Jod er kjent for å spille en viktig rolle i utviklingen av menneskelig intelligens. Så hvilke andre effekter har jod? Er for mye jod farlig? Tilstrekkelig mengde til å sørge for menneskekroppen.
Jod er et stoff som utgjør små mengder, men som spiller en svært viktig rolle for menneskers helse. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å forstå bruken og nødvendigheten av dette sporelementet bedre. Vi inviterer deg til å følge med.
Hva er jod?
Jod er et sporelement som er nødvendig for biosyntetiske prosesser som finner sted i kroppen. Selv om det inneholder en svært liten mengde sammenlignet med innholdet av vitaminer og mineraler i kroppen, spiller jod en ekstremt viktig rolle, spesielt for å opprettholde skjoldbruskkjertelens funksjon og hjernens utvikling av kroppen.
Kroppen kan ikke syntetisere jod på egen hånd, så det må tilføres jod fra utsiden gjennom maten.
I naturen kan jod finnes i noe sjømat, tang, spinat og noen grønnsaker dyrket i bakken. Korn, belgfrukter og knoller inneholder ofte svært lite jod i ingrediensene. Men tilsetningen av jod til kroppen er hovedsakelig gjennom bruk av jodisert bordsalt i det daglige kostholdet.
Jod er rikelig i sjømat
Hva er jods rolle i helsen?
Jod er et mikronæringsstoff som er spesielt nødvendig, og deltar i mange viktige aktiviteter i kroppen. Spesielt er det å delta i syntesen av skjoldbruskkjertelhormon den viktigste rollen.
Jod er råstoffet for syntesen av T3 og T4, to skjoldbruskhormoner som spiller en viktig rolle i å regulere utviklingen av sentralnervesystemet, reproduksjonssystemet og andre deler av kroppen.
Jod deltar i vekstprosessen, støtter metabolismen, syntetiserer proteiner for kroppen og helbreder skadede celler.
I tillegg spiller jod også en viktig rolle i å omdanne beta - karoten til vitamin A for kroppen.
For fosteret spiller jod en ekstremt viktig rolle for utviklingen av hjernen og nervesystemet. Tilskudd med jodmangel for gravide kan gi struma og dårlig fysisk og intellektuell utvikling hos barn senere.
Joddose skal suppleres daglig
Jodberiket bordsalt er kroppens viktigste kilde til jod. Jodbehovet beregnes individuelt for hvert emne som følger:
Gravide trenger jodtilskudd
Konsekvenser av jodmangel
Jodmangel er et vanlig tegn i noen fag som:
Mangelen på jod påvirker produksjonen av skjoldbruskkjertelhormonene T3 og T4, hormonsekresjonen er ikke nok, krever at skjoldbruskkjertelen øker aktiviteten, noe som gradvis fører til en forstørret skjoldbruskkjertel, også kjent som struma .
Jodmangel påvirker skjoldbruskkjertelens funksjon
I tillegg medfører reduserte skjoldbruskhormonnivåer på grunn av jodmangel også en rekke konsekvenser som:
Effekter av for mye jod
Den maksimale mengden jod som kroppen kan supplere daglig og fortsatt sørge for sikkerhet, er oppført som følger:
For mye jodtilskudd, overskridelse av den sikre grensen kan føre til noen av følgende konsekvenser:
Jod er et uunnværlig sporstoff for menneskers helse. Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor gitt deg den mest nødvendige informasjonen om rollen og hvordan du kan supplere jod for å sikre sikkerhet og effektivitet. Ønsker deg alt det beste!
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Kvalmesymptomer, hvis vedvarende, vil i stor grad påvirke helsen og dagliglivet vårt. Da er akupressur for å kurere kvalme en metode du kan bruke. Se nå hvordan du gjør det.
I gjennomsnitt vil 1 av hver 2500 fødte jenter ha Turners syndrom. Men faktisk er forekomsten av Turners syndrom mye høyere, fordi Turners syndrom har evnen til å forårsake spontanabort. Årsaken til sykdommen er en mutasjon som mister deler av eller hele kjønnskromosomet X. Denne fødselsdefekten kan forårsake spontanabort eller gi babyen mange komplikasjoner.
Rabies hos mennesker er en av de farlige sykdommene med svært høy dødelighet. Sykdommen overføres av sekreter infisert med rabiesvirus (vanligvis spytt gjennom et bitt). Foreløpig er det ingen spesifikk behandling for denne sykdommen.
Menstruasjonsuregelmessighet er en avvik i menstruasjonssyklusen, mengden og varigheten av menstruasjonen sammenlignet med tidligere perioder. Som et fenomen som ikke er for rart for kvinner, i følge tradisjonell medisin, hvordan forstås menstruasjonsforstyrrelser?
Tørre øyne er en ganske vanlig sykdom i dag med mange årsaker og risikofaktorer. I tillegg bidrar mangelen på essensielle vitaminer også til tilstandene som forårsaker tørre øyesykdommer. Så hvilken vitaminmangel er tørre øyne?
Mens noen ganger kløende lepper bare er et tegn på at du må investere i en bedre leppepomade, kan noen ganger en vedvarende stikkende følelse være et advarselstegn på et alvorlig helseproblem.
Modernisert samfunn - industrialisering, konstruksjoner, fabrikker og fabrikker dukket opp som sopp for å bidra til å fremme økonomisk utvikling, men det hadde også mange konsekvenser som ødeleggelse av økosystemer, påvirker menneskers helse. Der støv, smuss ... fra fabrikker avgir en stor mengde skader på luftveiene, hudirritasjon, ...
Kan myopi svulmende øyne kureres? er bekymringen for mange mennesker med nærsynthet fordi det i stor grad påvirker estetikken, alltid på øyet med briller. Så hva er det riktige svaret på dette spørsmålet? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
I dag øker etterspørselen etter telefonbruk, noen bruker til og med telefonen nesten hele dagen, spesielt de som er avhengige av spill, og gir ikke øynene tid til å hvile. Dette er også årsaken til øyeblødninger når du ser på telefonen.
Sikkert, "12 meridianer" er en setning du har hørt minst et par ganger i livet ditt. Men hva deres rolle er er ikke godt forstått av alle. Så hva er meridian? Hvilken effekt?
