Ne glede na to, ali ste moški ali ženska, ki se ukvarja z bodybuildingom, športom, je prav tako bistvenega pomena dopolnjevanje energije in beljakovin z mlekom iz sirotke. Oglejmo si 5 najboljših mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske danes.
Tako kot moški morajo tudi ženske pridobiti mišice in izgubiti maščobo , da bi dobile prožno in napeto telo. Podjetja, ki prodajajo fitnes izdelke, so zadovoljevala potrebe strank in izdelala veliko vrst mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske z različnimi okusi, cenami in učinki. V spodnjem članku bomo povzeli 5 najbolj priljubljenih mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske danes, ki jih ne smete prezreti!
Kako izbrati mleko s sirotkinimi beljakovinami za ženske
Vsaka oseba postavlja svoje zahteve in pogoje, da izdelki iz sirotkinih beljakovin služijo svojim namenom. Dobro sirotkino mleko so izdelki, ki izpolnjujejo naslednja merila:
Sestavina
Izdelki morajo jasno vsebovati potrebne prehranske sestavine, kot so: beljakovine, ogljikovi hidrati, BCAA, vitamini, minerali itd. Sestavine, kot so maščobe, sladkor, laktoza, gluten, gumi itd., se pojavljajo čim manj. Izbrati morate izdelke iz čiste sirotke, ki vsebujejo veliko beljakovin in BCAA.
Vonj
Izbrati je treba vrste sirotke, ki so prijetnega okusa in enostavne za pitje. To pomaga ustvariti večjo motivacijo za vadbo.
Blagovna znamka
Priporočljivo je, da kupujete pri velikih blagovnih znamkah, ki so jih številni uporabniki že prej preizkusili glede kakovosti in končnih izdelkov. Prav tako morate biti pozorni na povratne informacije prejšnjih kupcev, da podate nepristransko oceno.
Topnost
Sirotka v prahu, ki se zlahka raztopi, ima prednost pred izdelki, ki jih je težko mešati in se strdijo na dnu skodelice.
Cena
Izhajati morate iz lastne sposobnosti porabe, da izberete izdelek z ustrezno ceno, ne predrag ne prepoceni.
Danes je na trgu veliko vrst mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske
Top 5 najboljših mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske
Če nimate izkušenj z izbiro mleka s sirotkinimi beljakovinami, si lahko ogledate in kupite spodnje izdelke. Ti izdelki so dokazano učinkoviti in jim že vrsto let zaupa veliko ljudi. Natančneje:
Pravilo 1 Beljakovine
Ta izdelek je danes vedno na vrhu najbolj zaužitih sirotkinih beljakovin zaradi svojih čistih sestavin in raznolikih okusov, enostavnih za pitje, kot so: vanilija, čokolada, karamela, kava, jagoda, kremna torta, banana, pomaranča,... To je mešanica sirotke, ki vključuje: izolat sirotke, ki je izolirana ultra fina sirotka, in hidrolizirano sirotko, ki je hidrolizirana, tako da jo telo hitro absorbira.
Vsaka porcija Rule 1 vsebuje do: 25 g beljakovin, 6 g BCAA, ki lahko zagotovijo ustrezne hranilne snovi in energijo za trening. Poleg tega ima tudi učinek spodbujanja hitre rasti mišic.
Pravilo 1 Beljakovine so za mnoge najljubše mleko iz sirotke
ISO 100
Med najboljšimi izdelki iz sirotke, ki so danes na voljo, ni mogoče spregledati ISO 100. Ta izdelek izstopa po svoji ultra hitri absorpciji, hidroliziran s 100 % izolatom sirotke. Vsaka merica ISO 100 vsebuje: 25 g beljakovin, 5,5 g BCAA in 2,7 g L-levcina BCAA. Zlasti ISO 100 je izboljšan z dvojno absorpcijo in prebavljivostjo.
To je izdelek s 4 »ne«: brez glutena, brez laktoze, brez sladkorja, brez maščob. Okus ISO 100 ni slabši od nobene linije sirotke, saj je na voljo 11 različnih okusov od vanilije, čokolade, pomaranče, banane, jagode, kremne torte, ...
Ultimate Nutrition HydroCool
Ta izdelek je proizveden od znane blagovne znamke na svetu, HydroCool vsebuje tudi vsebnost hidroliziranih beljakovin do 33 g. To je najčistejši in najhitreje absorbiran vir beljakovin, ki je danes na voljo. Pri tem izdelku priporočamo izbiro okusa čokolade zaradi njegove prijetne arome in okusa, ki ga je enostavno piti.
