Ne glede na to, ali ste moški ali ženska, ki se ukvarja z bodybuildingom, športom, je prav tako bistvenega pomena dopolnjevanje energije in beljakovin z mlekom iz sirotke. Oglejmo si 5 najboljših mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske danes.
Tako kot moški morajo tudi ženske pridobiti mišice in izgubiti maščobo , da bi dobile prožno in napeto telo. Podjetja, ki prodajajo fitnes izdelke, so zadovoljevala potrebe strank in izdelala veliko vrst mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske z različnimi okusi, cenami in učinki. V spodnjem članku bomo povzeli 5 najbolj priljubljenih mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske danes, ki jih ne smete prezreti!
Kako izbrati mleko s sirotkinimi beljakovinami za ženske
Vsaka oseba postavlja svoje zahteve in pogoje, da izdelki iz sirotkinih beljakovin služijo svojim namenom. Dobro sirotkino mleko so izdelki, ki izpolnjujejo naslednja merila:
Sestavina
Izdelki morajo jasno vsebovati potrebne prehranske sestavine, kot so: beljakovine, ogljikovi hidrati, BCAA, vitamini, minerali itd. Sestavine, kot so maščobe, sladkor, laktoza, gluten, gumi itd., se pojavljajo čim manj. Izbrati morate izdelke iz čiste sirotke, ki vsebujejo veliko beljakovin in BCAA.
Vonj
Izbrati je treba vrste sirotke, ki so prijetnega okusa in enostavne za pitje. To pomaga ustvariti večjo motivacijo za vadbo.
Blagovna znamka
Priporočljivo je, da kupujete pri velikih blagovnih znamkah, ki so jih številni uporabniki že prej preizkusili glede kakovosti in končnih izdelkov. Prav tako morate biti pozorni na povratne informacije prejšnjih kupcev, da podate nepristransko oceno.
Topnost
Sirotka v prahu, ki se zlahka raztopi, ima prednost pred izdelki, ki jih je težko mešati in se strdijo na dnu skodelice.
Cena
Izhajati morate iz lastne sposobnosti porabe, da izberete izdelek z ustrezno ceno, ne predrag ne prepoceni.
Danes je na trgu veliko vrst mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske
Top 5 najboljših mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske
Če nimate izkušenj z izbiro mleka s sirotkinimi beljakovinami, si lahko ogledate in kupite spodnje izdelke. Ti izdelki so dokazano učinkoviti in jim že vrsto let zaupa veliko ljudi. Natančneje:
Pravilo 1 Beljakovine
Ta izdelek je danes vedno na vrhu najbolj zaužitih sirotkinih beljakovin zaradi svojih čistih sestavin in raznolikih okusov, enostavnih za pitje, kot so: vanilija, čokolada, karamela, kava, jagoda, kremna torta, banana, pomaranča,... To je mešanica sirotke, ki vključuje: izolat sirotke, ki je izolirana ultra fina sirotka, in hidrolizirano sirotko, ki je hidrolizirana, tako da jo telo hitro absorbira.
Vsaka porcija Rule 1 vsebuje do: 25 g beljakovin, 6 g BCAA, ki lahko zagotovijo ustrezne hranilne snovi in energijo za trening. Poleg tega ima tudi učinek spodbujanja hitre rasti mišic.
Pravilo 1 Beljakovine so za mnoge najljubše mleko iz sirotke
ISO 100
Med najboljšimi izdelki iz sirotke, ki so danes na voljo, ni mogoče spregledati ISO 100. Ta izdelek izstopa po svoji ultra hitri absorpciji, hidroliziran s 100 % izolatom sirotke. Vsaka merica ISO 100 vsebuje: 25 g beljakovin, 5,5 g BCAA in 2,7 g L-levcina BCAA. Zlasti ISO 100 je izboljšan z dvojno absorpcijo in prebavljivostjo.
To je izdelek s 4 »ne«: brez glutena, brez laktoze, brez sladkorja, brez maščob. Okus ISO 100 ni slabši od nobene linije sirotke, saj je na voljo 11 različnih okusov od vanilije, čokolade, pomaranče, banane, jagode, kremne torte, ...
Ultimate Nutrition HydroCool
Ta izdelek je proizveden od znane blagovne znamke na svetu, HydroCool vsebuje tudi vsebnost hidroliziranih beljakovin do 33 g. To je najčistejši in najhitreje absorbiran vir beljakovin, ki je danes na voljo. Pri tem izdelku priporočamo izbiro okusa čokolade zaradi njegove prijetne arome in okusa, ki ga je enostavno piti.
Nitro Tech
To je čista sirotka, ki izvira iz popolne kombinacije izolatov sirotke, hitro vpojnih peptidov sirotke. Vsaka merica vsebuje: 30 g beljakovin, manj kot 1 g ogljikovih hidratov, 1,5 g maščobe, 6,8 g BCAA, 3 g kreatina, 5 g glutamina in 3,3 g levcina. Nitro Tech vsebuje aminokisline , ki so odlične za obnovo in rast mišičnega tkiva. To je tudi eden od vrhuncev izdelka v primerjavi z drugimi običajnimi linijami sirotke.
Dober učinek ima mleko Nitro Tech
Beljakovinska ploščica BioTech USA Crush
Trenutno na trgu nastajajo priročni izdelki iz sirotkinih beljakovinskih ploščic. Crush Protein Bar je priljubljena ploščica za instant torte, katere največja prednost je, da je okusna, priročna, vsebuje veliko beljakovin, a izjemno malo sladkorja v primerjavi z običajnimi slaščicami.
Vsaka ploščica je enakovredna eni merici sirotke v prahu, če jo zmešate z vodo. Vendar pa je ta izdelek priročen in ga lahko kadar koli preprosto pospravite v žep.
Sirotkine beljakovine so na voljo tudi v priročnih ploščicah
Zgoraj je navedenih 5 najbolj zaupanja vrednih izdelkov s sirotkinimi beljakovinami za ženske danes. Ženske naj se posvetujejo in se odločijo za nakup izdelkov, ki ustrezajo njihovemu telesu in potrebam!
Sirotkine beljakovine so eno izmed številnih prehranskih dopolnil za odrasle. Večina ljudi ima navado, da sirotkine beljakovine zaužije zjutraj, marsikdo pa se sprašuje, ali piti sirotko pred spanjem.
Če želite kar najbolje izkoristiti sirotkine beljakovine, jih morate jemati na pravi način. To je težava, zaradi katere se mnogi med nami počutijo precej nerodno, še posebej tisti, ki se s sirotko še niso srečali.
Sirotka in masa sta danes najbolj priljubljeni hrani za bodybuilding. Oba lahko uporabnikom pomagata premagati telesne napake. Toda sirotka se osredotoča na izgradnjo mišic in mase, predvsem pomaga pri pridobivanju teže. Pridružite se blogu aFamilyToday in ugotovite, ali bi morali piti maso ali sirotko, če ste novi v telovadnici.
Ne glede na to, ali ste moški ali ženska, ki se ukvarja z bodybuildingom, športom, je prav tako bistvenega pomena dopolnjevanje energije in beljakovin z mlekom iz sirotke. Oglejmo si 5 najboljših mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske danes.
Ali je mogoče piti sirotko s protinom, je gotovo vprašanje mnogih ljudi. Če tudi vi iščete odgovor na to vprašanje, vam bodo spodnje informacije zagotovo v veliko pomoč!
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
