Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19

Ohranjanje zdravega prebavnega sistema ščiti vaše telo med divjanjem epidemije Covida 19.

Trenutno je epidemija Covida zapletena, pri ljudeh z osnovnimi boleznimi in šibkim imunskim sistemom se pogosto pojavijo hudi simptomi in visoko tveganje smrti. Zaščita telesa pred boleznimi in krepitev odpornosti sta v tem epidemijskem obdobju pomembna.

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19Bolezni, povezane s prebavnim sistemom, zmanjšajo imuniteto in močno vplivajo na zdravje ljudi

Prebavni sistem igra zelo pomembno vlogo v človeškem telesu

Prebavni sistem je zelo pomemben organ v telesu, saj pomaga absorbirati hranila in izločati toksine v telesu. Če ima torej prebavni sistem težave, boste pogosto imeli bolezni, kot so bolečine v trebuhu, driska, zaprtje, bolečine v želodcu, želodčne razjede, celo rak želodca.

Bolezni z zelo neprijetnimi simptomi oslabijo imunski sistem, močno vplivajo na vaše zdravje, delo in duha. Zato je varovanje zdravja prebavil ena izmed pomembnih nalog, na prvem mestu pri krepitvi imunskega sistema in zaščiti vašega telesa.

Znaki, da ima vaš prebavni sistem težave

Pogosto se počutite utrujeni brez očitnega razloga

Če ste ves čas utrujeni brez razloga, imate morda prebavne težave. Kajti ko ima prebavni sistem težave, se razmnožujejo škodljive bakterije, ki povzročajo prebavne motnje, zaradi česar je imunski sistem zatrt in oslabljen. To povzroči, da se telo ves čas počuti utrujeno, tudi če ne telovadite veliko ali opravljate težkega dela.

Dolgotrajno zaprtje

Če imate le občasno zaprtje, je to lahko posledica pomanjkanja vlaknin v vaši prehrani, suhosti in premalo pitja vode. Če pa je to stanje dolgotrajno, je lahko posledica premajhnega delovanja ščitnice, stresa, tesnobe, sladkorne bolezni in bolezni prebavil, kot so megakolon, kronični kolitis in polipi debelega črevesa.

Dolgotrajno zaprtje je opozorilni znak, da imate težave s prebavnim sistemom

Napenjanje in prebavne motnje po jedi

Ko ima prebavni sistem težave, je napihnjenost, prebavne motnje po jedi najbolj očiten opozorilni znak. To je posledica, ko prebavni sistem ne prenese določenih živil na jedilniku. Kadar ima prebavni sistem težave, mikroorganizmi v črevesju niso v ravnovesju ali pa je število koristnih bakterij premalo, da bi premagalo škodljive bakterije, kar povzroči prebavne motnje in napenjanje.

Kaj potrebujete za zdrav prebavni sistem?

Zdrav prebavni sistem vam bo pomagal absorbirati dovolj hranilnih snovi in ​​okrepil vašo odpornost med pandemijo Covid 19.

Omejite stres

Dolgotrajen stres lahko poškoduje vaše telo, vključno s prebavnim sistemom. Ali uporabljate številne načine za zmanjšanje stresa, kot so meditacija, sprehodi, uporaba aromatičnih olj, omejevanje uporabe kofeina, preživljanje časa ob sproščanju z družino in prijatelji, vadba joge ali božanje živali?

Zaspite zgodaj, dovolj spite

Če vam primanjkuje spanja ali ne poskrbite za kakovost spanja, lahko to vpliva na črevesje. Vsako noč potrebujete 7 do 8 ur neprekinjenega spanca. Če imate težave s spanjem, obiščite zdravnika za nasvet in zdravljenje.

Jejte počasi, dobro žvečite

Če hrano temeljito prežvečite, jo boste lažje prebavili in s tem bolje absorbirali hranila. To igra pomembno vlogo pri zagotavljanju zdravega prebavnega sistema in preprečevanju prihodnjih črevesnih težav.

Vsak dan popijte dovolj vode

Eden najpreprostejših načinov za spodbujanje zdravja prebave je pitje dovolj vode. Vsakodnevno pitje zadostne količine vode pozitivno vpliva na črevesno sluznico in voda pomaga ohranjati ravnovesje koristnih bakterij v črevesju.

Primerna prehrana z veliko vlakninami

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19Jejte več hrane, bogate z vlakninami, da bo vaš prebavni sistem zdrav

Omejevanje živil z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja ter uživanje več vlaknin je učinkovit način za ohranjanje zdravja vašega prebavnega sistema. Poleg tega bi morali povečati vnos zelenjave, gomoljev, sadja in pustega mesa.

