Mat som ikke er nøye tilberedt eller oppbevart riktig vil føre til høy risiko for forgiftning. Derfor må du forstå de viktige prinsippene nedenfor for å unngå vanlig matforgiftning.
Matforgiftning forårsaket av bakterier, spesielt ved angrep på friske mennesker, kan behandles hjemme, men skaper en følelse av tretthet og utmattelse for pasienten. Følgende måter å forhindre matforgiftning på vil hjelpe folk å ha mer kunnskap for å beskytte helsen hjemme.
Hvordan forhindre matforgiftning?
Vask hendene godt
Før du tilbereder mat eller spiser, bør du vaske hendene for å fjerne bakterier på hendene. Fordi hendene våre kan holde og holde på mange ting i løpet av dagen, inneholder den utallige bakterier og skitt, som er årsaken til matforgiftning.
Ikke legg for mye mat i kjøleskapet
Oppbevaring av for mange ting i kjøleskapet vil føre til at kald luft i kjøleskapet ikke sirkulerer, temperaturen på kjøleren, fryseseksjonen er ikke garantert, så det påvirker kvaliteten på maten. Spesielt deling av fersk mat med kokt mat i samme rom i kjøleskapet øker lett matforurensning og gjør at maten raskt blir ødelagt.
Bør rengjøre kjøleskapet regelmessig og bør ikke legge igjen for mange gjenstander
Bruk separate verktøy
Ikke bruk skjærebrett tilfeldig til å kutte fersk mat for å fortsette å bruke med frukt, brød eller kokte retter. Fordi bakterier fra rå mat kan gå helt inn i kokte eller spiselige ting så snart du deler dem på et skjærebrett, vil det påvirke magen når du spiser.
Spis så snart maten er tilberedt
Etter tilberedning vil maten gradvis avkjøles hvis den står i romtemperatur, og dermed skape betingelser for bakterier å vokse. Derfor, når du har mat, bør du fokusere på å spise med en gang, ikke distrahert med bærbare datamaskiner eller telefoner ved siden av deg. For jo lenger maten blir stående, jo høyere er risikoen for infeksjon.
Rengjør kjøkkenet regelmessig
Bakterier kan spre seg mye på kjøkkenet ditt, så du bør rengjøre kjøkkenbordet, rundt komfyren og oppvaskkummen både før og etter matlaging, spesielt etter matlaging.lag fersk mat. Hvis du ikke har en antibakteriell spray eller rensemiddel tilgjengelig hjemme, kan du bruke såpe og varmt vann for å holde kjøkkenet rent.
Vask oppvask og spisepinner rene
Når du legger igjen rester på oppvasken, vil de harskne og produsere bakterier som forårsaker forgiftning hvis du oppbevarer dem for lenge i varmt vær. Så vask oppvasken grundig etter å ha spist og tørk dem på et rent, tørt sted før du bruker dem igjen. På den annen side må også oppvaskhåndklær eller skap rengjøres regelmessig, fordi et fuktig miljø vil skape forutsetninger for at bakterier kan spre seg og forårsake sykdom.
Unngå å spise på gaten
Selv om det på gaten er mange butikker som selger alle slags rare og attraktive retter. Sommeren er imidlertid den ideelle tiden for bakterier å vokse og spre seg, spesielt i overfylte og uhygieniske restauranter. Derfor vil det å begrense å spise på gaten og tilberede din egen mat være bedre for helsen din. Hvis du må spise ute, velg rene og trygge restauranter.
Å begrense inntak av gatemat er en effektiv måte å forhindre matforgiftning på
Overvinne symptomer på matforgiftning
Øk mengden væske i kroppen
Det første du må gjøre i alle tilfeller av matforgiftning er å øke mengden væske i kroppen
Økt væskeinntak vil gjøre det lettere å fjerne giftstoffer fra kroppen hvis nok vann tas opp i kroppen. Oppkast og diaré er vanlige symptomer på matforgiftning og er også årsaker til dehydrering, så det er viktig å drikke vann og andre drikker for å unngå dehydrering. Voksne bør drikke minst 12 kopper vann om dagen.
Drikkevann bidrar til å lindre symptomer på matforgiftning
Begrens hard mat
Matforgiftning forårsaker oppkast og diaré, to naturlige funksjoner i kroppen som fjerner giftstoffer fra kroppen. Å spise hard mat vil føre til mer oppkast og diaré, så det er best å unngå tunge måltider til du føler deg bedre.
Bytt ut elektrolytter
Hvis du mister mye næringsstoffer på grunn av dehydrering, kan du kjøpe elektrolyttløsninger på apoteket i stedet. Gatorade eller Pedialyte har også en lignende effekt.
Hvil mye
Du vil sannsynligvis føle deg svak og trøtt etter å ha opplevd symptomer på matforgiftning. Derfor må du sove mye for å hjelpe kroppen til å komme seg raskere.
Unngå å ta narkotika
Over-the-counter legemidler som forhindrer diaré og oppkast langsom restitusjon ved å hindre den naturlige kuren mot matforgiftning.
