Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19

Ohranjanje zdravega prebavnega sistema ščiti vaše telo med divjanjem epidemije Covida 19.

Trenutno je epidemija Covida zapletena, pri ljudeh z osnovnimi boleznimi in šibkim imunskim sistemom se pogosto pojavijo hudi simptomi in visoko tveganje smrti. Zaščita telesa pred boleznimi in krepitev odpornosti sta v tem epidemijskem obdobju pomembna.

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19Bolezni, povezane s prebavnim sistemom, zmanjšajo imuniteto in močno vplivajo na zdravje ljudi

Prebavni sistem igra zelo pomembno vlogo v človeškem telesu

Prebavni sistem je zelo pomemben organ v telesu, saj pomaga absorbirati hranila in izločati toksine v telesu. Če ima torej prebavni sistem težave, boste pogosto imeli bolezni, kot so bolečine v trebuhu, driska, zaprtje, bolečine v želodcu, želodčne razjede, celo rak želodca.

Bolezni z zelo neprijetnimi simptomi oslabijo imunski sistem, močno vplivajo na vaše zdravje, delo in duha. Zato je varovanje zdravja prebavil ena izmed pomembnih nalog, na prvem mestu pri krepitvi imunskega sistema in zaščiti vašega telesa.

Znaki, da ima vaš prebavni sistem težave

Pogosto se počutite utrujeni brez očitnega razloga

Če ste ves čas utrujeni brez razloga, imate morda prebavne težave. Kajti ko ima prebavni sistem težave, se razmnožujejo škodljive bakterije, ki povzročajo prebavne motnje, zaradi česar je imunski sistem zatrt in oslabljen. To povzroči, da se telo ves čas počuti utrujeno, tudi če ne telovadite veliko ali opravljate težkega dela.

Dolgotrajno zaprtje

Če imate le občasno zaprtje, je to lahko posledica pomanjkanja vlaknin v vaši prehrani, suhosti in premalo pitja vode. Če pa je to stanje dolgotrajno, je lahko posledica premajhnega delovanja ščitnice, stresa, tesnobe, sladkorne bolezni in bolezni prebavil, kot so megakolon, kronični kolitis in polipi debelega črevesa.

Dolgotrajno zaprtje je opozorilni znak, da imate težave s prebavnim sistemom

Napenjanje in prebavne motnje po jedi

Ko ima prebavni sistem težave, je napihnjenost, prebavne motnje po jedi najbolj očiten opozorilni znak. To je posledica, ko prebavni sistem ne prenese določenih živil na jedilniku. Kadar ima prebavni sistem težave, mikroorganizmi v črevesju niso v ravnovesju ali pa je število koristnih bakterij premalo, da bi premagalo škodljive bakterije, kar povzroči prebavne motnje in napenjanje.

Kaj potrebujete za zdrav prebavni sistem?

Zdrav prebavni sistem vam bo pomagal absorbirati dovolj hranilnih snovi in ​​okrepil vašo odpornost med pandemijo Covid 19.

Omejite stres

Dolgotrajen stres lahko poškoduje vaše telo, vključno s prebavnim sistemom. Ali uporabljate številne načine za zmanjšanje stresa, kot so meditacija, sprehodi, uporaba aromatičnih olj, omejevanje uporabe kofeina, preživljanje časa ob sproščanju z družino in prijatelji, vadba joge ali božanje živali?

Zaspite zgodaj, dovolj spite

Če vam primanjkuje spanja ali ne poskrbite za kakovost spanja, lahko to vpliva na črevesje. Vsako noč potrebujete 7 do 8 ur neprekinjenega spanca. Če imate težave s spanjem, obiščite zdravnika za nasvet in zdravljenje.

Jejte počasi, dobro žvečite

Če hrano temeljito prežvečite, jo boste lažje prebavili in s tem bolje absorbirali hranila. To igra pomembno vlogo pri zagotavljanju zdravega prebavnega sistema in preprečevanju prihodnjih črevesnih težav.

Vsak dan popijte dovolj vode

Eden najpreprostejših načinov za spodbujanje zdravja prebave je pitje dovolj vode. Vsakodnevno pitje zadostne količine vode pozitivno vpliva na črevesno sluznico in voda pomaga ohranjati ravnovesje koristnih bakterij v črevesju.

Primerna prehrana z veliko vlakninami

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19Jejte več hrane, bogate z vlakninami, da bo vaš prebavni sistem zdrav

Omejevanje živil z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja ter uživanje več vlaknin je učinkovit način za ohranjanje zdravja vašega prebavnega sistema. Poleg tega bi morali povečati vnos zelenjave, gomoljev, sadja in pustega mesa.

Poleg tega se izogibate preskakovanju obrokov. Obroki čez dan igrajo pomembno vlogo pri zagotavljanju energije za vaše delovanje. Preskakovanje obrokov močno vpliva na prebavni sistem. Pri izpuščanju obrokov se bo črevesni trakt skrčil, hkrati pa se bo zmanjšala tudi kislina, ki nastane v želodcu, zaradi česar lahko encimi prenehajo delovati. V tem času bo prebavni sistem pod velikim pritiskom.

