Čo jesť na obnovenie funkcie obličiek? Top jedlo pre obličky

Oblička je orgán, ktorý hrá v ľudskom tele veľmi dôležitú úlohu, ktorej hlavnou úlohou je filtrovať krv a odstraňovať z krvi toxíny. Preto musia obličky vždy pracovať nepretržite. Čo by ste teda mali jesť na obnovenie funkcie obličiek?

Časom telo starne a vplyvom chorôb sú obličky slabšie, schopnosť filtrovať krv už nie je taká dobrá ako predtým. Čo jesť v tomto čase na obnovenie funkcie obličiek ? Pozrite si nižšie uvedené potraviny prospešné pre obličky.

Ako strava ovplyvňuje funkciu obličiek?

Vyvážená, stabilná každodenná strava, vyhýbanie sa škodlivým potravinám je spôsob, ako obnoviť funkciu obličiek a chrániť obličky pred nebezpečnými chorobami. Výberom výživných a zdravých potravín sa vyhnete únave obličiek, čím sa obnoví funkcia obličiek efektívnejšie.

Funkcie obličiek pre telo sú mnohé, vrátane filtrovania odpadu, filtrovania krvi, vylučovania hormónov na reguláciu krvného tlaku, vyrovnávania objemu tekutín v tele a tvorby moču. 

Diéta má dôležitý vplyv na funkciu obličiek

Choroby ako vysoký krvný tlak, cukrovka , ... sú príčinou zhoršenej funkcie obličiek. Okrem toho niektoré ďalšie faktory, ako je fajčenie, obezita, povaha práce, ... majú tiež určité účinky na funkciu a zdravie obličiek. Čo by sa malo jesť v tomto čase na obnovenie funkcie obličiek? Môže výživa skutočne obnoviť funkciu obličiek?

Odborníci tvrdia, že kontrola krvného cukru a krvného tlaku prostredníctvom výživy má schopnosť chrániť cievy v obličkách pred poškodením a predchádzať dlhodobému hromadeniu odpadu v cievach.obličky spôsobujúce ochorenie obličkových kameňov, zhoršenú funkciu obličiek , ...

Ak to zhrnieme, zdravá a vyvážená strava je dôležitým kľúčom k obnove funkcie obličiek popri úprave životného štýlu a užívaní liekov predpísaných lekárom. 

Akým látkam sa treba vyhnúť pri obnove funkcie obličiek?

Každá choroba má určitý vplyv na funkciu obličiek, takže ak chcete vedieť, čo jesť na obnovenie funkcie obličiek, musíte vopred identifikovať skupiny látok, ktoré obličkám škodia, a tým zostaviť diétu, ktorá obmedzuje potraviny.Toto. Podľa zdieľania od odborníka na výživu sa na obnovenie funkcie obličiek musíte vyhnúť konzumácii skupín potravín obsahujúcich:

Sodík

Sodík je bohatý na spracované potraviny a potraviny s vysokým obsahom soli. Prečo je dôležité vyhýbať sa sodíku, keď chcete obnoviť funkciu obličiek? Sodík je minerál, ktorý má silný vplyv na krvný tlak, pri nadmernej konzumácii vedie k hypertenzii, vysokému krvnému tlaku atď. Keď sú obličky zdravé, množstvo sodíka v tele je dobre kontrolované. 

Avšak u pacientov so slabými obličkami, ochorením obličiek, nadmerný príjem sodíka môže poškodiť funkciu obličiek. Potraviny s vysokým obsahom soli spôsobujú vyššie hromadenie vody v tele, čo spôsobuje problémy, ako je dýchavičnosť, opuchnuté členky, hromadenie tekutín v pľúcach atď., pretože prebytok sodíka nie je obličkami efektívne eliminovaný. 

Draslík

Draslík má funkciu podporovať nervový systém, aby pracoval plynulejšie a prehľadnejšie, ale pre ľudí s ochorením obličiek príliš veľa draslíka nie je vôbec dobré. Vysoká hladina draslíka v krvi môže viesť ku kardiovaskulárnym ochoreniam alebo iným zdravotným rizikám. Preto, aby ste obnovili funkciu obličiek, musíte obmedziť príjem potravín bohatých na draslík, ako sú banány, kokosové orechy, zemiaky atď.

