Epidemija Covid-19 se je hitro razširila v več kot 100 držav in ozemelj. To je čas, ko mora vsak poskrbeti za svojo prehrano in stopiti v boj proti epidemiji.
Poleg ukrepov za preprečevanje okužbe s Covid-19 , ki jih priporočata WHO in Ministrstvo za zdravje, imata zelo pomembno vlogo tudi ustrezna prehrana ter ohranjanje aktivnega življenjskega sloga. Ker nam bo pomagalo izboljšati naš imunski sistem in preprečiti tveganje okužbe.
Pravilna prehrana nam bo pomagala krepiti odpornost in se boriti proti boleznim
Spreminjanje navad pri dnevni prehrani se lahko izogne številnim nalezljivim boleznim
Direktor Nacionalnega inštituta za nutricionistiko prof.dr. Le Danh Tuyen je odobril priporočilo glede epidemije Covid-19, v katerem ljudem svetuje, naj korenito spremenijo svoje slabe vsakodnevne navade. Natančneje, ne smemo uporabljati palčk za skupno pobiranje hrane, deliti skledo omake, pripravljati kuhano in živo hrano na isti deski za rezanje, jesti divje živali neznanega izvora in si deliti umivalnik.
Vsa zgornja priporočila je Ministrstvo za zdravje objavilo na spletu in vsebuje konkretna navodila, vključno s prehrano. Samo spremljati moramo in paziti, da sledimo, da pomagamo telesu, da dobi dobro odpornost. Poleg tega lahko, ko opustimo zgornje razvade, preprečimo številne nalezljive bolezni, kot so hepatitis B, hepatitis C itd.
To so informacije, ki jih je zdravnik delil med seminarjem "Povečanje odpornosti proti epidemiji COVID-19" 28. februarja, ki ga je organiziral Nhan Dan Online. Poleg tega je omenil tudi problem predelave in konzerviranja hrane v hladilniku mnogih gospodinj. Velika napaka je, če vsakič, ko greste na tržnico, postavite celotno plastično vrečko v hladilnik, kar vodi do tveganja bakterijske kontaminacije hrane in vpliva na zdravje.
Poleg tega ima navada shranjevanja hrane in puščanja stvari predolgo v hladilniku tudi potencialna tveganja, ki jih malokdo opazi. Zato ne pozabite na redno čiščenje hladilnika in ga ne imejte za vsemogočno orodje, ki lahko prepreči vse viruse in bakterije... Če želite živila shraniti v hladilniku, uporabite ločeno, barvno vrečko.belo in specializirano za živila, ali škatle s pokrovi… Hrana ne sme biti predolgo v hladilniku.
Končno bi morali potrošniki uporabljati in izbirati živila dokazano varnega izvora. Zagotovo lahko pri izbiri živil na tržnici uporabljamo rokavice in jih, ko jih prinesemo domov, čisto shranimo in zavijemo. Hrana mora biti tudi kuhana, prekuhana in čista.
Zelo pomembno je tudi pravilno shranjevanje živil v hladilniku
Pravilna prehrana ustvarja predpostavko za dober imunski sistem
Dr. Le Danh Tuyen je tudi spremenil telesni imunski sistem v prirojeno imunost in aktivno imunost. Čeprav prirojena imunost ni specifična in je za razliko od cepiv, ki povzročijo aktiven imunski sistem, tudi prva obrambna linija, ki nam pomaga preprečiti vstop virusov v telo. Ne glede na to, ali gre za prirojeno imunost ali aktivno imunost, je v limfocitih T, limfocitih B in potrebuje materiale za rast.
Zato imata pravilna prehrana in prehranjevalne navade zelo pomembno vlogo. Zaužiti moramo dovolj hranil po prehranski piramidi, ki jo priporoča inštitut za prehrano, poleg tega pa dodajati živila, obogatena s številnimi mikrohranili. Poleg tega ne pozabite, da je element zagotavljanja higiene in varnosti živil izjemno pomemben v vaši dnevni prehrani.
Tudi pitna voda mora biti pravilna, pri čemer je treba zagotoviti, da minimalna količina vode za vsako osebo zadostuje od 2,5 – 3l. Ne smemo čakati, da se naše grlo posuši in postane žejno, da pijemo vodo. Nazadnje bodite pozorni na prehrano pri posebnih predmetih. Za vsakega bolnika z drugačno boleznijo bo dietetik sestavil ustrezen jedilnik.
Na ravni družine mora biti hrana raznolika. Vsi morajo upoštevati ustrezne higienske predpise, da zmanjšajo tveganje okužbe. Kupljena hrana mora poznati poreklo, nikakor ne uporabljajte divjih živali.
Dnevna prehranska piramida, ki jo priporoča Inštitut za nutricionistiko Ministrstva za zdravje
Pravilna prehrana je temelj zdravja, postave in inteligence. Prav tako pomaga telesu zgraditi dober imunski sistem za boj proti boleznim . Še posebej v sedanjem obdobju hitrega širjenja bolezni in številnih prežijočih tveganj.
Epidemija Covid-19 je zapletena, medtem ko imajo nekatere severne province hladno vreme, je cepljenje najvarnejši način za pomoč pri ustvarjanju najvišje ravni zaščite. Poleg tega je pomembna stvar, na katero morate biti pozorni, da zaščitite zdravje svojega telesa v tem času, tudi ohranjanje toplote!
