Hva å spise etter Covid er et spørsmål som mange mennesker er interessert i akkurat nå, fordi etter behandlingsperioden er kroppen svært utsatt for underernæring, mangel på mange grupper av stoffer som fører til lengre restitusjonstid, folk er alltid i en tilstand av helse livløs.
Post-Covid underernæring påvirker mange mennesker. Så hva bør post-Covid-dietten være oppmerksom på, hva bør og bør ikke spises? Les gjennom følgende artikkel.
Hvorfor bør vi være oppmerksomme på å spise etter Covid?
Personer med Covid-19 kan oppleve høy feber på grunn av infeksjonen eller til og med respirasjonssvikt under behandlingen. Derfor, etter Covid, viste den mentale og fysiske helsen til pasienten tegn på forverring, kroppen var svak, og immunsystemet ble også sterkt påvirket.
Dette er grunnen til at det er viktig å ta hensyn til post-Covid-dietten for best mulig helserestitusjon, for å unngå post-Covid-symptomer, spesielt underernæring .
Post-Covid-personer mister ofte appetitten, noe som fører til underernæring
Post-Covid underernæring vil føre til at pasienten mister en betydelig mengde muskelmasse, noe som forårsaker negative effekter på ledd og daglige aktiviteter.
Ikke nok med det, underernæring gjør også at kroppen reduserer immuniteten betydelig, reduserer motstanden, og dermed risikoen for infeksjoner og infeksjoner. Vær oppmerksom på hva post-Covid folk bør spise for å hjelpe dem å komme seg raskt.
Hva skal man spise etter Covid for ikke å bli underernært?
"Hva må legges til etter Covid?" Det er veldig viktig, bør vies spesiell oppmerksomhet til raskt sunn kropp. Daglige aktiviteter etter Covid krever energi, og her er 3 grupper av stoffer som gir kroppen nødvendig energi:
Normalt skal kostholdet gi alle tre stoffgruppene et balansert forhold, sikre protein (13-20%), karbohydrater (55-60%) og fett (20-25%).
Maten som inneholder de ovennevnte 3 gruppene av stoffer er ganske forskjellige, så du kan fleksibelt endre menyen for å få nok næring og deilighet, og unngå kjedsomhet, anoreksi og anoreksi for syke.
3 grupper av viktige stoffer er svaret på post-Covid-spørsmålet hva du skal spise
Protein- og fettkilder finnes i både dyr og planter, så du må balansere mat, ikke spis helt fra protein, animalsk fett fordi det kan forårsake noen sykdommer som åreforkalkning, kolesterol,...
I tillegg bør post-Covid-pasienter velge høykvalitets proteinkilder fra hvitt kjøtt, fisk, sjømat osv. for å gi nok essensielle aminosyrer.
Post-Covid-pasienter har ofte symptomer på tretthet og anoreksi, så det er nødvendig å dele opp måltider i flere måltider om dagen, øke fargerike frukter og grønnsaker for å stimulere appetitten og spise mer.
God mat for personer etter Covid
Fisk
Fisk er en veldig god mat for spørsmålet "hva du skal spise etter Covid for å gi næring til lungene". Fisk inneholder en proteinkilde av høy kvalitet som hjelper kroppen å restituere seg raskt etter Covid. Ikke nok med det, fisk er også en kilde til gode fettstoffer og vitaminer og mineraler som bidrar til å gi næring til øynene, stimulerer appetitten, styrker immunforsvaret, styrker muskler, ...
Korn og belgfrukter
Stivelse er det viktigste og mest nødvendige stoffet i daglige aktiviteter, spesielt når man blir frisk etter Covid. En voksen må sørge for å få i seg nok 55-60 % melis for at kroppen skal fungere skikkelig.
For personer som nettopp har fullført Covid-behandling, er stivelse svært nødvendig for å gjenopprette helsen og gi energi. I korn og belgfrukter er det mange saktemetaboliserende stivelser og sunne planteproteiner.
Du kan blande frokostblanding med ris for å koke ris, spise grøt hver dag eller lage salat, koke te osv. for å endre variasjonen for å stimulere appetitten.
Friske grønnsaker og frukt
Vitaminer som vitamin A, B, C, E, ... og mineraler som jern, sink, kalium, magnesium, ... finnes hovedsakelig i grønne grønnsaker og frukt. Dette er også en flott kilde til antioksidanter, som hjelper til med å gjenopprette helsen etter Covid. Næringsstoffene i grønnsaker og frukt har effekten av å øke motstanden , komme seg etter skader, øke energien, regenerere vitalitet, ... raskt og effektivt.
Du må legge til mørkegrønne grønnsaker til pasientens daglige måltid med retter som suppe, kjølige kokte grønnsaker, salat eller puré med frukt for å endre smaken, redusere anoreksi, anoreksi.
Grønnsaker og frukt gir vitaminer til personer etter Covid
Øk vanninntaket
Covid-pasienter har ofte høy feber, så de blir lett dehydrert, og forårsaker en elektrolyttubalanse som fører til noen helseproblemer som kramper, leverstein, gallestein osv. Derfor må du øke kroppens hydrering. Ved å drikke nok 2- 2,5 liter vann/dag, spis vannrik mat som grønnsakssuppe, beinbuljong, vannrik frukt (vannmelon, grapefrukt, appelsin, ...)
