Hovne føtter under graviditet og hvordan du fikser det

Hva er hevelse i bena under graviditet? Er det farlig og hvordan fikser man det? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å lære mer om dette problemet!

Hovne føtter under graviditet er et normalt fysiologisk fenomen som enhver gravid mor kan oppleve. Denne tilstanden kan oppstå på alle stadier av svangerskapet. Så hva forårsaker denne beinhevelsen? Hvordan forberede? La oss finne ut mer i artikkelen nedenfor!

Årsaker til hevelse i bena under graviditet

Under svangerskapet produserer mors kropp 50 % mer blod og væsker enn normalt for å gi næring til fosteret. Dette er også en av hovedårsakene til ødem hos gravide kvinner. Når fosteret vokser, vil også mors livmor bli større. Dette legger press på den nedre vena cava - disse er venene som er ansvarlige for å pumpe fra underekstremitetene tilbake til hjertet. Jo større trykk, jo mer blod samles i bena og forårsaker ødem, spesielt i føttene og anklene. 

Hovne føtter under graviditet og hvordan du fikser det

Årsaker til hevelse i bena under graviditet

Hormonelle endringer under graviditet kan også være en av de viktige årsakene til hevelse i bena. For når hormoner i kroppen endres, blir karveggene mykere og gjør det vanskelig for venene å transportere blod fra underekstremitetene til hjertet. 

I tillegg er noen kvinner med en historie med flebitt, allergiske reaksjoner, nevrologiske lidelser, svangerskapsforgiftning eller misbruk av avføringsmidler også mer sannsynlig å oppleve denne tilstanden. Noen andre årsaker som lett fører til hevelser i bena under graviditet er å stå for lenge, ofte iført høye hæler, hardt arbeid, en diett med mye natrium, mangel på kalium... 

Hovne føtter under graviditet på grunn av sykdom

Hvis du merker at du har hevelser i føttene, leggene, anklene eller hendene, trenger du ikke å være for bekymret fordi dette er alle normale og vanlige tegn under graviditet. På dette tidspunktet trenger moren bare å hvile og drikke nok vann, denne hevelsen vil snart avta. 

Imidlertid må mødre fortsatt være oppmerksomme og observere hevelsen i føttene fordi dette også er et tegn på svangerskapsforgiftning under graviditet. Preeklampsi er en av de ledende komplikasjonene som kan være dødelige for både mor og foster. Derfor må mødre være spesielt oppmerksomme på følgende tilfeller: 

  • Gravide kvinner med en historie med hjertesykdom eller nyreproblemer
  • Hvis mors kosthold ikke gir nok næringsstoffer, kan det også oppstå ødem.
  • Hovne føtter viser fortsatt ingen tegn til å avta selv om mor får nok hvile, dette kan være et faretegn for både mor og foster. På dette tidspunktet er det nødvendig å gå til sykehuset for å bli undersøkt så snart som mulig. 

Hovne føtter under graviditet og hvordan du fikser det

Hovne føtter under graviditet kan også være forårsaket av sykdommer

Patologisk ødem kan sette en gravid kvinne i fare for komplikasjoner av svangerskapsforgiftning (oppstår vanligvis etter 20 uker) inkludert hypertensjon , ødem, proteinuri eller nyresyndrom . Samtidig vil denne tilstanden alvorlig påvirke fosteret, noe som fører til fosterproblemer eller for tidlig fødsel. 

For å ivareta sikkerheten må gravide gå til legen så snart de har symptomer som ødem etter noen netter, selv om de har hvilt seg, men likevel ikke avtar; alvorlig hevelse i hender, ansikt eller andre deler av kroppen; ødem ledsaget av hodepine, tåkesyn, synsforstyrrelser, magesmerter. 

Hvordan håndtere beinhevelse effektivt

For å forbedre hevelsen i bena under graviditeten, er det første å merke seg at gravide kvinner ikke bør stå for lenge, men i stedet ta seg tid til å hvile og slappe av. I tillegg kan du følge noen av følgende tiltak:

  • Når du ligger ned bør du ligge på venstre side slik at livmoren ikke trykker på aorta og vener i bekkenet, og når du hviler, heve bena. 
  • Du kan bruke kokt maissilke med noen kopper vann til å drikke daglig eller drikke mye filtrert vann. 
  • For å forbedre hevelsen i bena under graviditeten, bør gravide kvinner ikke stå for lenge, ta bena tid til å hvile og slappe av.
  • Bruk varmt vann til å bløtlegge føttene i ca. 10-15 minutter for å hjelpe føttene til å slappe av og effektivt redusere hevelser. 
  • Regelmessig trening med passende øvelser som yoga hjelper blodsirkulasjonen lett.
  • Gjør litt fotmassasje ved å bruke hendene til å rotere ankelen i en stor sirkel og bøye foten. Deretter roterer du ankelen i en stor sirkel og bøyer foten. Roter deretter hver tå med klokken. Gravide bør trene regelmessig 2-3 ganger om dagen, hver gang i 10 minutter.

