7 matvarer for å forlenge øyevippene dine på magisk vis

Visste du at å få lange og tykke øyevipper ikke alltid krever skjønnhetsteknologi eller dyre produkter. Et riktig kosthold kan gjøre øyevippene uventet tykkere og lengre. Hvis du er i tvil, prøv å legge til de 7 matvarene som bidrar til å gjøre øyevippene dine magiske i denne artikkelen til din daglige meny for å gjøre en forskjell.

Lei av korte, sparsomme øyevipper og har prøvd vippeextensions samt vippebehandlinger uten hell? Kanskje det er på tide å se nærmere på kostholdet ditt. Det høres kanskje overraskende ut, men det er sant at det du spiser kan påvirke veksthastigheten og tykkelsen på øyevippene dine.

Øyenvippevekstsyklus

Øyenvipper har en langsom vekstsyklus, det tar ca. 30-45 dager å utvikle seg fullt ut og nå en maksimal lengde på ca. 10 mm. De faller deretter av og vokser ut igjen hver tredje måned. Mens mange kvinner ser på vippeextensions eller balsam for å forlenge vippene, kan riktig ernæring være en forandring for lengre og tykkere vipper.

Vitaminer som biotin og vitamin E er viktige for å fremme hårvekst, mens Omega-3 fettsyrer kan bidra til å holde vippene sterke. Andre viktige næringsstoffer for øyevippevekst inkluderer jern, sink og protein.

Ved å inkludere disse essensielle næringsstoffene i ditt daglige kosthold, kan du styrke vippene dine og oppnå de lange, tykke vippene du alltid har ønsket deg.

Et riktig kosthold kan gjøre øyevippene uventet tykkere og lengre

Nyttige ingredienser for lange og tykke øyevipper

Som nevnt ovenfor er det å gi kroppen de riktige næringsstoffene nøkkelen til å oppnå de lange, tykke øyevippene du drømmer om. Her er seks essensielle næringsstoffer øyevippene dine trenger for optimal vekst og helse:

Proteinet

Protein hjelper i produksjonen av keratin, som er avgjørende for hår- og øyevippevekst. Inkluder nok protein i kostholdet ditt for å sikre at kroppen din har aminosyrene den trenger for å produsere keratin.

Biotin

Også kjent som vitamin H , spiller biotin en viktig rolle i å styrke strukturen til øyevippene dine. Det stimulerer veksten, og får øyevippene til å se tykkere og lengre ut. Sørg for å innta 20-100 mikrogram biotin per dag, avhengig av alder og kroppstilstand.

Jern

Som et mineral som bidrar til å fylle opp kroppens blod, er jern avgjørende for raske og sunne øyevipper. Kvinner som ikke får nok jern i kostholdet kan oppleve tap av øyevipper og langsom vekst.

Vann

Å drikke nok vann er viktig for å holde kroppen hydrert og øyevippene sterke. To liter vann om dagen kan bidra til å forhindre tørre og sprø øyevipper som lett faller.

Å drikke nok vann er viktig for å holde kroppen hydrert og øyevippene sterke

Sink

I tillegg til jern, er et annet viktig næringsstoff for å gi næring til og gjenopprette øyevipper sink. Sink fremmer vekst og bidrar til å holde kroppen din sunn og mentalt balansert.

Niacin

Også kjent som vitamin B3 , fremmer niacin blodstrømmen til hårsekkene og stimulerer øyevippeveksten. Å spise mat rik på niacin er en fin måte å ta vare på øyevippene fra innsiden.

Ved å jevnlig tilføre disse 6 næringsstoffene til ditt daglige kosthold vil du raskt få lange og tykke øyevipper som får øynene til å skille seg ut. Husk å konsultere legen din eller ernæringsfysiolog for å finne riktig mengde næringsstoffer for kroppen din.

7 matvarer for å forlenge øyevippene dine på magisk vis

Visste du at det å få lange og tykke øyevipper ikke alltid krever dyre skjønnhetsprodukter? Kosthold spiller en viktig rolle for å opprettholde sunne hårsekker, inkludert øyevippesekker. Her er 7 matvarer som hjelper deg å forlenge øyevippene naturlig: 

Laks

Omega-3-fettsyrene som finnes i laks fremmer hårsekkenes helse, mens de høye nivåene av vitamin D , B-vitaminer og andre mineraler også støtter veksten av øyevipper, øyenbryn og hår.

Storfekjøtt

Dette er en flott kilde til protein, B-vitaminer, sink og jern som kan hjelpe øyevippene til å vokse lengre og tykkere. Resultatene vil vises etter 2 til 3 uker med regelmessig bruk.

Egg

Egg er rike på B-vitaminer og biotin, som fremmer veksten av alle typer hårsekker. Effektene av biotin er så sterke at mangelen på det er en viktig årsak til at øyevippene knekker.

Mandler, peanøtter, valnøtter og cashewnøtter

Disse nøttene er rike på omega-3 fettsyrer, L-arginin, vitamin E og andre næringsstoffer som bidrar til å fremme hårsekkene og hjelper til med å holde øyenvipper, øyenbryn og hår sunt.

Østers

Dette er en utmerket kilde til sink, som bidrar til å holde hodebunnen sunn og hårsekkene fungerer som de skal. Østers inneholder også jern og B12 som bidrar til å styrke øyevipper fra roten.

Østers er også en matvare som bidrar til å forlenge øyevipper og hår

Søtpotet

Rik på betakaroten som kroppen din kan omdanne til vitamin A. Vitamin A er avgjørende for vedlikehold av øyevipper og hår.

Smør

En utmerket kilde til B-vitaminer, biotin og vitamin E som hjelper til med å reparere skadede hårsekker og fremme øyevippevekst. Spis avokado med en salat eller smoothie for å høste fordelene.

Tykke, lange øyevipper er ikke vanskelig. Inkorporer disse 7 mirakelfremmende matvarene ovenfor i kostholdet ditt for å hjelpe dem å vokse tykkere, lengre og sunnere. Husk at skjønnhet starter innenfra og ut og et sunt kosthold er ikke bare gunstig for vippene dine, men også for din generelle helse.