Ministrstvo za zdravje in WHO v Vietnamu sta skupaj razvila smernice, vključno z najpreprostejšimi priporočili za pomoč odraslim in otrokom pri premagovanju stresa med sezono akutne pljučnice COVID-19. Ker je v tem času veliko ljudi skeptičnih, pa tudi zaskrbljenih nad nenehno naraščajočim številom pozitivnih.
Blizu polnoči 11. februarja (po vietnamskem času) je WHO akutno pljučnico, ki jo povzroča sev virusa SARS-CoV-2, razglasila za svetovno pandemijo. Glede na to, da se razmere hitro širijo po vseh celinah (razen Antarktike) v samo približno 3 mesecih, je COVID-19 velika grožnja s tveganjem, da prizadene veliko ljudi. V tem času se morajo tako odrasli kot otroci odločno premagati, da ne dovolijo, da bi njihov duh premagal preležajoča se nevarnost.
Tako odrasli kot otroci potrebujejo ukrepe za lajšanje stresa v času epidemije.
Kako se spopasti s stresom pri odraslih
Redno se pogovarjajte z ljudmi okoli sebe
Če se ob nastopu krize nenehno počutite zdolgočasene, prestrašene, zmedene, pod stresom ali jeze, je to povsem normalno. To lahko rešimo tako, da se pogovorimo z zaupanja vrednimi ljudmi, prijatelji ali družino.
Ohranite zdrav način življenja doma
Zdrav življenjski slog izhaja iz redne in razumne prehrane, spanja in gibanja. Hkrati moramo vzdrževati socialne odnose z ljudmi, ki jih imamo radi doma, prek elektronskih sredstev, kot sta e-pošta in telefon.
Počitek doma mora ohranjati tudi zdrav način življenja.
Izogibajte se uporabi poživil
Mnogi ljudje se v tem času odločijo za uporabo tobaka, alkohola ali drugih poživil, da bi obvladali svoja čustva. Vendar je takšno vedenje popolnoma nepotrebno in ne prinaša nobenega učinka. Namesto tega se lahko pogovorimo z zdravstvenim osebjem ali svetovalcem, ko se počutimo preveč razočarani. Načrtujte tudi, kam iti in kako dobiti fizično in čustveno podporo, ko jo potrebujete.
Dostopajte le do pravih informacij
Zbiranje informacij nam lahko pomaga zgodaj prepoznati lastno tveganje, tako da lahko sprejmemo razumne varnostne ukrepe. Vendar pa je treba izbrati tudi vire informacij, ki prihajajo z zanesljivih spletnih mest, kot je spletna stran WHO, Ministrstva za zdravje ali iz krajev.
Odločite se samo za branje informacij iz uradnih virov
Omejite tesnobo in frustracijo
Negativne občutke lahko zmanjšamo tako, da omejimo poslušanje ali gledanje programov, ki nam ali naši družini povzročajo nelagodje.
Čustveni nadzor
Naredite seznam načinov, ki ste jih v preteklosti uspešno uporabljali in s katerimi ste lahko premagali težave. Nato še naprej uporabljajte te načine za obvladovanje svojih negativnih čustev v tem zahtevnem času COVID-19.
Kaj pa majhni otroci?
Veliko pozornosti posvetite otrokom
Otroci se na stres odzivajo na različne načine, na primer postanejo oprijeti, umaknjeni, tesnobni, jezni ali vznemirjeni, pogosteje močijo posteljo ... Starši bi se morali zdaj odzvati na Odziv vašega otroka je empatičen. Prisluhniti moramo njihovim skrbem in jim dati več ljubezni in skrbi.
Ustvarite pogoje za zabavo in sprostitev
Starši morajo poslušati, tiho govoriti in pomiriti svoje otroke. Če je le mogoče, je treba otrokom v času epidemije COVID-19 ustvariti več možnosti za počitek, zdravo igro in otrokom zagotoviti dobro prehrano.
Poskrbite, da bo vaš otrok ostal blizu družine
Namesto da otroke ločujemo od skrbnikov, jih moramo držati blizu staršev in družin. Če je potrebna ločitev (zaradi hospitalizacije), poskrbite za redne stike (po telefonu), da pomirite otroka.
Poskrbite, da bo vaš otrok ostal blizu družine, tudi če pride do začasne ločitve, ne pozabite ga redno kontaktirati, da ga pomirite.
Ohranite dnevni urnik dejavnosti
Načrtovati in vzdrževati moramo dnevni urnik dejavnosti za otroke. Ali ustvarite nove urnike v novih okoljih, kot sta varno učenje in rekreacija.
Razlaga, kaj se dogaja
Starši morajo imeti odgovornost, da svojim otrokom povedo resnico o tem, kaj se trenutno dogaja, z uporabo jezika, primernega za mlade. Poleg tega obstajajo posebne informacije o tem, kako zmanjšati tveganje za okužbo s COVID-19 .
Vključuje podajanje otroku informacij o tem, kaj se bo verjetno zgodilo. Na primer, družinski član in/ali vi sami se lahko v prihodnosti počutite slabo. Potem bomo morali nekaj časa v bolnišnico, da bo zdravnik lahko zdravil osebo, da bo bolj zdrava.
