Hva inkluderer tarmmikrobiotaen? Hva er årsakene og måtene å overvinne forstyrrelsen i tarmmikrofloraen? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å lære mer om disse problemene!
Intestinal mikroflora spiller en ekstremt viktig rolle i helsen, og hjelper kroppen til å holde seg frisk og utvikle og unngå invasjon av sykdomsfremkallende bakterier. Så hva er tarmmikrobiotaen? Hva er konsekvensene av å ha ubalanse i tarmmikrofloraen i kroppen? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Hva består tarmmikrobiomet ditt av?
Intestinal mikrobiota inkluderer ikke bare nyttige bakterier og skadelige bakterier, men også tilstedeværelsen av mange andre typer små mikroorganismer. Dermed skapes en komplett verden med mange forskjellige roller, som ikke bare påvirker fordøyelseskanalen, men påvirker også mange andre organer i kroppen.
For å beskrive dette økosystemet nøyaktig, har medisinske eksperter brukt definisjonen av tarmmikrobiomet for å beskrive det store utvalget av mikroorganismer som lever symbiotisk i tarmen, inkludert nyttige bakterier. , skadelige bakterier, virus, sopp og andre parasitter. Det menneskelige tarmmikrobiomet vil ofte endre seg i typen mikroorganismer så vel som mengden av hver type med hvert stadium av livet. Nærmere bestemt:
Endringer i tarmmikrobiota etter livsstadier
Intestinal mikroflora gir ikke bare mange helsemessige fordeler, men deltar også i mange metabolske og fysiologiske prosesser i hele kroppen.
Forstyrrelser i tarmmikrofloraen og relaterte sykdommer
Når mikrofloraen er ute av balanse, også kjent som dysbiose, vil kroppen lide av sykdommer i ulike funksjonelle organer, ikke bare i fordøyelseskanalen.
Noen vanlige tidlige manifestasjoner av tarmmikrofloraforstyrrelser som fordøyelsesforstyrrelser, dyspepsi, magesmerter, rå avføring eller diaré ... Noen kliniske studier har vist at systemforstyrrelsen Intestinal mikroflora, hvis den varer over lengre tid, kan utvikle seg til kronisk og vanskelig å reversere sykdommer som irritabel tarmsykdom, Crohns sykdom... Enda mer alvorlig kan forårsake depresjon, overvekt og urininkontinens.Sukker, allergier , dermatitt, bronkial astma, autisme, hjerte- og karsykdommer, Alzheimers ...
Årsaken til dysbiose i tarmen kan være forårsaket av mange forskjellige faktorer, inkludert alder, medisiner (spesielt antibiotika), alkohol og tobakk, infeksjoner, stress, miljøendringer, skole eller kosthold...
Årsaker til forstyrrelser i tarmmikrofloraen
Hvordan rebalansere tarmmikrofloraen
Et godt balansert mikrobiom vil bidra til å holde tarmen sunn og redusere risikoen for kroniske sykdommer. For å oppnå dette, må du først bygge et sunt kosthold med mat som er lav i fett, lite sukker og rik på fiber eller bruke fermentert mat som yoghurt, kefir ... Du kan også supplere med noen typer probiotika som:
1. Prebiotika
Prebiotika er fibre som finnes i matvarer som frisk frukt og grønnsaker som løk, hvitløk, frokostblandinger, bananer osv. Kroppen kan imidlertid ikke fordøye dem. Prebiotika er faktisk bare mat for veksten av tarmbakterier, oftest inulin og frukto-oligo-sakkarider (FOS).
2. Probiotika
I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) er probiotika levende mikroorganismer. Hvis det tas i riktig mengde, vil det gi mange helsemessige fordeler. Probiotika finnes også i enkelte matvarer, kosttilskudd eller som forebyggende eller behandling av sykdommer relatert til tarmmikrofloraforstyrrelser.
Ved å skape et balansert mikrobiom vil probiotika bidra til å forbedre funksjonen til immunsystemet. Derfra vil det bidra til å skape en solid barriere for å bekjempe smittestoffer, forbedre funksjonen til fordøyelsessystemet, hjelpe kroppen til å absorbere mat og næringsstoffer bedre.
Tilskudd med probiotika er en av måtene å hjelpe til med å rebalansere tarmmikrofloraen
Ovenfor deler du noe om tarmmikrobiomet samt ting du ikke vet. Håper å hjelpe deg med mer nyttig kunnskap!
