Ali je v redu jesti po porodu? Kakšne so zdravstvene koristi grenke buče?

Po ljudskem izročilu je obdobje nosečnosti in poporodnega obdobja precej občutljivo obdobje za žensko telo. Zato mora biti po porodu izbor živil v materini prehrani tako hranljiv kot zdrav. Torej lahko po porodu jeste trpljenje?

Grenka melona, ​​znana tudi kot grenka melona, ​​je surovina za predelavo hranljivih jedi, kot so ocvrta grenka melona z jajci, grenka melona z mesom itd. Ne samo to, je tudi zdrava hrana. Vendar se mnoge ženske še vedno sprašujejo, ali lahko po porodu jedo grenko melono? Za odgovor na to vprašanje se pridružimo spletnemu dnevniku aFamilyToday in poiščimo odgovor v spodnjem članku.

Koristi grenke melone za zdravje ljudi

Grenka melona (grenka buča) ima znanstveno ime Momordica charantia, znana tudi pod drugimi imeni, kot so luong fruit, ognjič, ... je vzpenjavka, ki raste predvsem v tropskem ali subtropskem podnebju. To je rastlina iz družine bučnic (Cucurbitaceae), podobna bučam.

Grenčico gojijo po vsem Vietnamu, najpogosteje jo nabirajo poleti in je pri nas eno najbolj priljubljenih živil.

Kaj je grenka melona?

Grenka melona vsebuje veliko vitaminov skupine B, kalcij, betakaroten, minerale, kot so mangan, železo, cink, magnezij, ... ter za telo esencialna hranila. In to je tudi najbolj grenak sadež v zelenjavi, ki se uporablja za pripravo jedi. Tukaj so prednosti, ki jih grenka melona (grenka melona) prinaša zdravju ljudi. Kot sledi:

• Grenka melona vsebuje veliko vitamina C, ki pomaga podpirati imunski sistem in dihalne poti, preprečuje številne bolezni in celi rane.
• Komponente vitamina A in beta-karotena v grenki meloni lahko izboljšajo vid in učinkovito podpirajo zdravljenje temnih kolobarjev pod očmi.
• Grenka melona vsebuje malo kalorij za podporo pri izgubi teže in ohranjanje teže na stabilni ravni.
• Grenka melona je hladna, grenka, nestrupena, zato učinkuje na posvetlitev kože, zmanjšanje srbenja, predvsem pri zdravljenju aken, luskavice ali ekcema.

Z varilnimi lastnostmi uživanje grenke melone posvetli kožo in zdravi akne

• Grenka melona vsebuje veliko močnih antioksidantov , ki lahko preprečijo bolezni, ki jih povzroča oksidacija, vključno z rakom, staranjem, boleznimi srca in drugimi kroničnimi boleznimi.
• Pomaga izboljšati zdravje srca z znižanjem ravni slabega holesterola.
• Uživanje grenke melone pomaga podpirati zdravljenje bolezni, povezanih z jetri, kot so ciroza , hepatitis, rak jeter itd., in težav, povezanih s črevesjem, kot je zaprtje ali sindrom razdražljivega črevesja (IBS).
• Uživanje grenke melone pomaga znižati raven sladkorja v krvi s pospeševanjem presnove glukoze.

Uživanje grenke melone prinaša več koristi za zdravje, kot si mislite. Zato mnoge ženske želijo vedeti, ali lahko po porodu jedo grenko melono, da si lahko hitro povrnejo zdravje. 

Ali lahko matere po porodu uživajo trpljenje?

Po mnenju nutricionistov se hranilna vsebnost grenke melone šteje za zdravo hrano z veliko vitamina K, vitaminov B, likopena in fitokemikalij. Vendar pa ta vrsta hrane vsebuje zelo malo maščob, ki so potrebne za prehrano in zagotavljanje oskrbe z materinim mlekom po porodu. Zato je na vprašanje, ali lahko po porodu jeste grenko melono, odgovor ne. Sledijo razlogi, zaradi katerih porodnice ne bi smele trpeti. Kot sledi:

• Ni koristno za materino mleko: med dojenjem mati potrebuje potrebno prehrano za proizvodnjo mleka. Vendar je grenka melona živilo z nizko vsebnostjo hranilnih snovi in ​​zelo malo maščobe , ki ne zadovoljuje prehranskih potreb matere in otroka. Poleg tega so v poporodnem obdobju prehranske potrebe matere zelo visoke, vendar ima grenka buča zelo malo kalorij. Tako lahko uživanje grenke melone naredi mamo sito, vendar ne dovolj energije za delovanje telesa in proizvodnjo dovolj mleka za otroka.
• Slab vpliv na proizvodnjo materinega mleka: Hladnost grenke melone lahko slabo vpliva na materin prebavni sistem po porodu, kar povzroči prebavne motnje, drisko  itd . kakovost materinega mleka.

Ali je v redu jesti po porodu?

• Lahko je nevarno za dojenčka med dojenjem: Ker semena grenke melone vsebujejo snovi, ki niso dobre za zdravje, zlasti vicin – toksin, ki negativno vpliva na živčni sistem, glavobol, bolečine v trebuhu, lahko koma, če uživate grenko melono v velike količine. Ti toksini se lahko prenašajo z matere na otroka z materinim mlekom. In ko ima novorojenček šibek imunski sistem, so lahko toksini iz grenke melone nevarni za otrokov razvoj.
• Naj dojenček neha sesati: Dojenčki, ki ne marajo čudnega okusa grenke melone ali imajo občutljivo telo, lahko med dojenjem jokajo. To stanje se pojavi pogosto in lahko povzroči, da otrok preneha sesati, kar negativno vpliva na razvoj otroka.

Zaradi negativnih učinkov na razvoj otroka morajo biti porodnice previdne pri uživanju grenke melone.

Koliko časa po porodu lahko ženske jedo grenko melono?

Zaradi hranilnih snovi, ki jih prinaša grenka melona, ​​se mnoge ženske sprašujejo, koliko časa bo trajalo jesti grenko melono? Po preverjenih raziskavah naj bi se mati v prvih 1-2 mesecih po porodu izogibala uživanju grenke melone. Najbolje je, da se mati vzdrži do tretjega meseca. Vendar je treba upoštevati, da je imunski sistem dojenčkov, mlajših od 5 mesecev, še vedno šibek in nepopoln, čeprav lahko po 2 mesecih mati jedo grenko melono, vendar tudi Ne jejte preveč, da bi preprečili vnos škodljivih toksinov, ki lahko obstajajo v otrokovo telo z materinim mlekom, zaradi česar bi se otrok slabše razvijal.

Po dovoljenem času lahko mama pripravi okusne jedi iz grenke melone, ki so hkrati dobre za zdravje in pomagajo materi k boljši prehrani kot so: ocvrta grenka melona z jajci, ocvrta grenka melona z govedino, grenka melona, ​​polnjena z mesom… 

Torej, na vprašanje "Ali lahko jeste grenko melono po porodu ?" je odgovor ne. Če boste v poporodnem obdobju uživali grenko melono, bo to slabo vplivalo na zdravje matere in otroka. Upajmo, da bodo z zgornjim člankom bralci dobili več informacij o grenki meloni (grenki meloni) in koristih, ki jih prinaša to sadje.