Hitra obdelava 8 jedi s špinačo za odstavljene dojenčke
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Odlična uporaba kokosove vode v vročem poletju
Kokos je znan sadež v tropih, vključno z Vietnamom. Ne samo, da je pijača, ki jo obožujejo številni ljudje zaradi njene hladne in sladke narave, kokosova voda vsebuje tudi veliko hranilnih snovi, ki so koristne za zdravje. V spodnjem članku poglejmo odlične uporabe kokosove vode v vročem poletju!
Kokosova voda je ena izmed priljubljenih poletnih pijač, ki nima le hitrega osvežilnega učinka, ampak prinaša tudi številne odlične koristi za zdravje. Redno pitje kokosove vode v zmernih odmerkih ne le pomaga izboljšati videz kože, ampak je dobro tudi za srce in povečuje energijo. Naslednji članek vam bo pomagal bolje razumeti odlično uporabo kokosove vode v vročem poletju. Ugotovimo zdaj!
Odlična uporaba kokosove vode v vroči sezoni
Kokosova voda ima hladen, sladek okus, ki ne le pomaga pri odžejanju, ampak vsebuje tudi veliko hranilnih snovi, koristnih za zdravje. Tukaj je nekaj izjemnih načinov uporabe kokosove vode:
Zmanjšajte tveganje za dehidracijo
Vir kalija in drugih mineralov, ki jih najdemo v kokosovi vodi, lahko pomaga uravnavati in dopolnjevati nivo vode v telesu. Zato se kokosova voda pogosto uporablja tudi za zdravljenje simptomov dehidracije, ko imate grižo, kolero, drisko, gripo in ravnotežje elektrolitov.
Da ne omenjam, plazma v kokosovi vodi je podobna človeški krvi. Če torej spijete skodelico kokosove vode na dan, bo to pomagalo zmanjšati tveganje za nepravilnosti prebavnega sistema, odpraviti razjede v ustih in zmanjšati tveganje za dehidracijo.
Odlična uporaba kokosove vode v vroči sezoni
Lepota kože
Citokinin, ki ga najdemo v kokosovi vodi, lahko pomaga uravnavati rast kožnih celic. Poleg tega se domneva, da ima lavrinska kislina, ki je prisotna v kokosovi vodi, učinek zmanjšanja procesa staranja kožnih celic, hkrati pa pomaga uravnotežiti pH in ohranja močna vezivna kožna tkiva ter kožo vlaži.
Torej, če želite imeti lepo kožo, morate vsak večer pred spanjem namazati poškodovano kožo s kokosovo vodo, kar vam lahko pomaga polepšati kožo in omejiti akne, gube in strije. , srbenje kožo in ekcem.
Dobro za srce in ožilje
Po mnenju strokovnjakov za prehrano bo redno pitje kokosove vode zelo dobro vplivalo na uravnavanje krvnega tlaka. Poleg tega lahko kokosova voda pomaga povečati HDL holesterol in je dobra pijača iz narave, ki deluje za ohranjanje zdravja srca.
Povečanje energije
Zaradi svoje bogatosti z vitamini, minerali in hranilnimi snovmi kot druge pijače postane kokosova voda odlična energijska pijača. Zlasti kokosova voda vsebuje manj sladkorja in natrija kot druge športne pijače, vsebuje pa več kalija, kalcija in klorida. Torej bo pitje kokosove vode pomagalo obnoviti in povečati raven energije vašega telesa za optimalno energijo.
Pomagajte izgubiti težo
Kot vsi vemo, je kokosova voda zelo hranljiva pijača in lahko pospeši metabolizem tako, da telesu zagotovi več kisika. Pravilno delujoč metabolizem bo pomagal dobro uravnavati krvni sladkor. Od tam bo pomagal nadzorovati nepotrebno željo.
Zato boste ob vključitvi kokosove vode v svojo prehrano ugotovili, da hujšanje postane lažje in učinkovitejše kot kdaj koli prej.
Pitje kokosove vode v kombinaciji z dieto bo pripomoglo k učinkovitemu hujšanju
Protibakterijsko, protivnetno
Po mnenju nutricionistov ima kokosova voda zelo učinkovite protivirusne, antibakterijske, protivnetne in antioksidativne učinke. Zaradi vseh teh lastnosti je kokosova voda pijača, ki lahko pomaga pri zdravljenju resnih zdravstvenih težav.
Poleg tega je kokosova voda znana kot hranljiva pijača, zato se kokosova voda pogosto uporablja za uravnavanje krvnega tlaka, krvnega sladkorja, vsebnosti holesterola. Pitje kokosove vode prav tako pomaga dvigniti raven energije in pospešiti metabolizem v človeškem telesu.
Nekaj vprašanj, ki jih morate upoštevati pri pitju kokosove vode
- Strokovnjaki za prehrano priporočajo, da boste, ko se vrnete s sonca, pogosto lačni in utrujeni, zato ne pijte veliko kokosove vode, jejte veliko kopre, ker lahko škoduje vranici, bolečine v trebuhu, prebavne motnje, mrzlica, še posebej škodljivo za prebavila.
- Pred ukvarjanjem s športom ne smete piti preveč kokosove vode, ker bo povzročila tresenje rok in nog, kar bo zmanjšalo prožnost in potrebne hitre reflekse. In izogibajte se pitju kokosove vode z ledom zvečer, ker lahko zbolite.
