Personer med Covid etter behandling etterlater ofte noen få følgetilstander som påvirker deres fysiske og mentale helse. Hva man ikke skal spise etter Covid er et spørsmål som mange mennesker er interessert i fordi kosthold er hovedfaktoren som støtter helseforbedring etter Covid.
Fordøyelses- og tarmsystemene til personer som har blitt infisert med Covid har visse begrensninger sammenlignet med normale mennesker, så det er nødvendig å avstå fra å spise visse matvarer for å unngå å skade kroppen.
Post-Covid notat bør ikke spise noe?
Mat kan direkte påvirke immunsystemet og helsen til post-Covid-pasienter. Så hva bør du avstå fra etter Covid, vennligst se listen over matvarer som ikke bør spises nedenfor, inkludert:
Mat med mye dårlig fett og kolesterol
Mat med mye kolesterol som animalsk fett, animalsk kjøtt, retter laget av animalske organer eller mettet fett som finnes i frityrstekt mat osv. er sannsynligvis favorittrettene til mange mennesker, spesielt barn.
Dette er imidlertid alle matvarer som ernæringsfysiologer anbefaler å ikke spise sammen med personer som nettopp har avsluttet behandlingen for Covid-19. I stedet for disse matvarene bør du spise kilder til godt fett som fisk, vegetabilske oljer fra belgfrukter, egg, melk, avokado osv. oftere.
Ferdig mat
Bearbeidet og hermetisk mat som pølser, hermetikk, pølser, rundstykker osv. inneholder ofte en stor mengde salt og gjør at kroppen holder på vann.
I tillegg bør du også avstå fra saltede retter som tørket fisk, sylteagurk osv. og minimere salt mens du tilbereder daglige retter for å sikre rask restitusjon.
Post-Covid bør ikke spise bearbeidet mat
Mat og drikke med mye sukker
Raffinert sukker får ikke bare kroppen til å eldes raskt, men forårsaker også mange andre sykdommer, som diabetes , høyt blodtrykk, etc., noe som gjør det vanskelig for personer etter Covid å komme seg.
Etter Covid bør du ikke spise mye kaker, småkaker, kullsyreholdige drikker, hermetisert juice, .. for dette er alle "sukkerlagre" som påvirker helsen din i det lange løp.
Hva bør post-covid personer spise?
Ifølge ernæringsfysiologer og leger trenger post-Covid-personer et sunt kosthold og spesielt kosttilskudd for å komme seg raskt.
Spesielt er det nødvendig å sikre evnen til å gi energi til daglige aktiviteter fra 3 hovedgrupper av stoffer, inkludert:
Post-Covid bør spise nok kvalitet og variasjon av mat
Den ernæringsmessige maten i måltidene til post-Covid-personer bør varieres regelmessig hver dag, hver uke for å diversifisere kilden til næringsstoffer og ikke føre til at pasienten lider av post-Covid anoreksi som fører til underernæring.
I tillegg må prosesseringsmetoden også sikre nøysomhet, enkelt lavt saltnivå, lite sukker, begrense matolje for å unngå fordøyelsesbesvær.
Fett som personer etter Covid bør spise inkluderer både animalsk og vegetabilsk fett. Imidlertid er det fortsatt tilrådelig å kontrollere mengden mettet fett i kroppen for å forhindre kolesterol i blodet, åreforkalkning, blodfett, fettlever , etc.
Anbefalt mat for personer etter Covid
For raskt å gjenopprette helsen og ha mer energi for en lang dag, bør personer etter Covid ikke ignorere følgende matvarer:
Friske grønnsaker og frukt
Dette er de to matvaregruppene som er i stand til å gi mest vitaminer og mineraler til kroppen, fungerer som stoffer for å opprettholde kroppens normale metabolske aktivitet og bekjempe oksidasjon.immunitet, anti-inflammatorisk, antibakteriell.
Fargerike grønnsaker vil hjelpe kroppen til å være mer mangfoldig i vitaminer, spesielt gule eller røde grønnsaker med mye vitamin A og C for å styrke immunforsvaret, gjenopprette helse og ånd, samtidig bidrar det også til å gjøre huden vakker og vakker.
Hver dag må voksne spise nok 400-600 gram grønne grønnsaker for å sikre mengden næringsstoffer som tilføres. Dessuten kan du spise så mye du vil, og påskynde restitusjonen.
Legg til mer probiotika
Probiotika har vist seg å være veldig bra for fordøyelsessystemet, og støtter gunstige bakterier for å bekjempe bakterier og virus sterkere, holder fordøyelsessystemet sunt og øker immuniteten mot eksterne patogener.
I tillegg til personer etter Covid-behandling, kan de med normal helse som ønsker å supplere, fortsatt bruke yoghurt, drikkeyoghurt, probiotiske tilskuddsrør osv. Den søte og sure smaken av mange retter Probiotika stimulerer også post-Covid-personer til å spise mer, mer appetittvekkende.
Yoghurt er en rik kilde til probiotika for tarmen
Berik mat med sinktilskudd
Selv om det er et sporstoff, trengs det bare en svært liten mengde, men sink spiller en svært viktig rolle i utviklingen og vedlikeholdet av immunsystemets funksjon. Sinkmangel fører til hyppig sykdom, kroppen blir lettere infisert av eksterne bakterier og virus, spesielt koronavirus, som kan gjøre at pasienten blir smittet på nytt.
