Det er ingen tilfeldighet at mange ernæringsfysiologer anbefaler amming. Fordelene med amming er ikke bare bra for den generelle utviklingen til babyer og barn, men bringer også mange fantastiske ting til moren.
Amming sparer deg ikke bare for en betydelig sum penger, men øker også båndet mellom mor og baby. I tillegg har morsmelk mange praktiske fordeler for både deg og babyen din. Så hva er fordelene, les den følgende artikkelen og oppdag den med en gang.
Morsmelk er den optimale kilden til ernæring for spedbarn og små barn. Amming er også en viktig faktor for å hjelpe babyer til å bli smartere, i morsmelk inneholder de fleste av de resistente stoffene og næringsstoffene som fullt ut kan dekke babyens behov. Amming har viktige helsegevinster for både mor og baby. Derfor har mange mødre etablert ammeforeninger på sosiale nettverkssider for å støtte og dele erfaringer med å oppdra barn med denne verdifulle kilden til næringsstoffer.
Helsemyndighetene anbefaler at mødre utelukkende ammer babyene sine de første 6 månedene. For å amme riktig, fortsett å amme i minst ett år før babyen din kan spise annen komplementær mat. Morsmelk inneholder alle næringsstoffene en baby trenger de første 6 månedene av livet i riktige proporsjoner. Sammensetningen av morsmelk endres til og med i henhold til babyens behov, spesielt den første måneden etter at babyen er født.
I løpet av de første dagene etter fødselen produserer brystene dine en tykk, blekgul eller klar væske som kalles råmelk . Denne melken er høy i protein, lav i sukker og rik på andre nyttige mikronæringsstoffer. Råmelk er den første melken som er ekstremt næringsrik, og hjelper spedbarnets umodne fordøyelsessystem å utvikle seg. Etter noen dager begynner mors bryster å produsere en større mengde melk ettersom babyens mage er mer utviklet.
Hvis man snakker om det eneste næringsstoffet morsmelk mangler, er det vitamin D. Hvis mor ikke får tilstrekkelig mengde vitamin D, kan ikke morsmelk gi nok av dette mikronæringsstoffet til babyen. For å kompensere for denne mangelen anbefaler leger vitamin D-tilskudd i form av dråper når babyen din er 2–4 uker gammel.
Morsmelk er designet for babyers sensitive og utviklende fordøyelsessystem. Proteinene (for det meste laktalbumin) og fett i morsmelk er lettere å absorbere for babyer enn proteinene (hovedsakelig kaseinogen) og fett i kumelk. Nyfødte tar også lettere opp de viktige mikronæringsstoffene i morsmelk enn kumelk fordi næringsstoffene i kumelk er laget spesielt for kalven, ikke babyen. Så barn som ammes har mindre sannsynlighet for å få gass og oppkast.
En ting er sikkert, morsmelk holder alltid en konstant temperatur, mangler aldri næringsstoffer, ødelegger eller inneholder giftstoffer (med mindre mor har en sykdom som påvirker morsmelken).
Spedbarn som får morsmelkerstatning utvunnet av kumelk eller soyamelk har større sannsynlighet for å få allergiske reaksjoner enn spedbarn som ammes. Immunfaktorer som utskilte IgA-antistoffer (bare funnet i morsmelk) bidrar til å forhindre matallergi hos babyer ved å gi en beskyttende film i tarmene deres, sier forskere.
Uten denne beskyttelsen kan infeksjoner utvikles og babyens tarmvegg risikerer å slites ned. Dette lar ufordøyde proteiner passere gjennom tarmene og forårsake allergiske reaksjoner og andre helseproblemer. Spedbarn som drikker morsmelkerstatning får ikke denne beskyttelsen, så de er mer utsatt for infeksjoner, allergier og andre vanlige sykdommer.
Takket være dens naturlige avføringsmiddel og lettfordøyelige egenskaper, er babyer som ammes nesten fri for forstoppelse. Selv om babyens avføring er ganske flytende, vil han ha mindre diaré. Faktisk reduserer morsmelk også risikoen for fordøyelsesbesvær ved å eliminere skadelige mikroorganismer og støtte nyttige bakterier i babyens kropp.
Det er mindre sannsynlig at svette fra ammede babyer forårsaker bleieutslett, selv om denne fordelen (sammen med andre mindre irriterende lukter) også vil forsvinne når babyen din har bleieutslett.
Helt fra det øyeblikket du begynner å amme, øker du babyens motstand fordi han har fått en dose antistoffer for å styrke immuniteten. Generelt er det mindre sannsynlig at babyer blir forkjølet, ørebetennelser og har færre luftveis-, urin- og andre sykdommer enn babyer som får flaske. I tillegg, hvis du har disse sykdommene, vil babyen din komme seg raskere. Morsmelk forbedrer også immunresponsen mot de fleste sykdommer som stivkrampe, leukemi og polio. I tillegg kan morsmelk i noen grad beskytte babyer mot plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).
