Čeprav med nosečnostjo ni navedena na seznamu "tabu" živil, naj se nosečnice vseeno izogibajo pitju gaziranih brezalkoholnih pijač. Razlog je v tem, da ima ta vrsta pijače veliko potencialnih tveganj za nosečnice.
Večina nosečnic ve, da pivo in alkohol negativno vplivata na rast in razvoj otroka. Zato se bo večina nosečnic na zabavah odločila za zamenjavo piva in vina z gaziranimi brezalkoholnimi pijačami. Vendar, ali je to res dobra izbira za nosečnice? Let je nadaljevanje aFamilyToday Zdravje za nadaljnje delitve spodaj, da bi dobili odgovor na to težavo.
Čeprav brezalkoholne pijače niso na seznamu živil, ki se jim morajo nosečnice izogibati, naj bi po mnenju strokovnjakov nosečnice še vedno omejile uživanje običajnih brezalkoholnih pijač, gaziranih brezalkoholnih pijač in pijač, ki vsebujejo alkohol, kofeina in energijskih pijač. Razlog je v tem, da lahko ta živila povzročijo slabe stranske učinke na zdravje nosečnic in plodov.
Tukaj je nekaj škodljivih učinkov rednega pitja brezalkoholnih pijač med nosečnostjo:
Večina brezalkoholnih pijač, kot je kola, vsebuje določeno količino kofeina. Ta količina kofeina lahko povzroči odvisnost in ima številne škodljive učinke. Potem ko nosečnice "naložijo" kofein v telo, se bo kri hitro absorbirala in prenesla na otroka skozi popkovino in posteljico. Kofein vpliva na vaš osrednji živčni sistem in nadledvične žleze približno 11 ur, telo vašega nerojenega otroka pa se bori, da bi se znebilo toksina. Ne samo to, kofein velja tudi za diuretik in lahko povzroči dehidracijo, če ga zaužijete preveč.
Nosečnice ne smejo zaužiti več kot 200 mg kofeina na dan. Poleg težave s počitkom in spanjem lahko nosečnice, ki zaužijejo več kot 300 mg kofeina, povzročijo splav . Zato se v tem času izogibajte pijačam, ki vsebujejo kofein, kot so kava, čokolada, brezalkoholne pijače itd.
Barvila, konzervansi, sladila in arome, ki jih najdemo v brezalkoholnih pijačah, so dejavniki, ki nosečnicam preprečujejo, da bi te pijače veliko uporabljale. Sladkor lahko povzroči povečanje telesne mase, poveča tveganje za zaplete nosečnosti in vpliva na rast vašega otroka. Barvila lahko pri otrocih povzročijo alergije. Poleg tega nekatere pijače vsebujejo saharin, sladilo, ki lahko preide na vašega otroka in se kopiči v mehurju.
Nekatere nosečnice imajo pogosto "mrzli želodec", pitje hladnih pijač lahko povzroči nenadno zoženje želodca in krvnih žil. Od tam lahko povzročijo številne slabe simptome, kot so izguba apetita, prebavne motnje, želodčni krči, najresnejši pa lahko povzročijo splav in prirojene okvare pri plodu.
Proti koncu nosečnosti lahko ogljikova kislina, ki jo najdemo v gaziranih brezalkoholnih pijačah, povzroči hudo zgago. Ne samo to, vsebnost kofeina v teh pijačah tudi poslabša zgago .
Večina dišav vsebuje fosforno kislino, snov, ki lahko izloči kalcij iz kosti in povzroči pomanjkanje kalcija. To stanje naredi kosti krhke in poveča tveganje za osteoporozo.
Če med nosečnostjo hrepeniš po hladnih napitkih za potešitev žeje v vročih poletnih dneh, lahko izberete zdrave, brez aditivov, brez kofeina, z nizko vsebnostjo sladkorja in z visoko vrednostjo. Prehrana, kot so:
Vsak dan nosečnice spijejo 1-2 kozarca mleka, bo zelo koristno za zdravje in pomagalo telesu pri dopolnjevanju kalcija. Ne samo to, mleko vsebuje tudi veliko hranil, kot so DHA, holin... zelo dobro za razvoj možganov otroka.
Kokosova voda je zelo dobra hladilna pijača za nosečnice. Kokosova voda vsebuje veliko elektrolitov, pomaga uravnotežiti tekočino, krepi mišično aktivnost in zagotavlja bistvene vitamine med nosečnostjo. Ne samo to, pitje kokosove vode nosečnicam pomaga tudi pri obnavljanju plodovnice, preprečuje zaprtje, riganje in pomaga krepiti imunski sistem telesa.
Nosečnice, ki pijejo sok iz sladkornega trsa, ne samo da krepijo imunski sistem in prebavni sistem, ampak je zelo dobro tudi za kožo. Ker pa je sok sladkornega trsa zelo bogat s sladkorjem, bi morali piti le 1 kozarec na dan.
