Tap av syn etter fødsel, hva må du gjøre?
Etter fødselen må en kvinnes kropp møte bemerkelsesverdige endringer, blant annet synstap etter fødsel er en av de vanligste tilstandene.
Det er en spøk: å spise mye frukt er en årsak til svangerskapsdiabetes
En av årsakene til svangerskapsdiabetes som mødre må ta hensyn til, er å spise for mye frukt under svangerskapet. Mange av oss
En av årsakene til svangerskapsdiabetes som mødre må ta hensyn til, er å spise for mye frukt under svangerskapet.
Mange av oss vokste opp etter retningslinjene til matpyramiden, som hjelper oss å spise vitenskapelig og med måte. Spesielt trenger vi minst 2-4 porsjoner frukt og 3-5 porsjoner grønnsaker per dag. Også for gravide kvinner er frukt virkelig en uunnværlig kilde til ernæring, men hva som skjer når du spiser for mye under graviditeten, les også artikkelen for å finne ut dette problemet. .
1. Å spise for mye frukt kan forårsake svangerskapsdiabetes?
Frukt og grønnsaker anbefales som en del av et sunt graviditetskosthold. Spesielt har det å spise mer frukt blitt foreslått som en effektiv måte å dempe suget etter søtsaker som sjokolade eller sukkerholdig brus. Det er imidlertid lite kjent at inntak av for mye frukt under graviditet kan øke risikoen for svangerskapsdiabetes.
Forskning på forholdet mellom å spise mye frukt og svangerskapsdiabetes, viser at for mye frukt vil øke risikoen for diabetes i svangerskapet.
Følgelig betyr inntak av mye frukt at du spiser mye fruktose. Selv om dette er et naturlig forekommende sukker, og mye bedre enn bearbeidet sukker, kan fruktose fortsatt påvirke blodsukkernivået. Regelmessig inntak av store mengder frukt vil sannsynligvis påvirke blodsukkeret ditt på en måte som i stor grad øker risikoen for å utvikle svangerskapsdiabetes.
Å spise for mye frukt kan forårsake svangerskapsdiabetes
2. Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes
Under graviditet anbefales det å unngå sukkerholdig brus, begrense koffeinforbruket, ikke drikke alkohol, overvåke sukkerinntaket, mat å spise og ikke spise under graviditet. Og generelt anbefales vi fortsatt å spise frukt og grønnsaker, men med måte.
Frukt gir oss fiber, kalorier og en rekke næringsstoffer som er bra for kroppen, inkludert vitaminer og antioksidanter. Imidlertid har moderne oppdrettsmetoder påvirket næringsinnholdet i frukten, inkludert mengden fruktose. Mye av den friske frukten vi spiser har blitt dyrket med sentralstimulerende midler og kjemikalier for å være søte og se mer tiltalende, friskere ut. Resultatet er frukt med høyere fruktoseinnhold.
Så selv om frukt er en helt naturlig mat, er mye av det vi spiser kanskje ikke trygt. Fremgang i landbruket er en god ting, men måten noen bønder dyrker avlingene sine på gjør maten forurenset med negative helseeffekter. Derfor, for å begrense risikoen for svangerskapsdiabetes, må mødre klokt velge trygge fruktkilder og konsumere dem i en moderat mengde.
3. Bør du slutte å spise frukt under graviditeten?
På kort sikt, definitivt ikke! Et vitenskapelig og ernæringsmessig komplett kosthold er uunnværlig for frukt fordi det, som nevnt ovenfor, inneholder mye fiber, vitaminer, antioksidanter ... bra for kroppen.
Men i tillegg til å vise at å spise mye frukt øker risikoen for svangerskapsdiabetes, viser denne studien også at inntak av for mye frukt med moderat til høy glykemisk indeks gir lignende resultater alene. Spesielt vil regelmessig bruk av frukt som appelsiner, mandariner eller tropiske frukter med høy glykemisk indeks øke risikoen for svangerskapsdiabetes.
Derfor for å sikre god helse under svangerskapet samt begrense risikoen for andre sykdommer, spesielt hjerte- og karsykdommer. Du bør spise mat som inneholder protein og frukt med lav glykemisk indeks. Dette vil holde blodsukkeret mer stabilt.
Mødre må velge riktig frukt og konsumere dem med måte
4. Er svangerskapsdiabetes alvorlig?
Under graviditet, hvis du har diabetes, er det et stort problem. Fordi svangerskapsdiabetes utgjør en rekke risikoer for gravide kvinner, slik som: fører til noen komplikasjoner under svangerskapet, fosteret vokser saktere enn normalt og til og med svangerskapsdiabetes forstyrrer fødselen av babyen gravide kvinner. Svangerskapsdiabetes kan forårsake blodsukkerproblemer hos babyer.
