Kan gravide spise syltet persimmon? Legg merke til når du spiser og hvordan du velger å kjøpe?

Bløtlagt persimmon gir mye energi og gode mineraler til kroppen. Gravide kvinner spiser syltet persimmon for å hjelpe til med å regulere nervesystemet og den omfattende utviklingen av fosteret. Men som all annen mat, må gravide kvinner vite riktig dosering og måte å spise persimmon på for å få best effekt.

Persimmon er alltid verdsatt som en saftig frukt med høy næringsverdi. Imidlertid kan mange gravide spise syltet persimmon ? Fordi under graviditet er ernæring veldig viktig, vil feil spising påvirke helsen til mor og baby. Hvis dette er et emne av interesse for gravide kvinner, ikke gå glipp av artikkelen nedenfor.

Fordeler med syltet persimmon for gravide kvinner

Syltet persimmon inneholder mange viktige næringsstoffer for gravide under svangerskapet. Ernæringsmessig sammensetning av syltet persimmon inkluderer: 

  • Fett: 0,19g.
  • Karbohydrater: 18,59g.
  • Fiber: 3,6g.
  • Protein: 0,58g.
  • Vitamin C: 7,5 g.
  • Kalsium: 8mg.
  • Folat: 8mg.
  • Vitamin A, Vitamin C.
  • Mangan.
  • Kali.
  • Kobber.
  • Fenolisk,...

Med de ovennevnte ernæringsingrediensene gir syltede persimmoner visse fordeler som:

Blodtrykket stabilt

Kaliuminnholdet i syltet persimmon er veldig bra for personer med høyt blodtrykk . Gravide kvinner spiser spesielt syltet persimmon kan forhindre høyt blodtrykk og stabilisere blodtrykket. Reduser risikoen for hjerte- og karsykdommer under graviditet. 

Kan gravide spise syltet persimmon?  Legg merke til når du spiser og hvordan du velger å kjøpe?

Bløtlagt persimmon gir mange viktige næringsstoffer for gravide kvinner under graviditeten

Lindre forstoppelse

Forstoppelse er den vanligste sykdommen hos gravide kvinner, som forårsaker ubehag og tap av matlyst. Hvis dette er tilfelle, bør gravide kvinner prøve å spise syltet persimmon. Syltet persimmon inneholder mye løselig fiber som kan hjelpe mødre å avvise ubehagelig forstoppelse. 

Anti-infeksjon

Persimmons inneholder også mange katekiner og polyfenoliske stoffer med sterk antioksidanteffekt. I tillegg, gravide kvinner spiser gjennomvåt persimmon har også anti-inflammatoriske og anti-infeksiøse effekter. 

Kontroller blodsukkeret 

Syltet persimmon inneholder mye fiber og tanniner som hjelper til med å lette magen. Fiberen i syltet persimmon er en type pektinfiber som bidrar til å kontrollere suget naturlig. Gravide kvinner som spiser gjennomvåt persimmon har effekten av å kontrollere blodsukkeret på et stabilt nivå.

Kan gravide spise syltet persimmon?  Legg merke til når du spiser og hvordan du velger å kjøpe?

Syltet persimmon inneholder mye fiber og tanniner som reduserer appetitten og hjelper til med å kontrollere blodsukkeret

Forbedre utviklingen av fosteret

Syltede persimmoner er ganske høye i mangan. Dette mineralet er spesielt bra for helsen, hjelper til med å regulere nervesystemet og støtter utviklingen av fosteret. I tillegg inneholder persimmoner også mye kalsium som er nødvendig for dannelsen av babyens beinsystem mens den er i livmoren. 

Innholdet av folsyre er også et essensielt mineral for å forhindre nevralrørsdefekter hos fosteret og støtte fullstendig hjerneutvikling, og fremme den beste metabolismen hos gravide kvinner. 

Forebygging av anemi under graviditet

Persimmons inneholder mye jern, noe som er spesielt gunstig for kvinner under graviditet. Jerninnhold bidrar til å fremme dannelsen av hemoglobin i blodet og forhindre vanlige anemisymptomer i de første 3 månedene av svangerskapet som tretthet og svimmelhet.

Kan gravide spise syltet persimmon?

Med fordelene med syltet persimmon nevnt ovenfor, viser det at syltet persimmon inneholder en rekke næringsstoffer som fett, fiber, protein, vitamin C, jern, folsyre, kalsium, magnesium, mangan, etc. styrker immunforsvaret, forhindrer forstoppelse , anemi, stabilisere blodtrykket under graviditet. Derfor kan gravide kvinner spise gjennomvåt persimmon helt under svangerskapet, og for ikke å ha bivirkninger bør mødre spise ca 200g per dag med bløtlagt persimmon.

