Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Så bør gravide spise tunfisk?
Kunnskap om høyt blodtrykk hos unge
Ikke bare eldre er nye for høyt blodtrykk, men unge mennesker er også utsatt for det. Her er noen fakta om sykdommen
Ikke bare eldre er nye for høyt blodtrykk, men unge mennesker er også utsatt for det. Her er noen fakta om høyt blodtrykk hos unge mennesker du trenger å lære.
1. Høyt blodtrykk hos unge mennesker
Ifølge mange leger forekommer høyt blodtrykk hos unge vanligvis hos personer under 35 år.
Årsaker til høyt blodtrykk hos unge mennesker er vanlige som: nyre karsykdom (nyrearteriestenose), sykdommer i endokrine system (binyrehevelse, binyrebarksvulst) parenkymal sykdom, nyrevev (kronisk glomerulonefritt, kronisk nyresvikt ...) og noen andre vaskulære sykdommer sykdommer.
Faren for høyt blodtrykk hos unge mennesker er at noen ganger er det ingen symptomer, noe som gjør at mange ikke er klar over at de har det. På et tidspunkt er sykdommen allerede alvorlig, pasienten har hjerneslag , hjertesvikt eller plutselig død.
Høyt blodtrykk hos unge mennesker forekommer vanligvis hos personer under 35 år.
Noen av følgende antydende symptomer trenger oppmerksomhet: hodepine (spesielt i occipital-regionen om morgenen); svimmel, med fluer som flyr foran deg; midlertidige problemer med å snakke; Nokturi, plutselig nummenhet, svakhet i lemmer, ansikt eller rødt ansikt...
Personer med de ovenfor foreslåtte symptomene bør besøke en spesialist for undersøkelse, samt sjekke blodtrykket oftere for å oppdage og behandle sykdommen i tide. For tilfeller av sykdom, men absolutt ingen antydende symptomer, er det nødvendig å være mer oppmerksom på å begrense komplikasjoner.
2. Hvordan forebygge høyt blodtrykk hos unge?
Behandling av høyt blodtrykk hos unge mennesker , det viktigste er å finne årsaken til sykdommen for å behandle rotårsaken. For eksempel hvis årsaken er nyrearteriestenose, stentingoperasjon... Hvis årsaken ikke er funnet, er den eneste behandlingen å bruke antihypertensiva for å unngå komplikasjoner og skader på kroppen. Det viktigste er imidlertid tidlig oppdagelse av sykdommen, der den enkleste og minst kostbare metoden er å måle blodtrykket (selv om det ikke er noen symptomer på sykdommen).
Overvekt er en av årsakene til høyt blodtrykk
– Hvis du er overvektig eller overvektig, bør du redusere porsjonsstørrelsene, redusere mengden kalorier i hvert måltid uten å redusere antall daglige måltider. Ikke spis snacks, spis spredt kontinuerlig. Legg til matvarer som inneholder mange stoffer som er bra for det kardiovaskulære systemets funksjon som:
+ Kalium (finnes i bananer, kokosvann, hvite bønner ...),
+ Kalsium (finnes i melk, reker, krabbe...),
+ Magnesium (finnes i ris, hvete og havre, gresskarfrø, squash, vannmelon, kakaopulver og mørk sjokolade, solsikkefrø, mandler og cashewnøtter, tørre ristede soyabønner, mørkegrønne grønnsaker ...).
– Bør spise protein fra fisk og planter, reduser salt (bruk ikke mer enn 2-4g salt per dag), ikke spis for søtt, begrense inntak av animalsk fett.
- Begrens alkohol og røyking.
– Kombiner kosthold med fysisk trening, tren regelmessig hver dag, ca 30-45 minutter hver gang. Noen gode treningsformer som: trening, turgåing, jogging, pass på å ikke anstrenge deg når hjertet slår fort .
- Oppretthold en moderat og stabil livsstil, unngå psykisk stress, følelser og angst.
- Ved behov for å ta medisin for å behandle høyt blodtrykk, bør pasienten følge legens anvisninger om stoffet, dosering og bruksmåte, spesielt for ikke å slutte å ta det på egen hånd.
I tillegg til de ovennevnte forebyggingsmetodene, er det ekstremt nødvendig med regelmessige helsekontroller, både for syke ungdommer og for normale mennesker. For normale mennesker er anbefalt undersøkelsesperiode hver 6. måned. Dette vil hjelpe deg med å oppdage, forebygge og umiddelbart behandle tegn på høyt blodtrykk.
Mange tror at høyt blodtrykk bare forekommer hos eldre, ikke hos unge. Derfor er det mange tilfeller av høyt blodtrykk hos unge mennesker på grunn av subjektivitet som har gitt svært alvorlige og uheldige konsekvenser.
Tor Ha
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat. Men hvis du spiser for mye, kan helsen din bli litt påvirket av bivirkningene av jackfruit.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
9 ting ingen forteller deg når du føder
Slektninger forteller deg ofte ikke disse tingene fordi de ikke vil skremme deg. Og her er 9 ting ingen forteller deg når du føder.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
10 skadelige effekter av å se på TV på barn
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
Hvordan bruker gravide kvinner for å være trygge for fosteret?
Til tross for at de prøver veldig hardt å begrense, er det fortsatt tilfeller der gravide kvinner blir tvunget til å bruke medisiner for å behandle helsetilstander. Imidlertid kan du fortsatt begrense effekten av stoffet på fosteret hvis du vet hvordan du bruker det.
Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
Hva gravide trenger å vite om høyt blodtrykk under graviditet
Høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake en rekke problemer. I noen tilfeller kan det alvorlig påvirke det ufødte barnet.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Ting å merke seg når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en veldig god kilde til ernæring under graviditet hvis du vurderer helsestatusen din i tillegg til å bruke den på et rimelig nivå.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!