Hitra obdelava 8 jedi s špinačo za odstavljene dojenčke
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Odlična uporaba kokosove vode v vročem poletju
Kokos je znan sadež v tropih, vključno z Vietnamom. Ne samo, da je pijača, ki jo obožujejo številni ljudje zaradi njene hladne in sladke narave, kokosova voda vsebuje tudi veliko hranilnih snovi, ki so koristne za zdravje. V spodnjem članku poglejmo odlične uporabe kokosove vode v vročem poletju!
Kokosova voda je ena izmed priljubljenih poletnih pijač, ki nima le hitrega osvežilnega učinka, ampak prinaša tudi številne odlične koristi za zdravje. Redno pitje kokosove vode v zmernih odmerkih ne le pomaga izboljšati videz kože, ampak je dobro tudi za srce in povečuje energijo. Naslednji članek vam bo pomagal bolje razumeti odlično uporabo kokosove vode v vročem poletju. Ugotovimo zdaj!
Odlična uporaba kokosove vode v vroči sezoni
Kokosova voda ima hladen, sladek okus, ki ne le pomaga pri odžejanju, ampak vsebuje tudi veliko hranilnih snovi, koristnih za zdravje. Tukaj je nekaj izjemnih načinov uporabe kokosove vode:
Zmanjšajte tveganje za dehidracijo
Vir kalija in drugih mineralov, ki jih najdemo v kokosovi vodi, lahko pomaga uravnavati in dopolnjevati nivo vode v telesu. Zato se kokosova voda pogosto uporablja tudi za zdravljenje simptomov dehidracije, ko imate grižo, kolero, drisko, gripo in ravnotežje elektrolitov.
Da ne omenjam, plazma v kokosovi vodi je podobna človeški krvi. Če torej spijete skodelico kokosove vode na dan, bo to pomagalo zmanjšati tveganje za nepravilnosti prebavnega sistema, odpraviti razjede v ustih in zmanjšati tveganje za dehidracijo.
Odlična uporaba kokosove vode v vroči sezoni
Lepota kože
Citokinin, ki ga najdemo v kokosovi vodi, lahko pomaga uravnavati rast kožnih celic. Poleg tega se domneva, da ima lavrinska kislina, ki je prisotna v kokosovi vodi, učinek zmanjšanja procesa staranja kožnih celic, hkrati pa pomaga uravnotežiti pH in ohranja močna vezivna kožna tkiva ter kožo vlaži.
Torej, če želite imeti lepo kožo, morate vsak večer pred spanjem namazati poškodovano kožo s kokosovo vodo, kar vam lahko pomaga polepšati kožo in omejiti akne, gube in strije. , srbenje kožo in ekcem.
Dobro za srce in ožilje
Po mnenju strokovnjakov za prehrano bo redno pitje kokosove vode zelo dobro vplivalo na uravnavanje krvnega tlaka. Poleg tega lahko kokosova voda pomaga povečati HDL holesterol in je dobra pijača iz narave, ki deluje za ohranjanje zdravja srca.
Povečanje energije
Zaradi svoje bogatosti z vitamini, minerali in hranilnimi snovmi kot druge pijače postane kokosova voda odlična energijska pijača. Zlasti kokosova voda vsebuje manj sladkorja in natrija kot druge športne pijače, vsebuje pa več kalija, kalcija in klorida. Torej bo pitje kokosove vode pomagalo obnoviti in povečati raven energije vašega telesa za optimalno energijo.
Pomagajte izgubiti težo
Kot vsi vemo, je kokosova voda zelo hranljiva pijača in lahko pospeši metabolizem tako, da telesu zagotovi več kisika. Pravilno delujoč metabolizem bo pomagal dobro uravnavati krvni sladkor. Od tam bo pomagal nadzorovati nepotrebno željo.
Zato boste ob vključitvi kokosove vode v svojo prehrano ugotovili, da hujšanje postane lažje in učinkovitejše kot kdaj koli prej.
Pitje kokosove vode v kombinaciji z dieto bo pripomoglo k učinkovitemu hujšanju
Protibakterijsko, protivnetno
Po mnenju nutricionistov ima kokosova voda zelo učinkovite protivirusne, antibakterijske, protivnetne in antioksidativne učinke. Zaradi vseh teh lastnosti je kokosova voda pijača, ki lahko pomaga pri zdravljenju resnih zdravstvenih težav.
Poleg tega je kokosova voda znana kot hranljiva pijača, zato se kokosova voda pogosto uporablja za uravnavanje krvnega tlaka, krvnega sladkorja, vsebnosti holesterola. Pitje kokosove vode prav tako pomaga dvigniti raven energije in pospešiti metabolizem v človeškem telesu.
Nekaj vprašanj, ki jih morate upoštevati pri pitju kokosove vode
- Strokovnjaki za prehrano priporočajo, da boste, ko se vrnete s sonca, pogosto lačni in utrujeni, zato ne pijte veliko kokosove vode, jejte veliko kopre, ker lahko škoduje vranici, bolečine v trebuhu, prebavne motnje, mrzlica, še posebej škodljivo za prebavila.
- Pred ukvarjanjem s športom ne smete piti preveč kokosove vode, ker bo povzročila tresenje rok in nog, kar bo zmanjšalo prožnost in potrebne hitre reflekse. In izogibajte se pitju kokosove vode z ledom zvečer, ker lahko zbolite.