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Trenutno sta na trgu dve priljubljeni vrsti mask, ena za zaščito pred gripo, prahom in druga je protikoronavirusna, le kupiti morate pravo kakovost in jo pravilno uporabljati.
Poleg ljudi, ki že imajo kronična zdravstvena stanja, in ljudi s šibko imunostjo imajo lahko tudi ljudje, ki so debeli s COVID-19, več težav kot drugi.
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Ameriški znanstveniki so po obdukciji 6 moških, ki so umrli zaradi covida-19, odkrili, da je virus Corona še vedno prisoten v testisih žrtve.
Poleg rednega umivanja rok in nošenja mask je treba za učinkovito preprečevanje koronske epidemije dodati tudi živila, ki krepijo odpornost. Katera živila bi torej morala biti dobra za uživanje? Ugotovimo v spodnjem članku takoj!
Ministrstvo za zdravje in WHO sta izdala nekaj obvestil, s katerimi spodbujata ljudi k večji aktivnosti v času bivanja doma, da preprečimo COVID-19. Poleg tega nam vadba pomaga krepiti odpornost, izboljšati telesno moč pred morebitnimi tveganji.
Maske z aktivnim ogljem so danes eden najbolj priljubljenih izdelkov med potrošniki. Ne samo, da pomaga filtrirati umazanijo, ampak tudi pomaga preprečevati viruse in vas ščiti pred okužbo. Kaj je torej maska z aktivnim ogljem? Kako ga uporabljati? Ugotovimo v spodnjem članku!
Mnogi ljudje so zaskrbljeni, da lahko cepljenje vpliva na številne funkcije v telesu, vključno z zmanjšanjem kakovosti sperme pri moških.
Imunski sistem je močan ščit, ki preprečuje vstop virusov v telo. Zato je učinkovit način preprečevanja COVID-19 izboljšanje imunosti poleg osebnih higienskih ukrepov, nošenja mask in omejevanja obiskov mest, kjer je veliko ljudi.
Virusi so paraziti in za preživetje potrebujejo gostitelja. Zakaj so torej virusi, kot je korona, tako nevarni, da ubijejo svoje gostitelje?
Glede na trenutne razmere epidemije korona virusa, ki ima globalne razsežnosti, ljudem svetujejo, naj vzdržujejo higieno in ne polagajo rok na obraz, da bi se izognili stiku z očmi, nosom in usti, v resnici pa je to zelo pogosta navada. prenehati. Zakaj se torej pogosto dotikamo obraza in kako omejiti to navado?
V preteklosti so bile maske pogosto uporabljene za zaščito pred sončno svetlobo in prahom, v trenutnih epidemičnih razmerah pa so maske nepogrešljive stvari za omejevanje tveganja okužbe z virusom SARS-CoV-2. Zaradi te nujne potrebe je izbira varne maske, ki lahko varuje zdravje, nekaj, kar skrbi veliko ljudi.
Sredi epidemičnih razmer se marsikomu trenutno zastavlja vprašanje, ali je okuženih s korona virusom mogoče pozdraviti. Trenutno ni cepiva za preprečevanje bolezni, vendar lahko posodobite napredek epidemije in se naučite nekaterih preventivnih metod za zaščito svojega zdravja in zdravja skupnosti!
Če boste razumeli, kako se virus Corona prenaša, boste preprečili tveganje, da bi se sami okužili, in preprečili večji izbruh te bolezni.
Najnovejši podatki kažejo, da različica Omicron nima tipičnih simptomov prejšnjih sevov Covid-19. Koliko časa torej po okužbi z omikronom traja, da se pojavijo prvi simptomi?
Starejši so ciljna skupina, na katero cilja vietnamsko cepivo proti covidu-19. Če cepivo ne more zaščititi te skupine z visokim tveganjem, se šteje, da je cepivo nepopolno.
S kakšnim zdravilom zdravimo akutno pljučnico, zanima marsikoga. Če se o tem učite, vam bodo informacije v članku v pomoč.
V zadnjih dneh se ob nenehno naraščajoči okužbi s korona virusom ponekod po svetu nenehno pojavljajo preventivne metode »slab jok in smeh«. Oglejmo si lažne govorice, ki jih je v naslednjem članku razkril Washington Post.
Kaj so zobje, okuženi s tetraciklinom? To je stanje, ko so zobje okuženi z antibiotiki, ki vplivajo na barvo zob, kar povzroči izgubo oralne estetike. Kako torej popraviti to situacijo?
Pri običajni visoki vročini je uporaba antipiretikov nujna. Torej, ko imate vročino, katero zdravilo vzeti za hitro znižanje vročine? Katero zdravilo kdaj uporabiti?
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?
Nespečnost vas ne bo več mučila vsako noč, saj je na voljo 10 eteričnih olj, ki pomagajo pri dobrem spanju, a so zelo varna. Spanje je pomemben del zagotavljanja
Talasemična anemija povzroča slabe posledice za dirko. Vendar pa je bolezen mogoče preprečiti, če ste zgodaj opremljeni s potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
