Syndróm nepokojných nôh: Príčiny, symptómy a liečba

Ako sa spoločnosť vyvíja, ľudia čoraz viac dbajú na svoje zdravie. Medzi nimi je syndróm nepokojných nôh jednou z chorôb, o ktoré sa zaujíma veľa ľudí.

Syndróm nepokojných nôh je bežnou chorobou a býva čoraz mladší. Ochorenie síce neohrozuje život, ale spôsobuje nepokoj, podráždenosť, narúša spánok a zasahuje do každodenných činností. 

Čo je syndróm nepokojných nôh? 

Syndróm nepokojných nôh (RLS) je vedecky známy aj ako Willis-Ekbomova choroba. Ochorenie sa vyskytuje v akomkoľvek veku a je závažnejšie u starších pacientov. 

Tento syndróm priamo súvisí s poruchou nervového systému, ktorá spôsobuje nekontrolované nervové impulzy nohám, čo spôsobuje, že nohy sú vždy v stave túžby pracovať, najmä keď stoja, sadnite si alebo ľahnite. Čím viac je noc, tým jasnejšie pacient pociťuje nepohodlie, pretože ochorenie sa častejšie opakuje. Odhaduje sa, že v USA trpí syndrómom nepokojných nôh 7-10% populácie v tejto krajine. 

Syndróm nepokojných nôh sa najčastejšie vyskytuje v posledných 3 mesiacoch tehotenstva 

Príčiny syndrómu nepokojných nôh

Dodnes lekári nedokázali určiť presnú príčinu tohto ochorenia. Existujú však aj niektoré riziká, ktoré môžu zvýšiť riziko Willis-Ekbom u pacientov. Konkrétne: 

Genetické faktory 

Ak máte v rodine člena s anamnézou ochorenia pred dosiahnutím veku 40 rokov, je pravdepodobné, že ho budete mať aj vy. Hlavná príčina je spôsobená genetickými mutáciami, ktoré spôsobujú, že množstvo železa v mozgu je nižšie ako u normálnych ľudí, čo spôsobuje syndróm nepokojných nôh. 

Kvôli dysfunkcii mozgu 

V ľudskom mozgu bazálne gangliá používajú chemickú látku dopamín na reguláciu pohybov tela. Poruchy metabolizmu dopamínu môžu viesť k mimovoľným pohybom nôh, rúk, hlavy a krku. Ľudia s Parkinsonovou chorobou alebo inou poruchou dopamínových dráh bazálnych ganglií sú tiež vystavení vyššiemu riziku vzniku RLS.

Dopamín riadi hladké fungovanie mozgu 

Niektoré ďalšie dôvody 

Okrem toho sa tento syndróm môže vyskytnúť aj v dôsledku nasledujúcich faktorov: 

• Pacient má pokročilé ochorenie obličiek a vyžaduje hemodialýzu.
• Anémia z nedostatku železa .
• Telo reaguje na lieky proti nevoľnosti, antipsychotiká, antidepresíva zvyšujúce serotonín a niektoré lieky na prechladnutie a alergiu, ktoré obsahujú staršie antihistaminiká. 
• Zneužívanie alkoholu, stimulantov, nikotínu a kofeínu zvyšuje mozgovú aktivitu, čo spôsobuje mozgovú dysfunkciu. 
• Ženy, ktoré sú v tehotenstve, najmä v posledných 3 mesiacoch. Reakcie nepokojných nôh by však mali úplne vymiznúť do 4 týždňov po pôrode. 
• Kvôli chorobám, ktoré spôsobujú poškodenie nervov.
• Kvôli nedostatku spánku na dlhú dobu. 
• V dôsledku slabosti tela po chorobe alebo po úraze alebo operácii. 

Príznaky syndrómu nepokojných nôh

Ak máte podozrenie, že máte syndróm nepokojných nôh, môžete vychádzať z príznakov tohto ochorenia, ktoré sme zhrnuli nižšie: 

• Nedá sa odolať potrebe často sa hýbať. 
• Neustále nepohodlie, nepokoj, ostrá bolesť, mravčenie ako mravce, mravčenie v dolných končatinách, na rozdiel od reakcií spôsobených svalovou únavou alebo bolesťou  kĺbov .
• Nepohodlie začne v jednej nohe, potom sa rozšíri na ďalšiu nohu, potom bolesť súčasne alebo striedavo. Závažnosť sa bude pohybovať od svrbenia po pulzujúcu bolesť. 
• Pohyb nôh môže na chvíľu zmierniť nepohodlie. 
• Často sa cítim nepríjemne a v noci strácam spánok , ale ráno po prebudení sa vrátim do normálu. 

Pohyb môže výrazne zlepšiť príznaky nepokojných nôh 

Tipy na syndróm nepokojných nôh 

K dnešnému dňu neexistuje žiadny špecifický liek na túto chorobu. Preto pacienti môžu zlepšiť svoje symptómy iba zodpovedajúcim nastavením vlastného stravovania. Odborníci na výživu poskytli nasledujúce rady: 

• Mali by ste obmedziť spracované potraviny, ktoré majú vysoký obsah kalórií, ale majú malú alebo žiadnu nutričnú hodnotu.
• V prípade nedostatku železa by ste mali doplniť tento minerál perorálnou tabletou alebo jedlom, vrátane: tmavozelenej listovej zeleniny, sušeného ovocia, červeného mäsa a morských plodov. 
• Zároveň kombinujte viac vitamínu C v jedlách ako sú: citrusová šťava, paradajky, paprika, brokolica, zelená listová zelenina, ... 
• Obmedzte konzumáciu korenistých a horúcich jedál. 
• Drž sa ďalej od alkoholu, piva, kofeínu a tabaku. 

Do jedál by ste mali pridávať železo 

Vyššie sú uvedené základné informácie o syndróme nepokojných nôh . V prípade, že toto ochorenie príliš ovplyvňuje váš každodenný život, ako aj vašu prácu, mali by ste navštíviť zdravotnícke zariadenie, kde vám poskytnú vhodnú liečbu.