Spedbarn som ammes har mindre sannsynlighet for å bli lubne enn babyer som får flaske. Amming hjelper barn med å få moderat vekt og forhindre overvekt. Studier viser at overvektsraten er 15–30 % lavere hos spedbarn som ammes. Varigheten av ammingen er også viktig, da hver måned med amming reduserer risikoen for overvekt senere i livet med opptil 4 %. Dette kan skyldes vekst av ulike typer bakterier i tarmkanalen. Spedbarn som ammes har et høyere antall nyttige bakterier i tarmen, noe som kan påvirke kroppens fettlagringsmekanisme.
I tillegg er også kaloriinnholdet i melk rimelig kontrollert. Melken som mor produserer når babyen skal slutte å amme, har et høyere kaloriinnhold enn melken da babyen først begynte å die og vil fylle babyen raskere. Selv om dataene fortsatt ikke er nok, antydes det at fordelene med morsmelks fettbalanse vil ha langsiktige effekter inn i babyens senere liv. Noen studier viser at babyer som ammes mye har mindre sannsynlighet for å være overvektige som tenåringer. En annen fordel for moren er at amming bidrar til å senke kolesterol og blodtrykk senere i livet.
Morsmelk vil delvis bidra til å øke intelligensen for barn, i hvert fall til babyen er 15 år eller kan vare til babyen er voksen. Dette skyldes mengden hjerneutviklingsfettsyrer (DHA) i melk og samspillet mellom mor og baby når babyen ammes.
Noen studier har vist en forskjell i hjerneutvikling mellom babyer som ammes sammenlignet med babyer som får morsmelkerstatning. Denne forskjellen kan skyldes den nære, direkte hud-mot-hud-kontakten mellom mor og baby, samt øyekontakt når mor ammer. Studier viser at babyer som ammes har høyere IQ og har mindre sannsynlighet for å utvikle atferds- og læringsproblemer senere i livet når de blir eldre.
Imidlertid er effektene mest uttalt hos premature babyer , som har høy risiko for utviklingsproblemer. Forskning viser tydelig at amming har betydelige positive effekter på den langsiktige intellektuelle utviklingen av hjernen. Fordi morsmelkerstatning ikke inneholder noen antistoffer som bidrar til å beskytte babyer, er babyer som ikke blir ammet mer utsatt for helseproblemer som lungebetennelse, diaré eller infeksjoner.
En baby kan fortsette å die selv etter at mor er mett, selv om mor nesten ikke har melk igjen. Selv om dette ikke har noen ernæringsmessig fordel, kan det være veldig effektivt hvis babyen din er urolig (som masete) og må roe seg ned. Tvert imot kan babyen ikke fortsette å die en tom flaske for å roe ned stemningen.
Vitenskapelig design, uansett hvor bra det er, kan ikke hjelpe barn med å trene kjevemuskler, tannkjøtt, tenner og gane. Men å suge på brystvorten ved amming vil sikre utviklingen av munnhulen og kjevemusklene for at tenner kan vokse senere. Babyer som ammes har også mindre tannråte enn andre babyer.
Mange mødre føler seg avslappet mens de ammer, da amming bidrar til å stimulere frigjøringen av hormonet oksytocin. I følge en rekke studier på mennesker og dyr har forskere vist at oksytocin fremmer mental næring og avslapning. Oksytocin som frigjøres under amming hjelper også mødres livmor å trekke seg sammen normalt etter fødselen, noe som reduserer risikoen for blødning etter fødselen.
En studie fant at kvinner med høye nivåer av oksytocin (50 % av ammende mødre og 8 % av mødrene som ammer) hadde stabilt blodtrykk etter å ha blitt lettet for psykisk stress. I tillegg, hvis du blir behandlet for depresjon, kan du fortsatt amme babyen din. En psykolog kan hjelpe deg med å finne trygge måter å behandle depresjon på mens du tar vare på babyen din.
Mange studier har funnet at kvinner som ammer har svært lav risiko for kreft som bryst- eller eggstokkreft. For brystkreft er evnen til å beskytte mor mot denne typen kreft minst ett år.
Grunnen til at amming gir slike overraskende resultater er fordi amming er assosiert med endringer i brystvevsstrukturen og ammingsprosessen reduserer mengden østrogen som en kvinnes kropp produserer. Forskerne foreslår at eggstokkreft også kan være relatert til østrogenproduksjon.
Å fortsette å amme stopper også eggløsning og menstruasjon. Å stoppe menstruasjonssyklusen anses som en naturlig prevensjonsmetode for å sikre rom mellom svangerskapene. Noen kvinner bruker det til og med som en naturlig prevensjon de første månedene etter fødselen. Vær imidlertid oppmerksom på at dette kanskje ikke er en effektiv prevensjonsmetode. Tenk på denne endringen som en ekstra fordel. Mens du nyter den dyrebare tiden din med babyen din, trenger du ikke lenger å bekymre deg for "røde lysdagene".
