Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Instruksjoner for hvordan du gjør Mewing riktig for nybegynnere
Hva er Mewing Episode? Hvordan gjøre Mewing riktig? Fungerer Mewing-øvelser virkelig? Alle spørsmål vil bli besvart gjennom følgende lesning, vennligst les for referanse
Mewing er en av metodene for å forbedre ansiktsestetikken uten plastisk kirurgi. Mewing-episoder har nylig blitt en populær trend på sosiale nettverkssider, spesielt blant unge mennesker. Imidlertid er det ikke alle som virkelig forstår denne metoden. Derfor vil vi i den følgende artikkelen dele informasjonen med deg samt hvordan du kan praktisere Mewing riktig. Følg etter!
Hva er Mewing Episode?
Mewing er en praksismetode ved å plassere tungen i riktig posisjon for å hjelpe til med å slanke ansiktet, heve neseryggen og kjevebenet og forbedre ansiktet i en mer positiv retning. Denne metoden for Mewing-praksis ble studert av Dr. John Mew og personen som gjorde den allment tilgjengelig for alle var sønnen hans - kjeveortoped Mike Mew.
Hvilke typer Mewing-øvelser finnes det?
Mewing treningsmetode er delt inn i 2 hovedtyper øvelser, som er Soft Mewing og Hard Mewing. Vanligvis er Soft Mewing-øvelser enklere og mer egnet for nybegynnere. Men etter en stund med å trene Soft Mewing, kan du forbedre teknikken ved å trene Hard Mewing.
Myk Mewing
Soft Mewing inkluderer bevegelser som er enkle å utføre og er ganske skånsomme for nybegynnere. Alt du trenger å gjøre er å presse tungen mot munntaket. Selv om denne metoden er ganske enkel, må du fortsatt være oppmerksom på å plassere tungen slik at den er i riktig posisjon for å være effektiv.
Soft Mewing er den riktige måten å øve tungeplassering på
Hard Mewing
Hard Mewing er en avansert metode fra Soft Mewing-øvelser. Etter en periode med trening, når du har blitt vant til Soft Mewing, kan du bytte til Hard Mewing for å få de ønskede resultatene raskere på en raskere tid. På dette nivået må utøveren skape et sterkere press på tungen. Plasseringen av tungen er fortsatt lik Soft Mewing. Du kan svelge spytt for å bidra til å skape sterkt trykk.
Du må imidlertid være klar over at Hard Mewing er som et tveegget sverd. Hvis den praktiseres riktig, vil effekten være mer tydelig og raskere enn Soft Mewing. Tvert imot, hvis det praktiseres på feil måte, kan det føre til ekstremt farlige komplikasjoner som å stikke tenner, feiljustert ansikt, muskelsmerter, ... Dette er også grunnen til at mange kjeveortopeder har anbefalt oss. Ikke tren Hard Mewing hvis du skjønner det egentlig ikke.
Fordelene som Mewing-øvelser gir
Her er fordelene du får når du gjør Mewing riktig:
- Å øve på å mewing riktig vil hjelpe deg å puste riktig gjennom nesen, og begrense pusten gjennom munnen. Å puste gjennom nesen gir mange fordeler for helsen vår fordi luften vil bli filtrert av flimmerhårene i nesen, og minimerer støv fra det ytre miljøet.
- Mewing på riktig måte bidrar til å eliminere dårlige vaner som tungestøt, kinn sunket, tempel sunket under tannregulering.
- Hvis det gjøres riktig, kan Mewing etter en tid også hjelpe konturene av ansiktet ditt til å bli skarpere. Høyere nesebro, utvide luftveiene, lindre rhinitt, bihulebetennelse .
- Overkjevebenet utvides, heves og føres frem for å bidra til å forbedre den tilbaketrekkende haken, evnen til å tygge mat øker også.
Å praktisere Mewing riktig er en metode som gir mange fordeler
Hvordan trene mewing riktig for nybegynnere
Mewing er en enkel måte å øve på, du trenger bare å gjøre nok bevegelser og den riktige måten. I utgangspunktet gjøres Mewing i følgende spesifikke trinn:
- Trinn 1: Du må finne posisjonen til tungen rett bak fortennene, fordi tuppen av tungen er den delen som er lettest å føle.
- Trinn 2: Strekk leppene (de to kjevene berører ikke nødvendigvis hverandre).
- Trinn 3: Svelg spytt for å sikre at hele tungen er godt festet til overkjeven.
- Trinn 4: Lukk leppene og hold i den posisjonen i omtrent 20 til 30 minutter.
