Uporabite jedilnik GM Diet in hitro shujšajte v samo 1 tednu

Metoda hujšanja po jedilniku GM Diet je res zelo učinkovita. Če iščete jedilnik za hitro hujšanje v 1 tednu, si oglejte spodnji članek za uporabo GM diete!

Znano je, da je GM dieta učinkovit način za hujšanje v samo 7 dneh. Upoštevanje stroge zavezanosti gensko spremenjeni dieti vam lahko pomaga izgubiti 5-6 kg na teden. Zakaj je ta dieta tako "čudežna"? Kakšen je mehanizem delovanja te metode hujšanja? Ugotovimo z lekarniškim blogom aFamilyToday !

Kakšna je metoda hujšanja z GM dieto?

Jedilnik GM Diet ima polno ime General Motor Diet, ki izhaja iz znane ameriške avtomobilske znamke: General Motor. Ta dieta zahteva 7 dni izjemno stroge diete.

GM dieta pomaga hitro izgubiti težo v samo 7 dneh, lahko vam pomaga izgubiti 6-7 kg. To metodo je obsežno raziskala in testirala ameriška uprava za hrano in zdravila, da bi zagotovila varnost in učinkovitost.

Gensko spremenjena dieta sledi tem načelom:

• Spodbujajte uživanje več zelenjave, sadja in nizkokalorične hrane.
• Zmanjšajte dnevni vnos kalorij.
• Izogibajte se sladki hrani in predelani hrani, kot je hitra hrana, ribje konzerve, suho sadje, ocvrt piščanec, krompirček in burgerji.

GM dieta pomaga hitro izgubiti težo v samo 7 dneh

Načelo hujšanja GM Diet

GM prehrana je razdeljena na 7 dni. Vsak dan bo strogo določeno, katere skupine živil lahko zaužijete. Na primer, drugi dan GS diete je omejen na zeleno zelenjavo. Medtem ko vam je peti dan naročeno, da pojeste nekaj paradižnika in veliko beljakovin.

Ključ do učinkovitega hujšanja z GM dieto je, da telo porabi več kalorij, kot jih vnesemo. Zato lahko shujšate tako, da s telesno vadbo povečate porabo kalorij. Poleg tega lahko z dieto zmanjšate vnos kalorij.

Prednosti gensko spremenjene prehrane

Nekatere prednosti gensko spremenjene diete vas motivirajo, da sledite temu režimu:

• Rezultati izgube teže so zelo pomembni, zato je GM Diet zelo učinkovita in primerna za tiste, ki morajo hitro shujšati.
• Iskanje sestavin je enostavno in priročno za obdelavo.
• Poveča sposobnost izgorevanja maščob v telesu, zagotavlja več vlaknin, podpira boljšo prebavo.
• Ne izločite popolnoma ogljikovih hidratov kot druge diete, ampak bodite pozorni na dodajanje sadja, ki pomaga prečistiti telo .
• Podroben meni po korakih olajša uporabo za začetnike.
• Omejite debelost tako, da zmanjšate vnos sladkorja.
• Ne bodite lačni, saj prve 3 dni ni omejitev, koliko lahko pojeste.

GM dieta je zelo učinkovita in primerna za ljudi, ki morajo hitro shujšati

Slabosti gensko spremenjene prehrane

Poleg nepričakovanih koristi in možnih škod gensko spremenjene prehrane morate pri izbiri tega pristopa upoštevati še nekaj stvari.

• Simptome gripe je enostavno dobiti zaradi pomanjkanja škroba v telesu, precejšnjega zmanjšanja sposobnosti zadrževanja vode, odvečne izgube vode skozi ledvice.
• Dehidracija, pomanjkanje soli in neželeni učinki v prvih nekaj dneh diete lahko povzročijo glavobole , zamegljen vid, slabost, mišične krče in fizično utrujenost.
• Preprosto oslabite mišično-skeletni sistem telesa.
• Učinki izgube teže so lahko začasni.
• Nekateri subjekti ne smejo uporabljati GM diete: nosečnice, otroci, bolniki s sladkorno boleznijo, ljudje s srčno-žilnimi težavami.

V prvih nekaj dneh GM diete se lahko pojavijo glavoboli, zamegljen vid, utrujenost ...

Splošna načela pri uporabi metode GM Diet

• Popijte 8-12 kozarcev vode na dan.
• Lahko telovadite, če želite, vendar ne prve 3 dni.
• Fižol ni dovoljen, ker dieta meni, da je visoko kaloričen in se zlahka zredi.
• Kavo ali zeleni čaj lahko pijete brez dodanih sladil.
• Ne pijte visokokaloričnih pijač, kot sta soda in alkohol.
• Dovolite 2-3 skodelice juhe "GM Wonder" na dan. To je juha iz zelja, zelene, paradižnika, čebule in paprike

Pravila za vsak dan v 7-dnevni GM dieti

1. dan

• Jejte samo sadje, razen banan.
• Največje količine sadja, ki ga je treba zaužiti, ni.

2. dan

• Jejte samo zelenjavo.
• Ni določene največje količine zelenjave, ki jo je treba zaužiti.

3. dan

• Lahko jeste vse vrste sadja in zelenjave, razen banan in krompirja.
• Največja poraba ni določena.

4. dan

• Jejte samo banane in pijte mleko.
• Pojeste lahko do 8 majhnih banan.
• Popijte 3 kozarce mleka.

5. dan

• Pojejte 2 porciji govedine, piščanca ali ribe, po 284 g.
• Poleg tega pojejte le še 6 paradižnikov.
• Meso lahko nadomestimo z rjavim rižem in sirom za vegetarijance.
• Povečajte količino popite vode za 2 kozarca, da odstranite sečno kislino. To je kemični produkt razgradnje purinov, snovi, ki jo najdemo v mesu.

6. dan

• Pojejte 2 porciji govedine, piščanca ali ribe, po 284 g.
• Jejte neomejeno zelenjavo, razen krompirja.
• Meso lahko nadomestimo z rjavim rižem in sirom za vegetarijance.
• Povečajte vnos vode na 2 kozarca vode, da se znebite sečne kisline.

7. dan

• Jejte samo rjavi riž, zelenjavo, sadje.
• Največja poraba ni določena.

Uporaba menija GM Diet vam pomaga hitro shujšati v samo enem tednu

Zgoraj so delitve bloga aFamilyToday o gensko spremenjeni prehrani . Gensko spremenjena dieta ni za vsakogar. Če želite slediti tej dieti, morate biti v dobri formi in se posvetovati s strokovnjakom za prehrano. Če vaš življenjski slog, zdravstveno stanje in potrebe ustrezajo prehranskim standardom gensko spremenjene diete, lahko izkusite to učinkovito metodo hujšanja.

Poglej več:

• Način zdrave prehrane
• Jejte čisti meni 1000 kalorij