Merknader å vite når du drikker artisjokkte om natten

Artisjokker har lenge vært mye brukt for ikke bare deilig smak, men også mange helsemessige fordeler. Artisjokkblomster er tilgjengelig mange steder i Vietnam, hovedsakelig dyrket i provinser som Da Lat, Sapa, Ha Giang, Son La og Tam Dao. Denne blomsten kan bidra til å forhindre hjerte- og karsykdommer og gi vitaminer til kroppen.

Artisjokk-te er en dyrebar urt, i stand til å behandle mange sykdommer, spesielt ved behandling av søvnløshet. Men i noen tilfeller kan bruk av artisjokkte for å behandle søvnløshet når det tas om kvelden og forårsake motsatt bivirkning.

Generell informasjon om artisjokker

Artisjokktreet har en høyde på over 1m, på stilken og bladene har hvite hår som bomull. Bladene er store, vekslende, dypt spaltede og piggete, hvithårete underside. Artisjokkblomster har hodeformede blomsterstander, lilla-røde eller blek lilla, bladbladene til blomsterstandene er tykke og spisse. Den magre bunnen av dekkbladene og blomsterbunnen er spiselige. Artisjokker dyrkes hovedsakelig i Da Lat, Sapa og Tam Dao, og kan også dyrkes mange andre steder i landet vårt. 

Artisjokkblomster har hodeformede blomsterstander, lilla-røde eller blek lilla

Det er forskjellige deler av artisjokkplanten som kan brukes medisinsk eller spises som følger: 

• Blader: Samles i det første vekståret, når planten ennå ikke har begynt å blomstre, eller høstes en måned før månenyttår. Etter høsting soltørkes eller tørkes bladene.
• Røtter og stilker: Røttene og stilkene brukes også medisinsk.
• Blomst og dekkblader: Blomst og dekkblader brukes som mat.

Hva er effekten av artisjokker?

I tillegg til å bruke blomster og dekkblader til mat, har artisjokker også mange andre effekter som å bidra til å avgifte leveren, stimulere gallesekresjon, støtte behandling av lever- og nyresykdommer, akutt og kronisk nefritt. , og redusere smerte og hevelse ved ledd.

Artisjokk inneholder mange komponenter med antioksidanteffekter, hjelper til med å regulere og sirkulere lever- og gallefunksjoner, kjøler ned leveren , støtter reduksjon av fett og kolesterol i blodet, og eliminerer giftstoffer og renser kroppen. Takket være disse effektene kan artisjokk forbedre gastrointestinale sykdommer, inkludert midler som forårsaker søvnløshet som tolvfingertarmen, magesår, ...

Å drikke artisjokkte kan hjelpe mot søvnløshet. Det lille koffeininnholdet i artisjokk bidrar til å lindre psykologiske lidelser, lindre tretthet og stress, bidra til å forbedre søvnkvaliteten, sove dypere og bedre, redusere oppvåkningen mange ganger i løpet av natten. For å bruke artisjokkete for å behandle søvnløshet riktig, bør du drikke te ca. 30 minutter - 1 time før leggetid, med en dosering på ca. 2-3 kopper te per dag.

I tillegg har artisjokkete også effekten av å forfriske og lysne huden, redusere fet akne og hudormer i ansiktet, og bidra til å lysne huden jevnt takket være vitaminene, mineralene og antioksidantene som finnes i artisjokker. Derfor kan kvinner regelmessig bruke artisjokk-te som en naturlig hudpleiemetode.

Artisjokkte i filterpose

Hvordan bruke vanlig artisjokk?

Kurer raping

For å behandle halsbrann bør du vanligvis ta 320-640 mg artisjokkbladekstrakt tre ganger daglig. For å senke kolesterolnivået kan du ta 1800 - 19320 mg artisjokkekstrakt 2-3 ganger om dagen. 

Artisjokkprodukter behandles med sikte på å beholde den aktive ingrediensen cynarin. Hvis du bruker et cynarinprodukt, bør du ta 60-1500 mg per dag.

Forbedre søvn

Artisjokkte regnes som en effektiv metode for å forbedre søvnen og redusere søvnforstyrrelser. Imidlertid uttrykte mange mennesker bekymring for at å drikke artisjokkte kan føre til søvnløshet i stedet for å forbedre.

Instruksjoner for bruk av artisjokkte for å effektivt behandle søvnløshet

Som nevnt ovenfor har det å drikke artisjokkete effekten av å behandle søvnløshet avhengig av hvordan pasienten brukes. Her er instruksjoner om hvordan du bruker artisjokkete for å effektivt behandle søvnløshet:

• Fersk artisjokkte: Brygg ca. 10-15g i ca. 250ml varmt vann. Unngå å bruke for mye da teen er for sterk vil ha motsatt effekt.
• Teposer, høyformede eller tørkede blomster: Bland ca. 500 mg - 4000 mg (1 pakke filterposer) med 200 ml varmt vann.
• Drikk te mens den fortsatt er varm for å maksimere effekten.
• Drikk te etter måltider eller 30 minutter før du legger deg.
• Ikke bruk te når kroppen er trøtt eller sulten.

