Hvordan forbedres post-Covid anoreksi?

Anoreksi etter Covid er en tilstand som mange opplever etter en periode med behandling. For å forbedre dette fenomenet, må forebygging av underernæring implementere noen måter å stimulere appetitten på.

Covid etterlot ikke bare følgetilstander på lungene, men førte også til at pasienter fikk anoreksi, anoreksi etter Covid, noe som førte til en svært høy risiko for underernæring, og ikke var friske nok til å gå tilbake til daglige aktiviteter. Så hvordan overvinne anoreksi etter Covid? Vennligst les gjennom følgende artikkel.

Lær om post-Covid anoreksi

Etter Covid-19-behandling har mange mennesker symptomer på tretthet, tap av appetitt, problemer med å svelge, svimmelhet, kvalme, etc., som fører til underernæring, som må forbedres raskt ved ernæringsintervensjon for pasienter.

Den vanligste årsaken til anoreksi etter Covid-behandling er fordi pasienten har alvorlig betennelse, dårlig matlyst eller ligger på intensivavdelingen mens han behandles. Risikoen for anoreksi, som fører til underernæring, er høyere hos eldre og personer med allerede eksisterende medisinske tilstander, svak helse og ingen motstand.

Post-Covid anoreksi kan føre til underernæring

I Vietnam har det vært mange studier og undersøkelser om anoreksi etter Covid. Resultatene viste at personer med anoreksi og manglende vilje til å spise hadde de tredje høyeste stemmene blant de listede komplikasjonene. Dette viser også at dette er en alarmerende situasjon som krever intervensjon for å unngå uheldige helseeffekter i fremtiden.

For at post-Covid-pasienter skal komme seg raskt, er det nødvendig med en moderat livsstil, en variert meny, fokus på ernæring og gi tilstrekkelig næring. Spesielt for de som har blitt hardt rammet av Covid, er det nødvendig å være mer oppmerksom på et balansert kosthold.

Hvordan forbedre anoreksi etter Covid-behandling

Del opp i flere små måltider i løpet av dagen

Dette hjelper post-Covid-personer til å ikke føle seg presset, føle at de har evnen til å spise og er også lettere å fordøye, og unngår å gjøre kroppen mer sliten og kvalm.

Etter Covid føles pasientens kropp ofte sliten og lei, så appetitten er ikke lenger der, i stedet er magen alltid full, noe som fører til anoreksi.

Du må fortsatt supplere med hele mengden næringsstoffer om dagen når du deler mellommåltider, det er best å måle mengden mat du trenger å spise og deretter dele opp i bokser etter porsjoner hver gang, bruk i løpet av dagen.

Bruk større tallerkener til mat

Dette er en måte å lure øyet på, få den som spiser til å føle at mengden mat er mindre og vil ikke føre til en følelse av kjedsomhet, anoreksi, lat spising, men med glede å spise all maten på tallerkenen.

Minimer fett

Stekt mat kan være attraktivt for alle, men for post-Covid-anoreksi er dette en slags mat som får dem til å føle seg lei, fete, til og med få dem til å "løpe vekk" når de ser og lukter det.

Unngå hurtigmat som inneholder mye usunt fett

Tilsett mer smak til maten

For å sette mer smak på retten, kan du legge til litt kanelpulver til den daglige maten eller drikken som føles riktig. I tillegg er luktende krydder som hvitløk, løk, pepper, sitrongress, karri, etc. også med på å stimulere appetitten.

Spis med familien

Etter en periode med behandling og isolasjon i mange dager, føler mange pasienter seg også triste, deprimerte, påvirker smaken og fører til post-Covid tap av appetitt.

For å forbedre situasjonen, sett deg ned for å spise med familien din, spise mens du chatter med kjære vil hjelpe deg midlertidig å glemme anoreksi, som du kan spise mer, humøret også mye bedre.

Prioriter nøysom, lettfordøyelig mat

Post-Covid-pasienter føler seg ofte late til å spise, til og med "lat til å tygge", noe som fører til at de ikke vil spise når det er på tide å spise. Du kan prøve å erstatte den tørre risretten med en kopp grøt eller grønnsakssuppe, disse er alle lette å svelge og fulle av essensielle næringsstoffer.

Ingredienser til grøt, suppe, suppe ... er ganske forskjellige, du kan velge svineribbe, biff, reker, blekksprut, sjømat, fisk, ... kombinert med grønne grønnsaker, frukt og grønnsaker for å endre smaken, forårsaker ikke kjedsomhet .

Endre meny

Hvis du fortsetter å spise den samme retten eller behandlingen, vil det være lett å gjøre post-Covid anoreksi verre. Selv om det er en sunn rett, bør du likevel endre måten å lage mat på, endre menyen hver dag, hver uke for å diversifisere måltidet.

I tillegg, når post-Covid-personen er for trøtt og ikke kan spise mye, kan du tilsette 2 kopper fersk melk om dagen, tilsette protein, fett og rikelig med vitaminer og mineraler.

Endre menyutvalg for å redusere anoreksi

Post-Covid-personer med anoreksi bør velge hvilken mat?

• Mat med høyt vitamin C: Dette regnes som et "universalmiddel" av immunsystemet, bidrar til å øke kroppens motstand , så tilsetning av vitamin C til måltidet vil bidra til å styrke immunforsvaret, beskytte Beskytter kroppen godt mot ytre påvirkninger. Grønnsaker som appelsiner, mandariner, grapefrukt, guava, paprika, blomkål, spinat osv. inneholder alle rikelige mengder vitamin C.
• Mat rik på vitamin D: Bidrar til å minimere effekten av spredning av Covid, hindrer viruset i å påvirke kroppen og har også effekten av å gjenopprette skade i lungeceller, noe som gjør lungene sterkere og raskere tilbake som vanlig. Matvarer med vitamin D-tilskudd som: sjøfisk, eggeplommer, melk, ost, etc.
• Protein er et av de viktigste næringsstoffene for kroppen, spesielt dannelse og vedlikehold av muskler. Post-Covid-personer må være oppmerksomme på proteininntaket for å unngå muskelatrofi, muskeltap, noe som gjør kroppen mer sliten og vanskelig å komme tilbake til hverdagen. Du bør spise mye laks, biff, kylling, egg, fersk melk, yoghurt, ost, nøtter osv. for å diversifisere proteinkildene.

Dermed kan post-Covid anoreksi forbedre kostholdet fullstendig og hjelpe pasienter med å gjenvinne helsen og motstanden som før.

Hvis du har brukt alt og fortsatt ikke kan spise godt, føler deg ukomfortabel når du spiser, bør du gå til sykehuset for råd og undersøkelse for å finne den eksakte årsaken, og dermed ha riktig retning for å forbedre deg.