Hitra obdelava 8 jedi s špinačo za odstavljene dojenčke
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Odlična uporaba kokosove vode v vročem poletju
Kokos je znan sadež v tropih, vključno z Vietnamom. Ne samo, da je pijača, ki jo obožujejo številni ljudje zaradi njene hladne in sladke narave, kokosova voda vsebuje tudi veliko hranilnih snovi, ki so koristne za zdravje. V spodnjem članku poglejmo odlične uporabe kokosove vode v vročem poletju!
Kokosova voda je ena izmed priljubljenih poletnih pijač, ki nima le hitrega osvežilnega učinka, ampak prinaša tudi številne odlične koristi za zdravje. Redno pitje kokosove vode v zmernih odmerkih ne le pomaga izboljšati videz kože, ampak je dobro tudi za srce in povečuje energijo. Naslednji članek vam bo pomagal bolje razumeti odlično uporabo kokosove vode v vročem poletju. Ugotovimo zdaj!
Odlična uporaba kokosove vode v vroči sezoni
Kokosova voda ima hladen, sladek okus, ki ne le pomaga pri odžejanju, ampak vsebuje tudi veliko hranilnih snovi, koristnih za zdravje. Tukaj je nekaj izjemnih načinov uporabe kokosove vode:
Zmanjšajte tveganje za dehidracijo
Vir kalija in drugih mineralov, ki jih najdemo v kokosovi vodi, lahko pomaga uravnavati in dopolnjevati nivo vode v telesu. Zato se kokosova voda pogosto uporablja tudi za zdravljenje simptomov dehidracije, ko imate grižo, kolero, drisko, gripo in ravnotežje elektrolitov.
Da ne omenjam, plazma v kokosovi vodi je podobna človeški krvi. Če torej spijete skodelico kokosove vode na dan, bo to pomagalo zmanjšati tveganje za nepravilnosti prebavnega sistema, odpraviti razjede v ustih in zmanjšati tveganje za dehidracijo.
Odlična uporaba kokosove vode v vroči sezoni
Lepota kože
Citokinin, ki ga najdemo v kokosovi vodi, lahko pomaga uravnavati rast kožnih celic. Poleg tega se domneva, da ima lavrinska kislina, ki je prisotna v kokosovi vodi, učinek zmanjšanja procesa staranja kožnih celic, hkrati pa pomaga uravnotežiti pH in ohranja močna vezivna kožna tkiva ter kožo vlaži.
Torej, če želite imeti lepo kožo, morate vsak večer pred spanjem namazati poškodovano kožo s kokosovo vodo, kar vam lahko pomaga polepšati kožo in omejiti akne, gube in strije. , srbenje kožo in ekcem.
Dobro za srce in ožilje
Po mnenju strokovnjakov za prehrano bo redno pitje kokosove vode zelo dobro vplivalo na uravnavanje krvnega tlaka. Poleg tega lahko kokosova voda pomaga povečati HDL holesterol in je dobra pijača iz narave, ki deluje za ohranjanje zdravja srca.
Povečanje energije
Zaradi svoje bogatosti z vitamini, minerali in hranilnimi snovmi kot druge pijače postane kokosova voda odlična energijska pijača. Zlasti kokosova voda vsebuje manj sladkorja in natrija kot druge športne pijače, vsebuje pa več kalija, kalcija in klorida. Torej bo pitje kokosove vode pomagalo obnoviti in povečati raven energije vašega telesa za optimalno energijo.
Pomagajte izgubiti težo
Kot vsi vemo, je kokosova voda zelo hranljiva pijača in lahko pospeši metabolizem tako, da telesu zagotovi več kisika. Pravilno delujoč metabolizem bo pomagal dobro uravnavati krvni sladkor. Od tam bo pomagal nadzorovati nepotrebno željo.
Zato boste ob vključitvi kokosove vode v svojo prehrano ugotovili, da hujšanje postane lažje in učinkovitejše kot kdaj koli prej.
Pitje kokosove vode v kombinaciji z dieto bo pripomoglo k učinkovitemu hujšanju
Protibakterijsko, protivnetno
Po mnenju nutricionistov ima kokosova voda zelo učinkovite protivirusne, antibakterijske, protivnetne in antioksidativne učinke. Zaradi vseh teh lastnosti je kokosova voda pijača, ki lahko pomaga pri zdravljenju resnih zdravstvenih težav.
