Nyren er et organ som spiller en svært viktig rolle i menneskekroppen, hvis hovedoppgave er å filtrere blodet og fjerne giftstoffer fra blodet. Derfor må nyrene alltid jobbe kontinuerlig. Så hva bør spise for å gjenopprette nyrefunksjonen?
Over tid eldes kroppen og virkningene av sykdommer gjør nyrene svakere, evnen til å filtrere blod er ikke lenger like god som før. Hva å spise på dette tidspunktet for å gjenopprette nyrefunksjonen ? Vennligst se nyre-sunn mat nedenfor.
Hvordan påvirker kostholdet nyrefunksjonen?
Et balansert, stabilt daglig kosthold, unngå skadelig mat er en måte å gjenopprette nyrefunksjonen og beskytte nyrene mot farlige sykdommer. Å velge næringsrik, sunn mat vil unngå å få nyrene til å jobbe slitne, og dermed gjenopprette nyrefunksjonen mer effektivt.
Nyrenes funksjoner for kroppen er mange, inkludert filtrering av avfall, filtrering av blodet, utskillelse av hormoner for å regulere blodtrykket, balansere væskevolumet i kroppen og produsere urin.
Kosthold har en viktig effekt på nyrefunksjonen
Sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes , ... er årsakene til nedsatt nyrefunksjon. Dessuten har noen andre faktorer som røyking, overvekt, arbeidets natur, ... også visse effekter på nyrefunksjon og helse. Hva bør spises på dette tidspunktet for å gjenopprette nyrefunksjonen? Kan ernæring virkelig gjenopprette nyrefunksjonen?
Eksperter sier at kontroll av blodsukker og blodtrykk gjennom ernæring har evnen til å beskytte blodårene i nyrene mot skade og forhindre langsiktig opphopning av avfall i blodårene .
Oppsummert er å spise et sunt, balansert kosthold en viktig nøkkel for å gjenopprette nyrefunksjonen, i tillegg til å justere livsstilen og ta medisiner foreskrevet av legen din.
Hvilke stoffer bør unngås når nyrefunksjonen gjenopprettes?
Hver sykdom har en viss effekt på nyrefunksjonen, så hvis du vil vite hva du skal spise for å gjenopprette nyrefunksjonen, må du identifisere grupper av stoffer som er skadelige for nyrene på forhånd, og dermed bygge et kosthold som begrenser maten. Ifølge en del fra en ernæringsfysiolog, for å gjenopprette nyrefunksjonen må du unngå å spise matgrupper som inneholder:
Natrium
Natrium er rikelig i bearbeidet mat og mat med høyt saltinnhold. Hvorfor er det viktig å unngå natrium når du ønsker å gjenopprette nyrefunksjonen? Natrium er et mineral som har en sterk innvirkning på blodtrykket. Når det konsumeres i overkant, fører det til hypertensjon, høyt blodtrykk osv. Når nyrene er friske, er mengden natrium i kroppen godt kontrollert.
Men for pasienter med svake nyrer, nyresykdom, kan for mye natriuminntak skade nyrefunksjonen. Mat med mye salt fører til at vann samler seg høyere i kroppen, og forårsaker problemer som kortpustethet, hovne ankler, væskeansamlinger i lungene, etc. fordi overflødig natrium ikke elimineres effektivt av nyrene.
Kalium
Kalium har som funksjon å fremme nervesystemet til å fungere jevnere og mer oversiktlig, men for personer med nyresykdom er for mye kalium ikke bra i det hele tatt. Høye nivåer av kalium i blodet kan føre til hjerte- og karsykdommer eller andre helserisikoer. Derfor, for å gjenopprette nyrefunksjonen, må du begrense inntaket av kaliumrike matvarer som bananer, kokosnøtter, poteter, etc.
Poteter inneholder mye kalium, noe som ikke er bra for personer med nyresykdom
Fosfor og kalsium
Selv om fosfor og kalsium begge er essensielle mineraler for bein, er de skadelige for personer med nyresykdom. Å spise for mange matvarer som inneholder disse 2 mineralene som nyrene ikke kan filtrere og eliminere vil føre til risiko for nyre-, hjerte- og skjelettproblemer.
