Uregelmessig menstruasjon kan i stor grad påvirke en kvinnes reproduktive helse. Følgende matvarer vil hjelpe deg med å forbedre uregelmessig menstruasjon. Hver gang "dagen" kommer
Uregelmessig menstruasjon kan i stor grad påvirke en kvinnes reproduktive helse. Følgende matvarer vil hjelpe deg med å forbedre uregelmessig menstruasjon.
Hver gang når "den dagen", lider kvinners kropp av en rekke ubehagelige symptomer fra hodepine, ryggsmerter til magesmerter. Men det som plager dem mest er uregelmessig menstruasjon. Dette fenomenet forårsaker ikke bare angst og usikkerhet, men fører også til at kvinner lider mange ganger mer smerte når de plutselig kommer tilbake etter noen måneders forsvinning.
Heldigvis sier eksperter at menstruasjonsuregelmessigheter kan korrigeres gjennom kosthold og daglige aktiviteter. Her er matvarene som legene anbefaler at du legger til i menyen slik at dette fenomenet ikke lenger dukker opp.
1. Persille bidrar til å forbedre uregelmessig menstruasjon
Persille bidrar til å forbedre uregelmessig menstruasjon
Persille har lenge vært brukt som en gunstig naturlig ingrediens for menstruasjonssyklusen. Drikk kokt persillejuice regelmessig for å få livmoren til å fungere effektivt og sunt slik at menstruasjonssyklusen din blir jevnere og jevnere.
2. Ingefær
Ingefær er en naturlig urt som er veldig nyttig for menstruasjonssyklusen din. Hvis menstruasjonssyklusen din er uregelmessig hver måned, prøv å drikke ingefærte eller tilsett ingefær i ditt daglige kosthold.
3. Selleri bidrar til å forbedre uregelmessig menstruasjon
Å spise selleri kan stimulere blodsirkulasjonen, gi regelmessig blodstrøm til bekkenet og livmoren, og dermed redusere risikoen for uregelmessig menstruasjon, for lite menstruasjon.
4. Papaya frukt
Å spise papaya kan gjøre menstruasjonssyklusen regelmessig
Å spise papaya kan jevne ut menstruasjonssyklusen. Dessuten inneholder papaya også mange vitaminer og mineraler som er gunstige for fordøyelsen, støtter hudskjønnhet og hårpleie. I tillegg til å innta papaya, er mango og ananas også to frukter som du bør prøve å spise mer.
5. Laks
Laks er alltid på listen over sunne matvarer og selvfølgelig uunnværlig når det kommer til matvarer som bidrar til å forbedre uregelmessig menstruasjon. Laks øker stabiliteten til hormoner i kroppen og regulerer menstruasjonssyklusen. I tillegg gir laks også omega 3-fettsyrer som bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer .
6. Mandler
Foruten 3 hovedmåltider om dagen, bidrar en sunn matbit også til å forbedre menstruasjonsuregelmessigheten din. Den mest anbefalte maten er mandler. Det høye næringsinnholdet i denne frukten er svært gunstig for hormonbalansen i kroppen.
7. Aloe (aloe vera)
Aloe vera juice og te er også gunstig for menstruasjonssyklusen og reduserer smertesymptomer
Aloe vera virker beroligende på magesmerter og er en effektiv ingrediens for aknebehandling . I tillegg til å spise eller drikke juice, er te fra aloe vera også gunstig for menstruasjonssyklusen og reduserer smertesymptomer under «rødt lys»-dagene.
8. Sesamfrø (sesamfrø)
Sesamfrø, også kjent som sesamfrø, kan generere kroppsvarme. Derfor bidrar de til å forbedre uregelmessig menstruasjon veldig effektivt.
I tillegg til matvarene ovenfor, er det mange sunne matvarer som kan forbedre uregelmessige menstruasjoner og lindre magesmerter og hodepine som yoghurt, soyamelk, tofu og egg.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
Å bruke eggløsningskalkulatoren vil hjelpe deg med å øke sjansene dine for å bli gravide, øke sjansene for å få en baby etter eget valg eller naturlig prevensjon.
aFamilyToday Health - Fostervekstretardasjonssyndrom er en tilstand der fosteret er underernært mens det er i livmoren, så det vil være mindre enn normalt.
Mange bruker urter fordi de tror at de er en av de enkleste måtene å bli gravid på. Er dette sant eller bare et rykte?
Visste du at intens trening eller anstrengende trening kan gjøre det vanskelig for deg å bli gravid?
Du har ventet på en liten engel lenge, men fortsatt ingen gode nyheter? Pocket 7 enkle måter å bli gravid på gjennom følgende artikkel!
I 4. svangerskapsuke har kroppen til både mor og foster hatt visse forandringer. Så hva er det? La oss oppdage med aFamilyToday Health!
Du kan helt bestemme når du har eggløsning i menstruasjonssyklusen gjennom enkel observasjon og sporing av eggløsningstegn. Bli med i aFamilyToday Health for å liste opp de 7 mest grunnleggende tegnene på eggløsning.
Mange lurer på om det å ha sex under menstruasjon vil ha høy eller lav sjanse for å bli gravid? For mer informasjon, se følgende lesning.
Du må vite hvor mange dager det tar å bli gravid for å unngå forvirring med menstruasjon og hjelpe til med å ta vare på graviditeten fra begynnelsen.
Kvinner har ofte mange spørsmål om menstruasjonssyklusen etter fødselen. La aFamilyToday Health svare på spørsmålene dine her.
Årsaken til vanskeligheter med å bli gravid er kanskje ikke på grunn av infertilitet, men på grunn av mange av dine feil relatert til livsstil og aktiviteter.
Å ha sex når menstruasjonen nettopp er over er gravid eller ikke, eller er disse trygge dagene og uten bruk av beskyttelse er et spørsmål om stor bekymring.
Din mann og kone er helt friske, bruker ikke prevensjonsmetoder, er veldig kompatible i sex... men har fortsatt problemer med å bli gravide uten å vite årsaken?
Kald livmor høres rart ut for deg? For å lære mer om denne tilstanden og bli gravid snart, les følgende artikkel av aFamilyToday Health!
Har du noen gang lært om assistert befruktning? I så fall vet du sikkert at behandling med fertilitetsmedisinen Clomiphene er en veldig populær metode.
Graviditet i overgangsalderen er fullt mulig, men det er ikke lett på grunn av vanskelighetene som alderen medfører for paret.
Behandling av polycystiske eggstokker er avgjørende for kvinner som ønsker å få barn i nær fremtid, men som har denne sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!
