Kan Mewing overvinne en vikende hake ved å trene hver dag?

Mange er ikke klar over fordelene Mewing-metoden gir. Så hva er den virkelige effekten av Mewing? Kan Mewing fikse en vikende hake? La oss følge med i artikkelen nedenfor.

For tiden er Mewing-øvelsesteknikken i ferd med å bli en kjent skjønnhetstrend på tvers av sosiale nettverkssider og skjønnhetsfora. Det er noen synspunkter om at Mewing kan rette opp en vikende hake, men det er også de som sier at dette ikke er realistisk.

Hva er en vikende hake?

Først av alt må vi vite hva en vikende hake er, hvordan manifesterer den seg? Tilbakegående hake er et fenomen hvor haken har en tendens til å vokse over mot pasientens nakke. Denne unormaliteten får oss til å føle at ansiktet er kortere, noe som i stor grad påvirker ansiktsestetikken, noen ganger gjør de deg selvironisk og redd for å kommunisere.

Haken trekker seg tilbake (bilde til venstre)

En standard hake vil møte "gyldne forhold" slik at toppen av haken, leppene og toppen av nesen danner en rett linje. Når haken trekker seg tilbake, er dette forholdet vanskelig å oppnå fordi benstrukturen i underkjeven er kortere enn normalt. 

Tegn for å identifisere en hake

Vanligvis har tilstanden til en vikende hake relativt tydelige symptomer som kan oppdages med det blotte øye, spesielt sett fra en vinkel. Sett fra siden vil haken til personen som har trukket seg tilbake, trekke seg tilbake og bøye seg mer innover enn vanlig. Som et resultat ser lengden på haken kortere ut, noe som gir inntrykk av at tennene stikker ut.

Derfor vil fenomenet med hengende hake direkte påvirke ansiktets estetikk. Personer med vikende hake vil ha et rundere, kortere ansikt, hengende lepper og mer utstående tenner hvis benavviket i øvre og nedre kjeve er for stort. Ikke nok med det, det er mange studier som viser at personer med lav hake vil være mer utsatt for smerter eller forstyrrelser i kjeveleddet enn vanlig.

Årsaker til hengende hake

Vanlige årsaker til en vikende hake kan være:

• Medfødte faktorer: Unormale mutasjoner i genstruktur, feil i gensyntese under graviditet kan føre til deformert fosterkjeve. Siden har barnet siden blitt født med skjev hake. 
• Skade på underkjeven: I noen tilfeller av skade på underkjeven under arbeid, vil trening og idretter som ikke kommer seg, påvirke den normale utviklingen av bein, og forårsake sekundære defekter til beinet. Dette fenomenet er den vikende haken.
• Munnhulekreft: Når tennene er vedvarende skadet, blir vevsstrukturene ødelagt, feiljustert og kan føre til kreft. De nekrotiske delene er dypt inngrodd, eroderer beinet, noe som fører til at hakeformen blir deformert og gradvis mangler, noe som fører til fenomenet med en vikende hake.

Løser Mewing-øvelsen en vikende hake?

Mange tror at Mewing-metoden, hvis den gjøres riktig over lang tid, vil gi mange fordeler uten bruk av bestikk som: slankere ansikt, skarpere og mer harmoniske ansiktskonturer, lindre kjevesmerter, eliminere munnpust, redusere bihulebetennelse , . ..

Kan Mewing overvinne en vikende hake ved å trene hver dag?

Spørsmålet om mewing kan fikse en vikende hake er ikke interessert av mange. Svaret er mulig, fordi når du praktiserer Mewing, vil underkjevebenet ha en tendens til å bli hevet og fremover. Effekten av denne metoden på underkjeven er imidlertid svært dårlig sammenlignet med overkjeven. Ikke bare det, unge mennesker i dag tror at å praktisere denne teknikken har effekten av å heve neseryggen og "fly" dobbelten. Men faktisk har disse fordelene ikke blitt bevist til dags dato.

Den mest praktiske effekten av Mewing er å forbedre pustehelsen fordi denne metoden vil trene deg til å puste gjennom nesen i stedet for vanen med å puste gjennom munnen. Konsekvensene av feil pust vil føre til søvnapné, tretthet, mottakelighet for lungesykdommer, redusert arbeidsproduktivitet og livskvalitet.

Hvordan gjøre Mewing riktig

Det er veldig viktig å øve på å mjave riktig, for hvis du gjør det feil, kan ansiktet ditt være feiljustert, utstående kjeve, og tilstanden til haken din blir verre og verre. Her er trinnene, du bør lese nøye før du fortsetter med øvelsen:

• Trinn 1: Lukk leppene, legg deg ned og slapp av i kroppen.
• Trinn 2: Før hele tungen nær munntaket (inkludert tungekroppen og tungespissen). Merk at posisjonen til tungespissen skal være 1 cm fra baksiden av fortennene, absolutt ikke legg tungen på tennene, for å unngå fenomenet med utstående tenner.
• Trinn 3: Hold tungestillingen slik i ca 20-30 minutter, så kan du gradvis øke øvingstiden til Mewing er en vane, selv om du ubevisst øver.

Du må trene på å mjave ordentlig for å fikse en vikende hake

Det kan ta litt tid å venne seg til og øve ordentlig i starten, da du kan være vant til å få tungen til å slappe av i munnen. Etter trening kan du føle litt spenning eller tretthet i musklene i kinnene og rundt munnen. Men hvis disse musklene er ømme, betyr dette at du gjør dem på feil måte.

Gjennom informasjonen vi deler, kan det således sees at Mewing kan overvinne en vikende hake når du øver riktig. For å begrense komplikasjoner er det best å konsultere en spesialist før du utfører denne metoden.