Amming hjelper ikke bare mødre raskt å gå ned i vekt etter fødsel, men fører også til at livmoren trekker seg sammen tilbake til størrelsen før graviditeten. Samtidig hjelper amming også livmoren til å trekke seg sammen, og pumper ut væske raskt.
Amming sparer deg penger. Det koster mindre å mate en baby som ammes enn en baby som får morsmelkerstatning. Hvis du gir babyerstatning, kan det koste deg fra 90 000 til 200 000 VND/dag, avhengig av merke, type (pulver eller væske) og mengden melk babyen din bruker. I tillegg, om natten, er amming enklere og raskere enn å måtte stå opp for å lage melk eller varme en flaske klar-til-spise formel og gi den til babyen.
Dessuten er det flott når du tar med babyen ut for å leke eller få vaksinasjoner, regelmessige helsesjekker... uten å måtte bære en pose full av verktøy for å gi babyen materstatning. I stedet trenger du bare å ta med et stort håndkle for å dekke når babyen din ammer.
Fordelene med amming er enorme. Men viktigst av alt, amming får de fleste mødre til å føle sitt morskap. Det er dette som gir mest mening.
Normalt tar amming ca 20-30 minutter per fôring, spesielt i de nye månedene, så velg et varmt og behagelig sted å amme. Moren kan holde babyen i en posisjon slik at rygg og armer ikke føler tretthet og smerte. Den beste måten er å bruke armen til å delvis støtte baksiden av babyens hode og skuldre, støtte babyens bunn med en myk pute for å heve babyen til høyre brystnivå. Selvfølgelig kan du velge de stillingene du føler deg mer komfortabel i.
Sitter du for å amme vil en pute støtte babyen din mye. Mange mødre bruker også fotstøtter for å hjelpe dem til å føle seg mer komfortable. Enten du sitter eller ligger ned, begynn å amme når du og babyen din er komfortabel i den stillingen i lang tid.
Et sunt kosthold er alt du trenger mens du ammer. Selv om du fortsatt kan ha melk til babyen din selv om kroppen din ikke er forsynt med tilstrekkelige næringsstoffer, vil et balansert kosthold sikre kvantiteten og kvaliteten på melken . Spis når du føler deg sulten og husk å drikke vann ofte for å holde kroppen hydrert.
Mange mødre føler seg ekstremt sultne mens de ammer. Dette gir perfekt mening, siden kroppen din må jobbe konstant for å lage melk til babyen din. Å spise små måltider med snacks midt i økten er en god måte å overvinne sulten og få nok energi. De fleste kvinner som ammer vil trenge 200-500 flere kalorier enn mødre som ikke ammer.
Du bør ikke bruke for mye koffein og alkohol fordi de vil overføres til babyen din mens du ammer og samler seg inne i babyens kropp. Eksperter anbefaler å ikke innta mer enn 300 mg koffein per dag, noe som tilsvarer 1–2 kopper kaffe.
De fleste ammede babyer har ingen problemer hvis mødrene liker krydret mat. Faktisk tror noen eksperter at babyer elsker variasjon, så det er ingen grunn til å begrense hva du spiser. Hvis babyen din viser tegn på oppblåsthet eller ubehag hver gang du spiser en bestemt matvare (for eksempel meieriprodukter), prøv å eliminere den maten en stund. Se deretter om babyens tilstand forbedres når du ikke spiser dem.
Hvis du må tidlig på jobb før slutten av svangerskapspermisjonen, bør du pumpe ut melk hver dag og fryse den ned . Hjelper babyen fortsatt å nyte en verdifull kilde til ernæring selv om moren ikke er tilstede hele dagen.
Amming er noe enhver mor bør gjøre og bare en mor kan gjøre. Dette skaper et spesielt sterkt fysisk og følelsesmessig bånd mellom mor og baby. Derfor bør du fokusere på å gi babyen morsmelk i stedet for morsmelkerstatning slik at både mor og baby får flere fordeler!
aFamilyToday Health – Fluor brukes til å styrke tennene, men få mennesker vet at upassende bruk også forårsaker mange andre skadelige effekter på tennene.
Morsmelk har mange fordeler for både mor og baby. Amming er ikke bare bra for den generelle utviklingen til babyer og barn, men gir også mange store fordeler for mødre som å redusere risikoen for kreft eller depresjon, forsinke menstruasjonssyklusen osv. osv.
Sjokolade er en favorittmat for mange mennesker. Men når du ammer, kan du spise sjokolade? aFamilyToday Health vil svare på dette spørsmålet snart.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Har babyen din sengevæting? aFamilyToday Health gir deg tips for å behandle sengevæting for barnet ditt slik at det ikke lenger trenger å slite med å re opp sengen sin hver dag.
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
