Ako doplniť zinok bábätkám pre komplexný vývoj?

Zinok je jednou z dôležitých živín, ktoré pomáhajú vášmu dieťaťu dobre rásť a vyvíjať sa. Ako teda bábätkám dopĺňať zinok, zistite hneď!

Nedostatok zinku povedie k spomaleniu rastu a poruchám vývoja kostry. Preto, aby sa dojčatá mohli od začiatku komplexne rozvíjať, rodičia by mali svojim bábätkám dopĺňať primerané množstvo zinku.

Ako doplniť zinok bábätkám, aby organizmus bábätka dokázal vstrebať potrebnú dávku zinku?

Aké dôležité je dopĺňanie zinku pre dojčatá?

Prečo je potrebné dopĺňať zinok u dojčiat?

Podľa lekárskych odborníkov sa zinok priamo podieľa na aktivácii enzýmov v tele. Zúčastňuje sa tiež procesu delenia buniek, zvyšuje syntézu bielkovín a biochemické reakcie v tele. To je dôvod, prečo dieťa rastie rýchlejšie a je chutnejšie.

Okrem toho zinok tiež pomáha udržiavať aktivitu, zvyšuje odolnosť a zlepšuje imunitný systém detí, chráni organizmus dojčiat pred patogénmi. Okrem toho zinok tiež pomáha rýchlo hojiť rany, stimulovať chuť a vôňu detí. Nedostatok zinku ovplyvní chuť dieťaťa, spôsobí nechutenstvo, lenivé jesť.

Pozri viac: Atraktívne menu pre anorektické deti

Proces syntézy DNA v tele tiež zahŕňa zinok, takže keď je zinku nedostatok, bude ovplyvnené delenie buniek, čo spôsobí spomalenie rastu a krivicu u detí. Deti, ktorým chýba zinok, majú väčšinou zakrpatené telo, nižšie ako ich rovesníci.

Zinok má vplyv nielen na fyzické zdravie bábätka, ale negatívne ovplyvňuje aj duševné zdravie bábätka, pretože zinok pomáha transportovať vápnik do mozgu, čím pomáha stabilizovať nervy. No pri nedostatku zinku sa vápnik do mozgu zníži, nervy sa ľahšie popletú, bábätko je často podráždené, veľa plače a nálada je neistejšia.

Príčiny nedostatku zinku u dojčiat

Novorodenci potrebujú vstrebať 100% zinok z materského mlieka, ak telu matky chýba zinok, neposkytne dostatok zinku pre dojča. Mamičky si preto musia zostaviť rozumnú stravu, plnú živín, aby si bábätko dokázalo syntetizovať zinok a ďalšie minerály z materského mlieka.

V strave chýbajú potraviny živočíšneho pôvodu, preto detské jedlá zaručene neposkytnú potrebné množstvo zinku. Okrem toho sú príčinou nedostatku zinku u detí aj zlá strava a nesprávne spracovanie.

Rodičia často dávajú svojim deťom veľa antibiotík, keď majú kašeľ, infekciu dýchacích ciest , hnačku... Zneužívaním antibiotík sa zníži hladina zinku v tele dieťaťa.

Matky by mali poskytovať rôzne potraviny bohaté na zinok na doplnenie zinku pre deti

Aký je správny a účinný spôsob doplnenia zinku pre bábätká?

V akom čase dňa by sa mali dojčatám podávať doplnky zinku?

Na lepšie doplnenie zinku deťom môžu matky okrem dojčenia a dopĺňania zinku každodennou stravou pridať aj funkčné potraviny obohatené o zinok. Zinok by sa mal dieťaťu podať hneď, ako sa naje asi 30 minút. Toto je čas, kedy telo dieťaťa najlepšie absorbuje zinok, dávajte pozor, aby ste nedávali dieťaťu ihneď jesť a piť, pretože to môže znížiť účinok zinku, ako aj spôsobiť zvracanie a nepohodlie pre dieťa.

Pre dojčatá je potrebné pre najlepší vývoj bábätka dopĺňať aspoň 2 mg zinku denne a po 2 až 3 mesiacoch je potrebné prestať užívať zinkové doplnky. Vitamíny A , C a B6 sú látky, ktoré zvyšujú vstrebávanie zinku, takže mamičky môžu tieto látky dopĺňať, kým deti zinok užívajú.

Každý vek bude mať iné potreby doplnkov zinku, ako napríklad:

• Deti vo veku 0 až 6 mesiacov potrebujú 2 mg zinku denne.
• Deti vo veku 7 až 11 mesiacov potrebujú 3 mg zinku denne.
• Deti od 1 do 3 rokov potrebujú 3 mg zinku denne.
• Deti od 4 do 8 rokov potrebujú 5 mg zinku denne.
• Deti od 9 do 13 rokov potrebujú 8 mg zinku denne.
• Deti staršie ako 14 rokov potrebujú 9 až 14 mg zinku denne.

Najlepším zdrojom zinku pre dojčatá je materské mlieko

Materské mlieko je odpoveďou na otázku, aký je najlepší doplnok zinku pre dojčatá? 

V prípade novorodencov je otázkou, ktorá znepokojuje mnohé matky, ako by sa mali zinkové doplnky deťom podávať pre čo najkomplexnejší vývoj dieťaťa. Prvá vec, na ktorú musia matky dbať, je  zabezpečiť kvalitu materského mlieka na doplnenie zinku pre bábätká.

Pri každom jedle by matka mala jesť rôzne potraviny s vysokým obsahom zinku, ako sú chudé červené mäso, ustrice, ustrice, mušle, ryby, hrubozrnná múka, zelenina, fazuľa atď., prostredníctvom ktorých budú deti Novorodenci prikrmovaní dostatočné množstvo zinku a ďalších potrebných stopových minerálov nachádzajúcich sa v materskom mlieku.

Podľa odborníkov na výživu by deti v prvých 6 mesiacoch života mali byť výlučne dojčené, čo im pomôže získať dostatok zinku potrebného pre ich telo. Pretože v porovnaní s čerstvým mliekom a umelým mliekom je množstvo zinku v materskom mlieku oveľa vyššie a materské mlieko tiež pomáha deťom ľahšie absorbovať zinok.

Ako je suplementácia zinkom pre dojčatá mimoriadne dôležitou otázkou, ktorá priamo ovplyvňuje vývojový proces dieťaťa. Mamičky však musia dbať na dokrmovanie správnou dávkou zinku pre svoje bábätko, aby sa predišlo prípadu, že príliš veľa alebo príliš málo doplnkov bude mať negatívny vplyv na zdravie dieťaťa. Okrem zinku potrebujú mamičky dopĺňať aj vitamín C na zvýšenie vstrebávania zinku u bábätiek, dopĺňať železo, vápnik a vitamín D, aby sa organizmus bábätka vyvíjal komplexne.