Zdrav prebavni sistem vam bo pomagal dobro absorbirati hranila in s tem okrepiti vašo odpornost in imunski sistem v sezoni epidemije Covida 19 ter zaščititi telo pred številnimi povezanimi boleznimi. Razvade, ki škodujejo prebavnemu sistemu, kot so uživanje hitre hrane, pitje alkohola, uživanje pekočih začinjenih jedi, ki vsebujejo veliko sladkorja, premalo spanja, stres, če bo dolgotrajen, bodo zelo vplivali na prebavni sistem.

Za aktivno preprečevanje bolezni, povezanih s prebavnim sistemom, morate omejiti stres, spati ob pravem času, piti dovolj vode, dobro žvečiti in imeti ustrezno prehrano.


Leave a Comment

Prepoznavanje gastroenteritisa po teh simptomih

Prepoznavanje gastroenteritisa po teh simptomih

Kolitis in peptični ulkus sta danes dve pogosti bolezni prebavil. Simptomi bolezni imajo veliko podobnosti. Zato mnogi zamenjujejo gastritis.

Odgovor: ali vnetna črevesna bolezen mine sama od sebe?

Odgovor: ali vnetna črevesna bolezen mine sama od sebe?

Veliko ljudi pogosto sprašuje, ali lahko kolitis izgine sam. Ko subjektivno ne uporabljamo zdravil, se kolitis zelo težko pozdravi sam, ampak postane kroničen.

Vzroki in simptomi KVČB pri otrocih

Vzroki in simptomi KVČB pri otrocih

KVČB je bolezen, ki se ne pojavlja le pri otrocih, ampak tudi pri odraslih. Vzrok spazmodičnega kolitisa pri otrocih je nevrološka motnja v prebavnem traktu ali črevesna okužba.

Je psevdomembranozni kolitis nevaren?

Je psevdomembranozni kolitis nevaren?

Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.

Kaj je psevdomembranozni kolitis?

Kaj je psevdomembranozni kolitis?

Stalne bolečine v trebuhu, pogosto odvajanje blata, dehidracija, brezvoljnost itd. To so manifestacije psevdomembranskega kolitisa. Kaj je torej ta bolezen, zaradi katere je oboleli tako nesrečen?

Kolitis in kako ga učinkovito zdraviti

Kolitis in kako ga učinkovito zdraviti

Vnetna črevesna bolezen je v Vietnamu pogosta bolezen z visoko pojavnostjo. Bolezen vsebuje tudi številna tveganja, da postane kronična in včasih povzroči raka debelega črevesa, če je ne zdravimo dokončno. Kaj je torej ulcerozni kolitis in kako ga učinkovito zdraviti?

Ali so simptomi kolitisa krvavitve med odvajanjem blata nevarni?

Ali so simptomi kolitisa krvavitve med odvajanjem blata nevarni?

Simptomi kolitisa s krvavim blatom so pri mnogih bolnikih zelo pogosti. Ob pojavu tega simptoma je večina ljudi pogosto zelo zaskrbljena in se sprašuje, ali je bolezen nevarna ali ne?

Ulcerozni kolitis, nevaren ali ne?

Ulcerozni kolitis, nevaren ali ne?

Kaj je kolitis? Kateri so pogosti simptomi bolezni? Ali je ulcerozni kolitis nevaren in ali ga lahko kako preprečimo?

Vnetna črevesna bolezen je nevaren zaplet, ki ga malokdo pozna

Vnetna črevesna bolezen je nevaren zaplet, ki ga malokdo pozna

Zapleti kolitisa, kot so krvavitev, perforacija debelega črevesa, akutna dilatacija debelega črevesa in rak, lahko kadarkoli vzamejo življenje bolnika s kroničnim kolitisom.

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19

Ohranjanje zdravega prebavnega sistema ščiti vaše telo med divjanjem epidemije Covida 19.

4 preproste metode za pomoč pri zdravljenju prebavnih motenj

4 preproste metode za pomoč pri zdravljenju prebavnih motenj

Prebava je proces pretvorbe hrane v snovi, ki se lahko absorbirajo skozi stene prebavnega trakta v krvni obtok. Prebava se začne v ustih in se nato spusti v debelo črevo. Vsak vzrok, ki spremeni, ovira ali obrne prebavo te hrane v prebavnem traktu, se šteje za prebavno motnjo.

Katere antibiotike jemati za kolitis in kako jih je smiselno uporabljati?

Katere antibiotike jemati za kolitis in kako jih je smiselno uporabljati?

Pri diagnozi kolitisa bolniki pogosto jemljejo antibiotike za celjenje razjede. Vendar ga ne želite uporabljati poljubno. Kateri antibiotik je torej primeren za kolitis?

Kolitis vzemite kurkumo - odlična rešitev za ljudi s kolitisom

Kolitis vzemite kurkumo - odlična rešitev za ljudi s kolitisom

Stopnja obolelih za kolitisom narašča z vrtoglavimi številkami, kar bolnikom povzroča veliko bolečin in trpljenja. Kolitis jemanje kurkume naj bi bilo zelo učinkovito ljudsko zdravilo.