Hovne føtter under graviditet og hvordan du fikser det

Hvordan håndtere beinhevelse effektivt

I tillegg må gravide ha et vitenskapelig og ernæringsmessig balansert kosthold. Spis mye grønne grønnsaker som kål, spinat ... frukt, frukt. Spesielt bør det prioriteres å velge mat som er rik på vitaminer, kalsium og sink. Ikke spis mat eller retter som inneholder store mengder salt. Ikke bruk drikker som inneholder koffein og alkohol for å unngå helseskader. 

Ovenfor er noen deler om benødem under graviditet og hvordan man kan overvinne det som gravide kvinner kan søke, håper å hjelpe deg med mer nyttig kunnskap!


Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)

Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)

Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.

12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet

12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet

Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.

7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet

7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet

For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.

Er det trygt å reise til stranden under graviditet?

Er det trygt å reise til stranden under graviditet?

I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.

Hvordan velge riktig graviditetspute?

Hvordan velge riktig graviditetspute?

I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.

Finn ut fenomenet gravide med blå utflod

Finn ut fenomenet gravide med blå utflod

Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.

Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby

Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby

Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.

Hva er prosedyren for keisersnitt?

Hva er prosedyren for keisersnitt?

Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?

Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet

Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet

Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.

De skadelige effektene av abort og relaterte problemer

De skadelige effektene av abort og relaterte problemer

Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.

Uke 2

Uke 2

Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!

Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?

Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?

Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.

9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby

9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby

En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.

Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?

Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?

Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.

Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet

Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet

Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!

Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet

Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet

Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.

Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet

Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet

Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.

Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå

Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå

Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg

Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader

Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader

Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.

Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere

Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere

Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.

Hva er galt med ammende mødre - hvordan fikser jeg dem?

Hva er galt med ammende mødre - hvordan fikser jeg dem?

Etter å ha født en baby, går ikke helsen hennes bare ned, men hun går også ned i vekt og har mange helseproblemer under amming. Et av fenomenene som får mødre til å bekymre seg er at moren har en oppblåst mage for å amme babyen etter fødselen. Så hva er galt med ammende mødre og hvordan overvinne denne situasjonen?

Avslører hemmeligheten til å behandle strekkmerker med vitamin E for gravide etter fødsel

Avslører hemmeligheten til å behandle strekkmerker med vitamin E for gravide etter fødsel

Nylig har kvinner snakket om den fantastiske bruken av vitamin E i skjønnhet og behandling av strekkmerker etter fødselen. Så hvordan behandle strekkmerker med vitamin E for å oppnå den sikreste effekten? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!

Hva slags fett bør gravide spise? Den riktige måten å legge til fett på

Hva slags fett bør gravide spise? Den riktige måten å legge til fett på

Gravide må ha et sunt kosthold, der fett også er en viktig del som kroppen trenger. Det er viktig å vite hvilke typer fett gravide bør spise, eller hvilket fett som ikke bør spises av gravide, slik at kosttilskudd er rimelige og trygge.

Hvor mye melk drikker et 1 år gammelt barn per dag, merknader å huske!

Hvor mye melk drikker et 1 år gammelt barn per dag, merknader å huske!

Barn fra 1 år kan tilsette melk til sitt daglige kosthold. Hvor mye melk bør et 1 år gammelt barn drikke per dag er fortsatt et vanlig spørsmål blant mødre. Finn ut nå!

Informasjon å vite ved behandling av hoste hos barn

Informasjon å vite ved behandling av hoste hos barn

Luftveiene til små barn er ennå ikke ferdig utviklet, og barnets motstand er dårlig. Derfor er barn svært utsatt for luftveissykdommer som hoste med slim, kikhoste, tørrhoste. Her, la oss finne ut mer om informasjonen du trenger å vite når du behandler hoste hos barn med aFamilyToday-bloggen!

Gravide kvinner med influensa de første 3 månedene hva skal jeg gjøre?

Gravide kvinner med influensa de første 3 månedene hva skal jeg gjøre?

Gravide kvinner med influensa i de første 3 månedene av svangerskapet er de mest redde, fordi influensaviruset vil påvirke fosteret negativt, og øke risikoen for misdannelser eller spontanabort.

Kan du drikke sukkerte? Noen notater for gravide når de drikker sukkerte

Kan du drikke sukkerte? Noen notater for gravide når de drikker sukkerte

Kan du drikke sukkerte? Dette er et spørsmål som får mye oppmerksomhet fra gravide fordi under graviditet er kosthold ekstremt viktig, spesielt i de første 3 månedene. La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor!

Gjør barna til en vane med å pusse tennene selv

Gjør barna til en vane med å pusse tennene selv

Å trene barn til å pusse tennene daglig krever ikke bare utholdenhet fra foreldrene, men også en "taktisk" strategi.

Hva skal du drikke for å redusere feber raskt og trygt?

Hva skal du drikke for å redusere feber raskt og trygt?

Når et barn har høy feber, er hva man skal drikke for å redusere feberen et spørsmål mange foreldre stiller. Denne artikkelen vil gjerne svare på det spørsmålet for mødre

Hvordan ta vare på tynne og svake barn med god fysisk styrke og god vektøkning

Hvordan ta vare på tynne og svake barn med god fysisk styrke og god vektøkning

Magre barn som ønsker å ha god fysisk styrke og gå opp i vekt trenger effektivt en plan med kosttilskudd og gjennomtenkt omsorg. Vennligst referer til artikkelen nedenfor.