- Ljudje s slabo telesno kondicijo, bledo kožo, mehkimi mišicami, mrzlimi rokami in nogami, počasno prebavo, manj jedo, manj žejni, lahka driska ... ne smejo uporabljati kokosove vode.
- Bolnikom z nizkim krvnim tlakom, kostmi in sklepi, osebam z yin organi (bleda koža, mrzle roke in noge, prebavne motnje, počasno telo, težki udi), nosečnicam v prvem trimesečju nosečnosti prav tako ne priporočamo pitja kokosove vode. .
Nekaj vprašanj, ki jih morate upoštevati pri pitju kokosove vode
Upajmo, da vam bo zgornji članek pomagal pridobiti več koristnih informacij, vedeti o odlični uporabi kokosove vode v vročem poletju. Kokosova voda je zelo koristna za zdravje, zato lahko razmislite o rednem pitju!
Kako povečati količino vlaknin za otroke?
Živila, ki vsebujejo vlaknine, pogosto niso zelo privlačna za dojenčke. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam bodo pomagali povečati količino vlaknin za vašega otroka in še vedno ustrezati njegovemu/njenemu okusu.
Priprava pire otroške hrane je zelo enostavna
Ko dojenček poje nezdravo hrano, vas včasih boli glava, ker ne veste, kaj narediti za svojega otroka? Zato poskusite pripraviti pasirano otroško hrano z različno zelenjavo in sadjem.
Obvladovanje motnje prežvečevanja pri majhnih otrocih
aFamilyToday Health – Ko vaš otrok trpi za motnjo prežvečevanja, morate ugotoviti vzrok in zdravljenje, sicer bi lahko imel vaš otrok resne zaplete.
4 preprosta živila za obogatitev materinega mleka
Zdravje aFamilyToday - Naslednja 4 preprosta živila, ki jih je enostavno najti, bodo "panacea" pomaga obogatiti materino mleko za celovit razvoj dojenčkov.
Razkrivamo 6 skrivnosti, ki otrokom pomagajo biti pametni
Kot starš je poleg dodajanja hranil za ohranjanje zdravja vašega otroka tudi nekaj, kar staršem enako skrbi, kaj storiti, da bo otrok pameten.
Obvladovanje hrepenenja ne bo več nočna mora, če boste vedeli naslednje
Da bi dosegli želeno težo, moramo skozi nešteto težkih izzivov. Predvsem apetit je najresnejši "tekmec". Ali veste, da je to ena tistih na videz nepovezanih težav, ki marsikomu povzročajo »glavobol«.
Ali lahko matere po porodu pijejo sveže mleko?
Sveže mleko je okusna in hranljiva pijača za številne osebe in vse starosti. Sveže mleko vsebuje zdrave hranilne snovi, kot so vitamini, železo, kalcij. Vendar pa se mnoge nosečnice sprašujejo, ali je po porodu v redu piti sveže mleko? Je sveže mleko dobro za zdravje matere po porodu?
Hitro shujšajte v 1 tednu zahvaljujoč naravni hrani
Ni vam treba postiti, izpuščati obrokov, jemati zdravil, ki škodijo telesu, saj vam bodo spodnja naravna živila prav tako pomagala učinkovito shujšati v 1 tednu.
Ali je treba mleko uporabljati za bolnike z rakom dojke?
Prehrana ima velik vpliv na sposobnost okrevanja in zagotavljanje zdravja bolnic z rakom dojke med zdravljenjem. Poleg živil, ki jih je treba dopolnjevati ali se jim izogibati, je za mnoge bolnike in družinske člane tudi vprašanje, ali je treba mleko uporabljati ali ne za bolnike z rakom dojke.
Je hladno meso dobro? Kakšen je pravi način prehranjevanja?
Šunka, znana tudi kot pršut, je stara evropska jed. Hladna jed ima svoj edinstven okus, ki pritegne uporabnike in hladenka ni dolgočasna in mehka, ampak še vedno hrustljava. Tudi Vietnamci vedno pogosteje uporabljajo hladne mesne jedi iz več razlogov, kot so priročnost, enostavna obdelava, enostavna zaužitost… Vendar se marsikdo še vedno sprašuje, ali je hladno meso dobro?
So kumarice mastne? Jejte kumarice, da izgubite težo?
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?
Ali so kumarice dobre za uživanje? Kakšna je hranilna vsebnost kumaric?
Lahko rečemo, da se tehnike konzerviranja hrane uporabljajo že od antičnih časov. Kisanje je tudi način konzerviranja hrane po žetvi. To lahko storite tako, da kumarice hranite v fermentirani slanici, ki vsebuje koristne bakterije. So torej kumarice dobre za uživanje?
Vprašanje: Ali lahko odpoved ledvic pije sojino mleko?
Ledvična odpoved je pri nas vse pogostejša bolezen zaradi številnih vzrokov. Ledvična odpoved je razvrščena v 5 stopenj in pri vsaki stopnji bolezni je treba prehrano in prehrano skrbno upravljati in nadzorovati. Torej lahko bolniki z odpovedjo ledvic pijejo sojino mleko?
Kotiček za vprašanja in odgovore: Katere vitamine naj uživajo vegetarijanci?
Katere vitamine naj vegetarijanci dopolnjujejo, je vprašanje mnogih ljudi. Ker nekatere vegetarijanske diete morda ne zagotavljajo dovolj hranil za telo.
Koliko kalorij v kumarah? Kako pripraviti nekaj jedi iz kumar, ki bodo pomagale izgubiti težo
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.