Če ste leni za vadbo, zlahka dobite napenjanje in prebavne motnje

Če ste leni za vadbo, zlahka dobite napenjanje in prebavne motnje

Neznanstveno prehranjevanje, premalo gibanja ... lahko povzročijo prebavne bolezni, predvsem prebavne motnje, vetrove in napenjanje.

Febrilni kolitis: zaskrbljujoči simptomi

Febrilni kolitis: zaskrbljujoči simptomi

Febrilni kolitis je opozorilni znak zdravstvene težave, pri kateri ne smemo biti subjektivni. Kako nevarna je v resnici in kako vpliva na zdravje, prevzamemo pobudo in se bolj natančno naučimo, da poiščemo najbolj optimalno rešitev.

Metode zdravljenja spazmodičnega kolitisa

Metode zdravljenja spazmodičnega kolitisa

Zdravljenje spazmodičnega kolitisa je odvisno od uporabe zdravil, bolniki morajo paziti tudi na prehrano in dnevni režim vadbe.

Ali je vnetna črevesna bolezen nalezljiva?

Ali je vnetna črevesna bolezen nalezljiva?

Kolitis je pogosta bolezen prebavil, zlasti v državah v razvoju, kot je Vietnam. Poleg tega, da se bolniki sprašujejo, kako nevarna je bolezen, kako jo zdraviti, se bolniki sprašujejo tudi, ali je kolitis nalezljiv?

Ali je mogoče ozdraviti akutni nekrotizirajoči pankreatitis?

Ali je mogoče ozdraviti akutni nekrotizirajoči pankreatitis?

Po statističnih podatkih imajo trenutno bolniki z akutnim pankreatitisom visoko stopnjo in neposredno ogrožajo zdravje bolnikov. Akutni pankreatitis ima veliko nevarnih spremenljivk, pri katerih je akutni nekrotizirajoči pankreatitis najbolj zaskrbljujoč. Ali je torej akutni nekrotizirajoči pankreatitis ozdravljiv in kakšna je posebna metoda zdravljenja?

Kaj je treba upoštevati pri zdravljenju kolitisa z zahodno medicino

Kaj je treba upoštevati pri zdravljenju kolitisa z zahodno medicino

Zdravljenje kolitisa z zahodno medicino je najučinkovitejša in najhitrejša metoda za bolnike, vendar se zlahka pojavijo stranski učinki, če se ne uporablja pravilno.

Kakšni so simptomi prebavne motnje? Kakšno zdravilo vzeti otrokom z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami?

Kakšni so simptomi prebavne motnje? Kakšno zdravilo vzeti otrokom z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami?

Abdominalna dispepsija pri otrocih je pogosto stanje, ker otrokov prebavni sistem še ni stabilen. Ko se otroci znajdejo v tej situaciji, zlahka zajokajo, ker se počutijo neprijetno ... Kakšno zdravilo naj torej vzamejo otroci s prebavnimi motnjami? V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog z bralci delil koristne informacije o tej temi.

Driska s hudimi zapleti?

Driska s hudimi zapleti?

Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?

Je krvna skupina AB redka?

Je krvna skupina AB redka?

Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?

Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?

Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?

Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!

Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?

Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?

Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.

Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice

Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice

Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.

Seznam dobrih živil za moško spermo

Seznam dobrih živil za moško spermo

Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.

Zakaj ne smeš pobožati nosečnice po zadnjici? Kaj storiti za stabilizacijo nosečnic?

Zakaj ne smeš pobožati nosečnice po zadnjici? Kaj storiti za stabilizacijo nosečnic?

Med nosečnostjo bo telo noseče matere postalo bolj občutljivo zaradi povečanih ravni hormonov, zato obstaja nekaj dejanj, ki se jih morajo nosečnice izogibati, da zagotovimo varnost za razvoj obeh mater in otroka. Eden od njih je poteza trepljanja nosečnice po zadnjici. Torej, zakaj ne bi pobožali nosečniške zadnjice?

Ali je zgodnji stadij kožnega raka ozdravljiv?

Ali je zgodnji stadij kožnega raka ozdravljiv?

Ali je kožni rak v zgodnjih fazah ozdravljiv, je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi, ko prvič spoznajo to bolezen, ali je torej pri zdravljenju bolezni kaj težav?

Priložnosti za zdravljenje raka dojke z novimi zdravili

Priložnosti za zdravljenje raka dojke z novimi zdravili

Rak dojk je vodilni vzrok smrti pri ženskah, zato je odkrivanje simptomov bolezni in pravočasno zdravljenje zelo pomembno. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je prvič odobrila biološko različico trastuzumaba, ki je ocenjena kot učinkovita, varna in kakovostna pri zdravljenju raka dojke.

Simptomi, vzroki in preprečevanje vestibularnih motenj pri moških

Simptomi, vzroki in preprečevanje vestibularnih motenj pri moških

V Vietnamu narašča delež moških z vestibularnimi motnjami. Torej je vestibularna motnja pri moških nevarna? Kakšni so simptomi bolezni? Odgovorite na zgornja vprašanja v spodnjem članku.