Hvis du er for lei av å drikke vanlig filtrert vann, kan du bytte det med fruktjuice, grønnsaksmoothies eller grønn te, detox-drikk gjennomvåt av frukt, ...
Hva bør man unngå etter Covid?
Selv om post-Covid trenger å supplere ernæring med en rekke matvarer, bør følgende typer også unngås:
Pasienter etter Covid-behandling vil ha en annen risiko for underernæring og avhengig av hvor hver person befinner seg, er evnen til å komme seg raskt og sakte også forskjellig.
Etter Covid er det lurt å spise nøysomme, enkle retter og begrense krydder så mye som mulig, noe som vil være bedre for helsen og fordøyelsen til pasienten.
Post-Covid-utslett er resultatet av en akutt systemisk inflammatorisk respons når en person infisert med Covid induserer proinflammatoriske cytokiner og mastcelleaktivering. Så hvordan behandle denne sykdommen?
Post-covid hjerneslag tilfeller skjer mer og mer. Ikke bare skjer med eldre, selv med unge, det er uunngåelig.
Covid-19 førte med seg alvorlige konsekvenser, ikke bare økonomisk tilbakegang, som påvirket menneskeliv, men også helsen til de syke. Spesielt er tinnitus en følgetilstand som mange lett får etter å ha blitt frisk av sykdommen.
Etter å ha kommet seg etter Covid 19 har noen pasienter fortsatt symptomer på vedvarende hoste, tørrhoste og langvarig hoste. Dette gjør mange svært bekymret. Selv om testen har vært negativ mange ganger, er den vedvarende hosten farlig, hva skal pasienten gjøre?
Kortpustethet er et av de vanlige tegnene hos personer som har vært og har blitt smittet med Covid-19. Så hvordan forbedre kortpustethet? Hva er den mest effektive måten å puste på når du har covid? Vi inviterer deg til å lese artikkelen nedenfor.
Sammen med det økende antallet Covid-19-tilfeller er post-Covid sykdom også stadig mer vanlig. Foreløpig kan ikke bare eldre, svake mennesker med underliggende medisinske tilstander, men også friske mennesker oppleve symptomer etter å ha blitt friske etter Covid-19. Så hva er post-covid syndrom?
Etter å ha blitt behandlet for Covid-19, kommet seg og fått negative resultater, møter mange mennesker fortsatt helseproblemer forårsaket av post-covid-syndrom. Blant dem er post-covid myokarditt en av de mest bekymrede følgetilstandene.
Det er tider når du møter vanskelige problemer i livet, men det tar lang tid å komme tilbake til det normale, det kan være fordi motstandskraften din ikke er bygget opp.
Post-covid helseproblemer har vært en bekymring for hele samfunnet. Fordi det i stor grad påvirker livet til personer som er smittet med covid etter å ha blitt friske fra sykdommen. For å forstå den angsten, har eksperter også kommet opp med effektive post-covid-behandlinger.
Når pasienten opplever stille hypoksi (SpO2 < 94 %), er pasienten ikke kortpustet, men må behandles umiddelbart for å unngå uheldige hendelser.
Etter å ha fått Covid, må pasienter styrke motstanden og gi næring til kroppen med passende kosttilskudd og funksjonell mat. Noen av post-Covid-tonicene nedenfor kan være valget for deg.
Listen over mulige Covid-19-bivirkninger er også lang og variert. Blant de mulige langvarige problemene er hårtap etter Covid-19, en bivirkning som forvirrer og bekymrer mange mennesker.
Symptomer på kortpustethet under graviditet kan oppstå i de første månedene eller hele svangerskapet, og forårsake mange effekter på liv og helse til gravide kvinner. Faktisk er kortpustethet og mild kortpustethet bare normale symptomer på graviditet og skader ikke moren eller fosteret.
Når man skal ta antikoagulantia, bør antivirale legemidler tas... er ofte stilte spørsmål til F0-pasienter når de behandles hjemme, ifølge Dr. Nguyen Huy Hoang.
Medisinsk undersøkelse etter Covid-19 har blitt et uunnværlig behov fordi følgetilstander etter Covid blir stadig mer komplekse og alvorlige. Dette vil i stor grad påvirke helsen til pasienten i fremtiden.
Spørsmål rundt spørsmålet om post-covid er smittsomt får nå stor oppmerksomhet. Følg artikkelen nedenfor for mer nyttig informasjon!
Post-Covid-19 – Hvorfor gir det hodepine å drikke alkohol? Når immunsystemet er svekket, kombinert med post-Covid-19-situasjonen, risikerer pasienter som drikker mye alkohol å oppleve en rekke symptomer, typisk hodepine.
En av truslene mot post-Covid-pasienter er lungefibrose. Post-Covid lungefibrose kan i stor grad påvirke helsen til pasienter hvis den ikke oppdages og behandles umiddelbart.
Hvor mye koster post-covid-sjekken og hvor kan jeg få en post-covid-sjekk i HCMC? Ho Chi Minh City er for tiden et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Følg aFamilyToday-blogginnlegget for mer informasjon!
Post-covid-relaterte problemer har alltid fått mye oppmerksomhet. Så hva bør gjøres etter covid for å minimere sykdommene etter Covid-19? Sjekk ut artikkelen nedenfor!
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