Epidemija Covid-19 je zapletena, medtem ko imajo nekatere severne province hladno vreme, je cepljenje najvarnejši način za pomoč pri ustvarjanju najvišje ravni zaščite. Poleg tega je pomembna stvar, na katero morate biti pozorni, da zaščitite zdravje svojega telesa v tem času, tudi ohranjanje toplote!
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Trenutno sta na trgu dve priljubljeni vrsti mask, ena za zaščito pred gripo, prahom in druga je protikoronavirusna, le kupiti morate pravo kakovost in jo pravilno uporabljati.
Poleg ljudi, ki že imajo kronična zdravstvena stanja, in ljudi s šibko imunostjo imajo lahko tudi ljudje, ki so debeli s COVID-19, več težav kot drugi.
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Ameriški znanstveniki so po obdukciji 6 moških, ki so umrli zaradi covida-19, odkrili, da je virus Corona še vedno prisoten v testisih žrtve.
Poleg rednega umivanja rok in nošenja mask je treba za učinkovito preprečevanje koronske epidemije dodati tudi živila, ki krepijo odpornost. Katera živila bi torej morala biti dobra za uživanje? Ugotovimo v spodnjem članku takoj!
Ministrstvo za zdravje in WHO sta izdala nekaj obvestil, s katerimi spodbujata ljudi k večji aktivnosti v času bivanja doma, da preprečimo COVID-19. Poleg tega nam vadba pomaga krepiti odpornost, izboljšati telesno moč pred morebitnimi tveganji.
Maske z aktivnim ogljem so danes eden najbolj priljubljenih izdelkov med potrošniki. Ne samo, da pomaga filtrirati umazanijo, ampak tudi pomaga preprečevati viruse in vas ščiti pred okužbo. Kaj je torej maska z aktivnim ogljem? Kako ga uporabljati? Ugotovimo v spodnjem članku!
Mnogi ljudje so zaskrbljeni, da lahko cepljenje vpliva na številne funkcije v telesu, vključno z zmanjšanjem kakovosti sperme pri moških.
Imunski sistem je močan ščit, ki preprečuje vstop virusov v telo. Zato je učinkovit način preprečevanja COVID-19 izboljšanje imunosti poleg osebnih higienskih ukrepov, nošenja mask in omejevanja obiskov mest, kjer je veliko ljudi.
Virusi so paraziti in za preživetje potrebujejo gostitelja. Zakaj so torej virusi, kot je korona, tako nevarni, da ubijejo svoje gostitelje?
Glede na trenutne razmere epidemije korona virusa, ki ima globalne razsežnosti, ljudem svetujejo, naj vzdržujejo higieno in ne polagajo rok na obraz, da bi se izognili stiku z očmi, nosom in usti, v resnici pa je to zelo pogosta navada. prenehati. Zakaj se torej pogosto dotikamo obraza in kako omejiti to navado?
V preteklosti so bile maske pogosto uporabljene za zaščito pred sončno svetlobo in prahom, v trenutnih epidemičnih razmerah pa so maske nepogrešljive stvari za omejevanje tveganja okužbe z virusom SARS-CoV-2. Zaradi te nujne potrebe je izbira varne maske, ki lahko varuje zdravje, nekaj, kar skrbi veliko ljudi.
Sredi epidemičnih razmer se marsikomu trenutno zastavlja vprašanje, ali je okuženih s korona virusom mogoče pozdraviti. Trenutno ni cepiva za preprečevanje bolezni, vendar lahko posodobite napredek epidemije in se naučite nekaterih preventivnih metod za zaščito svojega zdravja in zdravja skupnosti!
Če boste razumeli, kako se virus Corona prenaša, boste preprečili tveganje, da bi se sami okužili, in preprečili večji izbruh te bolezni.
Najnovejši podatki kažejo, da različica Omicron nima tipičnih simptomov prejšnjih sevov Covid-19. Koliko časa torej po okužbi z omikronom traja, da se pojavijo prvi simptomi?
Starejši so ciljna skupina, na katero cilja vietnamsko cepivo proti covidu-19. Če cepivo ne more zaščititi te skupine z visokim tveganjem, se šteje, da je cepivo nepopolno.
S kakšnim zdravilom zdravimo akutno pljučnico, zanima marsikoga. Če se o tem učite, vam bodo informacije v članku v pomoč.
V zadnjih dneh se ob nenehno naraščajoči okužbi s korona virusom ponekod po svetu nenehno pojavljajo preventivne metode »slab jok in smeh«. Oglejmo si lažne govorice, ki jih je v naslednjem članku razkril Washington Post.
Kaj so zobje, okuženi s tetraciklinom? To je stanje, ko so zobje okuženi z antibiotiki, ki vplivajo na barvo zob, kar povzroči izgubo oralne estetike. Kako torej popraviti to situacijo?
Pri običajni visoki vročini je uporaba antipiretikov nujna. Torej, ko imate vročino, katero zdravilo vzeti za hitro znižanje vročine? Katero zdravilo kdaj uporabiti?
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?
Nespečnost vas ne bo več mučila vsako noč, saj je na voljo 10 eteričnih olj, ki pomagajo pri dobrem spanju, a so zelo varna. Spanje je pomemben del zagotavljanja
Talasemična anemija povzroča slabe posledice za dirko. Vendar pa je bolezen mogoče preprečiti, če ste zgodaj opremljeni s potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
