Vas skrbi, da bodo tečaji telovadnice vašemu otroku vzeli dragocen učni čas? Zato morate videti rezultate naslednjih študij. Glede na 50 študij, ki so trajale 23 let, so otroci, ki redno telovadijo in redno telovadijo, v šoli boljši od tistih, ki ne. Telesna aktivnost lahko poveča pretok krvi in kisika v možgane ter spodbuja rast živčnih celic v hipokampusu, možganskem središču za učenje in spomin. Naslednji članek vam bo pomagal bolje razumeti fizične ure in njihove učinke na vašega otroka.
Morda boste presenečeni, a klasične športe, kot so odbojka, nogomet in košarka, še vedno poučujejo v šolah. Vendar pa obstaja tudi veliko šol, ki vlagajo v druge tečaje fitnesa, tako da lahko otroci dolgoročno sodelujejo. Vse več fitnes tečajev je ne le novejših in inovativnejših, ampak učijo tudi različne vadbene veščine, današnje telovadnice pa vključujejo tudi rolkanje, gorsko plezanje ali drsanje. . Ti novi športi in dejavnosti so lahko všeč tudi otrokom, ki ne uživajo v tradicionalnih kontaktnih športih. Poleg tega fitnes program vključuje aktivnosti, ki jih imajo radi vsi otroci vseh starosti, z namenom, da jih izpostavijo novim in neizkušenim dejavnostim, hkrati pa brez nevarnosti razvijejo nove veščine in spretnosti vašega otroka.
Šolska vadba je eden od pomembnih načinov za pomoč pri boju proti debelosti pri otrocih. Ker večina otrok večino dneva preživi v šoli, je ta predmet odlična priložnost za dejanski vpliv na celotno otrokovo telesno aktivnost. Vendar pa je veliko šol, ki so zmanjšale velikost ali celo opustile pouk športne vzgoje, da bi prihranile denar, celo skrajšale čas pouka športne vzgoje in namesto tega podaljšale trajanje matematike, angleščine in književnosti, da bi izboljšale standardizirane rezultate učencev na testih.
Številne zdravstvene organizacije priporočajo 150 minut telesne vzgoje na teden za osnovnošolce, vendar je ena študija pokazala, da večina porabi le približno 33 minut na teden. To je nekaj, kar je treba spremeniti, saj imajo tečaji fitnesa in počitnice številne prednosti za otroke, kot so:
Višja ocena. Raziskave so pokazale, da otroci, ki preživijo več časa v šoli, imajo boljše rezultate in naredijo več na standardiziranih testih. Strokovnjaki verjamejo, da lahko telesna dejavnost poveča koncentracijo, študijski odnos in izboljša akademsko uspešnost;
Bolje spi. Za otroke je dovolj spanja zelo pomembno, celodnevna aktivnost pa je najboljši način za boljše spanje otrok ponoči;
Razvijte socialne veščine. Telovadba in počitnice dajejo otrokom čas za razvoj socialnih veščin, edini čas, ko lahko otroci udobno komunicirajo s prijatelji in se naučijo reševati probleme okoli sebe;
Oblikujte dolgotrajno vadbo. Tečaji telovadnice bodo vašemu otroku pomagali izkusiti občutek, da je aktiven, in če lahko svojega otroka izpostavite različnim športom že v zgodnji mladosti, bo večja verjetnost, da bo lahko vzdrževal telesno aktivnost.
Bolj samozavesten. Sodelovanje pri telesni dejavnosti bo vašemu otroku pomagalo, da se bo bolje počutil in povečalo njegovo samozavest in samozavest.
Prvič, učenci ne bi smeli samo stati in opazovati, ampak bi jim morali omogočiti, da so aktivni vsaj 50 % časa, ko so v razredu. Zelo pomembno je tudi, da imamo ustrezno opremo, da jo lahko uporablja vsak otrok, inštruktorji pa so popolnoma usposobljeni za poučevanje gimnastike.
Če vašega otroka vadba ne zanima, poskusite naslednje:
Vprašajte svojega otroka, zakaj se ne mara učiti. Ko dobite odgovor, se pogovorite z otrokovim učiteljem in ga prosite, naj mu pomaga videti, kaj mu je všeč;
Vprašajte učitelja, katere predmete ali gibe otroci običajno izvajajo v razredu in vadite z njimi doma. Preproste dejavnosti, kot je brcanje ali metanje žoge z otrokom, lahko okrepijo samozavest pri otrocih;
Bodite dober zgled. Vadite z otrokom in mu pokažite, kako zabavna je lahko vadba.
