Hva er Mewing Episode? Hvordan gjøre Mewing riktig? Fungerer Mewing-øvelser virkelig? Alle spørsmål vil bli besvart gjennom følgende lesning, vennligst les for referanse
Mewing er en av metodene for å forbedre ansiktsestetikken uten plastisk kirurgi. Mewing-episoder har nylig blitt en populær trend på sosiale nettverkssider, spesielt blant unge mennesker. Imidlertid er det ikke alle som virkelig forstår denne metoden. Derfor vil vi i den følgende artikkelen dele informasjonen med deg samt hvordan du kan praktisere Mewing riktig. Følg etter!
Hva er Mewing Episode?
Mewing er en praksismetode ved å plassere tungen i riktig posisjon for å hjelpe til med å slanke ansiktet, heve neseryggen og kjevebenet og forbedre ansiktet i en mer positiv retning. Denne metoden for Mewing-praksis ble studert av Dr. John Mew og personen som gjorde den allment tilgjengelig for alle var sønnen hans - kjeveortoped Mike Mew.
Hvilke typer Mewing-øvelser finnes det?
Mewing treningsmetode er delt inn i 2 hovedtyper øvelser, som er Soft Mewing og Hard Mewing. Vanligvis er Soft Mewing-øvelser enklere og mer egnet for nybegynnere. Men etter en stund med å trene Soft Mewing, kan du forbedre teknikken ved å trene Hard Mewing.
Myk Mewing
Soft Mewing inkluderer bevegelser som er enkle å utføre og er ganske skånsomme for nybegynnere. Alt du trenger å gjøre er å presse tungen mot munntaket. Selv om denne metoden er ganske enkel, må du fortsatt være oppmerksom på å plassere tungen slik at den er i riktig posisjon for å være effektiv.
Soft Mewing er den riktige måten å øve tungeplassering på
Hard Mewing
Hard Mewing er en avansert metode fra Soft Mewing-øvelser. Etter en periode med trening, når du har blitt vant til Soft Mewing, kan du bytte til Hard Mewing for å få de ønskede resultatene raskere på en raskere tid. På dette nivået må utøveren skape et sterkere press på tungen. Plasseringen av tungen er fortsatt lik Soft Mewing. Du kan svelge spytt for å bidra til å skape sterkt trykk.
Du må imidlertid være klar over at Hard Mewing er som et tveegget sverd. Hvis den praktiseres riktig, vil effekten være mer tydelig og raskere enn Soft Mewing. Tvert imot, hvis det praktiseres på feil måte, kan det føre til ekstremt farlige komplikasjoner som å stikke tenner, feiljustert ansikt, muskelsmerter, ... Dette er også grunnen til at mange kjeveortopeder har anbefalt oss. Ikke tren Hard Mewing hvis du skjønner det egentlig ikke.
Fordelene som Mewing-øvelser gir
Her er fordelene du får når du gjør Mewing riktig:
Å praktisere Mewing riktig er en metode som gir mange fordeler
Hvordan trene mewing riktig for nybegynnere
Mewing er en enkel måte å øve på, du trenger bare å gjøre nok bevegelser og den riktige måten. I utgangspunktet gjøres Mewing i følgende spesifikke trinn:
Krafthandling: Når tungen er i riktig posisjon, bør du bruke en liten mengde kraft på tungen for å skyve overkjeven fremover og oppover. Hold den så i noen minutter.
Merk: Ikke trykk på fortennene, da dette kan føre til at fortennene blir skjeve eller stikker ut. Mewing-metoden må gjøres regelmessig hver dag, bortsett fra når du spiser, drikker og snakker. Omtrent 1 til 2 måneder fra praksistidspunktet begynner Mewing-metoden å fungere. Men for at ansiktet ditt skal ha en merkbar forandring, må du vente til 8 måneder eller til og med 1 år senere.
Øv på å mewing for å holde ansiktet ditt vakkert
Håper informasjonen i artikkelen "The right way to practice Mewing for beginners" har hjulpet deg med å rydde opp i flere problemer om Mewing. Ønsk Mewing suksess og snart oppnå resultatene som forventet.
Retningslinjer for screening endres med alder, personlig risiko og fordeler og ulemper ved hver test. Se aktuelle eksempler fra USA, hva symptomer betyr, og hvordan du kan diskutere ditt neste steg.
Reduser risikoen for smitte i hverdagen med praktiske vaner for håndvask, vaksiner, inneluft, mattrygghet og rutinemessig rengjøring – uten unødvendige produkter.
Bruk denne praktiske sjekklisten til å spørre om forebyggende screening, diagnostiske tester, fordeler og risikoer ved behandling, testresultater og oppfølgingsplaner.
Lær når milde symptomer kan overvåkes hjemme, når du skal kontakte en kliniker, og hvilke røde flagg for voksne, barn og eksponeringsrelaterte personer som trenger øyeblikkelig hjelp.
To personer kan dele samme helseproblem, men likevel ha forskjellige symptomer eller testresultater. Lær hvordan timing, testgrenser, biologi og røde flagg endrer tolkningen.
Medisiner og kosttilskudd kan endre behandlingseffekter, bivirkninger og forebyggingsplaner. Lær hva du bør sjekke først, hvilke interaksjoner som er viktige, og hvilke røde flagg som krever øyeblikkelig hjelp.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som hjerteproblemer, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan hjertefrekvens påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