Poleg tega je kokosova voda znana kot hranljiva pijača, zato se kokosova voda pogosto uporablja za uravnavanje krvnega tlaka, krvnega sladkorja, vsebnosti holesterola. Pitje kokosove vode prav tako pomaga dvigniti raven energije in pospešiti metabolizem v človeškem telesu.
Nekaj vprašanj, ki jih morate upoštevati pri pitju kokosove vode
- Strokovnjaki za prehrano priporočajo, da boste, ko se vrnete s sonca, pogosto lačni in utrujeni, zato ne pijte veliko kokosove vode, jejte veliko kopre, ker lahko škoduje vranici, bolečine v trebuhu, prebavne motnje, mrzlica, še posebej škodljivo za prebavila.
- Pred ukvarjanjem s športom ne smete piti preveč kokosove vode, ker bo povzročila tresenje rok in nog, kar bo zmanjšalo prožnost in potrebne hitre reflekse. In izogibajte se pitju kokosove vode z ledom zvečer, ker lahko zbolite.
- Ljudje s slabo telesno kondicijo, bledo kožo, mehkimi mišicami, mrzlimi rokami in nogami, počasno prebavo, manj jedo, manj žejni, lahka driska ... ne smejo uporabljati kokosove vode.
- Bolnikom z nizkim krvnim tlakom, kostmi in sklepi, osebam z yin organi (bleda koža, mrzle roke in noge, prebavne motnje, počasno telo, težki udi), nosečnicam v prvem trimesečju nosečnosti prav tako ne priporočamo pitja kokosove vode. .
Nekaj vprašanj, ki jih morate upoštevati pri pitju kokosove vode
Upajmo, da vam bo zgornji članek pomagal pridobiti več koristnih informacij, vedeti o odlični uporabi kokosove vode v vročem poletju. Kokosova voda je zelo koristna za zdravje, zato lahko razmislite o rednem pitju!
Kako povečati količino vlaknin za otroke?
Živila, ki vsebujejo vlaknine, pogosto niso zelo privlačna za dojenčke. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam bodo pomagali povečati količino vlaknin za vašega otroka in še vedno ustrezati njegovemu/njenemu okusu.
Priprava pire otroške hrane je zelo enostavna
Ko dojenček poje nezdravo hrano, vas včasih boli glava, ker ne veste, kaj narediti za svojega otroka? Zato poskusite pripraviti pasirano otroško hrano z različno zelenjavo in sadjem.
Obvladovanje motnje prežvečevanja pri majhnih otrocih
aFamilyToday Health – Ko vaš otrok trpi za motnjo prežvečevanja, morate ugotoviti vzrok in zdravljenje, sicer bi lahko imel vaš otrok resne zaplete.
4 preprosta živila za obogatitev materinega mleka
Zdravje aFamilyToday - Naslednja 4 preprosta živila, ki jih je enostavno najti, bodo "panacea" pomaga obogatiti materino mleko za celovit razvoj dojenčkov.
Razkrivamo 6 skrivnosti, ki otrokom pomagajo biti pametni
Kot starš je poleg dodajanja hranil za ohranjanje zdravja vašega otroka tudi nekaj, kar staršem enako skrbi, kaj storiti, da bo otrok pameten.
Živila, ki pomagajo pri rasti ploda, ki bi jih morale matere dopolnjevati
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Ali so bolečine v mišicah med vadbo nevarne? Kako popraviti?
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Kako pripraviti granolo s ponvo in kako granolo pravilno jesti?
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Koliko kalorij vsebuje Cosy Cake? Ali je uživanje torte Cozy debelo?
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Kako okrepiti odpornost telesa za zdravo telo?
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Ali lahko nosečnice jedo skuše?
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Top 5 načinov kuhanja bučne kaše za dojenčke, da bi jedli hranljivo odstavitev
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Ali lahko diabetiki jedo fo?
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dešifrirajte ustrezno prehrano glede na posamezno krvno skupino
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
Ali lahko bolniki z bolečinami v trebuhu jedo sapodilo? Opomba pri uživanju sapodile
Sapodilla je poznan sadež v Vietnamu s sladkim okusom, ki ga obožuje veliko ljudi. Vendar pa je problem bolečine v želodcu pri uživanju sapodile še vedno zaskrbljujoč za mnoge ljudi. Odgovor bo v tem članku!