Hva vet gravide kvinner om subkorionisk hematom?
Et subkorionisk hematom forårsaker vanligvis ikke mange komplikasjoner, men i noen tilfeller kan det føre til spontanabort eller påvirke babyen.
Øvelser for gravide i første trimester
Se øvelser for gravide i første trimester for å hjelpe deg med å ha et godt helsegrunnlag for hele prosessen med graviditet og oppdragelse av en baby.
Helt i første trimester kan mødre begynne å trene for å forberede et godt helsegrunnlag for hele prosessen med graviditet og barneoppdragelse. Her er noen foreslåtte øvelser for gravide kvinner i hver måned av svangerskapet for å holde kroppen sunn og full av energi.
Første måned av svangerskapet
Dette er en viktig tid for gravide gjennom hele svangerskapet. I tillegg til riktig ernæring spiller skånsom trening også en stor rolle for helsen din. Hvis det ikke er helseproblemer, er gangtrening den ideelle starten, selv om kroppen din ikke har vært aktiv i sport før. Denne øvelsen er veldig bra for helsen til både mor og baby. Det bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og lindre stress eller tretthet i kroppen. Gravide kvinner bør bruke 15 til 20 minutter på å gå og ikke slutte å gå på grunn av trøtthetsfølelse. Jo mer regelmessig du går, jo sunnere blir du.
Andre måned
I løpet av den andre måneden av svangerskapet er skånsom jogging den ideelle treningen for gravide fordi lett aktivitet ikke gjør kroppen for sliten. I tillegg, hvis du ikke vil løpe, kan du også opprettholde skånsom gange i denne perioden. Hvis du regelmessig har farlige idrettsaktiviteter som gymnastikk, skateboarding, rulleskøyter, fjellklatring osv. bør du stoppe disse aktivitetene umiddelbart for å unngå fare for fosteret.
Den tredje måneden
Når du går inn i den tredje måneden av svangerskapet, er det best for mødre å trene rytmiske danseøvelser. De levende melodiene og rytmene til gymnastikk kombinert med musikk er en måte å lindre stress på. På dette stadiet bør du være oppmerksom på balansen i kroppen. I tillegg, i løpet av denne tiden, kan gravide kvinner også trene skånsomme yogaøvelser, som vil hjelpe morens kropp å få tilført nok oksygen, roe nervesystemet, og også bidra til å øke oksygen til fosteret.
Merk
Mødre bør også være oppmerksomme når de trener de første 3 månedene av svangerskapet fordi kroppen har lett for å forbrenne for mye energi. Denne oppmerksomheten må opprettholdes gjennom de første 3 månedene, når babyen utvikler hovedstrukturene i kroppen. Er det for varmt bør du trene innendørs. En annen liten merknad er at gravide bør diskutere tidlig med legen om treningsplaner under svangerskapet slik at de kan få nyttige råd.
Hvis du har spørsmål, kan du kontakte legen din for nødvendig støtte og behandling. Ønsker deg alt det beste!
Hvor raskt etter sex kan du ta en graviditetstest?
aFamilyToday Health svarer på spørsmål om riktig tidspunkt for å ta en graviditetstest etter sex for å få det riktige resultatet, og hjelper deg med å overvåke utviklingen av fosteret tidlig.
Bivirkninger av epidural anestesi for gravide kvinner og babyer
Som med enhver medisin eller medisinsk prosedyre, har en epidural visse farer. Bivirkninger av epidural kan påvirke både mor og baby.
Øvelser for gravide i første trimester
aFamilyToday Health - Se øvelser for gravide kvinner i første trimester for å hjelpe deg med å ha et godt helsegrunnlag under graviditet og barneoppdragelse.
14 vanlige feil som gjør det vanskelig for deg å bli gravid
Årsaken til vanskeligheter med å bli gravid er kanskje ikke på grunn av infertilitet, men på grunn av mange av dine feil relatert til livsstil og aktiviteter.
Hva skal man spise for å føde en jente etter eget valg? 11 matvarer du ikke bør gå glipp av
Hvis du ikke er sikker på hva du skal spise for å føde en jente, bør du definitivt ikke ignorere de 11 matvarene som aFamilyToday Health introduserer i den følgende artikkelen!
Å avsløre hvordan man blir gravid med tvillinger er ikke så vanskelig som du tror
aFamilyToday Health vil fortelle deg alle hemmelighetene til å bli gravid med tvillinger, fra ernæring, urter til narkotika,... Sjekk det ut nå!
Er det bra for gravide å ligge på magen under svangerskapet?
Hvordan er det trygt for gravide å sove, er det bra for mor og baby å ligge på magen under svangerskapet? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health!
8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
7 tips for å opprettholde en treningsplan for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Hvordan selvsjekke for tegn på brystkreft for gravide kvinner
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Lær om utviklingen av fosteret ved 8 uker
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Tips for å kurere “sprukket kyllinghals” ved amming
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Tvillinger: hemmeligheter som ikke har blitt avslørt
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Hvordan behandle melasma og fregner etter fødsel fra naturen
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Dechiffrer 8 matvarer gravide har lyst på under graviditeten
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Forteller deg 5 effektive måter å få en gutt på
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kan spise majones og svaret er til moren
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.