Naša dežela spada v tropsko podnebje, zato bodo ženske čez dan izpostavljene veliko sončne svetlobe. Zato se mnogi sprašujejo, ali UV-žarki lahko potemnijo kožo? Če želite najti odgovor, si oglejte informacije v članku.
Vsi vemo, da sončna svetloba zelo pomaga pri življenjskih aktivnostih na zemlji. Vendar pa so tudi sončni UV-žarki eden od vzrokov za poškodbe kože in zdravja. Predvsem veliko ljudi verjame, da bodo UV žarki potemnili kožo, zaradi česar se bo koža hitreje starala in propadala. Kakšna je resnična škoda? Ugotovimo v naslednjem članku.
UV žarki potemnijo kožo?
Po znanstvenih študijah bo 95 % sončnega sevanja vsebovalo UVA žarke, preostalih 5 % pa UVB žarke. UVA žarki so odgovorni za staranje kože, nastajanje gub in povečano tveganje za kožne opekline in kožnega raka. Nekaj ljudi pričakuje, da imajo UV-žarki tudi sposobnost odbijanja v številnih različnih kontaktnih površinah. Nekatere odsevne površine bodo okrepile sevanje UV-žarkov, zaradi česar je vpliv UV-žarkov na kožo večji od običajnega.
Enostaven primer za lažje razumevanje, sneg ima sposobnost odbijanja 90 % UV svetlobe. Ko sonce posije na sneg, ima na našo kožo ravno nasproten učinek. To pojasnjuje, zakaj greste na smučanje v sončnih dneh, ko obstaja tveganje za opekline in črno kožo.
Ali UV žarki potemnijo kožo? UV-žarki spodbujajo proizvodnjo melanina, zaradi česar koža ob dolgotrajnem izpostavljanju soncu potemni.
Da bi lahko odgovorili na vprašanje »Ali UV žarki potemnijo kožo?«, moramo razumeti mehanizem delovanja ultravijoličnih žarkov na kožo. Človeška koža potemni zaradi učinkov sončne svetlobe, pravzaprav zato, ker melanociti proizvajajo melanin. To je pigment, ki nastane, ko telo reagira na UV žarke. Preprosteje razloženo, UV-žarki bodo spodbudili proizvodnjo melanina pod kožo. Ti pigmenti bodo odgovorni za absorpcijo ultravijoličnih žarkov za zaščito celic v telesu pred poškodbami.
Običajno proizvodnja pigmenta melanina traja določen čas. To je razlog, da po enodnevnem izpostavljanju soncu ne bomo opazili temnenja kože, traja 5 do 7 dni ali več. Mnogi ljudje želijo imeti rjavo, zagorelo kožo, ki je videti bolj zdrava, pogosto se nekaj ur na dan nastavljajo soncu, da spodbudijo proizvodnjo melanina.
Škodljivi učinki UV žarkov
Slabi učinki na kožo
Čeprav sončna svetloba podpira sintezo kalcija in vitamina D, UV-žarki ob dolgotrajni izpostavljenosti negativno vplivajo na kožo. Po nekaterih raziskavah ne povzroča le sončnih opeklin, potemnitve, staranja kože, ... UV žarki lahko povzročijo tudi kožnega raka. Več kot 90 % kožnih rakov povzročajo UV žarki. Nekatere manifestacije kožnega raka , kot so pojav številnih rdečih ali vijoličnih madežev na koži, trde akne, ki se pojavljajo na vekah, nenormalno oblikovani madeži, ...
UV žarki ne povzročajo le sončnih opeklin, temnenja, staranja kože, ... ampak imajo tudi možnost povzročitve kožnega raka.
Motnje imunskega sistema telesa
Pri veliki izpostavljenosti soncu je bolj ali manj prizadet tudi imunski sistem telesa. V tem času bo naša odpornost precej šibkejša, bakterije in virusi so lahko napadljivi, kar vodi do številnih lažjih bolezni, kot so gripa , prehlad, okužba zgornjih dihal, ...
Vpliva na oči
Koža ni le opečena, ko je izpostavljena neposrednim UV-žarkom, prizadete bodo tudi očesne celice. Če ste predolgo izpostavljeni soncu, bodo UV-žarki povzročili poškodbe vaših oči, kar vodi do katarakte, degeneracije rumene pege , degeneracije mrežnice, ... lahko celo povzroči trajno slepoto.
Kaj storiti, da omejimo porjavelost pri izpostavljanju soncu?
Zaščitite kožo od znotraj
Jejte dovolj hranil za krepitev imunskega sistema, povečanje odpornosti. Predvsem bi morali na dnevni jedilnik dodati več zelene zelenjave, vlaknin, vitaminov, mineralov, ...
Pijte veliko vode, da spodbudite presnovo in prečistite telo. Voda tudi pomaga ohranjati vlago v koži, zaradi česar je gladka in čvrsta.
Dovolj spanca bo pomagalo telesu, da se sprosti, celice bodo izkoristile popravilo škode. Navada zgodnjega spanja in dovolj spanja pomaga tudi pri preprečevanju številnih nevarnih bolezni.
Ko greste ven, še posebej med 10. in 16. uro, si kožo namažite s kremo za sončenje.
Zaščitite kožo od zunaj
Poleg zaščite kože od znotraj, da bi se izognili porjavelosti, ko ste izpostavljeni soncu, se morate skrbno zaščititi tudi, ko greste ven na vroče sonce, kot je nošenje klobuka s širokimi krajci, nošenje maske, nošenje dolgih oblačil. , nosite sončna očala ipd. Predvsem se nikoli ne pozabite namazati s kremo za sončenje , ko greste ven, še posebej med 10. in 16. uro.
Upajmo, da vam bodo informacije v članku pomagale odgovoriti na vprašanje »Ali UV-žarki potemnijo kožo? , in poznati metode za preprečevanje temnenja kože ob izpostavljanju soncu. Želim si, da bi vedno imeli svetlo belo in gladko kožo.
Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.
Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.
Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.
Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?
Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?
Lasersko zdravljenje spondilolisteze z laserjem je metoda, ki je zelo cenjena zaradi svoje varnosti in učinkovitosti, še posebej pri težjih primerih.
Zaradi pritiska dela in vsakdanjega življenja večkrat padeš v stanje stresa in napetosti. Zlasti pri znakih, ki kažejo na resen stres, bo ta, če ga ne premagate pravočasno, negativno vplival na vaše zdravje.
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
