Etter å ha blitt smittet med Covid-19 vedvarer noen symptomer etter infeksjon som smaksendring, kortpustethet, munntørrhet, refluks, ... gjør barn trøtte, øker anoreksi, reduserer matinntaket, og dermed mister "muskelmasse", går ned i vekt hvis du ikke tilfører nødvendig energi og protein.
Et fornuftig kosthold etter å ha blitt smittet med Covid-19 vil støtte barn til raskt å bli frisk. Uavhengig av barnets vekt er det nødvendig å gjenvinne tapt «muskelmasse» for å gi barnet energi og styrke til å sakte gå tilbake til fysisk aktivitet. Å spise en rekke matvarer som er rike på protein, vitaminer, mineraler og energi hjelper til med å gjenoppbygge muskler, opprettholde immunforsvaret og bidra til å raskt gjenopprette energinivået for å kunne utføre daglige aktiviteter. Derfor, under utvinningsprosessen, er det nødvendig å sikre nok kalorier og fylle på protein til kroppen selv om barnet ikke har appetitt.
For babyer under 6 måneder bør utelukkende ammes, delt opp i flere ganger om dagen.
Barn over 6 måneder trenger mat fra minst fire matvaregrupper: Protein, melk og meieriprodukter, korn og nøtter, frukt og grønnsaker. En diett rik på vitamin A, B6, B12, C, D, E og sporstoffer (sink, kobber, selen, jern, etc.) vil sterkt støtte immunforsvaret og redusere risikoen for infeksjoner.
Grønnsaker vil sterkt støtte immunforsvaret
Hvor mye protein trengs?
Kroppens gjennomsnittlige proteinbehov er ca. 1,2 - 2 g/kg kroppsvekt per dag. Prøv derfor å bygge en meny med proteinrik mat fra 2-3 måltider/dag; Prioriter å velge mat rik på protein og energi som kjøtt, fisk, egg, melk, ost, tofu, belgfrukter osv. til hovedmåltidet. Ideelt sett bør hovedmåltidet inneholde ca 20-25 g protein.
Hva bør man være oppmerksom på når man tilbereder måltider for barn?
I de første dagene med negativ bør barn spise små mengder og fordelt på mange måltider. Vend mellom snacks med næringsrik snacks og drikke mellom de tre hovedmåltidene til barnet ditt vet hvordan det skal spise.
Hvis barnet ditt ofte spytter opp, har problemer med å svelge eller er tungpustet, prøv å mate dem litt etter litt, delt opp i flere små måltider, velg myk og fuktig mat når de føler seg ukomfortabel i stedet for fast føde. Kok flittig grøt og supper for bedre fordøyelse og absorpsjon av barn. Hvis barnet ditt ikke vil spise, kan du prøve fruktjuice, smoothies eller høykaloridrikker (melk, frokostblandinger, ...).
Anrett maten på små fargerike tallerkener for å gjøre den mer tiltalende. Del tallerkenen i 4 porsjoner, halvparten av tallerkenen er grønnsaker og salater, en fjerdedel av tallerkenen er proteinrik mat og den andre fjerdedelen av tallerkenen er frokostblandinger og stivelse. Unngå mat med høyt sukker, salt og fett.
Barn med munntørrhet bør tilsette vann regelmessig, i små slurker i løpet av dagen (minst 1 liter om dagen) og bør bruke varmt vann. Legg saus til maten. I tillegg kan barn tygge sukkerfri tyggegummi for å stimulere spyttproduksjonen.
Barn med munntørrhet bør tilsette vann regelmessig, i små slurker i løpet av dagen (minst 1 liter om dagen).
Begrens mat med høy energi som inneholder mye kalorier, men som ikke gir mange næringsstoffer til kroppen som pommes frites, stekt kylling, kullsyreholdig brus osv. Sukkerholdig fruktjuice bør bare drikke 1 glass (150 ml). ) hver dag.
Er det nødvendig å ta noen kosttilskudd, vitaminer og mineraler?
Vurder multivitamin- og mineraltilskudd bare hvis barnet er helt ute av stand til å spise eller har oppkast som varer i en uke eller hvis barnet spiser svært lite, spiser kun en liten mengde tilberedt mat i henhold til porsjonsstørrelsen. Men når barnet fortsatt spiser gjennom munnen normalt, møter ernæringen fra mat, grønnsaker og frukt relativt tilstrekkelige mengder vitaminer og mineraler for kroppen, så tilskudd er ikke nødvendig.
Vitamin D: Dersom barnet oppholder seg i rommet, nekter å gå ut regelmessig, og har lite soleksponering, vil ikke kroppen klare å lage nok vitamin D for barnets utvikling. I denne situasjonen kan et daglig vitamin D-tilskudd gis til barnet ca. 10 mikrogram daglig (tilsvarer 400 IE).
Andre levevaner
Hold deg oppdatert med og fullfør barnets andre vaksiner i henhold til vaksinasjonsskjemaet
Trening og utendørsaktiviteter bidrar til å holde musklene sterke, hjelper barn med å holde seg smidige, forbedrer humøret, søvnkvaliteten, samt reduserer risikoen for depresjon. Barn bør oppmuntres til å trene daglig og gjøre fysiske aktiviteter som varer minst 90-150 minutter i uken i mange former for aktivitet (gåing, løping, hopping, svømming,...). Prioriter aktiviteter som barna liker
Å få nok søvn vil bidra til å øke hastigheten på muskelproteinsyntesen. Så oppfordre barna til å legge seg tidlig før kl.
