Instruksjoner for Mewing-øvelser for feiljustering er ekstremt enkle

Mewing-øvelsen for det skjeve ansiktet er faktisk veldig enkel og lett å gjøre, men ikke alle vet hvordan de skal gjøre det riktig. I så fall, følg detaljene nedenfor.

Alle av oss ønsker å bli vakrere. Imidlertid er ikke alle metodene enkle og enkle å implementere. Hvis folk lurer på hvilken metode de skal velge, vil Mewing være et perfekt valg. Derfor er her noen Mewing-øvelser for siden som er ekstremt enkle å følge.

Hva er effekten av Mewing-øvelser?

Sikkert i fellesskapet av skjønnhetsentusiaster har alle hørt om effekten av Mewing-øvelser. Mange tror til og med at det bare er et overdrevent kompliment, som "overdriver" effekten av Mewing-metoden. Men visste du at ekspertene har korrigert og bekreftet at effektene som Mewing gir er helt reelle og mange mennesker har fulgt denne metoden og forbedret seg markant. For det første er effekten som ikke kan ignoreres at den bidrar til å forbedre ansiktsmusklene og ansiktskonturene våre betydelig. 

Dessuten bidrar det også til å forsterke og skjerpe delene av ansiktet. Effektene av Mewing-trening er mye mer enn det. Spesielt for noen mennesker med dårlig uttale eller snorking , anbefales det sterkt å bruke denne metoden umiddelbart og alltid. Fordi når du øver på mewing riktig , vil nasopharynx bli justert til riktig posisjon, så slike dårlige vaner er også betydelig forbedret.

Effekten av Mewing-øvelsen er enorm

Instruksjoner for å utføre Mewing-øvelsen for det enkle polare avviket

Å praktisere Mewing trenger absolutt ikke bruke for mye krefter eller øve plass. Selv om alle vil, uansett tid og sted, kan de øve. 

Derfor er den viktigste saken i Mewing-øvelsen tid og å lære de mest nøyaktige treningsmetodene. Det første svært viktige trinnet som utøveren må følge nøye med, er å bestemme hvor tungen skal plasseres. Eksperter anbefaler at folk generelt sett bør legge tungen bak fortennene. 

Deretter, på dette trinnet, bør alle strekke leppene. Noen mennesker gjør imidlertid ofte feilen ved å prøve å berøre kjevene sammen, noe som lett kan gjøre dem ukomfortable. Så vi trenger ikke prøve å la de to kjevene berøre hverandre.

Etter det er de neste trinnene veldig enkle, la utøveren slappe av slik at de føler seg mest komfortable. Det er fortsatt bedre å svelge slik at hele tungen og overkjeven limes sammen.

Til slutt lukker du leppene og holder deg i den posisjonen i de neste 20 til 30 minuttene. Fortsett å gjøre denne øvelsen så ofte du har tid. Måten å praktisere Mewing på er så enkel som det, ikke så vanskelig som noen tror, ​​spesielt så lenge du er veldig utholdende er det absolutt ikke noe problem.

Utholdenhet i å trene Mewing-øvelser for riktig ansiktsavvik bidrar til å forbedre ansiktet betydelig

Mulige bivirkninger når du gjør Mewing

Enhver fysisk treningsmetode som påvirker deler av kroppen vil gi noen uønskede bivirkninger. Nybegynnere er mer sannsynlig å oppleve smerte i kjeve eller tunge. Hvis dette er tilfelle, ikke vær for skremt fordi folk ikke er kjent med øvelsen, etter kort tid vil det ikke være et problem lenger.

I tillegg vil mange mosjonister ha problemer med å svelge mat eller drikke vann. Dette medfører visse ulemper under daglige aktiviteter. Det verste av alt er at du kan føle at matlysten ikke er like god som før eller at det klør i halsen, og du føler alltid at noe sitter fast i nakken.

Til slutt, en av de skumleste bivirkningene når du gjør Mewing på feil måte, er å være feiljustert, noe som er verre, forårsaker ansiktsdeformasjon, forårsaker ubalanse samt kjevebue, som i stor grad påvirker helsen din senere. , reduksjon i livskvalitet. Det er derfor det sies at utøveren ikke må være subjektiv, men lære nøye før han praktiserer Mewing. I verste fall, hvis ansiktet er avviket , er det definitivt nødvendig å søke metoden for ortopedisk plastisk kirurgi. 

Når du trener Mewing, må du være veldig forsiktig så du ikke forårsaker smerter i kjevemusklene

Mjaveøvelser for det skjeve ansiktet om hvordan det skal gjøres riktig er sendt til alle. Vær oppmerksom på praksisprosessen slik at det ikke oppstår uheldige situasjoner, fordi det vil direkte påvirke utøveren selv. Hvis du støter på noen problemer, vennligst kontakt en kvalifisert lege for råd og svar på den mest betimelige og raskeste måten.