Krafthandling: Når tungen er i riktig posisjon, bør du bruke en liten mengde kraft på tungen for å skyve overkjeven fremover og oppover. Hold den så i noen minutter.
Merk: Ikke trykk på fortennene, da dette kan føre til at fortennene blir skjeve eller stikker ut. Mewing-metoden må gjøres regelmessig hver dag, bortsett fra når du spiser, drikker og snakker. Omtrent 1 til 2 måneder fra praksistidspunktet begynner Mewing-metoden å fungere. Men for at ansiktet ditt skal ha en merkbar forandring, må du vente til 8 måneder eller til og med 1 år senere.
Øv på å mewing for å holde ansiktet ditt vakkert
Håper informasjonen i artikkelen "The right way to practice Mewing for beginners" har hjulpet deg med å rydde opp i flere problemer om Mewing. Ønsk Mewing suksess og snart oppnå resultatene som forventet.
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Avslører 9 gode fordeler med hvitløk for barn
Har babyen din tarmproblemer eller øreverk? Prøv å bruke hvitløk for å behandle barnets sykdom. Foreldre vil bli overrasket over effektiviteten til dette krydderet.
De beste treningsformene under svangerskapet
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
Håndbok for gravide kvinner: hva skal jeg gjøre og ikke gjøre?
Under graviditet er det visse vaner som ikke bør følges. I tillegg, i håndboken for gravide kvinner, er det mange andre notater som du kanskje ikke kjenner.
Planlegg en effektiv anti-aldringshud
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Milepæler markerer barnets tegne- og skriveferdigheter
Fra en ung alder vil babyen min alltid prøve å øve på å skrive, selv om det fortsatt er naivt, alle disse strekene og tegningene er begynnelsen på forberedelsene til å lære bokstaver.
Eteriske oljer for å forhindre forkjølelse under skiftende årstider
Overføringstidspunktet er en ideell tilstand for influensaviruset som får forkjølelse til å utvikle seg og spre seg, lesere kan bruke noen av følgende essensielle oljer for å forhindre sykdom.
Del opplevelsen din av å kjøpe melaleuca eterisk olje som passer for barn
Hvordan velge riktig tea tree olje for barn? Hvor kan man kjøpe kvalitets cajeput olje dynket i komprimerte knoller? La oss ta en titt på opplevelsen av å velge å kjøpe cajeput eterisk olje nedenfor.
Hva du trenger å vite om endometriose
Endometriose er en smertefull tilstand som rammer mer enn 11 % av kvinnene i alderen 15-44 år. Det er også en sykdom som tar mange år å bli diagnostisert.
Kan du spise salat med struma? Mat som ikke er bra for syke mennesker
Kan strumapasienter spise salat? Hvilke matvarer bør unngås når du lider av struma? Følg artikkelen nedenfor for å lære mer om ernæring for strumapasienter.
Bivirkninger etter å ha tatt vekttap piller å se opp for
Er det noen bivirkninger av å ta slankepiller? Se den følgende artikkelen for mer informasjon om bivirkningene av denne metoden.
Magesmerter om morgenen og tegn på 8 farlige sykdommer
Vedvarende og hyppige morgenkramper kan være et alvorlig tegn som må sjekkes. Her er 8 årsaker til magesmerter etter oppvåkning som du bør vurdere.
Kan erektil dysfunksjon kureres og hvilken livsstil er nødvendig for å forbedre sykdommen?
Erektil dysfunksjon kan kureres og hvilken livsstil som trengs for å forbedre sykdommen er et vanlig spørsmål blant menn med erektil dysfunksjon. Den følgende artikkelen vil gi nyttig informasjon for å hjelpe pasienter med å forbedre tilstanden.
Hva skal jeg gjøre når det er midlertidig erektil dysfunksjon?
Midlertidig erektil dysfunksjon er ikke et nytt konsept for menn. Denne sykdommen kan kureres, men hvis den ikke oppdages tidlig, er det en risiko for impotens.
Hvordan beregne hvor mye vann du trenger å drikke hver dag?
Vi anbefales at vi bør drikke 2 liter vann (tilsvarer 8 glass vann) hver dag for at alle aktiviteter i kroppen skal være jevne og effektive. Men er dette en fellesnevner for alle?
Søvnforstyrrelser hos babyer forårsaker hodepine hos foreldrene
Søvn spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av barn, og hjelper hjerneceller med å utvikle seg rett i hver søvn. Imidlertid forårsaker søvnforstyrrelser hos spedbarn hodepine for foreldrene. La oss lære om denne sykdommen gjennom artikkelen nedenfor.