To je okusna pijača, ki jo nosečnice lahko poskusijo v vročih poletnih dneh. Ker sta glavni sestavini sadje in mleko, ta napitek pomaga nosečnicam napolniti vodo in zagotoviti veliko hranilnih snovi. Pri predelavi lahko uporabite sadje, bogato z beljakovinami, vlakninami in kalcijem, kot so banane, avokado, jagode, mango in pomaranče, da izboljšate okus.
Zelenjava vsebuje veliko vlaknin, vitaminov in mineralov, ki so dobri za mamo in otroka. Izberete lahko korenčkov sok, ki zagotavlja vitamin A, ki pomaga živčnemu sistemu in drugim organom pri otrokovem celovitem razvoju, ali ohrovtov sok, ki zagotavlja vitamin C in vitamin K, ki pomaga krepiti imunski sistem.imunski sistem, antikoagulant in lajša zaprtje med nosečnostjo.
Ustrezen vnos vode za telo je najboljši način za zmanjšanje nekaterih nosečniških simptomov, kot so zaprtje, želodčne težave, utrujenost, glavoboli ... Vsak dan morate popiti vsaj osem kozarcev vode. Vendar pa to ni lahka naloga. Zato bi morali svoji prehrani dodati nekaj teh zdravih pijač in se izogibati brezalkoholnim in brezalkoholnim pijačam.
Že dolgo se mnoge nosečnice vedno sprašujejo, ali je v redu opraviti rentgensko slikanje med nosečnostjo? vendar vse nosečnice ne dobijo zadovoljivih odgovorov.
Zgodnje odkrivanje prirojenih okvar ploda že od maternice je zelo pomembno za boljše življenje otroka.
Sindrom amnijskega traku je nenavadno, a malo znano stanje v amnijski vrečki, ki lahko povzroči resne prirojene okvare.
Redno uživanje špinače med nosečnostjo nosečnicam ne pomaga le pri dobrem zdravju, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za otroka.
34 tednov nosečnosti pomeni, da vstopate v 8. mesec nosečnosti in tudi otrok se zdravo razvija, kot je bilo predvideno.
Solata je znana zelenjava v družinskih obrokih. Veliko je koristi solate za nosečnice, ki jih niste pričakovali!
Spodaj preberite več o zapletih dvojne nosečnosti, da bolje zaščitite svoje zdravje in svoje dojenčke!
aFamilyToday Health – Številne mamice menijo, da bo druga nosečnost bolj udobna in udobna, v resnici pa je ravno nasprotno zaradi občutka utrujenosti in bolečine.
Tako kot Edward in Down je tudi Patauov sindrom genetski sindrom, ki resno vpliva na zdravje otroka v maternici.
Čeprav ni uvrščena v skupino "tabu" živil, naj se nosečnice vseeno izogibajo pitju gaziranih brezalkoholnih pijač, saj ima ta pijača veliko potencialnih tveganj.
Ali je sojino mleko dobro za nosečnice, je eno od velikih vprašanj, ko izbirate napitek za nosečnice. Uporaba sojinega mleka na pravi način vam bo pomagala doseči koristi.
Okužba z rdečkami med nosečnostjo je nekaj, kar mnoge bodoče matere izjemno skrbi zaradi nevarnih zapletov, ki se lahko zgodijo plodu.
Če ste v preteklosti imeli alergijo na arašidovo maslo, morate omejiti njegovo uporabo med nosečnostjo, da se izognete tveganju nevarnih zapletov.
Zdravje aFamilyToday – zdravje nosečnic je vedno na prvem mestu. Dejstvo, da imajo nosečnice zvišano telesno temperaturo, mnoge ljudi sprašuje in skrbi, kako preprečiti virusno vročino.
Ohranjanje osebne higiene med nosečnostjo zahteva posebno pozornost, saj bo to pomagalo zmanjšati tveganje za nastanek nekaterih nalezljivih bolezni.
Trebušček v 4. mesecu nosečnosti je čas, ko ima vaš otrok zelo zanimive spremembe. Matere bi morale obiskati zdravnika, da takoj odkrijejo nenavadne težave.
Nedavna študija je pokazala, da je približno 30 % od 13.000 nosečnic jemalo antibiotike za zdravljenje bolezni. Če niste previdni, ima lahko plod prirojene okvare.
Peteršilj je zelišče, ki ga je treba med nosečnostjo uporabljati zelo previdno, saj lahko ta zelenjava povzroči nevarne zaplete tako za mater kot za otroka.
Spoznavanje prednizona na aFamilyToday Health vam bo povedalo o njegovi uporabi, stranskih učinkih, interakcijah in previdnostnih ukrepih pri zdravljenju neplodnosti.
Številne matere si med seboj šepetajo, da uživanje brokolija med nosečnostjo ne le pomaga materi, da je zdrava, ampak tudi dobro za plod. Kaj se torej dogaja?
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
