Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Under graviditeten spiller kalsium en ekstremt viktig rolle, men gravide lider ofte av kalsiummangel i perioden fra 6 til 9 måneder av svangerskapet. Denne artikkelen aFamilyToday Blog vil hjelpe deg med å svare, hva bør gravide kvinner med kalsiummangel spise? Hva er den mest effektive måten å tilføre kalsium til kroppen?
Under graviditeten spiller kalsium en ekstremt viktig rolle, men gravide lider ofte av kalsiummangel i perioden fra 6 til 9 måneder av svangerskapet. Denne artikkelen aFamilyToday Blog vil hjelpe deg med å svare, hva bør gravide kvinner med kalsiummangel spise? Hva er den mest effektive måten å tilføre kalsium til kroppen?
Risikoen er ikke god når gravide kvinner mangler kalsium
Vi vet alle at kalsium er ekstremt viktig for kroppsvekten, og utgjør nesten 99% av hele menneskekroppen. Når en kvinne er gravid, vil kalsium i mors kropp tilføres mye for å gi næring til fosteret, så moren har en alvorlig kalsiummangel. Mangelen på kalsium hos gravide kvinner og ikke rettidig og tilstrekkelig tilskudd vil gjøre at mors kropp opplever dårlige risikoer som smertesymptomer over hele kroppen, nummenhet i bena, kramper eller verre symptomer vil dukke opp kramper på grunn av kalsiummangel.
Ryggsmerter, ryggsmerter er et av symptomene på kalsiummangel gravide kvinner ofte møter.
På den annen side, hvis den gravide moren mangler kalsium , vil fosteret sannsynligvis være underernært helt fra det er i livmoren. En mors kalsiummangel vil gjøre at babyen ikke har nok kalsium til å gi næring til kroppen og kan føre til at fosterets bein og tenner blir underutviklet, og nervesystemet vil også bli påvirket. Dette er absolutt ikke bra for babyens utvikling senere. For når babyen er født, vil det være vanskelig for foreldre å gjøre opp for mengden kalsium som barnet hadde mangel på da det var foster.
Mangel på kalsium under graviditet er også en av grunnene til at mors blodtrykk er ustabilt, utsatt for høyt blodtrykk og komplikasjoner fra hypertensjon .
Hva bør gravide kvinner med kalsiummangel spise?
Under graviditet må gravide tilsette opptil 800 mg kalsium per dag i løpet av svangerskapets første trimester. Til andre trimester må moren tilsette opptil 1000 mg kalsium og 1200 mg kalsium per dag i tredje trimester av svangerskapet. Det kan ses at mengden kalsium gravide trenger å supplere under svangerskapet er mye. Gravide kvinner må ha en diett rik på mat som inneholder kalsium for å supplere i tide. Noen matvarer som gravide kvinner med kalsiummangel bør spise for å supplere kalsium så mye som mulig gjennom hvert måltid.
Kalsium er rikelig i sjømat
Gravide kvinner bør spise mye krabber, reker, snegler, muslinger, blåskjell og til og med fisk i sine daglige måltider. Fordi sjømat inneholder mye kalsium.
Østers er sjømat som inneholder mye kalsium og er bra for gravide.
Grønnsaker, knoller, frukt er mørkegrønne
Det kan sies at mengden kalsium i mørkegrønne grønnsaker, knoller og frukt ikke er like mye som sjømat, men det er også en rimelig måte å supplere kalsium på, og dessuten kan det tilføre mange nødvendige vitaminer til den valgte mor.
Bean produkter
Soyamelk, svart bønnete eller tofu inneholder alle svært høyt kalsiuminnhold, så dette er også en effektiv måte å fylle på kalsium på kroppen til gravide mødre med kalsiummangel.
Meieriprodukter
Melk er den mest optimale kilden til kalsium for gravide kvinner under svangerskapet.
Enten det er melk av animalsk eller vegetabilsk opprinnelse, inneholder den mye kalsium og tas lett opp av kroppen til gravide kvinner. Gravide kvinner bør drikke melk hver dag for å supplere kalsium.
Så problemet med kalsiummangel gravide bør spise har blitt besvart. Dessuten bør gravide mødre med kalsiummangel spise alt som kan supplere kalsium ved å ta funksjonell mat, men må følge legens anvisninger for å unngå dårlige forhold for mor og foster.
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Kan jeg bli gravid like etter at mensen er over? Etter slutten av menstruasjonen lurer kvinner ofte på om det å ha sex etter at mensen har stoppet kan bli gravid.
Livmorhalspolypper er sykdommer som oppstår på grunn av kronisk betennelse i livmorhalsen. Lær mer om hvor farlig de kan være under graviditet og hvilke behandlinger som finnes.
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
Bør kvinner med spondylolistese bli gravide? Denne artikkelen gir innsikt i risikoene og anbefalingene for kvinner med spondylolistese.
Hvitløk er et av krydderne som er svært gunstig for helsen. Men kan gravide kvinner spise hvitløk påvirke fosteret? La oss finne ut av det sammen.
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Et subkorionisk hematom kan føre til komplikasjoner som spontanabort og påvirke babyen. Lær mer om symptomer, årsaker og behandling her.
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye. Lær om riktig tidsramme og strategier for en sunn graviditet med minimum risiko.
Mange gravide er bekymret for om ultralyden av fostervekt er nøyaktig. Lær om viktigheten av å bestemme fostervekt og metoder for estimering.
Lær hvordan du trygt masserer den gravide magen for å sikre mor og babys helse gjennom svangerskapet.
Gravide kvinner med blindtarmbetennelse kan oppleve alvorlige komplikasjoner. Lær hvordan man gjenkjenner symptomer og riktig behandling for å beskytte både mor og barn.
Stadig flere kvinner blir gravide etter fylte 50 år. Fordelen med dette er at de har stabil økonomi og mye erfaring, men det er også mange risikoer.
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.