Uporaba kozmetike med dojenjem: nepredvidljiva nevarnost!
Zdravje aFamilyToday: Ženske bi morale biti v vsakem trenutku lepe, vendar mora biti uporaba kozmetike med dojenjem izjemno previdna
Položaj spanja med nosečnostjo: na hrbtu, na boku?
Veliko nosečnic zelo dobro spi, nekatere druge mamice pa le redko »spijo naravnost«, ker položaj spanja med nosečnostjo ni ugoden. Ali ste vedeli, da lahko spanje v napačnem položaju upočasni cirkulacijo otrokovega telesa v trebuhu?
Med nosečnostjo se je težko dobro naspati, ko dojenček raste in se vaš trebuh povečuje. Če ste že prej imeli navado spati na trebuhu, potem je to čas, ko morate spremeniti svoje navade, da se prilagodite. Naslednji deli vam bodo pomagali doseči najvarnejši in najudobnejši položaj za spanje ter vam olajšali spanje.
Ali naj nosečnice ležijo na trebuhu, hrbtu ali boku?
Po približno 5 mesecih nosečnosti nosečnice sploh ne morejo več spati na hrbtu. Spanje na hrbtu močno obremenjuje trebušno aorto in spodnjo votlo veno. To so krvne žile, ki tečejo znotraj trebuha in počasi prenašajo kri od srca do medenice in spodnjih okončin ter vračajo kri iz tega predela v srce. Pritisk na krvne žile lahko upočasni cirkulacijo tako pri materi kot pri plodu.
Nosečnice bodo v ležanju na hrbtu težko dihale, še več, ker maternica pritiska na črevesje, bodo nosečnice pogosto imele kakšne prebavne motnje. Zato ležeči položaj ni najboljši položaj za spanje.
Poleg tega ležanje na trebuhu zagotovo ni dober spalni položaj za nosečnice. Ko ležite na trebuhu, bo želodec pritiskal na maternico (ko se bo maternica razširila), zaradi česar bo nosečnicam neprijetno. Poleg tega se bodo med nosečnostjo vaše prsi povečale, zaradi ležanja na trebuhu boste čutili pritisk v prsih.
Zato je položaj za spanje na boku najvarnejši položaj za plod in najudobnejši za nosečnico. Vprašanje je, ali je bolje nagniti levo ali desno? Strokovnjaki priporočajo, da je ležanje na levem boku boljše za mamo in otroka. Nagib v levo izboljša cirkulacijo, kar olajša pretok krvi, bogate s hranili, iz srca v posteljico. Ko ležite na levi strani, maternica ne bo pritiskala na jetra. Če nosečnice rade poležavajo na desni bok in se ne počutijo neudobno, lahko še vedno ležijo, najbolje pa je, da se nosečnice naslanjajo na levi bok.
Nekaj nasvetov za nosečnice za dobro spanje
Za podporo trebuha in hrbta si lahko nosečnice dajo majhno bombažno blazino, ki podpira hrbet in kolena. Kupite lahko posebno dolgo blazino, izdelano posebej za nosečnice, ki vam blazino namesti na hrbet, da podpira zadnji del bokov in zmanjša potrebo po obračanju telesa v drug položaj, kot je ležanje na trebuhu ali na hrbtu.
Poleg tega si lahko nosečnice za pomoč pri prezračevanju, ko je dihanje težko diha, pod hrbet podložijo bombažno blazino, ki podpira prsni koš. Ko imate zgago , je najbolje, da dvignete glavo nekaj centimetrov višje, da se želodčna kislina ne dvigne nazaj in poškoduje požiralnik.
Čeprav obstaja jasno razumevanje prednosti in varnosti položajev za spanje, se med spanjem nihče ne more nadzorovati. Če se neke noči noseča mamica nenadoma zbudi in se znajde, da leži na trebuhu, na hrbtu, ne skrbite preveč, da bo otrok v notranjosti prizadet. Dejstvo, da se sredi noči zbudite v drugačnem položaju, je preprosto znak, da želi vaše telo spremeniti položaj.
Več si lahko ogledate:
Skrivnost za izboljšanje nespečnosti pri nosečnicah
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Ali je nega obraza med nosečnostjo varna?
