktoré je potrebné čoskoro zaviesť.
Stres, tlak, úzkosť, psychická nestabilita alebo depresia môžu potlačiť hlad, spôsobiť nevoľnosť, stratu chuti do jedla, poruchy trávenia... nazývané mentálna anorexia. Liečba tejto patológie je hlavne formou psychoterapie.
Pri príznakoch anorexie a únavy môže mať pacient nejaké zdravotné problémy, dokonca varovný signál mnohých závažných ochorení. Preto pacienti musia ísť do nemocnice na včasné vyšetrenie a liečbu.
Strava hrá dôležitú úlohu pri zlepšovaní anorexie. Preto musíte ľuďom s anorexiou uvariť niečo, čo stimuluje chuťové bunky a je dobré pre tráviaci trakt, aby priniesol pocit chuti do jedla.
Proteín je pre telo dôležitá látka. V skutočnosti je pridanie väčšieho množstva bielkovín do vašej stravy najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako schudnúť.
Každodenná práca, znečistenie cestným prachom.... z toho nás postupne bolia oči, najmä tých, ktorí často musia pracovať s počítačmi. V nasledujúcom článku sú zhrnuté tie najlepšie potraviny zlepšujúce zrak a oči, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho denného nutričného menu. Pozrime sa, čo jesť, aby ste mali zdravšie oči!
Zeleninová kaša Sam pre dojčatá pri hnačke je výživná kaša, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu tráviaceho systému. Pozrite si prosím nasledujúci recept.
Menštruácia je obdobím, kedy si ženy musia dávať pozor v jedení a vstrebávaní živín. Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj je otázka, ktorú si kladú ženy, keď je krvavý puding pre väčšinu užívateľov obzvlášť atraktívnym jedlom.
Pri vyčerpaní energie ľudia ľahko upadajú do stavu únavy a vyčerpania. V tomto čase je potrebné telu doplniť výživné potraviny, aby sa vrátil do pôvodného stavu.
Pocit boľavých svalov po cvičení je bežný stav. To však mnohých ľudí znepokojuje tým, že nevedia, čo je príčinou, ako ju riešiť.
Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá v kombinácii so zeleninovými prísadami, ovsom prinesie lahodný pokrm s vysokou nutričnou hodnotou. Hlavnými zložkami sú vápnik a fosfor, ktoré sa používajú na doplnenie a formovanie vývoja kostného systému.
Výživa je základným faktorom určujúcim komplexný vývoj detí. Denné jedlá sú vedecky usporiadané so živinami bohatými na živiny, ktoré podporia proces vývoja. Najmä syr je u detí veľmi obľúbený. Kedy je teda najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?
Je známe, že syr je jedlo, ktoré deti milujú pre jeho mastnú a jemnú chuť. V ktorom je slaný syr jedným z druhov, ktorým mnohé rodiny dôverujú. Takže už viete, ako správne konzervovať slaný syr na odstavenie bábätka?
Chung torta je nepostrádateľnou tortou v tradičnom lunárnom Novom roku vo Vietname. Je to chutné a výživné jedlo, ale konzumácia príliš veľkého množstva banh chung môže tiež spôsobiť zlé účinky. Ako teda jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?
