Hva bør gravide vurdere når de spiser hvitløk?

I lang tid har hvitløk blitt et uunnværlig krydder i vietnamesiske familiemåltider. For gravide kvinner er bruken av hvitløk som et tveegget sverd, så du må være spesielt oppmerksom.

Hvitløk er ikke bare et matlagingskrydder, det er også et effektivt naturlig middel og kur mot mange sykdommer. Så for gravide kvinner, gir hvitløk noen fordeler? La oss lese artikkelen nedenfor for å lære mer om effekten av hvitløk under graviditet.

Næringsverdi og fordeler med hvitløk

Hvitløk inneholder naturlig antibiotika alistatin, vitamin B, vitamin A, organisk jod, garlisin og andre ingredienser. Hvitløk er et naturlig antibakterielt middel som er forskjellig fra andre tilberedte medisiner fordi det ikke ødelegger de gunstige bakteriene i kroppen vår.

Hvitløk er også en effektiv medisin som gjør blodårene sterkere. Det bidrar til å lindre trykket i blodårene. Alistatin reagerer med erytrocytter for å produsere hydrogensulfid. Dette stoffet bidrar til å lette og normalisere blodstrømmen. Hvitløk jobber også for å holde blodtrykket på et stabilt nivå. Hvitløk bidrar til å øke testosteronnivået og redusere det muskelødeleggende hormonet kortisol.

Er hvitløk trygt å bruke for gravide?

Det kan sies at hvitløk er en kilde til verdifulle næringsstoffer, men på den annen side kan hvitløk også forårsake toksisitet og irritasjon av indre organer, noe som gjør deg ukomfortabel. Gravide kvinner som ønsker å ha en passende ernæringsplan, må vurdere nøye når de legger hvitløk til rettene sine. Men er det virkelig nødvendig å kutte hvitløk helt fra kostholdet? Gravide kvinner kan skjemme seg bort med krydret snacks med hvitløkssmak, men med måte.

Her er fordelene med å spise hvitløk, spesielt for gravide kvinner:

Folsyre som finnes i hvitløksfedd hjelper barnets nervesystem og motoriske system til å utvikle seg normalt;

Hvitløk har anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper, så det kan være effektivt når gravide er forkjølet eller har influensa. Forebygging er alltid mer effektivt enn kur med rettsmidler, spesielt når du er gravid. Hvitløk vil være den beste forebyggende medisinen for sykdommer forårsaket av opphopning av slim i kroppen;

Hvitløk bidrar også til å stabilisere blodtrykket og redusere risikoen for dannelse av blodpropp.

Bivirkninger av å spise hvitløk

Hvitløk kan forårsake allergier , halsbrann og magebesvær. Å spise hvitløk i tredje trimester kan påvirke ammingen . Hvitløk kan endre smaken på morsmelk, og gi den en bitter smak som babyen din ikke liker å die. Noen fødselsleger anbefaler å spise hvitløk, fordi det hjelper livmorhalsen å utvide seg lettere og hjelper til med å gjenopprette helsen til moren etter fødselen. Men hvis du planlegger å amme babyen din, bør du ikke spise hvitløk.

Fordelene og skadene ved å spise hvitløk er som et tveegget sverd. Den beste måten for en gravid mor å tilfredsstille appetitten og sikre babyens sikkerhet er å bare spise ett fedd hvitløk om dagen. Det er bedre om den gravide spiser hvitløk i de tre første månedene av svangerskapet, for da påvirker ikke mors ernæring fosteret like mye som de påfølgende månedene.

Velg selv de ferskeste hvitløksfeddene og spis med måte. Når du velger å kjøpe hvitløk, husk at hemmeligheten ligger i at hvitløksfeddene skal være faste og tørre. Hvitløk må være moden nok og fortsatt frisk til å ha utmerket smak og næringsverdi.

Forhåpentligvis kan informasjonen ovenfor hjelpe gravide mødre til å føle seg tryggere når de vedlikeholder hvitløk, deres favorittkrydder i retter. Det er viktig å ikke spise for mye hvitløk og unngå å spise i de siste månedene av svangerskapet for å sikre helsen til babyen din og deg selv!