Hva å spise for å gjenopprette nyrefunksjonen effektivt?
Nyrefunksjonen påvirker mange andre indre organer, så det er svært viktig å gjenopprette nyrefunksjonen. Følgende matvarer vil hjelpe nyrene dine til å bli sunnere og fungere mer effektivt.
Eggehvite
Du vet ikke hva du skal spise for å gjenopprette nyrefunksjonen? Så prøv å legge eggehviter til kostholdet ditt oftere. Eggehvite er lavt i kalorier, men er en god kilde til ernæring for personer med nyreproblemer. Mengden protein som denne maten gir er ganske rikelig, men svært lite fosfor, og unngår press på nyrens dialyseprosess.
Hva å spise for å gjenopprette nyrefunksjonen? Prøv blomkål
Blomkål, også kjent som brokkoli, er en av matvarene som støtter nyrefunksjonsgjenoppretting veldig effektivt, trygt, med mange helsemessige fordeler. Næringsstoffer i blomkål kan nevnes som vitamin C, K, B, ... og mange andre anti-inflammatoriske aktive stoffer som hjelper nyrefunksjonen å gjenopprettes sakte, og forhindrer mange nyresykdommer som nyresvikt. , svake nyrer , ...
Havabbor er veldig bra for nyrene
Havabbor er en av matvarene som inneholder mye protein, omega-3 er ekstremt bra for tilfeller av nyreproblemer. Tilstrekkelig tilførsel av omega-3 til kroppen vil bidra til å forbedre anti-inflammatorisk evne, bekjempe depresjon, stress, forhindre nyresykdom, svake nyrer, glomerulonefritt, ...
Blåbær
Blåbær inneholder ekstremt rike nivåer av vitaminer og antioksidanter, som er gunstige for personer med nyresykdom, spesielt nedsatt nyrefunksjon. Takket være de aktive antocyaninene, som har evnen til å forebygge nyresykdommer, diabetes, hjerte- og karsykdommer og kreft, er blåbær alltid et effektivt næringsmiddel for å gjenopprette nyrefunksjonen.
Hva å spise for å gjenopprette nyrefunksjonen? Blåbær bør ikke ignoreres
Røde druer
En av matvarene som er anbefalt av ernæringsfysiologer for personer som trenger å gjenopprette nyrefunksjonen er røde druer. Røde druer er rike på antioksidanter, vitamin C har effekten av å redusere betennelse, effektiv anti-inflammatorisk, beskytte sunne glomerulære celler, gjenopprette nyrefunksjonen. I tillegg bidrar regelmessig inntak av røde druer også til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, og bekjemper kognitiv nedgang. Diabetikere bør vurdere før de spiser røde druer fordi sukkerinnholdet i denne maten er ganske høyt.
Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor hjulpet leserne med å svare på spørsmålet om hva de skal spise for å gjenopprette nyrefunksjonen. I tillegg til det daglige kostholdet, må du også være oppmerksom på å justere vanene med moderat levesett, trene regelmessig, regelmessig, ... vil være bedre for helsen.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Morsmelk har mange fordeler for både mor og baby. Amming er ikke bare bra for den generelle utviklingen til babyer og barn, men gir også mange store fordeler for mødre som å redusere risikoen for kreft eller depresjon, forsinke menstruasjonssyklusen osv. osv.
aFamilyToday Health - I lang tid har hvitløk blitt et uunnværlig krydder i vietnamesiske familiemåltider. For gravide kvinner, hva bør vurderes når du spiser hvitløk?
aFamilyToday Health - Visse matvarer som barn med ADHD spiser kan bidra til å lindre symptomene. Hva bør foreldre gi barna sine å spise og hva bør de unngå?
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Oppdatert guide om Bactrim - et kraftig antibiotikum mot infeksjoner. Lær om nyeste anbefalinger, sikker bruk og viktige forholdsregler for optimal behandling.
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.