Nitro Tech
To je čista sirotka, ki izvira iz popolne kombinacije izolatov sirotke, hitro vpojnih peptidov sirotke. Vsaka merica vsebuje: 30 g beljakovin, manj kot 1 g ogljikovih hidratov, 1,5 g maščobe, 6,8 g BCAA, 3 g kreatina, 5 g glutamina in 3,3 g levcina. Nitro Tech vsebuje aminokisline , ki so odlične za obnovo in rast mišičnega tkiva. To je tudi eden od vrhuncev izdelka v primerjavi z drugimi običajnimi linijami sirotke.
Dober učinek ima mleko Nitro Tech
Beljakovinska ploščica BioTech USA Crush
Trenutno na trgu nastajajo priročni izdelki iz sirotkinih beljakovinskih ploščic. Crush Protein Bar je priljubljena ploščica za instant torte, katere največja prednost je, da je okusna, priročna, vsebuje veliko beljakovin, a izjemno malo sladkorja v primerjavi z običajnimi slaščicami.
Vsaka ploščica je enakovredna eni merici sirotke v prahu, če jo zmešate z vodo. Vendar pa je ta izdelek priročen in ga lahko kadar koli preprosto pospravite v žep.
Sirotkine beljakovine so na voljo tudi v priročnih ploščicah
Zgoraj je navedenih 5 najbolj zaupanja vrednih izdelkov s sirotkinimi beljakovinami za ženske danes. Ženske naj se posvetujejo in se odločijo za nakup izdelkov, ki ustrezajo njihovemu telesu in potrebam!
Sirotka in masa sta danes najbolj priljubljeni hrani za bodybuilding. Oba lahko uporabnikom pomagata premagati telesne napake. Toda sirotka se osredotoča na izgradnjo mišic in mase, predvsem pomaga pri pridobivanju teže. Pridružite se blogu aFamilyToday in ugotovite, ali bi morali piti maso ali sirotko, če ste novi v telovadnici.
Ne glede na to, ali ste moški ali ženska, ki se ukvarja z bodybuildingom, športom, je prav tako bistvenega pomena dopolnjevanje energije in beljakovin z mlekom iz sirotke. Oglejmo si 5 najboljših mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske danes.
Ali je mogoče piti sirotko s protinom, je gotovo vprašanje mnogih ljudi. Če tudi vi iščete odgovor na to vprašanje, vam bodo spodnje informacije zagotovo v veliko pomoč!
Obstaja veliko informacij o tem, da lahko uživanje jajc zviša holesterol v krvi, kar povzroči visoko raven maščob v krvi in srčno-žilne bolezni. Vendar pa obstajajo številne študije v sodobni medicini, ki kažejo, da uživanje jajc v pravem odmerku ne samo da ne škoduje maščobam v krvi, ampak tudi pomaga povečati dober indeks maščob. Za telo je še bolj koristen kot visok holesterol.
Trenutno, zunaj vpliva primernega časa za prehranjevanje, se zdi bolj smiselno povečanje ali izguba teže glede na to, koliko jeste in fizično aktivnost za porabo te energije. Ali uživanje hrane ponoči povzroča povečanje telesne mase ali slabo vpliva na zdravje?
Rdeča pesa je vsem zelo poznana zelenjava in zelo dobra za zdravje. V hranilni sestavi rdeče pese je veliko vitaminov in mineralov. Marsikoga pa zanima tudi, čemu je rdeča pesa namenjena?
Skoraj vsaka ženska ima vsaj enkrat v življenju bele krvničke. Čeprav je to normalen fiziološki pojav, lahko ženskam povzroči tudi nelagodje. Zato je za mnoge ženske zaskrbljujoče, kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic. Za izbiro prave hrane, ki jo želite dodati na svoj jedilnik, si oglejte naslednji članek!
Kdaj je treba jemati žitarice v prahu, da bodo najbolj učinkovite za zdravje? Prisluhnimo nasvetom strokovnjakov, da bomo znali pravilno in najbolj učinkovito uporabiti žitno moko!
Ali piti kosmiče pred ali po telovadnici, je vprašanje, ki zanima marsikoga. Kdaj je torej »zlati« čas, da žitarice dosežejo največjo prehransko učinkovitost?
Kaj je torej občasno postenje? Kako učinkovita je metoda hujšanja z intermitentnim postom? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti veliko koristnih informacij o metodi hujšanja s prekinitvami na tešče.
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.