Poleg tega se izogibate preskakovanju obrokov. Obroki čez dan igrajo pomembno vlogo pri zagotavljanju energije za vaše delovanje. Preskakovanje obrokov močno vpliva na prebavni sistem. Pri izpuščanju obrokov se bo črevesni trakt skrčil, hkrati pa se bo zmanjšala tudi kislina, ki nastane v želodcu, zaradi česar lahko encimi prenehajo delovati. V tem času bo prebavni sistem pod velikim pritiskom.

Zdrav prebavni sistem vam bo pomagal dobro absorbirati hranila in s tem okrepiti vašo odpornost in imunski sistem v sezoni epidemije Covida 19 ter zaščititi telo pred številnimi povezanimi boleznimi. Razvade, ki škodujejo prebavnemu sistemu, kot so uživanje hitre hrane, pitje alkohola, uživanje pekočih začinjenih jedi, ki vsebujejo veliko sladkorja, premalo spanja, stres, če bo dolgotrajen, bodo zelo vplivali na prebavni sistem.

Za aktivno preprečevanje bolezni, povezanih s prebavnim sistemom, morate omejiti stres, spati ob pravem času, piti dovolj vode, dobro žvečiti in imeti ustrezno prehrano.


Leave a Comment

Kako nevarne so posledice kolitisa, če ga ne zdravimo zgodaj?

Kako nevarne so posledice kolitisa, če ga ne zdravimo zgodaj?

Bolečine v trebuhu, napihnjenost, slaba absorpcija do anemije in končno raka so posledice kolitisa, ki jih lahko doživite, če jih ne zdravite takoj.

Kaj kuhati za ljudi z anoreksijo, tako hranljivo kot okusno

Kaj kuhati za ljudi z anoreksijo, tako hranljivo kot okusno

Prehrana igra pomembno vlogo pri izboljšanju anoreksije. Zato morate ljudem z anoreksijo skuhati nekaj, kar spodbuja brbončice in je dobro za prebavni trakt, da povzroči občutek apetita.

Poiščite odgovor na vprašanje: Kaj storiti s kolitisom?

Poiščite odgovor na vprašanje: Kaj storiti s kolitisom?

Pozornost na prehrano v kombinaciji s pravilno metodo zdravljenja je tisto, kar mora bolnik storiti, če se sprašuje, kaj storiti s kolitisom.

Prepoznavanje gastroenteritisa po teh simptomih

Prepoznavanje gastroenteritisa po teh simptomih

Kolitis in peptični ulkus sta danes dve pogosti bolezni prebavil. Simptomi bolezni imajo veliko podobnosti. Zato mnogi zamenjujejo gastritis.

Odgovor: ali vnetna črevesna bolezen mine sama od sebe?

Odgovor: ali vnetna črevesna bolezen mine sama od sebe?

Veliko ljudi pogosto sprašuje, ali lahko kolitis izgine sam. Ko subjektivno ne uporabljamo zdravil, se kolitis zelo težko pozdravi sam, ampak postane kroničen.

Vzroki in simptomi KVČB pri otrocih

Vzroki in simptomi KVČB pri otrocih

KVČB je bolezen, ki se ne pojavlja le pri otrocih, ampak tudi pri odraslih. Vzrok spazmodičnega kolitisa pri otrocih je nevrološka motnja v prebavnem traktu ali črevesna okužba.

Je psevdomembranozni kolitis nevaren?

Je psevdomembranozni kolitis nevaren?

Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.

Kaj je psevdomembranozni kolitis?

Kaj je psevdomembranozni kolitis?

Stalne bolečine v trebuhu, pogosto odvajanje blata, dehidracija, brezvoljnost itd. To so manifestacije psevdomembranskega kolitisa. Kaj je torej ta bolezen, zaradi katere je oboleli tako nesrečen?

Kolitis in kako ga učinkovito zdraviti

Kolitis in kako ga učinkovito zdraviti

Vnetna črevesna bolezen je v Vietnamu pogosta bolezen z visoko pojavnostjo. Bolezen vsebuje tudi številna tveganja, da postane kronična in včasih povzroči raka debelega črevesa, če je ne zdravimo dokončno. Kaj je torej ulcerozni kolitis in kako ga učinkovito zdraviti?

Ali so simptomi kolitisa krvavitve med odvajanjem blata nevarni?

Ali so simptomi kolitisa krvavitve med odvajanjem blata nevarni?

Simptomi kolitisa s krvavim blatom so pri mnogih bolnikih zelo pogosti. Ob pojavu tega simptoma je večina ljudi pogosto zelo zaskrbljena in se sprašuje, ali je bolezen nevarna ali ne?

Ulcerozni kolitis, nevaren ali ne?

Ulcerozni kolitis, nevaren ali ne?

Kaj je kolitis? Kateri so pogosti simptomi bolezni? Ali je ulcerozni kolitis nevaren in ali ga lahko kako preprečimo?

