Ali poznate znake pokvarjene kombuče?
Kombuča je pijača z mnogimi koristnimi učinki na zdravje. Če pa uporabite poškodovano kombučo, bo telo resno prizadeto. Torej poznate znake pokvarjene kombuče?
5 škodljivih učinkov kombucha čaja, ki jih morate poznati
Zdravstvenih koristi kombuče ni mogoče zanikati. Če pa sadje uporabljate veliko, lahko na koncu utrpite nekatere škodljive učinke čaja iz kombuče.
V spodnjem članku bomo izpostavili 5 škodljivih učinkov čaja kombuča. Vsekakor morate biti pozorni, da preprečite škodljive učinke na zdravje.
5 škodljivih učinkov kombucha čaja
Če uživate preveč kombucha čaja , se lahko soočite z nekaterimi od naslednjih težav:
Prekomerna teža, debelost
Eden od pogosto opaženih škodljivih učinkov kombucha čaja je stanje nenadzorovane teže, ki vodi v prekomerno telesno težo. Na trgu se kombuča proizvaja in pakira v različnih količinah, kar pomeni, da kalorije v vsakem izdelku niso enake.
Škodljivi učinki kombucha čaja lahko povzročijo debelost, prekomerno telesno težo
Poleg nekaterih izdelkov iz kombuče, ki imajo nizko vsebnost kalorij, obstajajo tudi drugi izdelki, ki vsebujejo do 120 kalorij. Zato bo vaše telo, če zaužijete preveč čaja iz kombuče, absorbiralo odvečne kalorije in ustvarilo maščobno tkivo. V kombinaciji z neredno vadbo bo povzroča prekomerno telesno težo in debelost.
Napenjanje, prebavne motnje
Izjemna uporaba kombucha čaja je povezana s prebavnim sistemom, saj pomaga pri boljšem delovanju črevesja, saj ta čaj vsebuje probiotike in koristne bakterije. Vendar pa lahko pitje preveč kombuče povzroči neželene učinke.
Raziskave kažejo, da kombuča vsebuje pline, proizvaja ogljikov dioksid (CO2), ko jo v telo vnesemo preveč, bo to vplivalo na prebavni sistem in povzročilo napenjanje. Poleg tega kombuča vsebuje tudi številne druge spojine, ki povzročajo prebavne motnje.
Presežek sladkorja
Da bi zadovoljili sladkosnede mnogih, so nekateri čajni izdelki iz kombuče sladkani s sadnim sokom ali trsnim sladkorjem. Vsebnost sladkorja v teh izdelkih bo višja od običajne. Zato bo telo ob rednem pitju kombucha čaja porabilo preveč sladkorja, kar bo povzročilo slabe zdravstvene težave.
Škodljivi učinki odvečnega sladkorja so zaviranje izgorevanja maščob v celicah, povzročajo presnovne motnje v telesu, prekomerno telesno težo in debelost. Presežek sladkorja močno vpliva tudi na zdravje srca in ožilja, povečuje tveganje za nevarne bolezni, kot so sladkorna bolezen, zamaščenost jeter, oslabi imunski sistem, povzroča nespečnost,.. Idealno bi bilo, da bi iskali kombucha izdelke z manj kot 4 grami sladkorja.
Vpliva na zdravje nekaterih uporabnikov
Večina vrst kombuče je varnih za prehrano ljudi. Vendar v nekaterih primerih uporabnik nima koristi.
Kombuča je fermentirana pijača, ki vsebuje mešanico fermentiranih bakterij in gliv. V nekaterih primerih lahko bakterije rastejo in ustvarijo priložnost za okužbo pri nekaterih ljudeh, zlasti pri ljudeh z oslabljenim imunskim sistemom, kot so: ljudje z virusom HIV, z odpovedjo jeter, z odpovedjo ledvic, z rakom , ...
V telo vnesite preveč kofeina
Poleg tega je škodljiv učinek kombucha čaja toleriranje prevelike količine kofeina v telo. Kajti sestava čaja je običajno narejena iz črnega ali zelenega čaja, ki vsi vsebujejo določeno količino kofeina.
Tako kot pri presežku sladkorja lahko tudi pri presežku kofeina v telesu pride do zdravstvenih težav, vključno z anksioznostjo, nemirom, zastrupitvijo s kofeinom in notranjim neravnovesjem.Če pijete preveč kombucha čaja pred spanjem, lahko povzroči težave s spanjem , ne spi globoko, ...
Če popijete preveč čaja Kombucha pred spanjem, lahko otežite spanec
Kdo ne bi smel piti kombuče?
