Kakšna je skrivnost zdrave hrane na zabavah na prostem? V okusni jedi uživajte zmerno, nato pa jejte različne jedi, da ne boste zamudili nobenega okusa. Tukaj vam bo aFamilyToday Health pomagal organizirati zabave na prostem, ki so zabavne, a tudi dobre za zdravje vaše celotne družine.
Jedi z žara so vedno prva izbira na zabavah na prostem, zato pred vstopom v glavni obrok namesto prigrizkov najprej uporabite jedi z žara.
Zelenjava na žaru: jedi iz čebule, bučk, brokolija ali paprike morate le nekoliko spremeniti v izjemno privlačna otroška nabodala na žaru. Zelenjavo za kratek čas rahlo mariniramo z olivnim oljem in kisom, dodamo še malo soli, popra, zelišč, nato pa vse skupaj postavimo na žar, počakamo in uživamo skupaj. !
Sadje na žaru: če še nikoli niste poskusili peči sadja na žaru, kot so breskve, ananas, slive ali drugo na žaru, verjetno niste imeli pravega žara v zahodnem slogu. Pečenje sadja je enako kot pri stepanju sladkorja v karamelo, ker poveča njihovo sladkost.
Popečemo kruh: preprosto narežemo veliko štruco, namažemo s česnom in maslom, nato potresemo s čilijem ali satajem, stranice pa položimo na vročo rešetko. V samo nekaj minutah imate okusno jed z žara.
Skupaj se zabavati in uživati v sveži hrani je čudovita stvar.
Zelenjavna juha: sestavine za to jed so precej preproste, potrebujete le malo krompirja, korenčka, rdeče pese, paradižnika in še nekaj začimb, lahko dobite sladko in aromatično juho s številnimi hranili.
Okusne omake: medtem ko se zgoraj predstavljene jedi pečejo, za serviranje pripravite nekaj okusnih pomakanih omak.
Sadna in zelenjavna solata: lahko naredite solato s čebulo, paradižnikom, avokadom in jo zmešajte z nekaj sadja, kot so ananas, breskev, mango, ter dodajte malo limoninega soka in začimb za izboljšanje okusa.
Sladoled je marsikomu najljubša hrana, a ni edina možnost za sladico. Namesto tega poskusite nekaj preprostih stvari:
Sadne sladice: lubenice, maline, sveže grozdje ali veliko drugega sadja je v tej sezoni veliko. Vse svoje najljubše dajte v blender, nato dodajte malo soka in jogurta ter zmiksajte. Nato jih lahko vlijete v kalupe in vanje vtaknete lesene palčke in jih zamrznete. In tako imate okusne in zdrave sadne sladoledne palčke.
Bananin sladoled: bananin sladoled vam verjetno ni več čuden. Pretlačenim bananama dodajte malo naribanega kokosa, zdrobljenih arašidov, malo svežega mleka in čokolade, pustite v zamrzovalniku nekaj ur in imate odličen bananin sladoled, ki se ohladi.
Slasten sadni smoothie: zmešajte vse svoje najljubše sadje, led, meto ali limonado ali zeliščni čaj in dobili boste smuti, ki je hkrati osvežujoč in hranljiv. To je za vso družino.
Zbiranja zabave, zabava z družino in prijatelji so odličen čas v napornem delovnem življenju. Načrtujte zdaj, da boste svoje vikende spremenili v zabavne in pomembne trenutke!
Morda vas zanima:
Nasveti za okusen in varen žar
10 nasvetov, kako se izogniti poletni zastrupitvi s hrano
Kako omejiti alkohol, ne da bi užalili prijatelje
Odkrijte <strong>najnovejše učinke pitja oljčnega olja na prazen želodec</strong> s potrjenimi znanstvenimi raziskavami. Izvedite, kako ekstra devinsko olje krepi imunski sistem, izboljšuje črevesno zdravje in preprečuje kronične bolezni.
aFamilyToday Health svetuje, da otrokovo uživanje ob gledanju oglasov in veliko ur na dan ni dobro za njihovo zdravje in težo. Poiščite razlog v tem članku.
Stanje nosečnic z bolečinami v trebuhu je mogoče preprečiti in hitro rešiti, če razumete naslednje informacije iz aFamilyToday Health.
Za izboljšanje plodnosti lahko moški poleg izbire zdravega načina življenja iščejo tudi zdravila za kakovost sperme.
Zdravje aFamilyToday - Zabave so zasedene z vsakodnevnim življenjem kot mostovi, ki povezujejo ljudi tesneje skupaj. Delite, da bo zabava bolj zanimiva!
Želja po sina "po rodu" To si želi vsaka družina. Torej poznate skrivnost, kako imeti fanta?
Najnovejše spoznanje o razvoju v puberteti pri fantih: telesne spremembe, psihološki izzivi in praktični nasveti za starše. Spoznajte ključne faze razvoja.
Odkrijte ključne dejavniki za optimalno težo otroka v prvem letu. Pri 1 letu dosežejo 3-kratno porodno težo. Naučite se pravilne prehrane in preprečevanja motenj v razvoju.
Otekle bezgavke pri otrocih so pogost pojav. Spoznajte ključne vzroke, simptome in najučinkovitejše načine zdravljenja po najnovejših medicinskih priporočilih.
Odkrijte najnovejše razvojne mejnike za 5-letnike in ekspertne nasvete za optimalno podporo otrokovemu telesnemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju.
Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.
Odkrijte najnovejše informacije o lila novorojenčkih blatu in drugih pomembnih znakih. Naučite se pravilno prepoznavati zdravstvene signale skozi analizo plenic.
Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Odkrijte najnovejše metode za učenje pisanja pri otrocih s kombinacijo igre in kreativnih tehnik. Spoznajte učinkovite strategije za razvoj domišljije in jezikovnih veščin.
Ali je nočno potenje pri otrocih normalen pojav? Razumite vzroke in rešitve za nočno potenje, ki lahko zaskrbi starše.