Spodbujajte svojega otroka, da se udeleži pouka telovadnice, če vaš otrok res sovraži gimnastiko, ga lahko prosite, naj zapusti šolo zaradi vaše ljubezni. Po mnenju strokovnjakov to ni dobra ideja, namesto tega bi se morali starši pogovoriti s svojimi otroki in šolo, da poiščejo ustrezne dejavnosti, pri katerih se otroci lahko udeležijo.
Cilji ekipnih športov in fitnes ur so zelo različni. Ekipni športi omogočajo otrokom, da se ukvarjajo samo z enim športom, medtem ko tečaji športne vzgoje ponujajo širši nabor veščin in otrokom pomagajo, da se naučijo biti bolj aktivni. Gimnastika ponuja tudi priložnost, da se vaš otrok igra s prijatelji različnih sposobnosti in interesov, zato je za vašega otroka boljša izbira obeh, namesto da bi morali izbirati med obema.
Gimnastika ni le predmet, ampak tudi »rešitev«, ki otrokom pomaga povečati gibanje, zlasti v dobi razvoja informacijske tehnologije in pritegniti otroke, da ostanejo doma in igrajo igre ali brskajo po spletu. Spodbujanje otrok k udeležbi na vadbi je način, kako otrokom pomagati pri dobrem uporu, preprečevanju pogostih manjših bolezni, kot so gripa, izcedek iz nosu, zvišana telesna temperatura itd., in pomaga materam, da manj skrbijo za zdravje svojih otrok.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o nevarni hrani za otroke, mlajše od 3 let, in nasvete za preprečevanje zadušitve otroka.
Otroka lahko v celoti hranite s sadjem ali zelenjavo in upoštevajte delitev iz aFamilyToday Health, da otroku pomagate okusno in pravilno jesti trdno hrano.
aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali
Pogosto se osredotočimo na dodatke kalcija le takrat, ko želimo, da otroci razvijejo močne kosti in pozabimo, da je magnezij enako pomemben.
Opazite, da se vaš otrok pogosto zdi razburjen ali joka brez razloga. Je normalno, da dojenčki tako jokajo? Raziskujmo skupaj!
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Ste se kdaj vprašali, kaj razume enoletni otrok? Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dojemanju 1-letnih otrok in spremembah v razmišljanju pri tej starosti.
Cepljenja za preprečevanje pogostih otroških bolezni so vse pogostejša. To pomaga odpraviti strah staršev pred pogostimi boleznimi, kot so otroška paraliza, tetanus, vendar obstaja še veliko drugih nevarnih bolezni. To so lahko pogoste okužbe, kot je laringitis, ali redke bolezni, kot je kawasakijeva bolezen.
Zdravje aFamilyToday: Prirojena srčna bolezen pri otrocih ima nizko stopnjo pojavnosti, vendar lahko povzroči resne posledice, če se ne zdravi pravočasno.
Če so medeni tedni čas parov, bodo otroški tedni tisti dnevi, ko si vzamete odmor, da lahko pozdravite novega otroka.
Pridružite se aFamilyToday Health, da razumete potrebo po vitaminu C pri otrocih, živilih, bogatih s tem mikrohranilom, in količini dodatkov, potrebnih za zagotavljanje vitamina C za otroke na znanstveni način.
aFamilyToday Health – Za razliko od odraslih je duševne bolezni pri otrocih težko odkriti. Ker njegovi simptomi niso značilni za odrasle.
aFamilyToday Health – S pravočasnim hranjenjem in spanjem olajšamo življenje staršev in otrok. Naučite se teh 4 preprostih nasvetov zdaj!
Zdravje aFamilyToday – Kot starš si ne morete pomagati, da ne bi bili zaskrbljeni, ko vaš otrok začne jecljati, tukaj je nekaj stvari, ki jih morate vedeti o jecljanju pri otrocih.
aFamilyToday Health – Oglejte si ta članek, starši bodo vedeli, kako otrokom dati antibiotike ob pravem času in kako se izogniti prevelikemu odmerjanju.
Zdravje aFamilyToday – Otroci imajo pogosto veliko težav v prijateljstvu, na primer ne znajo sklepati prijateljev ali ne vedo, kako se obnašati v prijateljstvu. Tukaj je 7 nasvetov
Po porodu matere pogosto doživijo velike fizične in psihične spremembe. Kako torej skrbeti za mamo po porodu?
Trajanje in kakovost spanja otrok, zlasti dojenčkov, imata velik vpliv na človekov razvoj.
Dvojezičnost gradi možgansko moč. Pridružite se aFamilyToday Health in se naučite 7 načinov, kako lahko vsak dan svojega otroka naučite maternega in tujih jezikov.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