Tarminfeksjoner er en vanlig sykdom som kan skje med hvem som helst. Sykdommen forårsaker ubehagelige symptomer, som påvirker helse og daglige aktiviteter. Hva er en tarminfeksjon? Hvordan forebygge og gjenkjenne tegn på sykdom for rettidig behandling.
Meditasjon er en enkel bevegelse i yoga og brukes ofte til å roe et urolig sinn eller følelser. Men få mennesker vet at meditasjon også bidrar til å forbedre tarmmikrofloraen, og hjelper tarmene å bli sunne.
Det finnes mange forskjellige typer tarmparasitter, alt fra vanlige parasitter som ormer og flaks til encellede organismer som ikke kan sees med det blotte øye. Parasitter vil ofte stille suge næringsstoffer med verten i lang tid, men først når det dannes farlige symptomer vil pasienten oppdage det.
Yoghurt er en sunn mat som gir kroppen mange fordeler - spesielt ved å tilføre probiotika til tarmen. Men hvis du ikke liker yoghurt, hva er en effektiv probiotisk erstatning?
Ubalanse i tarmmikrofloraen er et ganske vanlig fenomen, som forårsaker mange negative helseeffekter. La oss finne ut detaljert informasjon om dette fenomenet for å ha løsninger for å forebygge og behandle det riktig.
Langvarige fordøyelsessykdommer kan forårsake skade på tarmen og leveren, ledsaget av symptomer som tap av matlyst, tretthet, magesmerter, diaré, søvnløshet og glemsomhet... La oss finne ut hvordan vi kan overvinne sykdommen.
Intestinal dysbiose er en vanlig sykdom som involverer fordøyelsessystemet og kan oppstå i alle aldre. Når de lider av denne tilstanden, stiller mange ofte spørsmål ved den riktige maten å spise. Her, la oss finne ut hva tarmdysbiose bør spise med aFamilyToday-bloggen!
Hva er en fordøyelsessykdom? Hva å spise for å forhindre fordøyelsesproblemer? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne svar på alle problemene knyttet til denne tilstanden!
Hva inkluderer tarmmikrobiotaen? Hva er årsakene og måtene å overvinne forstyrrelsen i tarmmikrofloraen? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å lære mer om disse problemene!
Lær hvordan hjernehelse kan påvirke tarmen din, og hvordan en sunn tarm kan bidra til å forbedre humøret ditt og kognisjon vil bidra til å forbedre ditt daglige liv.
Hvordan holde kakerlakker ute av huset? La oss referere til måtene å bli kvitt kakerlakker og bli kvitt kakerlakker avslørt i artikkelen nedenfor.
Helse i tarmen er veldig viktig, og påvirker livet ditt i stor grad hvis de dessverre har problemer, og her er 8 tegn som vil hjelpe deg med å legge merke til abnormiteter i tarmen din.
Tanagel regnes som et ganske vanlig medikament i behandlingen av diaré forårsaket av tarmbakterier hos barn og spedbarn. Med hovedingrediensen er gelatin tannat som ikke dissosieres av magesyre, og hjelper dermed effektivt å behandle diaré.
Gastrointestinale sykdommer er svært vanlige og kan oppstå i alle aldre. Hvis det oppdages tidlig, vil det være enkelt å ta vare på og behandle, uten komplikasjoner.
Søte, herlige hunder og katter tiltrekker seg alltid alles øyne og oppmerksomhet. Imidlertid bør vi vite at kjæledyr har mange skjulte patogener i seg og er klare til å infisere oss når som helst. La oss ta en titt på 8 sykdommer som kan overføres fra hunder til mennesker som er ekstremt farlige.
Antibiotika brukes ofte i behandlingen av tarmproblemer. Men hvis det brukes feil, kan det gi mange uforutsigbare konsekvenser. Så hvor effektiv er bruken av antibiotika for å behandle tarmkanalen? Følg den følgende artikkelen for å få svaret.
6 Enzymes IP er en fordøyelsesenzymløsning som mange foreldre velger å bruke som supplement til enzymer for barn med dårlig fordøyelsessystem og dårlig matlyst. Spesielt bidrar produktet også til å effektivt forbedre flatulens, styrke immunforsvaret for barn som nettopp har våknet eller barn med dårlig motstand.
I dag har periodisk faste blitt en populær metode for vekttap. Faste kan imidlertid påvirke tarmmikrobiota. Enten det er en god eller dårlig påvirkning, se denne artikkelen for å vite mer.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
