Hva er Mewing-metoden? Hvilken effekt har mewing trening på ansiktet?

Mewing-metoden ble introdusert av professor Mike Mew som en ikke-kirurgisk kosmetisk metode. Men endrer denne metoden virkelig ansiktet?

Mewing er en ansikt-til-ansikt trening leksjon som har blitt gitt videre av mange mennesker om dens effektivitet i å slanke ansiktet. Så hvordan fungerer Mewing-metoden? Er det effektivt?

Litt informasjon å vite om Mewing

Hva er Mewing-metoden?

Mewing-metoden er navnet på begrepet "Riktig tungestilling". Denne metoden ble utviklet av professor Mike Mew som en metode for å korrigere holdningen i ansiktet og munnen. Dette fører til en endring i beinstrukturen, noe som gjør ansiktet mer estetisk uten kirurgi.

Mewing er en metode som hjelper til med å forbedre ansiktsstrukturen ved å bringe tungen på plass og enkelt kan gjøres hjemme. Mekanismen til denne metoden er å bruke tungens kraft for å hjelpe omforme tennene og omdefinere kjevebenets struktur. 

Mewing-metoden som en metode for å korrigere holdningen i ansiktet og munnen

Hvilken effekt har Mewing-trening på ansiktet?

Mange tror at hvis det utføres riktig Mewing i lang tid, vil det gi mange fordeler som å slanke ansiktet , redusere dobbel, redusere kjevesmerter, ... men ingen vitenskapelig studie har klart forklart effekten av denne metoden. 

Imidlertid har en studie publisert i PubMed Central vist at å plassere tungen på rett sted hjelper barn med å forbedre tygging som fører til malocclusion.

Den mest praktiske effekten av Mewing-metoden er å forbedre lungehelsen gjennom riktig pust. Forbedre pusteforstyrrelser under søvn.

Hvis du har problemer med bitt, kjeven eller generelle tenner, bør du kontakte tannlegen din. Mewing bør ikke utføres som en erstatning og håper å forbedre tilstanden.

Hvordan gjøre Mewing

I utgangspunktet gjøres Mewing i følgende trinn: 

• Lukk leppene og trekk de nedre tennene tilbake slik at underkjeven er bak de øvre tennene, og skaper et lite mellomrom mellom de to kjevene.
• Ta med hele tungen til taket av munnen slik at tungen er avslappet.
• Plasser tungespissen på tannkjøttet bak fortennene uten å la tungen berøre de øvre tennene.
• Det kan ta litt tid i begynnelsen å venne seg til avslapping av tungen i munntaket. Men over tid vil musklene huske hvordan du skal plassere tungen riktig. Siden det ikke er noen medisinsk intervensjon, bør effekten av Mewing-metoden vare lenge hvis den brukes riktig.

Å utføre Mewing på riktig måte bidrar til å forbedre lungefunksjonen effektivt

Mulig risiko ved feil utøvelse av Mewing

Kjevemusklene er en kompleks del av kroppen. Endret kjevebeinstruktur vil påvirke en rekke andre deler. Selv om du kan endre strukturen til funksjonen eller posisjonen til underkjeven, kan dette føre til andre problemer som:

• Feiljusterte tenner i over- eller underkjeven.
• Smerter eller dysfunksjon i kjeveleddet .
• Tenner som er løse eller ødelagte på grunn av feilstilling eller trykk ved tygging.

Hvordan kan Mewing-metoden endre ansiktet?

I følge professor Mike Mew påvirker implementeringen av Mewing-metoden regelmessig muskel- og skjelettsystemet og ansiktets benstruktur, og gir dermed de ønskede estetiske resultatene. Selv om dette ikke skjer med alle som gjør denne metoden, merker de fleste som praktiserer Mewing en endring i ansiktet deres:

• Utvikle ansiktet fremover: Mewing-metoden bidrar til å gjøre neseryggen høyere, underkjevelinjen blir skarpere. Endre ansiktsvinkelen i positiv retning uten kirurgi. Denne metoden er unektelig effektiv, sikker og kostnadseffektiv.
• Ansiktsløft : Den lille plassen som skapes når tungen berører munntaket, fungerer som et anti-tyngdekraftskammer, som har effekten av å løfte ansiktsmusklene. Dette gjør også konturen til underkjeven mer definert, slik at ansiktet ser skarpere ut. 
• Mewing-metoden hjelper overkjeven å utvikle seg og underkjeven har en tendens til å trekke seg opp, slik at nesen og haken ser høyere ut. Men for voksne er denne metoden vanskelig å endre strukturen fordi beinene har vokst seg sterke. Derfor er det nødvendig å bruke andre øvelser og holde ut om 1-2 år for å se effekten.
• Mewing-metoden støtter også toning av ansiktsmuskler sammenlignet med botox-injeksjoner , trådimplantater eller andre metoder for å påvirke kroppen.

Merknader når du utfører Mewing

Å utføre Mewing-metoden riktig og konsekvent gir fordelene med kjeveortopedisk behandling. Faktisk er det ikke å nekte for fordelene som denne metoden gir. Men når du gjør denne metoden, må du huske på følgende: 

• Det tar litt tid å venne seg til Mewing-metoden fordi måten å øve på tungeplassering på vil være ganske ny sammenlignet med når du er vant til å slappe av tungen på taket av munnen fra liten til stor. Men hvis du holder ut over tid, vil du finne det veldig enkelt å gjøre og vil få tungen i riktig posisjon uten å ta så mye tid som den gjorde først.
• For å bruke Mewing-metoden riktig, må utøveren slappe av i tungen før han utfører. Denne metoden kan gjøres ved å forberede seg på å uttale bokstaven "N" og deretter holde tungen på plass slik at tungen ikke berører tennene.
• Med Mewing-metoden, sørg for at utøveren fortsatt kan puste jevnt gjennom nesen, ikke gjennom munnen.
• Når Mewing-metoden utføres korrekt, vil du i utgangspunktet føle ubehagelige spenninger i musklene i ansiktet, haken eller kjeven, men dette vil avta over tid.
• Ved å justere kjeven og ansiktet til å ligge i en rett linje med brystet, selv når utøveren sitter eller står. Å opprettholde denne holdningen vil bli kroppens andre vane etter riktig posisjonering av tungen. 

Å utføre Mewing-metoden riktig og vedvarende gir fordeler for å støtte ansiktsløfting, kjevekorrigering

Mewing vil være en fin måte for deg å øve på å puste riktig, og dermed forbedre og forbedre livskvaliteten din. De antatte effektene av å slanke ansiktet, redusere nesevingene, løfte nesen, ... er imidlertid svært usannsynlige. Derfor, i tilfelle av tannproblemer, må kjevesoppen kontakte lege for en vitenskapelig diagnose og behandling.