- Ljudje s slabo telesno kondicijo, bledo kožo, mehkimi mišicami, mrzlimi rokami in nogami, počasno prebavo, manj jedo, manj žejni, lahka driska ... ne smejo uporabljati kokosove vode.
- Bolnikom z nizkim krvnim tlakom, kostmi in sklepi, osebam z yin organi (bleda koža, mrzle roke in noge, prebavne motnje, počasno telo, težki udi), nosečnicam v prvem trimesečju nosečnosti prav tako ne priporočamo pitja kokosove vode. .
Nekaj vprašanj, ki jih morate upoštevati pri pitju kokosove vode
Upajmo, da vam bo zgornji članek pomagal pridobiti več koristnih informacij, vedeti o odlični uporabi kokosove vode v vročem poletju. Kokosova voda je zelo koristna za zdravje, zato lahko razmislite o rednem pitju!
Kako povečati količino vlaknin za otroke?
Živila, ki vsebujejo vlaknine, pogosto niso zelo privlačna za dojenčke. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam bodo pomagali povečati količino vlaknin za vašega otroka in še vedno ustrezati njegovemu/njenemu okusu.
Priprava pire otroške hrane je zelo enostavna
Ko dojenček poje nezdravo hrano, vas včasih boli glava, ker ne veste, kaj narediti za svojega otroka? Zato poskusite pripraviti pasirano otroško hrano z različno zelenjavo in sadjem.
Obvladovanje motnje prežvečevanja pri majhnih otrocih
aFamilyToday Health – Ko vaš otrok trpi za motnjo prežvečevanja, morate ugotoviti vzrok in zdravljenje, sicer bi lahko imel vaš otrok resne zaplete.
4 preprosta živila za obogatitev materinega mleka
Zdravje aFamilyToday - Naslednja 4 preprosta živila, ki jih je enostavno najti, bodo "panacea" pomaga obogatiti materino mleko za celovit razvoj dojenčkov.
Razkrivamo 6 skrivnosti, ki otrokom pomagajo biti pametni
Kot starš je poleg dodajanja hranil za ohranjanje zdravja vašega otroka tudi nekaj, kar staršem enako skrbi, kaj storiti, da bo otrok pameten.
Želite probiotike, a ne marate jogurta? Poskusite ta živila
Jogurt je zdravo živilo, ki telesu prinaša številne koristi – predvsem dodaja probiotike črevesju. Če pa ne marate jogurta, kakšen je učinkovit probiotični nadomestek?
Kaj je Northern Herb Egg? Je dobro za zdravje?
Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.
Kakšen je učinek medeno česnovega vina? Kako namakati medeno česnovo vino
Medeno česnovo vino je zdravilo, ki ga mnogi pripravljajo, saj prinaša nešteto dobrih učinkov na zdravje ljudi. Torej, kakšni so ti učinki in kako namočiti medeno česnovo vino, poglejmo v naslednjem članku.
[OPOZORILO] Ali je mogoče jesti plesniva jajca? Na kaj moramo biti pozorni pri shranjevanju?
Ali je mogoče jesti plesniva kokošja jajca, ko ima veliko družin občutek, da zapravljajo denar in poskušajo porabiti vse, ne da bi se zmenili za čudne znake, ki se pojavljajo na jajčnih lupinah, ali to vpliva na zdravje uporabnika ali ne? in katera jajca je treba takoj zavreči, če ne želijo zastrupitev s hrano.
Gobe in velika učinkovitost pri preprečevanju raka prostate
Naslednji članek vam bo pomagal spoznati povezavo med uživanjem gob in veliko učinkovitostjo pri preprečevanju raka na prostati. Ugotovimo zdaj!
Nasveti, kako ohraniti zrel avokado, ne da bi bili izjemno preprosti
Mnogi ljudje radi jedo avokado, vendar je avokado zrel le nekaj mesecev v letu. Ali obstaja način za ohranjanje okusnega avokada za dolgo časa? Naslednji članek vam bo povedal, kako na preprost, a izjemno učinkovit način ohraniti zrel avokado, ne da bi porjavel.
Koliko kalorij je v fižolu? Kako jesti fižol za dobro zdravje
Fižol je enostaven za uživanje, svež in sladek, uživamo ga poleti, da se učinkovito ohladi. Čeprav pesa vsebuje veliko hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, koliko kalorij je v fižolu? Uživanje gomoljev za hujšanje ali ne zanima veliko ljudi. Naslednji članek vam bo razložil povezavo med uživanjem fižola in hujšanjem.
Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Izvedite zdaj!
Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Mnoge ženske se bojijo, da bodo zaradi uživanja koruze ustnice otekle in vnete, koliko je res, pa razjasnimo v naslednjem članku!
Vprašanje: Ali bi morali ponoči jesti papajo?
Papaja je okusno, hranljivo sadje, polno vitaminov, mineralov in antioksidantov. Uživanje papaje je dobro za zdravje in kožo, a veliko ljudi skrbi, ali jesti papajo ponoči? Odgovorimo na to vprašanje skupaj.
Prehranska piramida za vegetarijance
Danes je vegetarijanstvo in prehranska piramida za vegetarijance predmet velikega zanimanja in raziskav. Poleg tega bo pravilna uporaba prehranske piramide za vegetarijance imela številne koristi za telo pri varovanju zdravja srca. Spoznajmo prehransko piramido za vegetarijance v spodnjem članku!