Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19

Ohranjanje zdravega prebavnega sistema ščiti vaše telo med divjanjem epidemije Covida 19.

Trenutno je epidemija Covida zapletena, pri ljudeh z osnovnimi boleznimi in šibkim imunskim sistemom se pogosto pojavijo hudi simptomi in visoko tveganje smrti. Zaščita telesa pred boleznimi in krepitev odpornosti sta v tem epidemijskem obdobju pomembna.

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19Bolezni, povezane s prebavnim sistemom, zmanjšajo imuniteto in močno vplivajo na zdravje ljudi

Prebavni sistem igra zelo pomembno vlogo v človeškem telesu

Prebavni sistem je zelo pomemben organ v telesu, saj pomaga absorbirati hranila in izločati toksine v telesu. Če ima torej prebavni sistem težave, boste pogosto imeli bolezni, kot so bolečine v trebuhu, driska, zaprtje, bolečine v želodcu, želodčne razjede, celo rak želodca.

Bolezni z zelo neprijetnimi simptomi oslabijo imunski sistem, močno vplivajo na vaše zdravje, delo in duha. Zato je varovanje zdravja prebavil ena izmed pomembnih nalog, na prvem mestu pri krepitvi imunskega sistema in zaščiti vašega telesa.

Znaki, da ima vaš prebavni sistem težave

Pogosto se počutite utrujeni brez očitnega razloga

Če ste ves čas utrujeni brez razloga, imate morda prebavne težave. Kajti ko ima prebavni sistem težave, se razmnožujejo škodljive bakterije, ki povzročajo prebavne motnje, zaradi česar je imunski sistem zatrt in oslabljen. To povzroči, da se telo ves čas počuti utrujeno, tudi če ne telovadite veliko ali opravljate težkega dela.

Dolgotrajno zaprtje

Če imate le občasno zaprtje, je to lahko posledica pomanjkanja vlaknin v vaši prehrani, suhosti in premalo pitja vode. Če pa je to stanje dolgotrajno, je lahko posledica premajhnega delovanja ščitnice, stresa, tesnobe, sladkorne bolezni in bolezni prebavil, kot so megakolon, kronični kolitis in polipi debelega črevesa.

Dolgotrajno zaprtje je opozorilni znak, da imate težave s prebavnim sistemom

Napenjanje in prebavne motnje po jedi

Ko ima prebavni sistem težave, je napihnjenost, prebavne motnje po jedi najbolj očiten opozorilni znak. To je posledica, ko prebavni sistem ne prenese določenih živil na jedilniku. Kadar ima prebavni sistem težave, mikroorganizmi v črevesju niso v ravnovesju ali pa je število koristnih bakterij premalo, da bi premagalo škodljive bakterije, kar povzroči prebavne motnje in napenjanje.

Kaj potrebujete za zdrav prebavni sistem?

Zdrav prebavni sistem vam bo pomagal absorbirati dovolj hranilnih snovi in ​​okrepil vašo odpornost med pandemijo Covid 19.

Omejite stres

Dolgotrajen stres lahko poškoduje vaše telo, vključno s prebavnim sistemom. Ali uporabljate številne načine za zmanjšanje stresa, kot so meditacija, sprehodi, uporaba aromatičnih olj, omejevanje uporabe kofeina, preživljanje časa ob sproščanju z družino in prijatelji, vadba joge ali božanje živali?

Zaspite zgodaj, dovolj spite

Če vam primanjkuje spanja ali ne poskrbite za kakovost spanja, lahko to vpliva na črevesje. Vsako noč potrebujete 7 do 8 ur neprekinjenega spanca. Če imate težave s spanjem, obiščite zdravnika za nasvet in zdravljenje.

Jejte počasi, dobro žvečite

Če hrano temeljito prežvečite, jo boste lažje prebavili in s tem bolje absorbirali hranila. To igra pomembno vlogo pri zagotavljanju zdravega prebavnega sistema in preprečevanju prihodnjih črevesnih težav.

Vsak dan popijte dovolj vode

Eden najpreprostejših načinov za spodbujanje zdravja prebave je pitje dovolj vode. Vsakodnevno pitje zadostne količine vode pozitivno vpliva na črevesno sluznico in voda pomaga ohranjati ravnovesje koristnih bakterij v črevesju.