Matvarer som inneholder mye sink kan nevnes som sjømat, laks, tunfisk, magert kjøtt, kylling, fullkorn og frø, ... Kosthold kombinert med trening, Å hvile med måte vil hjelpe folk etter Covid-behandling raskt å få tilbake sin opprinnelige helse.
Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor hjulpet deg med å finne svaret på post-Covid-spørsmålet hva du ikke skal spise. I tillegg til matvarene nevnt ovenfor, må du også minimere alkoholholdige drikker og sentralstimulerende midler som alkohol, øl, tobakk, etc. for å unngå å etterlate alvorlige post-Covid-følger på helsen din.
Den langvarige psykiske lidelsen når du lider av post-covid depresjon vil alvorlig påvirke pasientens liv. Så hva er årsaken og hvordan behandles det? Følg med på innlegget!
Måter å hjelpe med å identifisere multiorgansvikt etter Covid raskt. Hvordan ta vare på helsen til pasienter med multiorgansvikt vil bli beskrevet av ekspertene på aFamilyToday-bloggen.
Hvordan behandle post-Covid hjernetåke med og uten rusmidler. Hjelp pasienter å gjenvinne helsen raskt. Alt vil bli delt rett i artikkelen nedenfor.
Post-covid akne er en situasjon som gjør at mange bekymrer seg, spesielt for kvinner. Så hva er årsaken til post-covid akne? Hvordan å takle? La oss finne ut av den følgende artikkelen i aFamilyToday Blog!
Ifølge statistikk, etter å ha blitt smittet med Covid-19, forårsaker det akutte luftveisinfeksjoner som skader mange organer. Der mange post-Covid-19 pasienter har både hodepine og hårtap.
Post-Covid-utslett er resultatet av en akutt systemisk inflammatorisk respons når en person infisert med Covid induserer proinflammatoriske cytokiner og mastcelleaktivering. Så hvordan behandle denne sykdommen?
Post-covid hjerneslag tilfeller skjer mer og mer. Ikke bare skjer med eldre, selv med unge, det er uunngåelig.
Covid-19 førte med seg alvorlige konsekvenser, ikke bare økonomisk tilbakegang, som påvirket menneskeliv, men også helsen til de syke. Spesielt er tinnitus en følgetilstand som mange lett får etter å ha blitt frisk av sykdommen.
Etter å ha kommet seg etter Covid 19 har noen pasienter fortsatt symptomer på vedvarende hoste, tørrhoste og langvarig hoste. Dette gjør mange svært bekymret. Selv om testen har vært negativ mange ganger, er den vedvarende hosten farlig, hva skal pasienten gjøre?
Kortpustethet er et av de vanlige tegnene hos personer som har vært og har blitt smittet med Covid-19. Så hvordan forbedre kortpustethet? Hva er den mest effektive måten å puste på når du har covid? Vi inviterer deg til å lese artikkelen nedenfor.
Sammen med det økende antallet Covid-19-tilfeller er post-Covid sykdom også stadig mer vanlig. Foreløpig kan ikke bare eldre, svake mennesker med underliggende medisinske tilstander, men også friske mennesker oppleve symptomer etter å ha blitt friske etter Covid-19. Så hva er post-covid syndrom?
Etter å ha blitt behandlet for Covid-19, kommet seg og fått negative resultater, møter mange mennesker fortsatt helseproblemer forårsaket av post-covid-syndrom. Blant dem er post-covid myokarditt en av de mest bekymrede følgetilstandene.
Det er tider når du møter vanskelige problemer i livet, men det tar lang tid å komme tilbake til det normale, det kan være fordi motstandskraften din ikke er bygget opp.
Post-covid helseproblemer har vært en bekymring for hele samfunnet. Fordi det i stor grad påvirker livet til personer som er smittet med covid etter å ha blitt friske fra sykdommen. For å forstå den angsten, har eksperter også kommet opp med effektive post-covid-behandlinger.
Når pasienten opplever stille hypoksi (SpO2 < 94 %), er pasienten ikke kortpustet, men må behandles umiddelbart for å unngå uheldige hendelser.
Etter å ha fått Covid, må pasienter styrke motstanden og gi næring til kroppen med passende kosttilskudd og funksjonell mat. Noen av post-Covid-tonicene nedenfor kan være valget for deg.
Listen over mulige Covid-19-bivirkninger er også lang og variert. Blant de mulige langvarige problemene er hårtap etter Covid-19, en bivirkning som forvirrer og bekymrer mange mennesker.
Symptomer på kortpustethet under graviditet kan oppstå i de første månedene eller hele svangerskapet, og forårsake mange effekter på liv og helse til gravide kvinner. Faktisk er kortpustethet og mild kortpustethet bare normale symptomer på graviditet og skader ikke moren eller fosteret.
Når man skal ta antikoagulantia, bør antivirale legemidler tas... er ofte stilte spørsmål til F0-pasienter når de behandles hjemme, ifølge Dr. Nguyen Huy Hoang.
Medisinsk undersøkelse etter Covid-19 har blitt et uunnværlig behov fordi følgetilstander etter Covid blir stadig mer komplekse og alvorlige. Dette vil i stor grad påvirke helsen til pasienten i fremtiden.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