Gir bruk av artisjokk om natten søvnløshet?

Faktisk er årsaken til søvnløshet når du drikker artisjokk hovedsakelig på grunn av den lille mengden koffein som finnes i den. Men hvis det brukes riktig, kan dette koffeininnholdet bidra til å redusere stress og skape en følelse av velvære, og bidra til å forbedre søvnkvaliteten.

Men hvis den brukes i overkant eller feil, kan artisjokk bli et sentralstimulerende middel som gjør det vanskeligere å sove enn en gjennomsnittsperson.

I tillegg inneholder artisjokk også mye jern og en liten mengde sur substans, når konsentrasjonen av jern og sur substans er for høy i kroppen vil det gi ubalanse mellom andre mineraler som krom, sink, mangan m.m. Dette kan forårsake gastrointestinale symptomer som å ikke spise, forstoppelse, flatulens, halsbrann, oppblåsthet osv. Disse symptomene oppstår ofte om natten, forårsaker ubehag og forårsaker søvnløshet eller søvnvansker.

Bruk artisjokkte riktig for ikke å forårsake søvnløshet

Hva trenger du å vite når du bruker artisjokk?

Artisjokk bivirkninger 

Artisjokk er en vanlig matvare i familier og gir sjelden bivirkninger. Imidlertid kan brukere i noen tilfeller føle seg sultne og svake etter bruk av artisjokk, samt øke appetitten.

I tillegg kan noen være allergiske mot artisjokker. Personer som er utsatt for allergi mot artisjokker kan også være allergiske mot planter i Asteraceae-familien.

Imidlertid opplever ikke alle disse bivirkningene, og det kan også være andre bivirkninger som ikke er nevnt. Hvis du har spørsmål om bivirkninger, kontakt legen din eller lege.

Merknader før bruk av Atiso 

Når du bruker artisjokkblomst for å kurere blodfett, bør du sjekke kolesterolet regelmessig og begrense fett i kostholdet ditt. Hvis du bruker artisjokk som ekstrakt eller som te, bør du fortynne den med litt vann.

I tillegg må du også skille blå artisjokker fra røde artisjokker, fordi røde artisjokker (Hibiscus Sabdariffa) tilhører Marigold-familien og har et annet navn, hibiskusblomster. Bruken av artisjokkblomst er mindre streng enn forskriftene for moderne medisin, men det er behov for mer forskning for å fastslå sikkerheten til denne planten. Før du bruker artisjokkblomst, må du vurdere mulige risikoer og konsultere en lege eller lege.

Legg merke til bruk av artisjokkte for å behandle søvnløshet 

For å bruke artisjokkte effektivt og trygt i behandling av søvnløshet, bør du følge følgende tips:

• Bruk artisjokkte riktig for å unngå søvnløshet.
• Kvaliteten på artisjokkte påvirker også den terapeutiske effekten. Hvis artisjokk-teen ikke er av god kvalitet, vil den ikke fungere. Hvis du er i ferd med å bruke artisjokkete for å behandle søvnløshet, oppdager du unormale tegn, slutte å bruke den og kontakt en spesialist umiddelbart for rettidig behandling.
• Hvis kroppen din er følsom for noen ingrediens i artisjokkte, bør du ikke bruke den.
• Hvis du er en person med kronisk søvnløshet eller alvorlig nervesystemlidelse, bør du konsultere legen din for mer optimal behandling.
• Unngå å bruke artisjokkte som har vært brygget for lenge, fordi det vil produsere mange giftstoffer og påvirke helsen din.
• Begrens bruken av mat og drikke som inneholder sentralstimulerende midler som alkohol, øl, ... for å forbedre søvnen.
• Juster tidspunktet for vitenskapelige aktiviteter, sov riktig og nok, begrens det å være oppe sent.
• Kombinert med en ernæringsmessig meny, gir kroppen tilstrekkelige næringsstoffer, spesielt fiber og protein for at kroppen skal skille ut seg selv og øke motstanden for å redusere uttrykket av sykdommer som forårsaker søvnløshet.
• Regelmessig trening, yoga, turgåing, jogging, ... for å redusere stress og spenninger, forbedre søvnen.
• Kan kombineres med andre terapier som musikkterapi for å redusere stress, stress på grunn av studie- og jobbpress.

Forhåpentligvis har all informasjonen som er gitt ovenfor hjulpet deg med å drikke artisjokkte om kvelden riktig og oppnå den beste effekten.