Zemiaky obsahujú veľa draslíka, čo nie je dobré pre ľudí s ochorením obličiek

Fosfor a vápnik

Hoci sú fosfor a vápnik oba nevyhnutné minerály pre kosti, sú škodlivé pre ľudí s ochorením obličiek. Jesť príliš veľa potravín obsahujúcich tieto 2 minerály, ktoré obličky nedokážu filtrovať a vylúčiť, povedie k riziku problémov s obličkami, srdcom a kosťami.

Čo jesť na efektívne obnovenie funkcie obličiek?

Funkcia obličiek ovplyvňuje mnoho ďalších vnútorných orgánov, preto je veľmi dôležité obnoviť funkciu obličiek. Nasledujúce potraviny podporia vaše obličky, aby boli zdravšie a pracovali efektívnejšie.

Bielok

Neviete, čo jesť na obnovenie funkcie obličiek? Skúste teda vaječné bielky zaradiť do jedálnička častejšie. Vaječné bielky majú nízky obsah kalórií, ale sú skvelým zdrojom výživy pre ľudí s problémami s obličkami. Množstvo bielkovín, ktoré táto potravina poskytuje, je pomerne bohaté, ale veľmi málo fosforu, čím sa vyhýba tlaku na dialýzu obličiek.

Čo jesť na obnovenie funkcie obličiek? Skúste karfiol

Karfiol, tiež známy ako brokolica, je jednou z potravín, ktoré veľmi efektívne, bezpečne, s mnohými zdravotnými benefitmi podporujú obnovu funkcie obličiek. Živinami v karfiole možno spomenúť vitamíny C, K, B, ... a mnoho ďalších protizápalových účinných látok, ktoré napomáhajú pomalému obnovovaniu funkcie obličiek, čím bránia mnohým ochoreniam obličiek, ako je zlyhanie obličiek. , slabé obličky , ...

Morský vlk je veľmi dobrý pre obličky

Morský vlk patrí medzi potraviny, ktoré obsahujú veľa bielkovín, omega-3 sú mimoriadne dobré pri problémoch s obličkami. Dostatočný prísun omega-3 pre telo pomôže posilniť protizápalové schopnosti, bojovať proti depresii, stresu, predchádzať ochoreniam obličiek, slabým obličkám, glomerulonefritíde, ...

Čučoriedkový

Čučoriedky obsahujú mimoriadne bohaté množstvo vitamínov a antioxidantov, ktoré sú prospešné pre ľudí s ochorením obličiek, najmä s poruchou funkcie obličiek. Vďaka aktívnym antokyánom, ktoré majú schopnosť predchádzať ochoreniam obličiek, cukrovke, kardiovaskulárnym ochoreniam a rakovine, sú čučoriedky vždy účinnou potravinou na obnovu funkcie obličiek.

Čo jesť na obnovenie funkcie obličiek? Čučoriedky by sa nemali ignorovať

Červené hrozno

Jednou z potravín, ktorú odborníci na výživu odporúčajú ľuďom, ktorí potrebujú obnoviť funkciu obličiek, je červené hrozno. Červené hrozno je bohaté na antioxidanty, vitamín C pôsobí na zníženie zápalu, pôsobí protizápalovo, chráni zdravé glomerulárne bunky, obnovuje funkciu obličiek. Okrem toho pravidelná konzumácia červeného hrozna tiež pomáha znižovať riziko srdcovo-cievnych ochorení, čím bojuje proti poklesu kognitívnych funkcií. Diabetici by mali zvážiť pred konzumáciou červeného hrozna, pretože obsah cukru v tomto jedle je dosť vysoký. 

Dúfajme, že vyššie uvedený článok pomohol čitateľom odpovedať na otázku, čo jesť na obnovenie funkcie obličiek. Okrem každodennej stravy treba dbať aj na úpravu návyku striedmej životosprávy, pravidelného a pravidelného pohybu, ... bude pre zdravie lepšie.