Tidspunkt for sesongskifte: Hva skal man gjøre for å øke barns motstand?

Været skifter sesong med komplisert Covid-19-epidemi, hva man skal gjøre for å øke barns motstand for å redusere risikoen for sykdom er en bekymring og bekymring for mange foreldre.

Kroppens motstand eller immunitet er kroppens evne til å forsvare seg mot invasjon av skadelige stoffer som virus, bakterier, parasitter osv. Når motstanden reduseres, vil kroppen være mottakelig for infeksjoner mer infisert. Derfor er støtte for å  øke kroppens motstand avgjørende for at barn skal utvikle seg sunt og er også et solid grunnlag for fremtidig helse. Spesielt små barn med svakt immunforsvar er svært utsatt for sykdommer når været skifter til varme og kalde årstider.

Hvorfor er det viktig å øke barns motstand ved årsskifte?

Tidspunktet for sesongskifte er en gunstig betingelse for vekst av bakterier og virus. Hos små barn er immunsystemet ennå ikke modent, så det er veldig lett å angripe, mottakelig for luftveissykdommer som influensa, forkjølelse, lungebetennelse, bronkitt og enkelte fordøyelsessykdommer. Å styrke barnets motstand på dette tidspunktet vil hjelpe barnets kropp til å kunne bekjempe patogener, begrense risikoen for sykdom og redusere komplikasjoner.

Været skifter årstider, barn er utsatt for luftveis- og fordøyelsessykdommer

Eksperter avslører 5 mest effektive måter å øke motstanden på

Det er mange måter å bidra til å forbedre barnets immunsystem, foreldre kan effektivt kombinere følgende livsstils-, kostholds- og motstandsfremmende måter:

Øk motstanden med morsmelk

På hvert trinn trenger barn ulike måter å pleie og motstand på. For spedbarn, spesielt barn under 1 år, er morsmelk den beste kilden til næringsstoffer for å forbedre motstanden og immuniteten. Studier har vist at morsmelk er den beste og mest komplette maten for babyer og små barn. Ikke bare gir morsmelk nok næring, men morsmelk inneholder også en stor mengde antistoffer som hjelper barn med å bekjempe sykdommer, forbedre fordøyelsen effektivt. Derfor anbefaler ammeprogrammet at mødre utelukkende ammer babyene sine i minst 6 måneder og muligens opptil 24 måneder.

Morsmelk er en viktig kilde til antistoffer for babyer under 6 måneder

Vitenskapelig kosthold

For å ha god motstand, trenger barn et vitenskapelig kosthold, spiser riktig og spiser nok i henhold til ernæringspyramiden som passer for hvert trinn. I tillegg til den nødvendige energidietten, må barn tilføres vitaminer og mineraler for å styrke immunforsvaret som vitamin A, C, D, E, K, sink, kalsium, probiotika...

Ernæringspyramide for barn i hvert trinn

På samme tid, eliminer vanen med å spise overflødig og mangelfulle stoffer, spesielt overflødig protein og mangel på fiber. I henhold til anbefalingene fra ernæringsfysiologer, må barn spise nok 4 grupper av stoffer, inkludert protein, fett, stivelse og vitaminer. Barn bør spise mye grønne grønnsaker og frukt, begrense fet mat, salt eller for søt mat. I tillegg mater mange familier ofte barna sine med mye usunn mat som hurtigmat, bearbeidet mat, stekt mat, kullsyreholdig brus, godteri, etc., forårsaker ubalanse i tarmen, påvirker kakerlakker. ved siden av evnen til å absorbere næringsstoffer og motstandskraft. .

Forsterket med vitaminer og mineraler

For barn over 6 måneder, i tillegg til morsmelk, bidrar avvenningsdietten også til å forbedre immunforsvaret effektivt. Derfor bør foreldre sørge for at barnets kosthold hver dag gir nok vitaminer og mineraler, der de 3 viktigste næringsstoffene for immunsystemet inkluderer:

• Vitamin C: Når det gjelder å øke motstanden, er det umulig å ignorere rollen til vitamin C med dets evne til å fjerne giftige stoffer fra kroppen, støtte utviklingen av bein og tenner, hjelpe til med å lege sår raskt... Mat, grønnsaker frukt og grønnsaker inneholder mye C-vitamin som appelsiner, mandariner, guava, grapefrukt, kiwi, mørkegrønne grønnsaker...
• Vitamin D bidrar til å fremme energimetabolismen, forbedrer evnen til å absorbere næringsstoffer, og bidrar dermed til å redusere muligheten for sykdom. Barn kan supplere vitamin D ved å sole seg eller gjennom mat som egg, fisk, melk ... eller funksjonell mat.
• Sink hjelper til med å stimulere B-lymfocytter til å ødelegge patogener effektivt. Sink er rikelig i skalldyr, nøtter, grønne grønnsaker, etc.

Tilfør nok vitaminer og mineraler for å "skjerme" for å beskytte barn mot skadelige stoffer

La barna trene regelmessig, få nok søvn

For barn spiller søvn en ekstremt viktig rolle, har stor innflytelse på både fysisk og intellektuell utvikling, og forbedrer kroppens immunitet. I tillegg bidrar barn som trener regelmessig også til å fremme helse og redusere risikoen for sykdom.

Barn som får nok søvn bidrar også til å forbedre immuniteten effektivt

Derfor bør foreldre trene barna sine til å legge seg tidlig og våkne samtidig. Unngå å vekke babyen for melk midt på natten. Dessuten, la oss legge forholdene til rette for at barn kan være aktive gjennom morsomme aktiviteter som turgåing, sykling, fotball ... 

Bruk Brauer Baby & Child Immunity Support Sirup 100ml

I tillegg til å supplere ernæring gjennom morsmelk, kosthold og trening, er immunsystemstøtteprodukter også essensielle i prosessen med å ta vare på barn.

Brauer Baby & Child Immunity Support 100ml er et produkt for å øke motstanden og støtte immuniteten for barn fra det kjente Brauer-merket i Australia. Dette produktet bidrar til å supplere vitamin D3 og betakaroten for et sunt immunsystem. Dette er «nøkkelen» for at kroppen skal være sterk nok til å bekjempe angrepet av bakterier, virus og andre patogener. Samtidig er det grunnlaget for at barn utvikler optimal høyde.

Sammenlignet med lignende motstandsfremmende siruper på markedet, har Brauer Baby & Child Immunity Support 100ml enestående fordeler takket være sin homeopatiske formel for å opprettholde et sunt immunsystem i lang tid.

Øk motstand Brauer Baby & Child Immunity Support gir 4 store fordeler for en sunn kropp

Med ingredienser av godartet naturlig opprinnelse, kan Brauer Baby & Child Immunity Support brukes til babyer fra 6 måneder. Brauer Baby & Child Immunity Support er laget i form av en sirup med en deilig lukt, en søt smak som er lett å drikke. Spesielt inneholder denne sirupen ikke sukker, fargestoffer, smaker og allergener, så den er veldig trygg for alle fag. Derfor kan foreldre vurdere å velge å kjøpe dette produktet for å øke barnas motstand under sesongskiftet.

Ovenfor er en oppsummering av effektive og trygge måter å øke immuniteten for barn. Imidlertid kan motstanden ikke øke over natten fordi dette er en lang prosess som må vedlikeholdes regelmessig. For at kroppen skal ha et sunt immunsystem og redusere risikoen for sykdom, bør foreldre kombinere kosthold, levevaner og supplere med støttende produkter i minst 3 måneder for å se effekten. .