Vnetna črevesna bolezen je nevaren zaplet, ki ga malokdo pozna

Vnetna črevesna bolezen je nevaren zaplet, ki ga malokdo pozna

Zapleti kolitisa, kot so krvavitev, perforacija debelega črevesa, akutna dilatacija debelega črevesa in rak, lahko kadarkoli vzamejo življenje bolnika s kroničnim kolitisom.

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19

Ohranjanje zdravega prebavnega sistema ščiti vaše telo med divjanjem epidemije Covida 19.

4 preproste metode za pomoč pri zdravljenju prebavnih motenj

4 preproste metode za pomoč pri zdravljenju prebavnih motenj

Prebava je proces pretvorbe hrane v snovi, ki se lahko absorbirajo skozi stene prebavnega trakta v krvni obtok. Prebava se začne v ustih in se nato spusti v debelo črevo. Vsak vzrok, ki spremeni, ovira ali obrne prebavo te hrane v prebavnem traktu, se šteje za prebavno motnjo.

Katere antibiotike jemati za kolitis in kako jih je smiselno uporabljati?

Katere antibiotike jemati za kolitis in kako jih je smiselno uporabljati?

Pri diagnozi kolitisa bolniki pogosto jemljejo antibiotike za celjenje razjede. Vendar ga ne želite uporabljati poljubno. Kateri antibiotik je torej primeren za kolitis?

Kolitis vzemite kurkumo - odlična rešitev za ljudi s kolitisom

Kolitis vzemite kurkumo - odlična rešitev za ljudi s kolitisom

Stopnja obolelih za kolitisom narašča z vrtoglavimi številkami, kar bolnikom povzroča veliko bolečin in trpljenja. Kolitis jemanje kurkume naj bi bilo zelo učinkovito ljudsko zdravilo.

Če ste leni za vadbo, zlahka dobite napenjanje in prebavne motnje

Če ste leni za vadbo, zlahka dobite napenjanje in prebavne motnje

Neznanstveno prehranjevanje, premalo gibanja ... lahko povzročijo prebavne bolezni, predvsem prebavne motnje, vetrove in napenjanje.

Febrilni kolitis: zaskrbljujoči simptomi

Febrilni kolitis: zaskrbljujoči simptomi

Febrilni kolitis je opozorilni znak zdravstvene težave, pri kateri ne smemo biti subjektivni. Kako nevarna je v resnici in kako vpliva na zdravje, prevzamemo pobudo in se bolj natančno naučimo, da poiščemo najbolj optimalno rešitev.

Metode zdravljenja spazmodičnega kolitisa

Metode zdravljenja spazmodičnega kolitisa

Zdravljenje spazmodičnega kolitisa je odvisno od uporabe zdravil, bolniki morajo paziti tudi na prehrano in dnevni režim vadbe.

Ali je vnetna črevesna bolezen nalezljiva?

Ali je vnetna črevesna bolezen nalezljiva?

Kolitis je pogosta bolezen prebavil, zlasti v državah v razvoju, kot je Vietnam. Poleg tega, da se bolniki sprašujejo, kako nevarna je bolezen, kako jo zdraviti, se bolniki sprašujejo tudi, ali je kolitis nalezljiv?

Kako lajšati bolečine v sklepih doma

Kako lajšati bolečine v sklepih doma

Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.

Vprašanje: Ali tek poveča višino?

Vprašanje: Ali tek poveča višino?

Ali tek poveča višino? Mnogi ljudje nizke rasti vedno najdejo šport in dejavnosti, kot je tek, za izboljšanje svoje šibkosti. Odgovor poiščite v naslednjem članku!

Kotiček za vprašanja: Ali lahko diabetiki jedo ananas?

Kotiček za vprašanja: Ali lahko diabetiki jedo ananas?

Ananas je sadež, ki telo oskrbi z zelo bogato količino vitaminov in mineralov. Večina otrok ali odraslih radi jedo ananas. Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo? Diabetiki lahko jedo ananas ni postavljeno vprašanje.

Bolezen rožnatega očesa in kako preprečiti okužbo, morajo vedeti matere

Bolezen rožnatega očesa in kako preprečiti okužbo, morajo vedeti matere

Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.

Sindrom strahu pred zapuščenostjo: psihološka fobija, ki jo je treba deliti

Sindrom strahu pred zapuščenostjo: psihološka fobija, ki jo je treba deliti

Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.

Kaj morate vedeti o sečnini in kreatininu

Kaj morate vedeti o sečnini in kreatininu

Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.

Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti, morajo nosečnice upoštevati

Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti, morajo nosečnice upoštevati

Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.

Kaj povzroča analno srbenje pri otrocih?

Kaj povzroča analno srbenje pri otrocih?

Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?

Odličen trik s čebulo za zdravljenje prehlada

Odličen trik s čebulo za zdravljenje prehlada

Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.

Kakšni so zapleti ošpic pri odraslih?

Kakšni so zapleti ošpic pri odraslih?

Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.