Hvordan spiser gravide mødre syltet persimmon riktig?

Ifølge ernæringsfysiologer bør gravide kvinner:

  • Spis ca 200g per dag for å sikre ernæring og forhindre uønsket skade. Fordi persimmoner inneholder mye sukker, noe som kan øke risikoen for diabetes , og tanniner vil hemme jernopptaket hos gravide kvinner når de spises i store mengder. 
  • Bør spise persimmon etter å ha spist hovedmåltider ca 1-2 timer, bør ikke spise persimmon når du er sulten. Fordi persimmon har et høyt innhold av pektin og garvesyre, når den kombineres med magesyre, vil den utfelles og forårsake fordøyelsesbesvær. 
  • I tillegg bør gravide være oppmerksom på å fjerne huden før de spiser og velge å kjøpe persimmons fra pålitelige steder, unngå kjemisk gjennomvåt persimmon. Etter å ha kjøpt persimmon bør du la persimmonene modnes helt, unngå å spise grønn persimmon, det vil påvirke fordøyelsessystemet.
  • Persimmon har høyt sukkerinnhold, gravide med diabetes har lett for å øke blodsukkeret hvis de spiser persimmon. I tillegg bør gravide kvinner med normal helse ikke spise for mye persimmon på grunn av økt risiko for denne sykdommen. 
  • Sjømat er en proteinrik mat. I følge orientalsk medisin loddes persimmoner og sjømat, når de spises, vil de forårsake en kald mage som fører til magesmerter. Mer farlig er å forårsake spontanabort i de første 3 månedene av svangerskapet. 
  • Etter å ha spist persimmon, husk å pusse tennene. På grunn av tannin i persimmon, fører det til tannråte og tannmisfarging.
  • Ikke spis persimmon med søtpotet fordi poteter inneholder mye stivelse, å spise persimmon er lett å forårsake fordøyelsesbesvær og forårsake steiner i magen. 
  • Ikke spis persimmon med mat rik på protein, fordi dette stoffet kombineres med tanniner i gjennomvåt persimmon for å danne giftstoffer som er helseskadelige.

Kan gravide spise syltet persimmon?  Legg merke til når du spiser og hvordan du velger å kjøpe?

Spis bare ca. 200 g bløtlagt persimmon per dag for å sikre ernæring uten å forårsake bivirkninger

Hvordan velge god persimmon for gravide

Når du kjøper persimmons, bør gravide kvinner merke seg: 

  • Farge: Velg oransjefargede persimmoner for å sikre en søt, sprø smak, mens grønne eller gule persimmoner ofte er umodne og veldig skarpe. 
  • Steng: Deilig persimmon med friske, fyldige stilker. De konkave, gule fruktene høstes ofte lenge, ikke lenger søte og sprø å spise. 
  • Prøv å trykke den med hånden: Du bør klemme persimmonen med hånden, hvis den er hard er frukten frisk, sprø og søt. Tvert imot, hvis den føles myk å ta på og synker, har disse persimmonene blitt høstet for lenge siden. 
  • Sjekk vekten: Nyplukkede persimmoner vil være fastere enn langplukkede.

Ovenfor er nyttig deling om fordelene med bløtlagt persimmon for helsen til gravide kvinner og fostre. Derved hjelper mødre med å svare på spørsmålet om gravide kan spise syltet persimmon. Forhåpentligvis vil artikkelen ovenfor hjelpe mødre til å bli mer selvsikre når de nyter denne frukten med mange gode bruksområder.


Leave a Comment

Er det trygt å massere gravid mage?

Er det trygt å massere gravid mage?

Lær hvordan du trygt masserer den gravide magen for å sikre mor og babys helse gjennom svangerskapet.

Hvordan kurere kramper under graviditet

Hvordan kurere kramper under graviditet

Lær og pose noen tips for å lindre kramper under graviditet som vil hjelpe deg å få en god natts søvn.

Symptomer på morgenkvalme signaliserer babyens kjønn?

Symptomer på morgenkvalme signaliserer babyens kjønn?

Er maten du har lyst på et tegn på babyens kjønn? Symptomer på morgenkvalme signaliserer kjønnet til babyen i livmoren

Er det trygt å spise og drikke granateplejuice under graviditet?

Er det trygt å spise og drikke granateplejuice under graviditet?

