For kvinner som føder med keisersnitt vil det være vanskeligere å miste magefett enn for kvinner som føder naturlig. Imidlertid har de alle sine løsninger. 1. Bygging
For kvinner som føder med keisersnitt vil det være vanskeligere å miste magefett enn for kvinner som føder naturlig. Imidlertid har de alle sine løsninger.
1. Bygg vitenskapelige matvaner for å redusere magefettet for kvinner som føder ved keisersnitt
Ved amming er et kosthold rikt på energi nødvendig for både å ha nok melk til amming og for å dekke kroppens behov. Kvinner lurer alltid på om slanking for mye vil føre til at melkemengden reduseres og påvirke melkekvaliteten. Men dette er den direkte årsaken til situasjonen at mange mødre etter å ha født i nesten et år, vekten ikke beveger seg.
Ved amming er det nødvendig å spise energirik mat for å ha nok melk til amming
De tradisjonelle rettene går i arv av mødre som: stuet svinelegg, stuvet hundelår... det er ikke grunnlag for å bevise at hvis du spiser mye, får du mye melk. Ikke stoppe der, å spise for mye svinekjøtt fører også til tette melkekanaler.
Du kan spise mindre enn ½ av mengden stivelse og i stedet øke mengden grønne grønnsaker og frukt. Å spise mye grønne grønnsaker og frukt bidrar til å fylle magen raskt og begrense suget. Du bør også drikke mye vann fordi å drikke mye vann vil ha en rikelig tilførsel av melk.
Hvis det er mulig, kan du helt eliminere stivelse eller bare spise i svært små mengder. Spis aktivt mye grønne grønnsaker og frukt. Øv gode vaner som å drikke mye vann.
2. Velg mageøvelser for fødende kvinner ved keisersnitt
For kvinner som har tatt keisersnitt, må øvelser på magemuskulaturen sikre at snittet er helt grodd og helsen deres er stabil. De fleste øvelsene vil påvirke magen, så hvis de gjøres feil eller gjøres for tidlig, vil det være ekstremt farlig. Lytt derfor til kroppen din, ikke la noen få centimeter av midjen påvirke din egen helse.
Mister magefett naturlig for fødende kvinner
Du bør gjøre skånsom trening som yoga, turgåing eller aerobic. Men med aerobic alene bør du velge øvelser med skånsom intensitet samt ikke anstrenge deg for mye. Hver dag trenger du bare å trene i ca. 15-30 minutter, så vil du sikkert etter en stund se en merkbar forandring i kroppen din.
Å miste magefett etter keisersnitt vil være et langsiktig problem, kvinner kan ikke løse det på en dag eller to. Prøv heller å trene og danne sunne levevaner for å gjøre vekttapprosessen raskere og mer effektiv.
Å miste magefett naturlig ved naturlige metoder er egentlig ikke så vanskelig som du tror. Det viktige er at du bygger deg opp en sunn matvane og skånsomme øvelser, øker fleksibiliteten for kroppen. Med utholdenhet så vel som innsats vil du definitivt få en rimelig vekt etter en viss tid.
Dieu Linh
Før du blir gravid, hvis du er overvektig, overvektig eller går opp for mye, må du vite hvordan du går ned i vekt under graviditeten slik at babyen din blir født frisk. La oss oppdage 9 effektive og trygge måter å gå ned i vekt fra aFamilyToday Health.
Selv om pinworminfeksjon under graviditet ikke er skadelig for fosteret, er det fortsatt viktig å vite årsakene til og forebyggingen av denne sykdommen.
Overvektige mødre forårsaker ofte mange komplikasjoner for fosteret. Les videre for å vite hemmeligheten bak sikker graviditet for overvektige mennesker.
aFamilyToday Health - Å forstå årsakene til babyens fedme hjelper deg både å kontrollere vekten din og fjerne bekymringer om barnets kroppsbygning
aFamilyToday Health - Under graviditet forårsaker ukontrollert vektøkning hos gravide kvinner mange farer. Følgende merknader bør gravide være oppmerksomme på!
aFamilyToday Health-eksperter gir informasjon om hvor mye graviditetsvektøkning du trenger for å oppnå og sunne metoder for å gå opp i vekt for en sunn graviditet.
aFamilyToday Health - Bekymret for barnets fedme og lat til å trene? Ikke bekymre deg, for her er noen tips for å oppmuntre overvektige barn til å jobbe hardere
aFamilyToday Health - Når barnet ditt lider av en drøvtyggingsforstyrrelse, må du finne ut årsaken og behandlingen, ellers kan barnet ditt få alvorlige komplikasjoner.
aFamilyToday Health - Kombinasjonen av frukt, god stivelse eller begrensende koffein og sukker vil være effektive måter å hjelpe mødre med å supplere den nødvendige energien etter fødselen.
Å komme i form er alltid drømmen for mange kvinner etter fødsel. Men å ønske å gå ned i vekt mens du ammer er ikke en lett oppgave.
Små barn blir ofte syke. Det er symptomer som ikke bør ignoreres hos barn fordi disse symptomene signaliserer at du må ta barnet ditt til legen.
Keisersnitt er ikke bredt? Dette er noe mange kvinner bryr seg om når de forbereder fødsel eller under graviditet. Finn ut det mest riktige svaret i artikkelen nedenfor!
For å diagnostisere problemer med de kvinnelige kjønnsorganene, vil leger ofte bestille en ultralyd, inkludert transvaginal ultralyd. aFamilyToday-bloggen vil hjelpe deg å vite hvordan du leser transduserultralydresultater på riktig måte gjennom informasjonen som deles i denne artikkelen.
Etter å ha født en baby, går ikke helsen hennes bare ned, men hun går også ned i vekt og har mange helseproblemer under amming. Et av fenomenene som får mødre til å bekymre seg er at moren har en oppblåst mage for å amme babyen etter fødselen. Så hva er galt med ammende mødre og hvordan overvinne denne situasjonen?
Nylig har kvinner snakket om den fantastiske bruken av vitamin E i skjønnhet og behandling av strekkmerker etter fødselen. Så hvordan behandle strekkmerker med vitamin E for å oppnå den sikreste effekten? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Gravide må ha et sunt kosthold, der fett også er en viktig del som kroppen trenger. Det er viktig å vite hvilke typer fett gravide bør spise, eller hvilket fett som ikke bør spises av gravide, slik at kosttilskudd er rimelige og trygge.
Barn fra 1 år kan tilsette melk til sitt daglige kosthold. Hvor mye melk bør et 1 år gammelt barn drikke per dag er fortsatt et vanlig spørsmål blant mødre. Finn ut nå!
Luftveiene til små barn er ennå ikke ferdig utviklet, og barnets motstand er dårlig. Derfor er barn svært utsatt for luftveissykdommer som hoste med slim, kikhoste, tørrhoste. Her, la oss finne ut mer om informasjonen du trenger å vite når du behandler hoste hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravide kvinner med influensa i de første 3 månedene av svangerskapet er de mest redde, fordi influensaviruset vil påvirke fosteret negativt, og øke risikoen for misdannelser eller spontanabort.
Kan du drikke sukkerte? Dette er et spørsmål som får mye oppmerksomhet fra gravide fordi under graviditet er kosthold ekstremt viktig, spesielt i de første 3 månedene. La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor!
Å trene barn til å pusse tennene daglig krever ikke bare utholdenhet fra foreldrene, men også en "taktisk" strategi.