Primerna prehrana z veliko vlakninami

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19Jejte več hrane, bogate z vlakninami, da bo vaš prebavni sistem zdrav

Omejevanje živil z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja ter uživanje več vlaknin je učinkovit način za ohranjanje zdravja vašega prebavnega sistema. Poleg tega bi morali povečati vnos zelenjave, gomoljev, sadja in pustega mesa.

Poleg tega se izogibate preskakovanju obrokov. Obroki čez dan igrajo pomembno vlogo pri zagotavljanju energije za vaše delovanje. Preskakovanje obrokov močno vpliva na prebavni sistem. Pri izpuščanju obrokov se bo črevesni trakt skrčil, hkrati pa se bo zmanjšala tudi kislina, ki nastane v želodcu, zaradi česar lahko encimi prenehajo delovati. V tem času bo prebavni sistem pod velikim pritiskom.

Zdrav prebavni sistem vam bo pomagal dobro absorbirati hranila in s tem okrepiti vašo odpornost in imunski sistem v sezoni epidemije Covida 19 ter zaščititi telo pred številnimi povezanimi boleznimi. Razvade, ki škodujejo prebavnemu sistemu, kot so uživanje hitre hrane, pitje alkohola, uživanje pekočih začinjenih jedi, ki vsebujejo veliko sladkorja, premalo spanja, stres, če bo dolgotrajen, bodo zelo vplivali na prebavni sistem.

Za aktivno preprečevanje bolezni, povezanih s prebavnim sistemom, morate omejiti stres, spati ob pravem času, piti dovolj vode, dobro žvečiti in imeti ustrezno prehrano.


Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19

Ohranjanje zdravega prebavnega sistema ščiti vaše telo med divjanjem epidemije Covida 19.

4 preproste metode za pomoč pri zdravljenju prebavnih motenj

4 preproste metode za pomoč pri zdravljenju prebavnih motenj

Prebava je proces pretvorbe hrane v snovi, ki se lahko absorbirajo skozi stene prebavnega trakta v krvni obtok. Prebava se začne v ustih in se nato spusti v debelo črevo. Vsak vzrok, ki spremeni, ovira ali obrne prebavo te hrane v prebavnem traktu, se šteje za prebavno motnjo.

Katere antibiotike jemati za kolitis in kako jih je smiselno uporabljati?

Katere antibiotike jemati za kolitis in kako jih je smiselno uporabljati?

Pri diagnozi kolitisa bolniki pogosto jemljejo antibiotike za celjenje razjede. Vendar ga ne želite uporabljati poljubno. Kateri antibiotik je torej primeren za kolitis?

Kolitis vzemite kurkumo - odlična rešitev za ljudi s kolitisom

Kolitis vzemite kurkumo - odlična rešitev za ljudi s kolitisom

Stopnja obolelih za kolitisom narašča z vrtoglavimi številkami, kar bolnikom povzroča veliko bolečin in trpljenja. Kolitis jemanje kurkume naj bi bilo zelo učinkovito ljudsko zdravilo.

Če ste leni za vadbo, zlahka dobite napenjanje in prebavne motnje

Če ste leni za vadbo, zlahka dobite napenjanje in prebavne motnje

Neznanstveno prehranjevanje, premalo gibanja ... lahko povzročijo prebavne bolezni, predvsem prebavne motnje, vetrove in napenjanje.

Febrilni kolitis: zaskrbljujoči simptomi

Febrilni kolitis: zaskrbljujoči simptomi

Febrilni kolitis je opozorilni znak zdravstvene težave, pri kateri ne smemo biti subjektivni. Kako nevarna je v resnici in kako vpliva na zdravje, prevzamemo pobudo in se bolj natančno naučimo, da poiščemo najbolj optimalno rešitev.

Metode zdravljenja spazmodičnega kolitisa

Metode zdravljenja spazmodičnega kolitisa

Zdravljenje spazmodičnega kolitisa je odvisno od uporabe zdravil, bolniki morajo paziti tudi na prehrano in dnevni režim vadbe.

Ali je vnetna črevesna bolezen nalezljiva?

Ali je vnetna črevesna bolezen nalezljiva?

Kolitis je pogosta bolezen prebavil, zlasti v državah v razvoju, kot je Vietnam. Poleg tega, da se bolniki sprašujejo, kako nevarna je bolezen, kako jo zdraviti, se bolniki sprašujejo tudi, ali je kolitis nalezljiv?