Oppdag de nyeste farlige matkombinasjonene som kan føre til <strong>matforgiftning</strong>. Lær hvordan du unngår risikable paringer og optimerer ernæringssikkerheten.
Oppdag de nyeste medisinene mot matforgiftning og vitenskapelig støttede behandlingsmetoder. Lær hvordan du gjenkjenner alvorlige symptomer og forebygger komplikasjoner.
Pølse er en favorittrett for mange vietnamesere, har en karakteristisk smak og egner seg veldig godt til måltider. Pølser blir ofte bearbeidet til en rekke retter. Men mange lurer på om pølser kan spises rå eller må behandles for å kunne brukes.
Kan rødbeter spises rå? Hva er fordelene med å spise rå rødbeter? Hva bør man merke seg når man spiser rå rødbeter? Alle vil bli besvart av aFamilyToday Blog her.
Matforgiftning hos barn er ikke uvanlig, spesielt for barn under 5 år når fordøyelsessystemet ikke er fullt utviklet. I tillegg er barn ikke klar over å holde sin egen hygiene og sikkerhet. La oss lære den grunnleggende kunnskapen om denne tilstanden med aFamilyToday Blog i den følgende artikkelen!
Betelblad er en kjent grønnsak som mange velger i mange retter. Men å spise guavablader er ikke et problem mange fortsatt lurer på. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare.
Kan aloe vera spises rå? Å spise rå aloe vera gir mange vitaminer og næringsstoffer for å hjelpe antibakteriell, avføringsmiddel og avgifte kroppen effektivt. Aloe vera er ganske bra for personer med forstoppelse, mage- og tolvfingertarmsykdommer, kroniske sår.
é leaf er en type blad som ofte brukes i vietnamesiske måltider. E-blader har en veldig spesifikk smak som gjør retten attraktiv. Retter laget av é-blader er elsket av mange mennesker. Men noen lurer på om basilikumblader kan spises rå?
Kan gulrøtter spises rå? Dette er et spørsmål for de fleste i dag fordi gulrøtter inneholder mange næringsstoffer som er bra for helsen. Finn ut svaret her.
Kan eikenøtter spises rå? Peanøtter er ikke bare et attraktivt alternativ, men de tilbyr også mange helsemessige fordeler. Finn ut effektene når du spiser!
Lurer du på om bitre grønnsaker kan spises rå? Dette er et ofte stilt spørsmål om denne grønnsaken, fordi bitter gresskar har en ganske sterk bitter smak og gjør mange sjenerte.
Grønnkål er en grønnsak som er elsket av mange mennesker på grunn av dens ernæring så vel som dens smak. Spinat blir ofte behandlet til mange deilige retter i vietnamesiske måltider. Men mange lurer på om det er greit å spise rå spinat?
Kan blomkål spises rå? Tips for å spise blomkål riktig, for å sikre de beste næringsstoffene i blomkål. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Matforgiftning er en tilstand forårsaket av inntak av forurenset eller forurenset mat eller drikke, som kan føre til symptomer som diaré, oppkast, magesmerter, kramper, kramper osv. Denne matforgiftningen kan føre til en alvorlig tilstand hvis den ikke behandles i tide. Vet du hvordan du kan kurere matforgiftning? Fortell deg noen måter å kurere matforgiftning med kjent mat!
Matforgiftning er ikke nytt, spesielt i dag er ikke spørsmålet om mathygiene og sikkerhet fokusert. Ta tak i tiltakene for å forholde seg til når du møter
Blomkål er en av de populære grønne grønnsakene som brukes i matlaging, men ikke alle vet om den kan spises rå eller ikke. Så kan rødbeter spises rå?
Melonmelon har lenge vært ansett som en kul frukt, veldig egnet å spise om sommeren. Det ser ut til at det bare er en vanlig frukt, men faktisk har meloner også mange gode bruksområder for helsen. Til tross for at den er så populær, er noen mennesker fortsatt nølende med å spise denne frukten og vet ikke hvordan de skal tilberede den. Så kan meloner spises rå?
Tørkede reker har lenge vært ansett som en populær og veldig populær rett på markedet. Folk bruker ofte tørkede reker til å lage tilbehør og koke kjøttkraft. Men det er fortsatt noen spørsmål om tørkede reker kan spises rå og om det er helseskadelig å spise rå tørket reker?
Grønnkål er en grønnsak som er elsket av mange mennesker på grunn av sin høye næringsverdi og særegne smak. Det er imidlertid ikke alle som vet hvordan de skal bruke og behandle grønnkål på riktig måte. I denne artikkelen skal vi finne ut om grønnkål kan spises rå, la oss finne ut av det sammen!
Zucchini tilberedes vanligvis i kokt form, men mange liker også å spise squash rå, fordi det passer godt til salater, dipsauser og rundstykker. Imidlertid er mange bekymret for at å spise rå zucchini kan være helseskadelig. La oss finne ut om zucchini kan spises rå i denne artikkelen.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
