Prebavni sistem igra pomembno vlogo pri zdravju ljudi. Zdrava prebava bo ustvarila predpostavke za povečanje odpornosti telesa, saj se 70% imunskega sistema nahaja v prebavnem traktu.
Prebavni sistem vključuje od ust do požiralnika, želodca, tankega črevesa, debelega črevesa ... velja za druge »možgane« telesa. Človeški prebavni sistem je posebej zasnovan za prebavo hrane v hranila in s tem ustvarja energijo za telo za vzdrževanje vseh dejavnosti, popravilo in proizvodnjo celic. Zlasti sta prebavni in imunski sistem tesno povezana, zdrava prebava pa je ključna za izboljšanje odpornosti, da se telo izogne napadu patogenov.
Po statističnih podatkih so bolezni prebavil ena najpogostejših bolezni, ki predstavljajo 10% prebivalstva Vietnama. Najpogostejše so blažje prebavne bolezni, kot so zaprtje, gastroezofagealni refluks, prebavne motnje, riganje, ali hujši gastritis, enteritis, rak želodca ...
Zdrav prebavni sistem je ključ do povečanja imunosti
Omeniti velja, da je prebavni sistem pomemben in ranljiv, a mu ne posvečamo ustrezne pozornosti. Poleg patoloških dejavnikov negativne učinke na prebavni sistem povzročajo tudi slabe navade, neznanstveno prehranjevanje, nehigienija ...
Kako torej ohraniti in okrepiti zdrav prebavni sistem, da zmanjšamo tveganje za prebavne bolezni? Naučite se 6 preprostih navad, ki vam bodo takoj pomagale pri prebavi .
Povečajte količino vlaknin v prehrani
Vlaknine so zelo koristne za prebavni sistem, igrajo vlogo pri uravnavanju črevesnih kontrakcij. Če uživate manj vlaknin, lahko pride do zaprtja, driske in napihnjenosti, kar lahko vpliva na prebavo in kakovost življenja. Poleg tega je dodajanje vlaknin tudi način, s katerim se dolgo časa počutite siti in ohranjate stabilno težo.
Nekatera živila, bogata z vlakninami, morate povečati v svoji prehrani, kot so zelena zelenjava, sadje, polnozrnata žita, kalčki ...
Pred zaužitjem temeljito prežvečite
Temeljito prežvečenje hrane v ustih, preden jo pogoltnete, vam ne pomaga le uživati v slastnem okusu hrane, temveč pomaga tudi pri boljši prebavi hrane in zmanjša obremenitev želodca. Ljudje, ki hitro jedo, hitro požirajo, so pogosto zelo dovzetni za tipične prebavne bolezni, kot je želodčna razjeda. Če želite imeti zdrav prebavni sistem, morate to navado takoj odpraviti. Namesto tega hrano dobro prežvečite in jo temeljito prežvečite za lažjo prebavo.
Omejite vnos maščob v telo
Maščobe lahko povzročijo številna zdravstvena tveganja, vključno z neprijetnim zaprtjem. Da bi to omejili, bi morali v svojo vsakodnevno prehrano »sprijateljiti« pusto visokokalorično meso, ki je zelo dobro za zdravje prebavnega sistema.
Pijte dovolj vode
Pitje dovolj 2 litrov vode na dan je vedno dober nasvet za zdravje. Voda ima sposobnost izboljšanja odvajanja blata, kar olajša premikanje blata v prebavnem sistemu, s čimer zmanjša napihnjenost in zaprtje. Najboljši čas za pitje vode je 30 minut pred obrokom, da se izognete redčenju želodčnega soka in ohranite zdravo težo. Poleg tega je pitje vode zjutraj po prebujanju zelo dobro tudi za prebavila in srce.
Pijte dovolj vode za nemoteno prebavo
Zgradite zdrav način življenja
Zdrave življenjske navade so predpogoj za zdrav prebavni sistem. Kajti razvade se zdijo neškodljive, vendar pa bodo ob dolgotrajnem škodile tudi prebavnemu sistemu. Nekaterim razvadam, ki se jim morate izogibati, kot so dolgotrajno spanje, kajenje, neurejeno prehranjevanje, sedenje, stres ... Predvsem sta dve pogosti slabi razvadi pri moških kajenje in uživanje alkohola. To je tudi glavni vzrok za bolezni prebavil, kot so gastritis, rak želodca itd.
Zadostna količina vitaminov in mineralov
Vitamini in minerali nimajo le vloge pri podpori metabolizma in presnove energije v celicah, ampak tudi pomagajo telesu pri boju proti okužbam, oksidaciji in popravljanju poškodb. Zato je ustrezna dopolnitev vitaminov in mineralov, kot so vitamini skupine B, vitamini C, E, cink, kalcij ... nujna za zdrav prebavni sistem.