Ali je mogoče ozdraviti akutni nekrotizirajoči pankreatitis?

Ali je mogoče ozdraviti akutni nekrotizirajoči pankreatitis?

Po statističnih podatkih imajo trenutno bolniki z akutnim pankreatitisom visoko stopnjo in neposredno ogrožajo zdravje bolnikov. Akutni pankreatitis ima veliko nevarnih spremenljivk, pri katerih je akutni nekrotizirajoči pankreatitis najbolj zaskrbljujoč. Ali je torej akutni nekrotizirajoči pankreatitis ozdravljiv in kakšna je posebna metoda zdravljenja?

Kaj je treba upoštevati pri zdravljenju kolitisa z zahodno medicino

Kaj je treba upoštevati pri zdravljenju kolitisa z zahodno medicino

Zdravljenje kolitisa z zahodno medicino je najučinkovitejša in najhitrejša metoda za bolnike, vendar se zlahka pojavijo stranski učinki, če se ne uporablja pravilno.

Kakšni so simptomi prebavne motnje? Kakšno zdravilo vzeti otrokom z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami?

Kakšni so simptomi prebavne motnje? Kakšno zdravilo vzeti otrokom z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami?

Abdominalna dispepsija pri otrocih je pogosto stanje, ker otrokov prebavni sistem še ni stabilen. Ko se otroci znajdejo v tej situaciji, zlahka zajokajo, ker se počutijo neprijetno ... Kakšno zdravilo naj torej vzamejo otroci s prebavnimi motnjami? V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog z bralci delil koristne informacije o tej temi.

Živila, ki povzročajo zaprtje pri otrocih in se jim morate izogibati

Živila, ki povzročajo zaprtje pri otrocih in se jim morate izogibati

Otroci z zaprtjem pogosto povzročajo bolečino, nelagodje, dolgoročno bo pomembno vplivalo na razvoj otrok. Zato se morate pri otrocih izogibati živilom, ki povzročajo zaprtje, ter imeti zdravo prehrano in dejavnosti. Spodnje opombe nutricionistov vam pomagajo bolje razumeti to težavo.

Kaj jesti, da preprečimo prebavne motnje?

Kaj jesti, da preprečimo prebavne motnje?

Kaj je prebavna motnja? Kaj jesti, da preprečimo prebavne motnje? Naslednji članek vam bo pomagal najti odgovore na vse težave, povezane s tem stanjem!

Več o pigmentnih žolčnih kamnih

Več o pigmentnih žolčnih kamnih

Žolčni kamni so ena izmed pogostih bolezni žolčnika v tropskih državah. Obstaja veliko različnih vrst žolčnih kamnov in pigmentni kamni so med najpogostejšimi. Poznavanje pigmentnih žolčnih kamnov vam bo pomagalo razumeti vzroke za nastanek kamnov, dejavnike tveganja, ki pomagajo preprečevati in učinkovito zdraviti bolezen.

Izguba apetita v 7. mesecu nosečnosti, kaj je rešitev?

Izguba apetita v 7. mesecu nosečnosti, kaj je rešitev?

Ko plod vstopi v 7. mesec, se začne tretje trimesečje. V tem času ima plod veliko sprememb in se hitro razvija, stisne materina pljuča in želodec, zaradi česar je mati težka in neudobna ... Zato vodi do anoreksije v 7. mesecu nosečnosti.

Odgovor: Ali je mogoče kronični kolitis pozdraviti?

Odgovor: Ali je mogoče kronični kolitis pozdraviti?

Kroničnega kolitisa ni več mogoče pozdraviti glede na resnost bolezni, zdaj pa je z razvojem sodobne medicine to bolezen mogoče popolnoma pozdraviti.

Vtiranje trebuha za zdravljenje kolitisa bolnikom prinaša nepričakovane rezultate

Vtiranje trebuha za zdravljenje kolitisa bolnikom prinaša nepričakovane rezultate

Poleg uporabe zahodne medicine je tudi metoda abdominalne masaže za zdravljenje kolitisa eden od načinov za hitro in izjemno učinkovito lajšanje bolečin.

Kako zdraviti anoreksijo pri starejših: Pomagajte jesti okusno, zdravo

Kako zdraviti anoreksijo pri starejših: Pomagajte jesti okusno, zdravo

Anoreksija pri starejših bo resno vplivala na zdravje. Kako spodbuditi brbončice, dopolniti hranilne vrednosti, da bi izboljšali zdravje starejših in pomagali bolnim, da ponovno jedo?

