Ali naj cinkovi dodatki za otroke ali ne?

Cink je bistveno hranilo za razvoj otrok. Toda ali je treba otrokom redno dodajati cink? Izvedite zdaj!

Za intelektualni in telesni razvoj otrok ima cink posebno pomembno vlogo, zlasti v zgodnjih življenjskih obdobjih. V tem času je treba otrokom dati ustrezne hranilne snovi in ​​skrbno skrbeti za pripravo na kasnejši razvoj.

Ali naj starši dajo svojim otrokom dodatke cinka?

Potreba po cinku za razvoj otrok

Cink je mineral v sledovih, ki pozitivno vpliva na rast telesa, ima zelo pomembno vlogo pri intelektualnem in telesnem razvoju otrok.

Cink sodeluje v procesu presnove, absorpcije, delitve celic, povečane sinteze beljakovin... Otroci s pomanjkanjem cinka bodo povzročili zastoj v rasti in zastoj. Poleg tega je pojav otrok z zapoznelo puberteto, zmanjšano spolno funkcijo znak, da otrokom primanjkuje cinka. Tam se ne uporablja več, pomanjkanje cinka je vzrok za anoreksijo , ta dolgoročna situacija bo povzročila, da bodo otroci podhranjeni , kar bo sčasoma negativno vplivalo na rast in razvoj otrok.

Veliko ljudi, zlasti mater z anoreksičnimi otroki, skrbi, ali naj otrokom dodajo cink ali ne.

Poleg tega cink pomaga povečati odpornost otrokovega imunskega sistema, kar je potrebno za obrambo telesa pred boleznimi, celi rane in, kar je še pomembneje, pomaga vzdrževati aktivnost imunskega sistema. Pomanjkanje cinka bo povzročilo oslabljeno večino delovanja imunskih celic. S tem se povečuje tveganje za nalezljive bolezni, ki ogrožajo razvoj otrok in celo povzročajo smrt otrok, če jih ne zdravimo pravočasno.

Kdaj otroci potrebujejo dodatke cinka?

Telesni znaki opozarjajo, da otroku primanjkuje cinka

Otroci s pomanjkanjem cinka imajo pogosto simptome, kot so: izguba telesne teže, anoreksija, zastoj v rasti, prebavne motnje , dolgotrajna driska , izpadanje las , lomljivi nohti, razjede v ustih ... Poleg tega se pri otrocih pojavljajo tudi motnje spanja, težave s spanjem, nočna nespečnost. . Poleg tega otroci pogosto trpijo zaradi vnetij prebavil, dermatitisa, luščenja kože, nazofaringitisa, bronhitisa in se večkrat ponovno okužijo.

Pogosti vzroki za pomanjkanje cinka pri otrocih

Po mnenju strokovnjakov za prehrano otrokom primanjkuje cinka zaradi dveh glavnih razlogov:

1. Otroci z bakterijskimi okužbami, kot so okužbe dihal, kašelj, driska ..., pogosto, ki jih spremlja ponavljajoča uporaba antibiotikov, povzročijo preveliko odmerjanje zmanjšane količine cinka v otrokovem telesu.
2. Drugi razlog je slaba prehrana, bogata z dnevnimi obroki otrok, pomanjkanje živil, bogatih s cinkom . Zlasti nepravilna predelava hrane, kot je cvrtje ali cvrtje pri visokih temperaturah, prav tako povzroči izgubo količine cinka v hrani. Poleg tega, če mati med nosečnostjo ne vnese dovolj cinka in potrebnih mikrohranil, se bo otrok skoraj rodil s podhranjenostjo in zaostalostjo rasti.

Otroci hujšajo, so podhranjeni, ker ne dobijo telesu potrebne količine cinka

Ali naj cinkovi dodatki za otroke redno uživajo ali ne?

Običajno matere, če ugotovijo, da njihovemu otroku primanjkuje cinka, otrokom takoj dajo cinkove dodatke. Vendar misliti, da je veliko in redno dodajanje cinka za dober razvoj otrok prava pot ali ne. Spodaj je priporočilo o zahtevah glede cinka, ki se uporabljajo v Vietnamu, glejte ga.

• 2 mg/dan za otroke od 0 do 6 mesecev.
• 3 mg/dan za otroke od 7 do 12 mesecev.
• 3 mg/dan za otroke od 1 do 3 let.
• 5 mg/dan za otroke od 4 do 8 let.
• 8 mg/dan za otroke od 9 do 13 let.
• 14 let in več: 11 mg/dan za dečke in 9 mg/dan za dekleta.

Ali je treba otrokom dolgo časa dajati dodatke cinka? Po nasvetih nutricionistov je čas dodajanja cinka odvisen od telesne teže in naj bi matere otrokom zagotavljale cink le približno 2 do 3 mesece. Običajno morajo otroci, ki tehtajo 1 kg, zaužiti 0,5 do 1,5 mg elementarnega cinka, najprimernejši pa je zaužitje cinka 30 minut po jedi.

Upoštevajte, ko starši odgovorijo na vprašanje, ali naj dodajajo cink otrokom?

Preden se odločite , ali boste otrokom dodajali cink ali ne, se morate pozanimati, katera živila, bogata s cinkom, je treba vključiti v dnevni jedilnik in upoštevati indikacije za cinkove dodatke, ki vam jih je dal zdravnik.

Nekatera živila, bogata s cinkom, bi morala biti v dnevnih obrokih vašega dojenčka, kot so kozice, rakovice, meso, jajca, ribe, oreščki, stročnice, zlasti soja, kuhana jetra, jagnjetina, govedina, pusta svinjina, jajčni rumenjaki, temna čokolada ... Še posebej bi morali dodati tudi živila, bogata z vitaminom C , kot so pomaranče, limone, mandarine, grenivke, ... ker ta skupina pomaga povečati absorpcijo absorpcijo cinka v telesu

Starši naj dodajajo cink otrokom iz skupine živil, bogatih s cinkom

Poleg tega, da bi ga otroci lažje absorbirali in pili, bi morali dodati cink za otroke v obliki raztopine. Dnevni jedilnik mora imeti razumno prehransko ravnovesje in ne sme biti nadomestilo za dnevne obroke.

Poleg zagotavljanja cinka iz dnevnih jedi lahko razmislite o uporabi funkcionalnih živil, če so otroci izbirčni ali če nimate veliko časa za pripravo hrane. Vendar se morate pri izbiri te možnosti naučiti uglednih živil in nadzorovati količino absorpcije. Ker bo dodajanje preveč cinka povzročilo smrtno nevarne stranske učinke za otroke.

Upajmo, da vam je zgornji članek pomagal odgovoriti na vprašanje , ali otrokom dodajati cink ali ne. Upoštevati morate, da je treba dodatke cinka otrokom dajati v pravilnem odmerku, kot vam ga je predpisal zdravnik, da se izognete prevelikemu ali nepravilnemu jemanju, ker bo to ogrozilo otrokovo življenje.