Poleg dopolnjevanja vitaminov in mineralov s hrano je uporaba funkcionalnih živil tudi varen, učinkovit in priročen način za povečanje hranilnih vrednosti za moške. Strokovnjaki potrošnike spodbujajo k izbiri varnih zeliščnih izdelkov brez stranskih učinkov. Predvsem moški multivitamin s probiotiki Henry Blooms 30 tablet je rešitev za podporo prebavnemu sistemu, zagotavljanju energije in hranilnih snovi, potrebnih za telesne dejavnosti, in hkrati pomaga krepiti biološko zdravje. razlog za moške.
Moška multivitaminska rešitev s probiotiki za spodbujanje zdravega prebavnega sistema
Men's Multivitamin With Probiotics je specializiran izdelek za moške znamke Henry Blooms. To je ena od znanih blagovnih znamk v Avstraliji z več kot 80-letnimi izkušnjami na področju zdravstva.
Največja razlika v primerjavi z drugimi multivitamini na trgu je ta, da moški multivitamin s probiotiki poleg velike količine vitaminov B, vitamina E in cinka zagotavlja tudi do 5 milijard probiotičnih bakterij, ki pomagajo ščititi, spodbujati zdravje prebave, podpirati optimalna imuniteta.
Poleg tega rastlinske sestavine v tabletah Men's Multivitamin With Probiotics Henry Blooms 30 prav tako učinkovito podpirajo proces skrbi za fiziološko zdravje moških in zagotavljajo obilen vir hranil za zdravo telo.
Moški multivitamin s probiotiki v odmerku 1 tableta na dan, primeren za odrasle moške s pomanjkljivo prehrano, ljudi, ki trdo delajo, so pod dolgotrajnim stresom ali želijo povečati fiziološke sposobnosti.
Prebava je proces pretvorbe hrane v snovi, ki se lahko absorbirajo skozi stene prebavnega trakta v krvni obtok. Prebava se začne v ustih in se nato spusti v debelo črevo. Vsak vzrok, ki spremeni, ovira ali obrne prebavo te hrane v prebavnem traktu, se šteje za prebavno motnjo.
Pri diagnozi kolitisa bolniki pogosto jemljejo antibiotike za celjenje razjede. Vendar ga ne želite uporabljati poljubno. Kateri antibiotik je torej primeren za kolitis?
Stopnja obolelih za kolitisom narašča z vrtoglavimi številkami, kar bolnikom povzroča veliko bolečin in trpljenja. Kolitis jemanje kurkume naj bi bilo zelo učinkovito ljudsko zdravilo.
Neznanstveno prehranjevanje, premalo gibanja ... lahko povzročijo prebavne bolezni, predvsem prebavne motnje, vetrove in napenjanje.
Febrilni kolitis je opozorilni znak zdravstvene težave, pri kateri ne smemo biti subjektivni. Kako nevarna je v resnici in kako vpliva na zdravje, prevzamemo pobudo in se bolj natančno naučimo, da poiščemo najbolj optimalno rešitev.
Zdravljenje spazmodičnega kolitisa je odvisno od uporabe zdravil, bolniki morajo paziti tudi na prehrano in dnevni režim vadbe.
Kolitis je pogosta bolezen prebavil, zlasti v državah v razvoju, kot je Vietnam. Poleg tega, da se bolniki sprašujejo, kako nevarna je bolezen, kako jo zdraviti, se bolniki sprašujejo tudi, ali je kolitis nalezljiv?
Po statističnih podatkih imajo trenutno bolniki z akutnim pankreatitisom visoko stopnjo in neposredno ogrožajo zdravje bolnikov. Akutni pankreatitis ima veliko nevarnih spremenljivk, pri katerih je akutni nekrotizirajoči pankreatitis najbolj zaskrbljujoč. Ali je torej akutni nekrotizirajoči pankreatitis ozdravljiv in kakšna je posebna metoda zdravljenja?
Zdravljenje kolitisa z zahodno medicino je najučinkovitejša in najhitrejša metoda za bolnike, vendar se zlahka pojavijo stranski učinki, če se ne uporablja pravilno.
Abdominalna dispepsija pri otrocih je pogosto stanje, ker otrokov prebavni sistem še ni stabilen. Ko se otroci znajdejo v tej situaciji, zlahka zajokajo, ker se počutijo neprijetno ... Kakšno zdravilo naj torej vzamejo otroci s prebavnimi motnjami? V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog z bralci delil koristne informacije o tej temi.
