8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Tips til mødre om hvordan man lager gresskarflan for babyer å spise næringsrikt
Hvordan lage gresskarflan for babyer å spise avvenningsmat for mødre for å bidra til å gi mange næringsstoffer som trengs for babyens utvikling med grunnleggende ingredienser kombinert med gresskar for å gi en merkelig følelse, stimulere smaken vil få babyen din til å føle seg spent og spise mer.
Avvenning er det første viktige utviklingsstadiet for barn, og hjelper dem å venne seg til smaken av mange forskjellige næringsrike matvarer for å sikre en omfattende utvikling av barn i tillegg til hovedkilden til ernæring fra melk. Blant dem er gresskar en viktig mat som babyer trenger å bli supplert med i den første fasen av livet. I følge mange ernæringseksperter inneholder gresskar mange næringsstoffer, vitaminer og mineraler som er nødvendige for utviklingen av barn, følg artikkelen nedenfor for å vite hvordan du lager gresskarflan til babyen din. Superspennende mil!
Den "dyre" næringsverdien i gresskar
Gresskar er en næringsrik og nyttig mat for både barn og voksne. En kopp kokt zucchini 245g vil inneholde følgende næringsstoffer: Protein, fett, fiber, B-vitaminer, vitaminer A, C, B2, E og andre essensielle mineraler som kobber , mangan, jern, magnesium, kalium, sink , etc.
Gresskar er en sunn matkilde for barn og voksne
Spesielt inneholder gresskar også mye betakaroten , en type karotenoid som kroppen syntetiserer til vitamin A, som mødre kan se at gresskar er ekstremt næringsrikt, men har svært få kalorier, opptil 94 % er vann, hvile er fiber, i tillegg til barn er gresskar også en lys kilde til næringsrik mat for de som går ned i vekt.
Hvordan lage gresskarflan for babyer fra 6 måneder
For å lage gresskarflan fra melk til babyer, må mødre gå gjennom de følgende 4 stadiene.
Hvordan velge riktig gresskar for babyen din
For at barn skal absorbere raskt og oppnå høyeste effektivitet, bør mødre velge tung squash, glatt hud, ingen knuter på huden, ifølge eksperter vil gresskar med 2-5 cm lange rundstykker bedre enn de kortstilkede.
Forbered ingrediensene til gresskarflan
Mengden av ingredienser nedenfor vil ikke følge en bestemt oppskrift, som kan endres fleksibelt avhengig av mengden gresskarflan som mødre ønsker å lage.
- 1 gresskar.
- 1 kopp babymelk per dag.
- ½ kopp sukker.
- kokosnøttmelk
- 4 kyllingegg.
- 1 tube vanilje.
- 1 klype salt.
Hvordan tilberede ingredienser for å lage gresskarflan
Før du begynner på hvordan du lager gresskarflan for babyer, må du nøye forberede ingrediensene i henhold til følgende trinn.
- Trinn 1: Vask hele det ytre skallet på squashen grundig.
- Trinn 2: Bruk en kniv til å kutte rullen i en sirkel og skyv forsiktig på det kuttede området for å få et lite lokk.
- Trinn 3: Bruk til slutt en skje til å skrape tarmene og frøene på innsiden av squashen for å rengjøre.
Hvordan lage gresskarflan for babyer å spise merkelig og full av næring
Fremgangsmåte for å lage gresskarflan for avvenning av baby
Etter å ha forberedt nøye i henhold til de 3 trinnene ovenfor, vil mødrene begynne å behandle gresskarflanet for babyen deres som følger:
- Trinn 1: Knekk 4 egg og separer bare eggeplommen.
- Trinn 2: Ha egg, salt, sukker, kokosmelk og vanilje i en stor bolle og visp sammen.
- Trinn 3: Bruk den første blandede silen til å fjerne eggeskallfragmentene med andre urenheter, ser du fortsatt mye rester bør du gre andre og tredje gang til vannet er helt klart.
- Trinn 4: Ha den siktede blandingen i gresskaret og dekk med lokket som ble skilt tidligere.
- Trinn 5: Sett gresskaret i dampkokeren og slå på komfyren, dekk kjelen med et håndkle pakket tett på lokket slik at vannet ikke faller på kaken og begynn å dampe i 45 minutter på lav varme.
- Steg 6: Bruk en tannpirker til å sjekke ved å stikke en tannpirker inn i kaken, hvis tannpirkeren kommer tørr ut og det ikke er plakk på kaken er den stekt.
- Trinn 7: Ta ut kaken til avkjøling og la babyen nyte.
Viktig merknad når du lager gresskarflan for avvenning av baby
Gresskar inneholder mange næringsverdier for utvikling av barn, spesielt barn i avvenningsstadiet og har også evnen til å kombinere med mange andre matvarer for å skape mange attraktive retter for barn, men til tross for at det er næringsrikt. Mødre bør heller ikke gi barna sine for mye men må spise en viss mengde, spiser de for mye vil de ta opp for mye karoten i forhold til kroppens behov.
Overforbruk av gresskar vil føre til gulfarging av huden på grunn av karotenrester
På dette tidspunktet vil overflødig karoten samle seg på hudens epidermis-lag på steder som panne, håndflater, nese, føtter, ... Og huden vil bli sitrongul, så foreldre må være oppmerksomme når de lærer. lage gresskar flan for babyer å spise avvenning, dessuten bør gresskar ikke stues for lenge, det vil redusere mengden av vitaminer og mineraler i maten.
Hvordan lage gresskarflan for babyer gjennom artikkelen ovenfor vil støtte mødre til å bygge en mangfoldig meny for barna sine, hjelpe barn til å ikke kjede seg når de spiser samme rett, dessuten inneholder gresskarflan også mange næringsstoffer. Det er veldig praktisk for mange travle mødre som ikke har mye tid til å lage mat til barna sine. Mødre bør imidlertid også merke seg et par ting når de behandler gresskarretter for barna for å oppnå best effekt.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvordan lage deilig, superlekker stekt vermicelli uten å feste seg
Hvordan lage deilig og attraktiv stekt vermicelli uten å henge sammen. Tilberedningsmetoden er enkel og rask for å spare koketid. Gjør familiemåltider mer varierte og rikere.
Hvordan bevare banh chung i lang tid uten frykt for bedervethet?
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
Kan du bare spise gul fisk? Noen notater når gravide spiser gullfisk
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Vet du hvor lavt kolesterol vegetarisk kosthold er rimelig?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn? Hva mødre trenger å vite før de gir melk til babyene sine
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Hvordan spise quinoa frø for å gå ned i vekt effektivt og vitenskapelig
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Kan jeg spise brød hvis jeg har vannkopper? Matvarer folk med vannkopper bør unngå
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.