Kolitis povzroča raka – Bodite previdni

Kolitis povzroča raka – Bodite previdni

Vnetje debelega črevesa do kronične stopnje je glavni vzrok raka debelega črevesa. Zato kolitis povzroča raka, če ga predolgo ne zdravimo in ne zdravimo v celoti.

Zdravila za anoreksijo: Katero naj bi bilo učinkovito?

Zdravila za anoreksijo: Katero naj bi bilo učinkovito?

Anoreksija se lahko pojavi pri otrocih in odraslih. Vzrok je lahko v starosti, prebavnih boleznih, slabi presnovi, presnovnih motnjah, številnih drugih boleznih ... Katero zdravilo naj bolnik torej uporabi za učinkovito zdravljenje anoreksije?

Nepričakovane koristi zahvaljujoč Planku 2 minuti na dan

Nepričakovane koristi zahvaljujoč Planku 2 minuti na dan

Trenutno je deska postala priljubljena vadba za pomoč ljudem pri vadbi doma. Ne samo, da pomaga zmanjšati trebušno maščobo in naredi trebušne mišice bolj čvrste, deskajte 2 minuti na dan in pravilno prinese tudi številne nepričakovane koristi za vaše zdravje!

Je nošenje velike količine leč škodljivo za vaše oči?

Je nošenje velike količine leč škodljivo za vaše oči?

Uporaba leč ali kontaktnih leč lahko prinese določeno samozavest in modo. Vendar, če je nošenje velike količine leč škodljivo za vaše oči, ugotovimo!

Pojav gripe med nosečnostjo in kaj morajo nosečnice vedeti

Pojav gripe med nosečnostjo in kaj morajo nosečnice vedeti

Gripa med nosečnostjo je pogosta bolezen, saj je imunski sistem matere oslabljen kot običajno. Matere morajo biti dobro previdne, da se izognejo nevarnosti za nosečnost.

Kaj jesti, da hitro izgubite težo

Kaj jesti, da hitro izgubite težo

Prehranjevanje in pitje neposredno vplivata na problem telesne teže. Torej, če želite shujšati, morate imeti razumno prehrano. Vprašanje tukaj je torej, kaj jesti, da zmanjšamo?

Zdravstveni kotiček: Ali lahko imam spolne odnose s pasovcem?

Zdravstveni kotiček: Ali lahko imam spolne odnose s pasovcem?

Pasovec je pogosta okužba kože, ki prizadene veliko ljudi. Med boleznijo se je treba vzdržati nekaterih stvari v vsakdanjiku. Torej ni vprašanje, ali ima pasavec razmerje.

Kakšne so zdravstvene koristi vitamina 3B?

Kakšne so zdravstvene koristi vitamina 3B?

Vitamin B na splošno in zlasti vitamin 3B imata pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja, da ohranja telo polno energije. Kaj torej počne vitamin 3b?

Potrebni predmeti za dober spanec na letalu

Potrebni predmeti za dober spanec na letalu

Očala proti modri svetlobi, maske za oči, blazine za vrat, ... so vse potrebne stvari, ki vam bodo pomagale pri dobrem spancu med leti na dolge razdalje.

Metode zdravljenja alergij z orientalsko medicino danes

Metode zdravljenja alergij z orientalsko medicino danes

Zdravljenje alergij z orientalsko medicino je danes zelo priljubljena metoda, saj je varna in učinkovita ter ne povzroča stranskih učinkov. Alergije so posledica številnih dejavnikov in se pogosto pojavljajo, zato boste, če boste vedeli, kako jih zdraviti, zmanjšali neželene učinke.

Smernice za oskrbo bolnikov z alergijami na zdravila

Smernice za oskrbo bolnikov z alergijami na zdravila

Skrb za bolnika z alergijo na zdravila ni lahka naloga. Gre za večprocesno tehniko čiščenja lezij in sluznic.

Izvedite več o zlomih gležnja in o tem, česar še niste vedeli

Izvedite več o zlomih gležnja in o tem, česar še niste vedeli

V vsakdanjem življenju ni nič nenavadnega, če imamo zlomljeno kost. Med najpogostejšimi zlomi je nemogoče ne omeniti zlomov gležnja. Kaj je torej zlom gležnja?