Oppretthold vanen med å bære en maske, minn barn om ikke å legge hendene på ansiktet, ikke stikke fingrene i munnen. Vask hendene ofte med såpe og vann i minst 20 sekunder etter nysing, før og etter spising, eller når du er skitten.
Hold barnet ditt oppdatert og oppdatert med alle barnets andre vaksiner i henhold til immuniseringsplanen.
Den langvarige psykiske lidelsen når du lider av post-covid depresjon vil alvorlig påvirke pasientens liv. Så hva er årsaken og hvordan behandles det? Følg med på innlegget!
Måter å hjelpe med å identifisere multiorgansvikt etter Covid raskt. Hvordan ta vare på helsen til pasienter med multiorgansvikt vil bli beskrevet av ekspertene på aFamilyToday-bloggen.
Hvordan behandle post-Covid hjernetåke med og uten rusmidler. Hjelp pasienter å gjenvinne helsen raskt. Alt vil bli delt rett i artikkelen nedenfor.
Post-covid akne er en situasjon som gjør at mange bekymrer seg, spesielt for kvinner. Så hva er årsaken til post-covid akne? Hvordan å takle? La oss finne ut av den følgende artikkelen i aFamilyToday Blog!
Ifølge statistikk, etter å ha blitt smittet med Covid-19, forårsaker det akutte luftveisinfeksjoner som skader mange organer. Der mange post-Covid-19 pasienter har både hodepine og hårtap.
Post-Covid-utslett er resultatet av en akutt systemisk inflammatorisk respons når en person infisert med Covid induserer proinflammatoriske cytokiner og mastcelleaktivering. Så hvordan behandle denne sykdommen?
Post-covid hjerneslag tilfeller skjer mer og mer. Ikke bare skjer med eldre, selv med unge, det er uunngåelig.
Covid-19 førte med seg alvorlige konsekvenser, ikke bare økonomisk tilbakegang, som påvirket menneskeliv, men også helsen til de syke. Spesielt er tinnitus en følgetilstand som mange lett får etter å ha blitt frisk av sykdommen.
Etter å ha kommet seg etter Covid 19 har noen pasienter fortsatt symptomer på vedvarende hoste, tørrhoste og langvarig hoste. Dette gjør mange svært bekymret. Selv om testen har vært negativ mange ganger, er den vedvarende hosten farlig, hva skal pasienten gjøre?
Kortpustethet er et av de vanlige tegnene hos personer som har vært og har blitt smittet med Covid-19. Så hvordan forbedre kortpustethet? Hva er den mest effektive måten å puste på når du har covid? Vi inviterer deg til å lese artikkelen nedenfor.
Sammen med det økende antallet Covid-19-tilfeller er post-Covid sykdom også stadig mer vanlig. Foreløpig kan ikke bare eldre, svake mennesker med underliggende medisinske tilstander, men også friske mennesker oppleve symptomer etter å ha blitt friske etter Covid-19. Så hva er post-covid syndrom?
Etter å ha blitt behandlet for Covid-19, kommet seg og fått negative resultater, møter mange mennesker fortsatt helseproblemer forårsaket av post-covid-syndrom. Blant dem er post-covid myokarditt en av de mest bekymrede følgetilstandene.
Det er tider når du møter vanskelige problemer i livet, men det tar lang tid å komme tilbake til det normale, det kan være fordi motstandskraften din ikke er bygget opp.
Post-covid helseproblemer har vært en bekymring for hele samfunnet. Fordi det i stor grad påvirker livet til personer som er smittet med covid etter å ha blitt friske fra sykdommen. For å forstå den angsten, har eksperter også kommet opp med effektive post-covid-behandlinger.
Når pasienten opplever stille hypoksi (SpO2 < 94 %), er pasienten ikke kortpustet, men må behandles umiddelbart for å unngå uheldige hendelser.
Etter å ha fått Covid, må pasienter styrke motstanden og gi næring til kroppen med passende kosttilskudd og funksjonell mat. Noen av post-Covid-tonicene nedenfor kan være valget for deg.
Listen over mulige Covid-19-bivirkninger er også lang og variert. Blant de mulige langvarige problemene er hårtap etter Covid-19, en bivirkning som forvirrer og bekymrer mange mennesker.
Symptomer på kortpustethet under graviditet kan oppstå i de første månedene eller hele svangerskapet, og forårsake mange effekter på liv og helse til gravide kvinner. Faktisk er kortpustethet og mild kortpustethet bare normale symptomer på graviditet og skader ikke moren eller fosteret.
Når man skal ta antikoagulantia, bør antivirale legemidler tas... er ofte stilte spørsmål til F0-pasienter når de behandles hjemme, ifølge Dr. Nguyen Huy Hoang.
Medisinsk undersøkelse etter Covid-19 har blitt et uunnværlig behov fordi følgetilstander etter Covid blir stadig mer komplekse og alvorlige. Dette vil i stor grad påvirke helsen til pasienten i fremtiden.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