Da bi omejili škodljive učinke na zdravje, strokovnjaki opozarjajo, da čaja kombuča ne smejo piti:
- Nosečnost in dojenje: Ker je kombuča nepasterizirana in vsebuje kofein, ta pijača ni dobra tako za zdravje nosečnice kot tudi za plod.
- Ljudje s šibkim imunskim sistemom: ljudje, ki živijo s HIV, ljudje z rakom, odpovedjo jeter, ledvic itd.
- Ljudje s prekomerno telesno težo, debelostjo, boleznimi, kot so sladkorna bolezen, maščobe v krvi, ...
- Osebe s težavami s spanjem prav tako nikakor ne smejo piti čaja iz kombuče, še posebej pred spanjem.
Koliko kombucha čaja bi morali popiti na dan?
Poleg škodljivih učinkov kombucha čaja bo kombucha ob pravilni uporabi prinesla telesu še veliko koristi.
Po nekaterih priporočilih je najboljša količina kombucha čaja, ki bi jo morali zaužiti na dan, približno 1-2 porciji po 240 ml (približno 480 ml). Upoštevajte tudi, da morate izbrati kakovostne izdelke kombuče z nizko vsebnostjo sladkorja in kalorij ter vzgojene in konzervirane v steklenih kozarcih, da zagotovite zdravje.
Glej tudi: Kako piti kombučo za hujšanje
Izbrati je treba kakovostno kombučo, da ne škoduje zdravju
Zgoraj so informacije o škodljivih učinkih kombucha čaja in o tem, kako uporabljati kombucha čaj za zdravje. Upam, da vam bodo te informacije koristile.
Izvedi več:
Kaj je Kombucha? Kako vzgojiti in ohraniti Scoby v kombucha čaju
Kaj je Kombucha? Kombucha je fermentiran čaj s koristnimi učinki na zdravje. Spoznajmo učinke Kombucha čaja in kako vzgojiti Scoby v preprostem Kombucha čaju.
Kako narediti okusno bananino kombučo doma
Banana Kombucha je napitek, ki pomaga dodati veliko količino probiotikov, ki učinkovito izboljšajo prebavni sistem. Kakšne korake bo torej naredila bananina kombuča? Izvemo v spodnji vsebini!
Navodila, kako gojiti kombučo z zelenim čajem doma
Ali ste vedeli, da je kombuča zelo priljubljena fermentirana pijača in ima številne koristi za zdravje? Če iščete, kako gojiti kombučo z zelenim čajem doma, je to članek za vas.
Kdaj je najboljši čas za pitje kombuče za zdravje?
Kombuča je vse bolj priljubljena zaradi svojih zelo dobrih zdravstvenih koristi. Da pa bo ta izdelek najbolje deloval, moramo kombučo piti ob pravem času. Kdaj torej piti kombučo?
Kombucha hranljiv čaj - Zdravstvene koristi in način priprave
Hranilni čaj Kombucha je mnogim všeč zaradi njegovega pitnega okusa, prijetnega občutka in tudi zelo dobrega za zdravje. Če želite izvedeti več o zdravstvenih koristih in kako pripraviti kombucha čaj, si oglejte spodnji članek!
Kako vložiti slastno hrustljavo kislo zelje, lepo zlato zlato
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
Funkcije beljakovin v telesu, ki jih morda ne poznate
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Znaki pomanjkanja hranilnih snovi v telesu, na katere morate biti pozorni
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Koliko kalorij v dušeni špinači s česnom? Se zrediš, če veliko poješ?
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
Ali lahko bolniki s protinom pijejo sok iz ptičjega gnezda?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa, ki je marsikdo ne pozna
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled? Kako narediti okusen sladoled, ne da bi se zredil
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Česa naj se oseba z zvito nogo izogiba?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Kakšno hrano jesti za krepitev kosti?
Da bi imeli močno okostje, poleg ukvarjanja s športom pomembno vpliva na stanje telesa tudi prehranjevalni režim, naslednje hranljive jedi ne le pomagajo krepiti kite, temveč vam dajejo tudi dobro zdravje. dobro zdravje in bister um .
Ali naj jem sladki krompir, ko me boli trebuh?
Sladki krompir je živilo z visoko hranilno vsebnostjo in ga ima veliko ljudi najraje. Vprašanje je torej, ali bi morali jesti sladki krompir, če imate težave z želodcem? je zelo zaskrbljujoč. V tem članku bomo analizirali sestavo in uporabo sladkega krompirja, da bi našli odgovor na to vprašanje.