På grunn av konsekvensene som diabetes i svangerskapet forårsaker, bør mødre selv velge et balansert og moderat kosthold for at babyen skal utvikle seg bra og være sunn. Hold deg unna alle årsaker til svangerskapsdiabetes.
Metodene
Kilde: Bellybelly
Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Gravide kvinner bør vite om nevralrørsdefekter hos fosteret
Én av 1000 babyer står i fare for å ha en nevralrørsdefekt. Det er mange faktorer som øker risikoen for denne defekten, for eksempel en familiehistorie.
10 vanlige 3. trimester-problemer du kan ha
Når du går inn i 3. trimester, i tillegg til følelsen av lykke når du skal ønske fødselen til babyen din velkommen, er det noen helseproblemer du bør være oppmerksom på.
Gravide kvinner som drikker dillfrøjuice gir mange uventede fordeler
Fennikelfrø er verdsatt som en mirakelurt som kan hjelpe deg med å bli kvitt mange problemer knyttet til graviditet.
Hvordan gå ned i vekt under graviditet for å sikre helsen til mor og baby?
Vekttap under svangerskapet kan stamme fra det faktum at den gravide moren er overvektig og må kontrolleres for å unngå å påvirke fosteret.
Komplikasjoner som gravide kvinner og fostre kan oppleve når de er gravide med tvillinger
Når du er gravid med tvillinger, bør gravide være svært forsiktige og ta mer hensyn til helsen for å unngå mulige dårlige komplikasjoner.
9 uker gravid ultralyd og hva gravide trenger å vite
Det 9 uker gamle ultralydbildet hjelper deg å se babyens vekst og forhindre helserisiko hos fosteret.
Diabetes påvirker fosteret, gravide må være forsiktige!
Hvis blodsukkeret ikke er godt kontrollert under svangerskapet, kan effekten av diabetes på fosteret være alvorlig.
Hva bør være morens vekt ved befruktning?
Ifølge forskning har kvinner som er overvektige eller undervektige en 23 til 43 prosent lavere sjanse for å bli gravid enn andre kvinner. Derfor bør mors vekt ved befruktning være det som bekymrer mange kvinner.
Komplikasjoner under graviditet med tvillinger kan oppleves
Lær mer om komplikasjonene ved tvillinggraviditet nedenfor for å bedre beskytte helsen din og babyene dine!
9 måter å senke blodsukkeret under graviditet
For å ha en sunn graviditet, må gravide ta hensyn til ernæring og trening. Spesielt for personer med svangerskapsdiabetes er det nødvendig å vite hvordan man kan redusere blodsukkeret under graviditet.
Gravide kvinner med langvarig fødsel: Hva er årsaken?
Noen gravide føder veldig raskt, men mange har lang fødsel, noe som gjør fødselsprosessen vanskeligere. Hvorfor er det slik?
Ikke forveksle kvalme med alvorlig morgenkvalme under graviditet
85 % av kvinnene opplever kvalme under svangerskapet. Dette problemet forverres for både mor og baby når du opplever morgenkvalme (alvorlig morgenkvalme).
3 uventede fordeler med musikk med arbeidskraft
Å holde seg rolig og avslappet under fødselen vil gjøre fødselen lettere. Nå lytte til musikk fordi 3 fordeler med musikk med arbeid.
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat. Men hvis du spiser for mye, kan helsen din bli litt påvirket av bivirkningene av jackfruit.
Vanlige komplikasjoner under graviditet
Graviditet er en tid da en kvinnes kropp opplever mange følelser, spesielt komplikasjonene som er vanlige i svangerskapet.
5 graviditetskomplikasjoner gravide kvinner kan møte
Fra unnfangelse til fødsel kan gravide kvinner møte en myriade av komplikasjoner under graviditeten som kan oppstå når som helst.
Grunner til at gravide føler seg slitne under svangerskapet
Mange gravide vil føle seg ukomfortable og trøtte i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet, men faktisk. Denne tilstanden kan vare opptil de siste 3 månedene.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Tips til mødre hvordan du trygt kan koke tåteflasker
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Kan gravide bruke en neseinhalator? Foreslår neseinhalator for gravide
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Når bør 4D ultralyd være best for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hva er cervical ectropion? Hvordan behandle cervical ectropion?
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein og ting å merke seg
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
Hvordan påvirker det helsen til barn å blande formelmelk i feil hastighet?
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
5 måter å redusere magefett etter fødsel hjemme du bør vite
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetesindeksen er trygg for gravide å huske
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet: Hva enhver gravid kvinne bør vite
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.