Otroci z zaprtjem pogosto povzročajo bolečino, nelagodje, dolgoročno bo pomembno vplivalo na razvoj otrok. Zato se morate pri otrocih izogibati živilom, ki povzročajo zaprtje, ter imeti zdravo prehrano in dejavnosti. Spodnje opombe nutricionistov vam pomagajo bolje razumeti to težavo.
Kaj je prebavna motnja? Kaj jesti, da preprečimo prebavne motnje? Naslednji članek vam bo pomagal najti odgovore na vse težave, povezane s tem stanjem!
Žolčni kamni so ena izmed pogostih bolezni žolčnika v tropskih državah. Obstaja veliko različnih vrst žolčnih kamnov in pigmentni kamni so med najpogostejšimi. Poznavanje pigmentnih žolčnih kamnov vam bo pomagalo razumeti vzroke za nastanek kamnov, dejavnike tveganja, ki pomagajo preprečevati in učinkovito zdraviti bolezen.
Ko plod vstopi v 7. mesec, se začne tretje trimesečje. V tem času ima plod veliko sprememb in se hitro razvija, stisne materina pljuča in želodec, zaradi česar je mati težka in neudobna ... Zato vodi do anoreksije v 7. mesecu nosečnosti.
Kroničnega kolitisa ni več mogoče pozdraviti glede na resnost bolezni, zdaj pa je z razvojem sodobne medicine to bolezen mogoče popolnoma pozdraviti.
Poleg uporabe zahodne medicine je tudi metoda abdominalne masaže za zdravljenje kolitisa eden od načinov za hitro in izjemno učinkovito lajšanje bolečin.
Anoreksija pri starejših bo resno vplivala na zdravje. Kako spodbuditi brbončice, dopolniti hranilne vrednosti, da bi izboljšali zdravje starejših in pomagali bolnim, da ponovno jedo?
Vnetje debelega črevesa do kronične stopnje je glavni vzrok raka debelega črevesa. Zato kolitis povzroča raka, če ga predolgo ne zdravimo in ne zdravimo v celoti.
Anoreksija se lahko pojavi pri otrocih in odraslih. Vzrok je lahko v starosti, prebavnih boleznih, slabi presnovi, presnovnih motnjah, številnih drugih boleznih ... Katero zdravilo naj bolnik torej uporabi za učinkovito zdravljenje anoreksije?
Vnetna črevesna bolezen je bolezen, ki bolniku povzroča veliko bolečin. Zato je ključna beseda, kako se ljudje s kolitisom hitro znebiti bolečine, danes veliko ljudi s to boleznijo.
Poimenovanje dojenčka je zelo pomembno prvo darilo za dojenčke. Raziščimo predloge lepih, pomenljivih dekliških imen, na katera se lahko sklicujejo matere!
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poleg tega indeks Gama GT v krvi prispeva tudi k iskanju vzroka za motnje delovanja jeter za ustrezno in učinkovito zdravljenje.
Natančne meritve glukoze v krvi vam pomagajo ugotoviti, kje ste. Naučimo se štirih pomembnih časov za merjenje krvnega sladkorja.
Meningokokna ACYW je meningokokna bolezen, ki jo povzročajo sevi bakterij A, C, Y, W. To so najpogostejši sevi bakterij, zato je učenje o meningokokni bolezni ACYW bistveno.
Ustna voda Kin je ena izmed kakovostnih in učinkovitih linij ustne vode na današnjem trgu. Torej, koliko vrst Kin ustne vode obstaja, katere so dobre?
Bolniki z noricami naj se izogibajo nekaterim živilom. V nasprotnem primeru lahko razdražijo rane in povzročijo neprijeten občutek. Ugotovimo, ali lahko pijete mleko, če imate norice!
Kdaj naj matere z noricami dojijo ali ne, je pogosto vprašanje mnogih žensk, ki imajo to bolezen med dojenjem.
Tujek v dihalnih poteh je ena od življenjsko nevarnih situacij, ki pa jo lahko obvladamo doma. Obstaja veliko preprostih in učinkovitih ukrepov prve pomoči, ki jih lahko uporabite takoj.
Gonoreja je pogosta spolno prenosljiva bolezen, ki jo povzročajo bakterije. Ob obisku zdravnika zdravnik običajno predpiše uporabo antibiotikov za zdravljenje gonoreje po določenem režimu.
Okoli nas je veliko zelišč, ki se dobro uporabljajo pri zdravljenju bolezni. Zlasti heliotrop za zdravljenje sinusitisa je dobro znan in se pogosto uporablja.
