Hjelper Mewing-episoden til å heve nesen eller er det bare et rykte?

Hjelper Mewing-teknikken at nesen blir høy og hvordan øve riktig og effektivt? Den følgende artikkelen vil svare på spørsmålene dine.

Mewing er en ikke-invasiv ansikts kosmetisk forbedringsmetode som for tiden er veldig populær og elsket over hele verden. Hjelper Mewing-øvelsen at nesen blir høy? Gjør det ansiktet slankere? Det er noen av spørsmålene vi ofte ser på skjønnhetsfora.

Hva er Mewing?

Mewing er en ikke-invasiv treningsteknikk som forbedrer ansiktsestetikken ved å plassere tungen i riktig posisjon. Legen John Mew og hans sønn Mike Mew har forsket på og vist at: "Mewing hjelper til med å slanke ansiktet, forbedre neseryggen og kjevebenet hvis du fortsetter å øve det riktig. Siden den gang har ansiktskonturene blitt klarere, mer elegante og mer selvsikker når du kommuniserer».

Å praktisere Mewing kan hjelpe ansiktet ditt til å bli mer elegant

Mewing treningsmetode er en øvelse som endrer plassen til hele tungen på den øvre buen, og hjelper kjevebenet å skyves fremover, noe som gjør ansiktet dypere, nesen høyere. 

Normalt i hviletilstand er ansiktsmusklene inkludert tungen avslappet, nærmere bestemt vil hele tungen senkes. Når du praktiserer Mewing, må utøverens tunge være nær hele tungens lengde (tungekropp og spiss) til taket på overkjevebenet og må absolutt ikke berøre baksiden av fortennene. Samtidig må du også prøve å holde denne tilstanden konstant gjennom hele tiden du lukker munnen.

Hva er den riktige måten å praktisere Mewing på?

Mewing ser ut til å være veldig enkelt å praktisere, men noen ganger hvis du ikke tar hensyn, vil du mest sannsynlig gjøre feil og få alvorlige konsekvenser. For å øve riktig og oppnå høy effektivitet, bør du følge trinnene nedenfor:

• Trinn 1: Lukk munnen, slapp av i hele kroppen, hold halsryggraden rett.
• Trinn 2: Plasser tungekroppen og tungespissen på den øvre buen, posisjonen til tungespissen er ca. 1 cm fra tannkjøttet (røttene) til de to øvre fortennene (berør absolutt ikke tuppen av tungen til baksiden av fortennene fordi det kan føre til at tennerdøren skyves fremover og fører til utstående tenner). 
• Trinn 3: Påfør hele kroppen og tungespissen på den øvre ganen og må sørge for at de to leppene er lukket, og at de øvre og nedre tennene ikke biter sammen.
• Trinn 4: Hold denne posisjonen i noen minutter (øk deretter gradvis tiden til 30 minutter og til slutt hele munnen resten av dagen). Under øvelsen må du puste helt gjennom nesen, puster du gjennom munnen betyr dette at du øver feil.

Hjelper Mewing-øvelsen at nesen blir høy?

Hjelper det å praktisere Mewing til å heve nesen er et spørsmål for mange. I følge far og sønn, Dr. John Mew, kan Mewing-øvelser gjøre nesen høyere fordi: Etter å ha øvd Mewing, heves underkjeven, overkjeven skyves frem og opp. Derfra vil hele nesen skyves høyere fremover, nesen din vil se høyere ut, ansiktet vil bli mer elegant. Samtidig vil luftveiene bli utvidet, noe som forbedrer nesesykdommer som bihulebetennelse .

Hjelper Mewing-episoden til å heve nesen eller er det bare et rykte?

Faktisk tror mange feilaktig at Mewing får neseryggen til å heve seg, uten å vite at essensen av dette fenomenet skyldes at den strukturelle blokken av kjevebenet bak nesen skyver fremover og oppover, og får nesen til å reise seg. føle seg høyere.

Hvem bør ikke praktisere Mewing?

Mewing er en metode ikke alle kan bruke, det er noen tilfeller hvor Mewing-praksis ikke forbedrer ansiktet, men tvert imot fører til at ansiktet deformeres: Ho, utstikkende, avvikende, ... gjør at utøveren kan kirurgi for å gripe inn. Her er to tilfeller der du ikke bør bruke denne metoden:

Skjeve tenner (baksnakking)

Dette er det første tilfellet hvor du ikke bør trene Mewing. Overbitt er ofte forårsaket av en overutviklet underkjeve og underutviklet overkjeve. Vanligvis har Mewing mer effekt på overkjeven enn underkjeven. Derfor, med denne tilstanden, må du se en spesialist - tannlege - maxillofacial for tidlig intervensjon og mer intensiv medisinsk behandling.

Overfylte tenner

Den vanlige årsaken til overfylte tenner skyldes for det meste standardavviket mellom tennene, de to asymmetriske kjevene, avviket i tannaksen som får tennene til å bryte ut i feil posisjon.

I mellomtiden fokuserer Mewing-treningsteknikken kun på å endre og utvide maxillærbuen, bringe overkjeven oppover og fremover gjennom riktig plassering av tungen. Derfor vil praktisering av Mewing ikke kunne forbedre denne tanntilstanden.

Men hvis tennene dine både er overfylte og har et omvendt bitt, vil kombinasjonen av tannregulering og Mewing-øvelser gi flere positive effekter. For å være sikker bør du fortsatt konsultere din behandlende lege før du fortsetter med øvelsen.

Bør behandle overfylte tenner før du gjør Mewing

Notater når du trener Mewing hjemme

Selv om det kan sies at Mewing er en enkel metode, hvis den ikke praktiseres riktig, "fordel og ulempe". Her er noen vanlige feil gjort av nybegynnere, du bør lese nøye for å unngå å gjøre samme feil.

• Plassering av feil tungestilling: Dette er den mest grunnleggende feilen når du trener Mewing. Hvis du bare berører tungespissen i stedet for å legge hele kroppen og tungebunnen på den øvre ganen, vil ikke øvelsen være effektiv. 
• Puste gjennom munnen: Vanen med å puste gjennom munnen er svært vanlig hos barn og voksne med sykdommer i de øvre luftveiene som: Rhinitt, betennelse i mandlene , deformitet av neseseptum,... Munnpust Over en lang periode med tid, vil det endre strukturen i ansiktet ditt, noe som får ansiktet til å krympe og overkjeven stikker ut. Å praktisere Mewing er en måte å radikalt endre denne vanen på. Hvis du puster gjennom munnen mens du trener Mewing, så er denne metoden helt meningsløs.

For å oppnå de beste resultatene, må du fortsette å praktisere denne metoden i lang tid. Noen ganger tar det 6 måneder, selv etter noen år, kan du se endringen, dette avhenger av kroppen og evnen til hver person til å øve. 

Forhåpentligvis har informasjonen som vi nettopp har delt, hjulpet deg med å svare på spørsmålet om Mewing-øvelsen hjelper til med å heve nesen ? Det er imidlertid ingen spesifikke studier på den faktiske effektiviteten av denne metoden. Derfor bør du konsultere en profesjonell lege før du bestemmer deg for å utføre Mewing-øvelser for å begrense skadevirkningene på helsen.