Hvis du vil vite om det å spise granateple og drikke granateplejuice under graviditet har noen ernæringsmessige fordeler, vil denne artikkelen gi deg svaret.

Gravide kvinner drikker kokosnøttvann: Kul mor, sunn baby

Gravide kvinner drikker kokosnøttvann: Kul mor, sunn baby

Gravide kvinner som drikker fersk kokosnøttvann er et av de perfekte valgene for å kjøle seg ned i disse varme dagene, så vel som for helsen til både mor og baby.

Gravide kvinner bør ikke undervurdere vaginal gjær under graviditet

Gravide kvinner bør ikke undervurdere vaginal gjær under graviditet

Vaginal soppinfeksjon under graviditet er en bakteriell infeksjon som gravide kvinner har høy risiko for. Finn ut årsakene og tegnene slik at det kan forebygges og behandles raskt.

Bivirkninger av epidural anestesi for gravide kvinner og babyer

Bivirkninger av epidural anestesi for gravide kvinner og babyer

Som med enhver medisin eller medisinsk prosedyre, har en epidural visse farer. Bivirkninger av epidural kan påvirke både mor og baby.

Bør gravide være bekymret når prosentandelen av lymfocytter synker under svangerskapet?

Bør gravide være bekymret når prosentandelen av lymfocytter synker under svangerskapet?

Hvorfor reduseres prosentandelen av lymfocytter under graviditet og påvirker denne nedgangen morens og babyens helse? Finn ut nå!

Vanlige hudsykdommer hos barn

Vanlige hudsykdommer hos barn

aFamilyToday Health - Barns hud er iboende skjør, så å lære om hudsykdommer som seboreisk dermatitt og røde hunder vil gjøre det lettere for deg å ta vare på babyens hud.

Hemmeligheten bak å velge riktige gravidklær for gravide

Hemmeligheten bak å velge riktige gravidklær for gravide

Å velge riktig gravidklær er veldig viktig når kroppen endrer seg mye i form på hvert trinn.

Gravide kvinner har matforgiftning på grunn av Listeria-infeksjon, en uforutsigbar fare

Gravide kvinner har matforgiftning på grunn av Listeria-infeksjon, en uforutsigbar fare

Gravide kvinner med matforgiftning forårsaket av Listeria-viruset vil sannsynligvis få en spontanabort. Tidlig forebygging er den beste måten å beskytte helsen til både mor og baby.

6 lapper når gravide vasker huset på årets siste dag

6 lapper når gravide vasker huset på årets siste dag

Gravide kvinner som vasker huset anbefales ikke fordi det kan stå overfor mange risikoer. Men hvis du må gjøre dette, er det et par ting du må huske på.

10 smerter som gravide trenger å vite hvordan de skal håndtere

10 smerter som gravide trenger å vite hvordan de skal håndtere

Smerter som oppstår under graviditet er vanligvis ikke noe å bekymre seg for, men noen ganger er det et tegn på skjult fare. Derfor trenger gravide kvinner å vite den nødvendige informasjonen for å ha en måte å "håndtere" disse smertene effektivt og trygt på.

4 potensielt farlige aktiviteter som gravide bør vite

4 potensielt farlige aktiviteter som gravide bør vite

Det er potensielt farlige aktiviteter som gravide bør være oppmerksomme på. Hva er det? aFamilyToday Health vil dele med deg snart!

Bør gravide få håret gjort under svangerskapet?

Bør gravide få håret gjort under svangerskapet?

Gravide kvinner liker å endre frisyren sin, men er bekymret for om de klarer håret under graviditeten eller ikke. La oss finne ut av det med aFamilyToday Health!

Tips for å hjelpe gravide med å redusere svimmelhet under svangerskapet

Tips for å hjelpe gravide med å redusere svimmelhet under svangerskapet

Svimmelhet er en av de vanlige tilstandene gravide vil oppleve. Men hvorfor opplever gravide kvinner svimmelhet under svangerskapet og hvordan kan mødre takle det?

Svar på spørsmålet Er det greit å ta røntgen når du er gravid?

Svar på spørsmålet Er det greit å ta røntgen når du er gravid?

I lang tid har mange gravide mødre alltid lurt på om det er greit å ta røntgen når man er gravid? men ikke alle gravide får tilfredsstillende svar.

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.

Hes stemme spise hva du skal spise?

Hes stemme spise hva du skal spise?

Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.

Fotkramper: årsaker og forebygging

Fotkramper: årsaker og forebygging

Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.