Zdravje aFamilyToday – Nega obraza lahko nosečnicam pomaga pri lajšanju stresa, vendar se morajo matere zavedati tudi posledic za svoje zdravje in plod.
4 preprosti načini za zmanjšanje stresa med nosečnostjo
aFamilyToday Health deli 4 načine za pomoč pri lajšanju stresa med nosečnostjo in vam pomaga zagotoviti dobro fizično in duševno zdravje, da sprejmete svojega otroka.
Imeti hišnega ljubljenčka med nosečnostjo: več škode kot koristi
Zdravje aFamilyToday – Previdnost pri vzgoji hišnih ljubljenčkov med nosečnostjo bo nosečnicam pomagala preprečiti nalezljive bolezni in pomagala pri zdravem razvoju ploda.
Napoved nosečnosti v službi: kdaj in kako?
aFamilyToday Health – Nikoli ni pravi čas, da svojemu šefu poveste o svoji nosečnosti. Ker je to popolnoma ...
Katero zdravilo proti gripi je treba uporabljati med dojenjem?
Prehladi so zelo pogosti in jih je enostavno pozdraviti. Ko pa dojite, morate biti previdni pri zdravilih proti gripi, ki jih morate jemati.
Ali so želodčni antacidi varni za nosečnice?
Zdravje aFamilyToday – Noseče matere se morajo naučiti informacij o pravilni uporabi želodčnih antacidov, da omejijo druge možne zdravstvene težave.
Ali je treba med nosečnostjo uporabljati aspirin?
Ko vas boli glava ali slabost, je uporaba protibolečinskih tablet najpreprostejša rešitev, na katero pomislijo vsi. Aspirin je eno izmed najbolj priljubljenih lajšalcev bolečin. Če pa želite med nosečnostjo uporabljati aspirin, morate biti previdni.
Kako nevarna je gestacijski diabetes za plod?
Če prejmete diagnozo gestacijske sladkorne bolezni, morate za dobro nadzorovanje vašega zdravja narediti osnovne stvari v naslednjem članku.
Ali je za doječe matere dobro piti kavo?
Ali dojite, a se sprašujete, ali je pitje kave ali čaja dobro ali ne? Naj vam aFamilyToday Health odgovori!
Kako zdravila vplivajo na nosečnost?
aFamilyToday Health - zdravje ploda je odvisno od zdravja matere. Kaj morate vedeti o drogah, ki povzročajo odvisnost, in njihovih učinkih.
Zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni med nosečnostjo: Zaščita zdravja nosečnic
Če vas skrbi, da bo jemanje zdravil za sladkorno bolezen med nosečnostjo negativno vplivalo na vašega otroka, lahko ta strah začasno odložite.
6 modnih predlogov za tople nosečnice v hladnem obdobju
Med nosečnostjo marsikoga poleg izbire dobre hrane zanimajo tudi ustrezna predporodna nega in moda za nosečnice.
7 načinov za izračun najbolj natančne gestacijske starosti in datuma poroda
Noseče matere lahko uporabijo 1 od 5 najbolj natančnih metod za izračun gestacijske starosti iz aFamilyToday Health, da ugotovijo, koliko tednov je star otrok.
Nosečnice jedo lubenico: zmanjšajte zaprtje, preprečite prebavne motnje
Mnoge ženske šepetajo, da nosečnice jedo lubenico ni dobro za plod, ker zlahka povzroči prehlad. Vendar pa resnica ni tako.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Kaj naj storijo nosečnice, ko plodovnica poči?
Če vam voda odteče, je vaš otrok pripravljen na rojstvo. Kaj naj torej naredijo nosečnice, ko se pojavi ta pojav, ugotovimo z aFamilyToday Health!
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Odgovorite na vprašanje, ali je dobro, da se nosečnice zjutraj kopajo?
Med nosečnostjo je treba vse dejavnosti izvajati previdno, tudi kopanje zahteva pozornost. Ali je dobro, da se nosečnice zjutraj tuširajo, kateri gel za prhanje naj nosečnice uporabijo ... so precej pogosta vprašanja.
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.