Hva vet gravide kvinner om subkorionisk hematom?
Et subkorionisk hematom kan føre til komplikasjoner som spontanabort og påvirke babyen. Lær mer om symptomer, årsaker og behandling her.
Øvelser for gravide i første trimester
Se øvelser for gravide i første trimester for å hjelpe deg med å ha et godt helsegrunnlag for hele prosessen med graviditet og oppdragelse av en baby.
Helt i første trimester kan mødre begynne å trene for å forberede et godt helsegrunnlag for hele prosessen med graviditet og barneoppdragelse. Her er noen foreslåtte øvelser for gravide kvinner i hver måned av svangerskapet for å holde kroppen sunn og full av energi.
Første måned av svangerskapet
Dette er en viktig tid for gravide gjennom hele svangerskapet. I tillegg til riktig ernæring spiller skånsom trening også en stor rolle for helsen din. Hvis det ikke er helseproblemer, er gangtrening den ideelle starten, selv om kroppen din ikke har vært aktiv i sport før. Denne øvelsen er veldig bra for helsen til både mor og baby. Det bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og lindre stress eller tretthet i kroppen. Gravide kvinner bør bruke 15 til 20 minutter på å gå og ikke slutte å gå på grunn av trøtthetsfølelse. Jo mer regelmessig du går, jo sunnere blir du.
Andre måned
I løpet av den andre måneden av svangerskapet er skånsom jogging den ideelle treningen for gravide fordi lett aktivitet ikke gjør kroppen for sliten. I tillegg, hvis du ikke vil løpe, kan du også opprettholde skånsom gange i denne perioden. Hvis du regelmessig har farlige idrettsaktiviteter som gymnastikk, skateboarding, rulleskøyter, fjellklatring osv. bør du stoppe disse aktivitetene umiddelbart for å unngå fare for fosteret.
Den tredje måneden
Når du går inn i den tredje måneden av svangerskapet, er det best for mødre å trene rytmiske danseøvelser. De levende melodiene og rytmene til gymnastikk kombinert med musikk er en måte å lindre stress på. På dette stadiet bør du være oppmerksom på balansen i kroppen. I tillegg, i løpet av denne tiden, kan gravide kvinner også trene skånsomme yogaøvelser, som vil hjelpe morens kropp å få tilført nok oksygen, roe nervesystemet, og også bidra til å øke oksygen til fosteret.
Merk
Mødre bør også være oppmerksomme når de trener de første 3 månedene av svangerskapet fordi kroppen har lett for å forbrenne for mye energi. Denne oppmerksomheten må opprettholdes gjennom de første 3 månedene, når babyen utvikler hovedstrukturene i kroppen. Er det for varmt bør du trene innendørs. En annen liten merknad er at gravide bør diskutere tidlig med legen om treningsplaner under svangerskapet slik at de kan få nyttige råd.
Hvis du har spørsmål, kan du kontakte legen din for nødvendig støtte og behandling. Ønsker deg alt det beste!
Hvor raskt etter sex kan du ta en graviditetstest?
aFamilyToday Health svarer på spørsmål om riktig tidspunkt for å ta en graviditetstest etter sex for å få det riktige resultatet, og hjelper deg med å overvåke utviklingen av fosteret tidlig.
Bivirkninger av epidural anestesi for gravide kvinner og babyer
Som med enhver medisin eller medisinsk prosedyre, har en epidural visse farer. Bivirkninger av epidural kan påvirke både mor og baby.
Øvelser for gravide i første trimester
aFamilyToday Health - Se øvelser for gravide kvinner i første trimester for å hjelpe deg med å ha et godt helsegrunnlag under graviditet og barneoppdragelse.
14 vanlige feil som gjør det vanskelig for deg å bli gravid
Årsaken til vanskeligheter med å bli gravid er kanskje ikke på grunn av infertilitet, men på grunn av mange av dine feil relatert til livsstil og aktiviteter.
Hva skal man spise for å føde en jente etter eget valg? 11 matvarer du ikke bør gå glipp av
Hvis du ikke er sikker på hva du skal spise for å føde en jente, bør du definitivt ikke ignorere de 11 matvarene som aFamilyToday Health introduserer i den følgende artikkelen!
Å avsløre hvordan man blir gravid med tvillinger er ikke så vanskelig som du tror
aFamilyToday Health vil fortelle deg alle hemmelighetene til å bli gravid med tvillinger, fra ernæring, urter til narkotika,... Sjekk det ut nå!
Er det bra for gravide å ligge på magen under svangerskapet?
Hvordan er det trygt for gravide å sove, er det bra for mor og baby å ligge på magen under svangerskapet? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health!
Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Vær forsiktig hvis du får hodepine under svangerskapet!
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser gresskar, gresskarfrø: Sunn mor, sunn baby
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Bør gravide spise pølser?
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet? Problemer mødre må ta hensyn til
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
5 fordeler med litchi for gravide kvinner ikke alle vet
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
7 matvarer rike på folsyre er bra for gravide
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!